#نکات_سلامتی 🍏
#داروهای_طب_اسلامی
#داروی_صاف_کننده_خون
🔴 #خواص_صاف_کننده_خون
🩸درمان #غلظت_خون
🩸 درمان خواب رفتن دست و پا
🩸درمان درد عضلات پا، دست و کتف
🩸 #درمان_جوش_صورت و دمل
🩸 #شفاف_کننده_پوست و #صاف_کننده_پوست
🩸 #درمان_کک_و_مک
🩸 درمان حساسیت ها
🩸 درمان خارش بدن
🩸درمان #درد_عضله و ماهیچه ها
🩸 درمان #تاری_زیر_چشم
🩸 #درمان_آفت_دهان
🩸 درمان #پلاکت_خون_بالا
🩸 #درمان_سردرد
🩸 درمان درد شدید در ابتدای #قائدگی
🩸 درمان #یائسگی_زودرس
🩸 #درمان_کهیر
🩸 #درمان_اگزما
🩸 درمان بیماری های کبدی
🩸 درمان #خواب_آلودگی
🔴 ترکیبات صاف کننده خون:
♻️ تخم کاهو
♻️ برگ کاهو
♻️ برگ چغندر
♻️ کاسنی
♻️ دانه انار شیرین،
♻️ عناب،
♻️ ترنجبین،
♻️ إیرسا (زنبق)،
♻️ گل بنفشه
♻️ سیاهدانه
🩸 نحوه مصرف دارو صاف کننده خون :
⬅️ یک ساعت قبل از شام یا قبل از ناهار به اندازه یک قاشق مربا خوری استفاده شود.
اگر مشکلات بیمار زیاد است در هر دو وعده مصرف بشود.
📣 نکته: توصیه می شود این دارو به مدت حداقل دو تا سه هفته مصرف شود یا اینکه تا برطرف شدن مشکل مصرف شود.
🩸توضیحات برای هر درمان
✅ درمان خواب رفتن دست و پا
🔸خواب رفتن دست و پا معلول غلظت خون است.
این دارو ترکیبی از کاهو، دانه انار، کاسنی و … است.
✅ درمان سردرد
🔸علت سردردها عبارت است از: غلبه صفرا، غلبه خون، سینوزیت، ضعف چشم، التهاب بینی و یبوست، سردرد را باید به صورت ریشه ای درمان کرد. درمان سردرد عبارت است از:
🔸 #روغن_بنفشه پایه کنجد طب اسلامی
🔸اگر سردرد با ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در داخل بینی خوب نشد،
🔸روغن بنفشه پایه زیتون را با کاسنی تازه مخلوط کنید و اگر کاسنی تازه پیدا نشد، با پودر کاسنی خشک مخلوط کنید و جلوی پیشانی بمالید؛
🔸 داروی (انفیه) سعوط
🔸 دارو صاف کننده خون طب اسلامی
🔸 #حجامت_سر
🔸خوردن آب ولرم قبل از حمام
🔸 ریختن ۵ کف آب داغ روی سر، قبل از حمام.
✅ درمان حساسیت های عصبی
✅ درمان سردی در بدن
🔸احساس سردی در بدن، معلول دو چیز است: مزاج بلغم و غلظت خون
🔸مزاج بلغم، سرد و جامد است. ⬅️درمانش داروی #بلغم_زدا طب اسلامی است.
🔸غلظت خون مانع رسیدن خون به همه بدن می شود.
⬅️ درمانش دارو صاف کننده خون (زنبق) طب اسلامی است.
✅ درمان گرفتگی (#قولنج) عضله و ماهیچه عبارتند از
🔸 داروی صاف کننده خون
🔸 داروی #بازکننده_عروق طب اسلامی
✅ درمان #کشیدگی_عضله
🔸اگر علت کشیدگی عضله غلظت خون باشد، درمانش داروی صاف کننده خون طب اسلامی است.
🔸اگر علت کشیدگی عضله ضعف اعصاب باشد، درمانش داروی تقویت عصب طب اسلامی
✅ درمان درد عضله:
⬅️ علت درد عضله غلظت خون است
🔸درمانش دارو صاف کننده خون است.
