مهارت برای جعبه ابزار شما _ ۳۷
کار روی برنامه شخصی خود را شروع کنید.
می‌توانید روزها هفته‌ها و ماه‌ها روی ارتقا و اصلاح این ارزش‌ها کار کنید ورزش‌های جدیدی در خودتان پرورش دهید.
ابتدا مرور برنامه شخصی را پر کنید.
با این کار می‌فهمید کجا هستید و باید چه کار کنید.
بعد از چند هفته می‌توانید پیشرفت‌هایتان را بار دیگر ارزیابی کنید و ببینید باید چه اقدامات دیگری انجام دهید.
#فصل_سیزدهم
#روز_نود_وپنجم
#مشاوره_راهنمایی
همینطور که روی ارزش‌ها کار می‌کنید #عزت_نفس تان افزایش می‌یابد.
برای بررسی ارزش‌ها بیشتر وقت بگذارید تا درک عمیق‌تری از آنها پیدا کنید.
#فصل_سیزدهم
#روز_نود_وپنجم
#فعالیت_ها
مرور برنامه شخصی را پر کنید
از جدول زیر کپی بگیرید و آن را کامل کنید.
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829
05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ
هدایت شده از سید محمد یعقوبی
توصیه های استاد #دکتر_شهیدی
🌺🌺🌺🌺🌺
براساس اصول فرزندپروری مثبت، برای کمک به کودک 4 ساله دارای لکنت زبان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می‌کنیم:
✅۱. ایجاد محیط امن و آرام:
- از انتقاد و تمسخر کودک به شدت پرهیز کنید
- استرس و فشار را از محیط زندگی کودک دور کنید
- هنگام صحبت کردن کودک صبور باشید و عجله نکنید
- از قطع کردن صحبت کودک خودداری کنید
✅۲. تکنیک‌های ارتباطی مناسب:
- با سرعت آرام و شمرده با کودک صحبت کنید
- تماس چشمی مناسب برقرار کنید
- از جملات کوتاه و ساده استفاده کنید
- به محتوای صحبت کودک توجه کنید نه نحوه بیان آن
✅۳. تقویت اعتماد به نفس:
- کودک را برای تلاش‌هایش تحسین کنید
- موفقیت‌های کوچک او را جشن بگیرید
- فرصت‌های موفقیت در ارتباط کلامی برایش فراهم کنید
- از مقایسه با سایر کودکان پرهیز کنید
✅۴. فعالیت‌های کمک‌کننده:
- بازی‌های آوایی و موزیکال انجام دهید
- شعرخوانی و قصه‌گویی را تمرین کنید
- تمرینات تنفسی ساده و متناسب با سن انجام دهید
- از بازی‌های ریتمیک استفاده کنید
✅ ۵ .مشاوره تخصصی:
- حتماً با یک گفتاردرمانگر متخصص مشورت کنید
- تمرینات تجویز شده را مرتب انجام دهید
- پیگیری منظم جلسات درمانی داشته باشید.
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829 05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ
#فصل_سیزدهم
#روز_نود_وششم
_______________
روی ارزش‌هایتان کار کنید
------------------------------
امروز یاد می‌گیرید...
ارزش‌های جدیدتان را یکسره تمرین کنید
پس از پر کردن برگه مرور #روز_نود_وپنجم تا ۴ هفته از برگه هفتگی برنامه شخصی ضمیمه الف استفاده کنید.
یکی یکی
هر بار روی یک ارزش جدید کار کنید.
در هفته دوم می‌توانید به ارزش دوم بپردازید و همزمان ارزش اول را هم در نظر داشته باشید.
در هفته سوم هم روی ارزش سوم و الی آخر.
باید مطمئن شوید به این ارزش‌ها رسیده‌اید حتی اگر لازم باشد برای رفتارهای جدید و شیوه‌های زندگی معروف آنها انرژی بیشتری صرف کنید.
طبیعت ثانوی
بعد از ۴ هفته ارزش‌های جدید به تدریج جزئی از طبیعت شما می‌شوند.
اگر هنوز به این پایین ارزش‌ها دست و پنجه نرم می‌کنید این تمرین نوشتاری را ۴ هفته دیگر ادامه دهید.
یا این کار را آنقدر ادامه دهید تا احساس کنید جزئی از وجودتان شده‌اند.
در صورت لزوم روش را تغییر دهید
حضرت لزوم می‌توانید تغییراتی در شیوه کار خود ایجاد کنید فقط هنگام انجام رفتارهای جدید میزان بهبود عامل احساس خوب را اندازه بگیرید.
گاهی اوقات ممکن است تعجب کنید برای مثال ممکن است کار بیشتر برای دیگران را با اکراه شروع کنید و بعداً بفهمید حساس خوبتان از آنچه پیش بینی می‌کردید بیشتر است.
یا ممکن است برای انطاف پذیر بودن ارزش زیادی قائل باشید ولی بفهمید اگر مراقب نباشید ر برابر خیلی چیزها به راحتی «تسلیم» می‌شوید.
ارزش‌های خود را در سایه آنچه کشف می‌کنید دوباره تعریف کنید.
#فصل_سیزدهم
#روز_نود_وششم
#راهنمایی_مشاوره
دیدگاه قالب این است که رفتارها بعد از ۲۱ روز عادت می‌شوند.
با ۷ روز اضافه کار می‌توانید مطمئن شوید و ارزش‌هایی که در این ۴ هفته باعث افزایش #عزت_نفس تان شده‌اند، مسلط شده‌اید.
#فصل_سیزدهم
#روز_نود_وششم
#فعالیت_ها
برنامه هفتگی خود را شروع کنید
استفاده از برگه یادداشت هفتگی را شروع کنید.
این برگه در ضمیمه الف موجود است در صورت تمایل می‌توانید از آن چند نسخه کپی بگیرید.
محل ثبت و یادداشت‌ها را مشخص کنید.
با خودتان قرار بگذارید این برگه را حداقل یک ماه پر کنید.
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829
05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