#گزارش_تصویری حضور جناب دکتر رییسی نماینده قم در مجلس شورای اسلامی در مجموعه مسجد سلمان فارسی و پایگاه بسیج و کانون تربیتی صاحب الامر (عج) و باشگاه ورزشی شهدای امنیت _ سخنرانی در بین نمازگزاران _دیدار و پاسخگویی مردمی _حضور در هیئت نوجوان مسجد سلمان فارسی _حضور در باشگاه ورزشی شهدای امنیت _نشست و گفتگو صمیمانه الحمدالله گفتگو و پیگیری برخی مشکلات محل در این دیدار انجام شد 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

#بدنسازی #پلانک انجام صحیح حرکت پلانک 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

. طالب جنت شدم نه محض ناز و نعمتش آرزو دارم ببینم آب می نوشد حسین🥀 صلی الله علیک یا اباعبدالله الحسین💔 #شب_جمعه 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

📌برنامه رشته های ورزشی باشگاه ورزشی شهدای امنیت #بانوان #دختران 👇👇👇👇 1⃣ ژیمناستیک روزهای #زوج ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۷:۳۰ 2⃣ تکواندو 3⃣ پیلاتس روزهای #فرد ساعت ۹:۱۵ الی ۱۰:۱۵ 4⃣ فیتنس روزهای #زوج ساعت ۱۵:۳۰ الی۱۶:۳۰ #آقایان #پسران👇👇👇👇 1⃣ ژیمناستیک روزهای #زوج ساعت ۱۸ الی ۱۹ 2⃣ تکواندو روزهای #فرد ساعت ۱۸ الی۱۹:۳۰ 3⃣ کاراته (کیوکوشین) روزهای #فرد ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۱ 4⃣ دفاع شخصی (ووشو سبک ساندا) روزهای #زوج ساعت ۱۹ الی۲۰:۳۰ 5⃣ #آقایان +۱۸سال (هوازی، قدرتی، رزمی) روزهای #زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۱:۳۰ 📪 قم ، بلوار بسیج(هنرستان) خ شهید نجف زاده زیرزمین مسجد سلمان فارسی 📞تماس و کسب اطلاعات:

09927052313

🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

تکواندو قدیم چقدر زیبا و واقعی تر بود !!!....🙏🙏🙏 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

⭕️آقای ترامپ قمارباز!!! سگ زرد دوباره به میدان آمد تا گردنش را به قصاص حاج قاسم عزیز خرد کنیم💪 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

🔹 وینگ چون چی هست ؟؟؟ #وینگ_چون ❌هنری متفاوت در مبارزه ❌هنری کمیاب ❌هنری که سینه به سینه آموزش داده شده ❌هنری نه در ادعا بلکه در حقیقت ❌هنر مبارزه ی واقعی خیابانی ♦️به زودی در باشگاه ورزشی شهدای امنیت قم 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

#وینگ_چون ❌ وینگ چون برا همه سنین مفیده اما جوانان و بزرگسالان بیشتر لازم دارن👌 ♦️به زودی در باشگاه ورزشی شهدای امنیت قم 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

#وینگ_چون واقعاً به این میگن مبارزه... بچه ها وینگ چون یعنی تکنیک؛ اگر حتی قدرت بدنی و آمادگی جسمانی هم نداری وینگ‌چون جوابه؛ چون آنچه در وینگ‌چون هست تکنیک های فوق‌العاده است نه قدرت فوق‌العاده! ♦️به زودی در باشگاه ورزشی شهدای امنیت قم 👈وارد کانال شوید و کلیپ های مبارزه وینگ چون را تماشا کنید 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

#هوازی #بدنسازی ❌تعدادی از حرکات اصلی و اساسی در تقویت عضلات بدن که شما میتونید بودن نیاز به وسیله ای انجامش بدین 💪 1⃣حرکات اسکات (عضله اصلی درگیر: عضلات اصلی شکمی، ماهیچه چهار سر ران (جلوی ران)، عضله سرینی (باسن)، ماهیچه همسترینگ (پشت ران)) 2⃣کوهنورد برعکس (عضله اصلی درگیر: ماهیچه سه سر بازویی (پشت بازو)، عضلات اصلی شکمی، عضلات جمع کننده ران، ماهیچه چهار سر رانی (جلو ران)، ماهیچه سه سر ران (پشت ران)) 3⃣شنا (عضله اصلی درگیر: عضلات اصلی شکمی، لگن، شانه‌ها، عضلات مورب شکمی) 4⃣لانژ (عضله اصلی درگیر: عضله سرینی (باسن)، ماهیچه همسترینگ (پشت ران)، ماهیچه چهار سر ران (جلوی ران)، ماهیچه‌ نزدیک‌ کننده ران (داخل ران)) 5⃣کرانچ (عضله اصلی درگیر: ماهیچه دوسر بازویی (جلو بازو)، عضلات اصلی شکمی) 6⃣پلانک (عضله اصلی درگیر: عضلات اصلی شکمی، لگن، شانه‌ها، عضلات مورب شکمی) ⭕️جهت جلوگیری از #آسیب های حرکات ورزشی نظارت و مشاوره #مربی ضرورت دارد. 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