✅ درمان درد ماهیچه ها از باسن تا مچ پا:
غلظت خون باعث می شود خون کافی به پاها نرسد و ماهیچه ها درد بگیرد. درمانش:
🔸درمانش صاف کننده خون است
✅ درمان تاری زیر چشم
🔸 دارو قرص خون طب اسلامی
🔸 داروی صاف کننده خون
🔸 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون
✅ درمان #آفت_و_برفک_دهان:
🔸 حنا را داخل دهان بمالید و ۵ دقیقه بعد آن را بشویید
🔸 حجامت زیر چانه
🔸داروی صاف کننده خون
✅درمان #فشار_خون
🔸 تنگی رگ و یا غلبه خون، باعث فشار خون می شود. علائم آن:
🔸سرگیجه،
🔸قرمز شدن صورت
🔸 جوش و خارش
✅ درمان #فشار_خون_بالا :
🔸پودر سیر است
🔸حجامت به روش اسلامی
🔸فصد
🔸 خوردن آب ماست
🔸 خوردن سرکه و ترشی
🔸داروی صاف کننده خون
📣 علائم #فشار_خون_پایین عبارتند از:
🔸سفید شدن صورت مانند گچ
🔸سفید شدن پشت پلک
🔸ضعف
✅درمان فشار خون پایین
🔸 دارو #قرص_خون_امام_رضا
ادامه دارد ...
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#نکات_سلامتی 🍏
🔴 #خواص_صاف_کننده_خون
🩸درمان #غلظت_خون
🩸 درمان خواب رفتن دست و پا
🩸درمان درد عضلات پا، دست و کتف
🩸 #درمان_جوش_صورت و دمل
🩸 #شفاف_کننده_پوست و #صاف_کننده_پوست
🩸 #درمان_کک_و_مک
🩸 درمان حساسیت ها
🩸 درمان خارش بدن
🩸درمان #درد_عضله و ماهیچه ها
🩸 درمان #تاری_زیر_چشم
🩸 #درمان_آفت_دهان
🩸 درمان #پلاکت_خون_بالا
🩸 #درمان_سردرد
🩸 درمان درد شدید در ابتدای #قائدگی
🩸 درمان #یائسگی_زودرس
🩸 #درمان_کهیر
🩸 #درمان_اگزما
🩸 درمان بیماری های کبدی
🩸 درمان #خواب_آلودگی
🔴 ترکیبات صاف کننده خون:
♻️ تخم کاهو
♻️ برگ کاهو
♻️ برگ چغندر
♻️ کاسنی
♻️ دانه انار شیرین،
♻️ عناب،
♻️ ترنجبین،
♻️ إیرسا (زنبق)،
♻️ گل بنفشه
♻️ سیاهدانه
🩸 نحوه مصرف دارو صاف کننده خون :
⬅️ یک ساعت قبل از شام یا قبل از ناهار به اندازه یک قاشق مربا خوری استفاده شود.
اگر مشکلات بیمار زیاد است در هر دو وعده مصرف بشود.
📣 نکته: توصیه می شود این دارو به مدت حداقل دو تا سه هفته مصرف شود یا اینکه تا برطرف شدن مشکل مصرف شود.
🩸توضیحات برای هر درمان
✅ درمان خواب رفتن دست و پا
🔸خواب رفتن دست و پا معلول غلظت خون است.
این دارو ترکیبی از کاهو، دانه انار، کاسنی و … است.
✅ درمان سردرد
🔸علت سردردها عبارت است از: غلبه صفرا، غلبه خون، سینوزیت، ضعف چشم، التهاب بینی و یبوست، سردرد را باید به صورت ریشه ای درمان کرد. درمان سردرد عبارت است از:
🔸 #روغن_بنفشه پایه کنجد طب اسلامی
🔸اگر سردرد با ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در داخل بینی خوب نشد،
🔸روغن بنفشه پایه زیتون را با کاسنی تازه مخلوط کنید و اگر کاسنی تازه پیدا نشد، با پودر کاسنی خشک مخلوط کنید و جلوی پیشانی بمالید؛
🔸 داروی (انفیه) سعوط
🔸 دارو صاف کننده خون طب اسلامی
🔸 #حجامت_سر
🔸خوردن آب ولرم قبل از حمام
🔸 ریختن ۵ کف آب داغ روی سر، قبل از حمام.
