امشب میخوام یک چیزی بگم که به درد خیلی از افراد میخوره، مخصوصا تو جامعه ماشینی امروزی. متاسفانه ما با دست خودمون تغییراتی ایجاد کردیم که به ضرر ماست. ما بدنمون با نورهای مجازی(مانند لامپ و چراغ و تلویزیون و موبایل و...) سیستم خواب و استراحت عوض کردیم. پس کمی بادقت مطالعه کنیم. #کم_خوابی #بد_خوابی #بی_خوابی پیامدهایی گاه جبران ناپذیر می تونه برای افراد ایجاد کنه🥴 🤔پس قطعا باید بر این #مشکل غلبه کرد. 👈1⃣#بیخوابی 🔷️ بی خوابی از #خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. 🔷️اگر در تابستان شدت آن بیشتر می شود می تواند: خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است. 2⃣اگر #بیخوابی ناشی از غلبه #صفرا باشد:👇 خوردن #سرکه_انگبین و #کاهو 🥬 قبل از #خواب توصیه میشه 3⃣اگر #بیخوابی ناشی از غلبه #سودا باشد؛ استفاده از دمنوش‌های زیر توصیه میشود:👇 #بادرنجبویه، #بابونه، #بهارنارنج، #افتیمون، #سنبل الطیب و یا ترکیب همه موارد که یه یک خواب آور عالی و با کیفیت محسوب میشه😊 4⃣🔷️دیگر توصیه های عمومی برای هر نوع #بیخوابی: 🔸️ در وعده شام حتما #کاهو میل نمائید 🔸️ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔸️ مالیدن روغن #بنفشه_پایه_زیتون به ملاج سر 🔸️ نوشیدن یک لیوان #شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔸️و پاشیدن یا اسپری کردن #گلاب بر روی بالش و‌ صورت 🌷 شِفاکده "بادروج"  🌷 🔶آیدی مشاوره: 👈 @baadruj 🔹️آیدی سفارش: 👈 @baadruj1 🔘آیدی کانال: 👈 @badruj لینک عضویت شِفاکده بادروج: ╭┅──☘🦋🦋☘───┅╮ 👇👇👇👇👇👇👇👇 🌿 https://eitaa.com/badruj 👆👆👆👆👆👆👆👆 ╰┅────