✅ درمان حساسیت های عصبی
✅ درمان سردی در بدن
🔸احساس سردی در بدن، معلول دو چیز است: مزاج بلغم و غلظت خون
🔸مزاج بلغم، سرد و جامد است. ⬅️درمانش داروی #بلغم_زدا طب اسلامی است.
🔸غلظت خون مانع رسیدن خون به همه بدن می شود.
⬅️ درمانش دارو صاف کننده خون (زنبق) طب اسلامی است.
✅ درمان گرفتگی (#قولنج) عضله و ماهیچه عبارتند از
🔸 داروی صاف کننده خون
🔸 داروی #بازکننده_عروق طب اسلامی
✅ درمان #کشیدگی_عضله
🔸اگر علت کشیدگی عضله غلظت خون باشد، درمانش داروی صاف کننده خون طب اسلامی است.
🔸اگر علت کشیدگی عضله ضعف اعصاب باشد، درمانش داروی تقویت عصب طب اسلامی
✅ درمان درد عضله:
⬅️ علت درد عضله غلظت خون است
🔸درمانش دارو صاف کننده خون است.
✅ درمان درد ماهیچه ها از باسن تا مچ پا:
غلظت خون باعث می شود خون کافی به پاها نرسد و ماهیچه ها درد بگیرد. درمانش:
🔸درمانش صاف کننده خون است
✅ درمان تاری زیر چشم
🔸 دارو قرص خون طب اسلامی
🔸 داروی صاف کننده خون
🔸 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون
✅ درمان #آفت_و_برفک_دهان:
🔸 حنا را داخل دهان بمالید و ۵ دقیقه بعد آن را بشویید
🔸 حجامت زیر چانه
🔸داروی صاف کننده خون
✅درمان #فشار_خون
🔸 تنگی رگ و یا غلبه خون، باعث فشار خون می شود. علائم آن:
🔸سرگیجه،
🔸قرمز شدن صورت
🔸 جوش و خارش
✅ درمان #فشار_خون_بالا :
🔸پودر سیر است
🔸حجامت به روش اسلامی
🔸فصد
🔸 خوردن آب ماست
🔸 خوردن سرکه و ترشی
🔸داروی صاف کننده خون
📣 علائم #فشار_خون_پایین عبارتند از:
🔸سفید شدن صورت مانند گچ
🔸سفید شدن پشت پلک
🔸ضعف
✅درمان فشار خون پایین
🔸 دارو #قرص_خون_امام_رضا
ادامه دارد ...
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#نکات_سلامتی 🍏
📚 #درمان_کیست_تخمدان:
👈 اکثر کیست ها بلغمی هستند، از خوردن آب یخ و خوراک های با طبیعت سرد و شنا در استخر و گرفتن دوش سرد و نشستن روی چمن ها یا سنگ یخ در ده و زندگی در محل های سرد و نمناک به وجود می آیند .
👈 #کیست_ها در فصول سرد سال ،بزرگتر می شوند .
👈 توصیه: هنگام مصرف #نوار_بهداشتی در ایام #قاعدگی, یک لایه پارچه نخی تمیز روی آن بکشید و بعد استفاده کنید .
✍ #کیست_تخمدان باعث #تنبلی_تخمدان، #ناباروری، #نازایی، #یائسگی_زودرس و... می شود⚠️
👈 درمان کیست تخمدان🔰)طول درمان ۴۰ تا ۱۲۰ روز).
1➖دمنوش گل اسطوخودوس هندی با کمی عیل طبی(صبح ناشتا).
2➖دمنوش پونه و آویشن با کمی عسل طبی(میان وعده).
3➖یک قاشق شربت خوری سیاه دانه را با 2 قاشق عسل طبی ترکیب کنید بخورید(هر شب قبل از خواب).
4➖روغن مالی با روغن های سیاهدانه یا کنجد یا زیتون و... زیر شکم تا پهلوها(به غیر از ایام قاعدگی).
5➖بادکش زیر شکم و کمر یک شب در میان ۲۱مرحله(به غیر از ایام قاعدگی).
6➖شبی یک استکان عرق رازیانه نیم ساعت قبل از شام همراه با کمی عسل طبی(به غیر از ایام قاعدگی).
👈 توجه : دخترانی که ازدواج نکرده اند از دود داروهای (اسفند ،کندر و زاج) باید استفاده کنند (دود را ۱۴روز باید به داخل رحم برسانند).
7➖استفاده از داروی ترکیبی به صورت واژینال ۱۴مرحله در ایام پاکی (زاج به اندازه یک نخود+یک قاشق مرباخوری عسل+یک قاشق چایخوری روغن زیتون اصل بودار تصفیه نشده).
8➖دمنوش گل آروانه با کمی عسل طبی قبل از نهار و شام یک فنجان .
9➖سرگین الاغ(عنبر نسارا) را روی زغال روشن بریزید و دود آن را به واژن برسانید .
❌از مصرف بیش از حد چای سبز و گیاهان دارویی که باعث چربی سوزی می شوند پرهیز کنید⚠️
📚 #درمان_افتادگی_رحم و مثانه:
🙏 لطفاً دقت بفرمایید و دستورات را دقیق انجام دهید👇
1➖بادکش گرم ناحیه زهار و سپس ماساژ با روغن های گرم و قابض مانند مخلوط روغن های بادام تلخ و روغن دارچین و روغن زنجبیل .
2➖ماساژ زیر شکم تا پهلوها .
3➖مصرف دم نوش مخلوط بابونه شیرازی وسداب وزیره و پنج انگشت و آویشن شیرازی وپونه کوهی .
❌پرهیز از غذاهای سرد و تر⚠️
❌پرهیز از مکان های سرد و مرطوب⚠️
4➖پوست خربزه خشک کرده را بکوبید وبا شکر قهوه ای مخلوط کنید و بخورید .
5➖شستشوی مهبل با آب جوشانده و صاف کرده ی مخلوط تخم ترشک و مازو هرکدام ۲۰ گرم و سعد کوفی ۱۰ گرم نیم کوب شده و مقدار کمی زاج سفید .
6➖شستشوی مهبل با آب جوشانده و صاف کرده مخلوط گلنار فارسی و فوفل و جفت بلوط و پوست انار .
7➖هر روز: آبزن با جوشانده مورد و پوست انار به نسبت مساوی(جوشانده و آب صاف کرده آن را در لگن ریخته و تا گرم است در آن بنشینید .
8➖از خوراکی هایی با طبیعت گرم، بیشتر استفاده کنید .
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
🔥😱
#مرکز سلامت _زنان رو آوردم براتون!
بهبودی کامل بیماری های زیر🌱👇🏻
#کیست #فیبروم #یائسگی_زودرس #تنبلی_تخمدان #عفونت #سردی_رحم #مشکلات آقایان و...
لینک کانالشونو میزارم عضو نشی از دست دادی :
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/629670390C3664b8aa2a
🔥ویژه متاهلین🔥
#نکات_سلامتی 🍎
👶گرم یا سرد بودن شیر مادر چه تاثیری در رشد نوزاد دارد؟
✍مصرف زیاد سردیجات باعث سرد شدن مزاج شیر مادر می شود ؛ اگر شیر مادر سرد باشد👇
🔸نوزاد مدام رفلاکس معده و برگردان شیر دارد
🔸 آب دهانش مدام سرریز میشود
🔸 دفع او دشوار است
🔸صورتش لَخت و افتاده و حالت چشمانش خمار و فاقد نشاط و روشنی است
✍اما اگر مادر در حد اعتدال از گرمیجات استفاده کند مزاج شیر مادر گرم می شود
✍نوزادی که با شیر گرم تغذیه می شود👇
🔸رفلاکس معده ندارد
🔸کودک پرزور و راحت دفع مدفوع دارد
🔸نگاهش نافذ و پرنشاط و خندان است.
🍒🍃
🔶🔹سرو شیرازی داروی بوی بد پاها
🔹و آرامبخش و ضد بواسیر
🔹و ضد شقاق مقعد
♦️درخت سرو شیراز:
✳️بسیار قابض است.
✳️از پوست و برگ و بذر آن می توان استفاده کرد.
🔴موارد مصرف:
✅برای از بین بردن بوی بد پا حرف اول را می زند.
✅در آرامبخشی اعصاب حرف اول را می زند.
✅برای بواسیر فوق العاده است.
✅درمان شقاق مقعد است.
🔶🔹طریقه مصرف:
🔹برای رفع بوی بد پا، سر شاخه هایش را بکنیم (پوستش هم همین خاصیت را دارد) و در آب بجوشانیم ♨️ و پاها را در آن استراحت دهیم.
☘برای شقاق و بواسیر: سرشاخه ها را بجوشانیم♨️ و یا آن را خرد کرده و بکوبیم و به همراه روغن دنبه حرارت♨️ دهیم و مقدار ذوب شده را، جدا کنیم و بگذاریم که سرد شود و بعدش استفاده نماییم.( به شکل موضعی استفاده می شود)
🔹برای آرامبخشی اعصاب : برگش را بجوشانیم♨️ و بصورت دمنوش☕️ استفاده کنیم و جوشانده بذرش (بذری که داخل میوه آن است) برای آرامبخشی اعصاب از بهترین داروها است.
🍒🍃
🔴 #یائسگی_زودرس: علت، درمان و پیشگیری
♻️ در بدن انسان چهار هضم صورت میگیرد: معدی، کبدی، عروقی و بافتی. خون قاعدگی فضله هضم چهارم است که خداوند مقدر کرده تا جنین هم از همان تغذیه کند.
🔶 چرا فرد یائسه میشود؟ از شدت تجمع فضولاتی که در بدن و بافتها پدیده آمده است، بدن سرد شده و مسیر خروج مواد زائد سد میشود.
🔷 برای رفع #انسداد، باید #حرارت بدن افزایش یابد تا مجددا دوره قاعدگی شروع شود. برای این کار باید سبک تغذیه و زندگی تغییر کند و همچنین متناسب با مزاج فرد، کبد، معده و مزاج عارضی نوع غذا را تعریف کرد تا درمان صورت بگیرد. ولی #درمان کلی که بتوان برای پیشگیری و درمان آن توصیه کرد عبارت است از:
🔹 #روغن_مالی ناحیه #تخمدان_ها و #رحم با روغن بابونه با پایه زیتون، یا خود روغن زیتون
🔹 #آبزن رازیانه، بابونه یا بومادران: یکی از این موارد را در آب بجوشانید تا غلیظ شود، بعد در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از سرد شدن آب، از آن خارج شوید.
🔹 استفاده از لباس زیر نخی
🔹 #بادکش_گرم رحم: یک روز درمیان و در دوران پاکی
🔹 #بستن_پهلو: با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان
🔹#پیاده_روی تند
🔹 پرهیز از خوردن #سردی
🔹 پرهیز از راه رفتن بر روی #زمین_سرد: سرامیک، سنگ، ... سرد. در صورت نیاز با جوراب یا دمپایی انجام شود.
🔹 پرهیز از نشستن در جاهای سرد: سنگ، سرامیک، خاک، چمن، ....
🔹 پرهیز از #استحمام و یا استفاده از آب بعد از اجابت مزاج (ادرار) در ایام #قاعدگی، به خصوص 3 روز اول
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#نکات_سلامتی 🍎
🛎️علائم کیست رحم در دخترها
📌پریود طولانی، دردناک و همراه با خونریزی شدید
📌دردهای لگنی که از بین نمیروند
📌بروز اختلال در تخلیه مثانه
📌لکه بینی و خونریزی در فاصله بین دو پریود
📌کمخونی بدون دلیل و سابقه قبلی
خونریزی شدید
📌درد شدید لگنی که بدون دلیل بروز میکند
برای درمان کیست رحم برمبنای طب سنتی 🔻🔻
۱--خوردن روزی نصف قاشق سیاهدانه به روش ومنوش یا روی تغذیه سه گانه
۲--نوشیدن نوبه ای دمنوش گلسرخ محمدی یا پونه یا پونه با آویشن یا بومادران با یک قاشق زنیان
۳- ترک استحمام درروزهای اولیه عادت ماهانه
۴- بادکش پهلوها هرروز پنج دقیقه
۵- ترک تغذیه مزاج سرد بالاخص فست فودها و کافئین ها
۶- خوردن عسلاب با اندکی عرق بهارنارنج
۷- خوردن روزی ۷ دانه مغزبادام شیرین همانندجویدن ادامس
۸- زیردل را گرم نگه داشتن
🌹🌹 درد شدید زیر دل و یا درد دیواره اسفنجی رحم
✨شما میتوانید درایام پاکی و غیربارداری ، برای مدت ۷ الی ۱۴ تا ۲۱ روز ، روزانه چندین بار از یکی روغنهای (زنجبیل یا زعفران یا شوید یا گلسرخ محمدی یا گزنه یا بادام تلخ یا بابونه یا کنجدارده یا سیاهدانه و...) را در محل درد مالیده و گرم نگه دارید و نیزیک آجرداغ درلای حوله پیچیده و یا کیسه اب داغ درزیردل و یا لای پاها قرابدهید
۲- اگر حساسیت پوست دارید از روغن شوید یا روغن گلسرخ استفاده کنید
۳- چاشنی زردچوبه بجای رب گوجه بهتراست
۴- هفته ای دوبارشوید پهلو مصرف شود
۵- دمنوش بابونه شیرازی یا دمنوش چای کوهی و یا دمنوش ترکیبی پونه با اویشن و یا دمنوش گلسرخ را جایگزین نوشیدنی گرم روزانه کنید
و هفته ای یکباردمنوش ختمی با بنفشه بصورت ترکیبی مصرف شود چون مزاج این دمنوش سردبوده ولیکن برای لینت مزاج عالیست پس باعسل یا نبات مصرف شود
⛔️درایام پریود استفاده نشود
۶- معمولا دردهای عروق و گوارش و مفاصل و... ریشه دراختلال در مجاری دفعی مثل یبوست و عملکرد کلیه و مثانه دارند
پس توصیه موکد موکد میشود تخت درازکشیده و درداخل ناف یک قاشق روغن زیتون ریخته و به چهت عقربه ساعت دورناف ماساژارام یکربع داده شود و سپس با یک دستمال و پارچه یکساعت شکم را ببندید مدت اجرا تا ۱۴ روز
⛔️برای باردارها ماساژ شکم مطلقا ممنوع
🔴 #یائسگی_زودرس: علت، درمان و پیشگیری
♻️ در بدن انسان چهار هضم صورت میگیرد: معدی، کبدی، عروقی و بافتی. خون قاعدگی فضله هضم چهارم است که خداوند مقدر کرده تا جنین هم از همان تغذیه کند.
🔶 چرا فرد یائسه میشود؟ از شدت تجمع فضولاتی که در بدن و بافتها پدیده آمده است، بدن سرد شده و مسیر خروج مواد زائد سد میشود.
🔷 برای رفع #انسداد، باید #حرارت بدن افزایش یابد تا مجددا دوره قاعدگی شروع شود. برای این کار باید سبک تغذیه و زندگی تغییر کند و همچنین متناسب با مزاج فرد، کبد، معده و مزاج عارضی نوع غذا را تعریف کرد تا درمان صورت بگیرد. ولی #درمان کلی که بتوان برای پیشگیری و درمان آن توصیه کرد عبارت است از:
🔹 #روغن_مالی ناحیه #تخمدان_ها و #رحم با روغن بابونه با پایه زیتون، یا خود روغن زیتون
🔹 #آبزن رازیانه، بابونه یا بومادران: یکی از این موارد را در آب بجوشانید تا غلیظ شود، بعد در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از سرد شدن آب، از آن خارج شوید.
🔹 استفاده از لباس زیر نخی
🔹 #بادکش_گرم رحم: یک روز درمیان و در دوران پاکی
🔹 #بستن_پهلو: با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان
🔹#پیاده_روی تند
🔹 پرهیز از خوردن #سردی
🔹 پرهیز از راه رفتن بر روی #زمین_سرد: سرامیک، سنگ، ... سرد. در صورت نیاز با جوراب یا دمپایی انجام شود.
🔹 پرهیز از نشستن در جاهای سرد: سنگ، سرامیک، خاک، چمن، ....
🔹 پرهیز از #استحمام و یا استفاده از آب بعد از اجابت مزاج (ادرار) در ایام #قاعدگی، به خصوص 3 روز اول