#ورزش😊💪 ⚽️صاف بایستید سپس با پای چپ یک گام به عقب سمت راست برداشته و هم زمان پای خود را خم کنید . به موقعیت ایستاده برگردید و با پای دیگر تکرار کنید این ورزش برای عضله سازی و خوش ترکیب شدن پاها مناسب است .😊👌 #سلامتی_بانو @mamanogolpooneha☘

#ورزش😊💪 مناسب برای پاها و پهلوها @mamanogolpooneha☘

یه خوشمزه برای امروز😋😋

#شيريني پاپيوني خوشمزه : مواد لازم كرم : شكر ٥٠ گرم شير ٢٥٠ گرم نشاسته ذرت ( يا آرد سفيد گندم ) ٢٥ گرم وانيل ١ ق چايخوري . مواد لازم خمير : آرد سفید گندم ۶۰۰ گرم خمیر مایه ۱ ق غذاخوری روغن نصف لیوان شکر ۵۰ گرم تخم مرغ ۲ عدد شیر ولرم یک لیوان وانیل نصف ق چایخوری زعفران دم کرده یک ق غذاخوری ۱ عدد زرده تخم مرغ +۱ ق غ شیر (جهت رومال) عسل رقیق شده با آب ( جهت براق شدن شیرینیا) . طرز تهیه کرم: شکر و وانیل و نشاسته ذرت یا آرد سفید و نصف شیر را اضافه کنید و خوب بهم بزنید ، حالا بقیه شیر را بجوشانید و بعد به مواد اضافه کنید ،بهم برنید، حالا همه مواد را داخ شیرجوش ریخته و مدام هم برنید تا به غلطت فرنی برسه و بعد روش پلاستیک بندازید و کنار بذارید. طرز تهیه خمیر: ابتدا نصف شیر ولرم را با مایه خمیر مخلوط کرده و ۱۰ دقیقه کنار بذارید، در ظرفی دیگر تخم مرغ ها و یک ق غ شکر و وانیل و بقیه شیر را خوب بهم زده و سپس روغن رو بهش اضافه کنید و باز بهم برنید،حالا زعفران دم کرده و مایه خمیر عمل اومده بهش اضافه کنید و هم برنید( دقت کنید همه مراحل با همزن دستیه) حالا آرد را طی ۴ مرحله اضافه کنید و خوب هم برنید و سپس با دست کمی خمیرو ورز بدین تا جایی که خمیر لطیفی حاصل بشه (اگر خمیر به دستتون چسبید باز هم کمی آرد اضافه کنید) ۲ ساعت در جای گرم به خمیر استراحت بدین. در یک سطح آرد پاشی شده خمیر را به اندازه ۰/۵ سانت با وردنه باز کنید و طبق سومین عکس همین پست لای خمیرها کرم بریزید و بعد که روی سینی چیدید دوباره ۱۵ دقیقه روی سینی را بپوشانید و بعد در فر از قبل گرم شده به مدت ۱۰ دقیقه در حرارت ۱۸۰ درجه سانتی گراد (فر گازی) قرار بدین یا ۱۳۰ درجه سانتی گراد (فر برقی) @fast_food #خوشمزه_جاتی @mamanogolpooneha☘

#ٺݪݩگڕاݩہ⚠️... - تقوا یعنے: اگہ توے جمع همہ گناھ مے‌کࢪدند تو جوگیࢪ نشوے یادت باشہ ڪہ خدایے هست و حساب و کتابے . . .🌱! @mamanogolpooneha☘

مامان💑بابای مهربون؛ یکی از وظایف مهم شما در قبال کودکتون؛ شـ😍ـادی آفرینی و خاطره سازیه. فقط خوراک و پوشاکِ عالی برای تأمین سلامت روانی او کافی نیــست. #تربیت_گلپونه🌸 @mamanogolpooneha☘

بازی با شن و آب یکی از بهترین انواع بازی برای کودکان است. این بازی شرایطی را فراهم می كند كه كودك با زبان ریاضی آشنا شود او با مفاهیمی چون زیاد، كم، پر، خالی و كوچك كه لازمه ی یادگیری جمع کردن است، آشنا می شود. #بازی @mamanogolpooneha☘

#بازی #کاردستی فوتبال دستی @koodakemaa @mamanogolpooneha☘

#بازی 🔻تمرین هایی مربوط به تقویت دقت دیداری : ۱) برای کودک دیکته بنویسید، کودک آنها را اصلاح کند. ۲) دو تصویر که مشابه به کودک نشان دهید، اما تفاوت هایی جزیی بین آنها باشد کودک اختلافات بین آن ها را پیدا کند. ۳) کلمه هایی بنویسید که در آنها نقطه، دندانه، و یا حروف جا افتاده اند، کودک آنها را کامل کند: مثل: م ربان. ۴) کودک در یک صفحه روزنامه کلماتی که با یک حرف مشخص مثل ( ص) شروع شده اند را بیابد و دور آنها خط بکشد. ۵) کلمه هایی را که حرف یا دندانه یا نقطه ی اضافی دارند را برای کودک بنویسید و کودک بخش اضافه ی آن را مشخص کند. قایل توجه مامانایی که بچه دبستانی دارن☺️👆👆👆 #بازی #آموزش @mamanogolpooneha☘

زیارت عاشورا، بالا پشت بوم، با حضور همسایه‌ها #یک‌اتفاق‌قشنگ:)🌿-! @mamanogolpooneha☘

♥️ درونِ‌ جانِ من، توووویی از آنَش دارمش دوست ... ❤️❤️❤️ #حسین_جانم♡ @mamanogolpooneha☘

زحمت چه می‌کشی پی درمان ما طبیب ما به نمی‌شویم و تو بدنام می‌شوی #شریف_قزوینی #گوشه‌_نشین @mamanogolpooneha☘

تنها گناه ما ، طمع بخشش تو بود ما را کرامت تو گُنه‌کار کرده است #السلام_علی_الحسین_ع #شب_زیارتی_ارباب #در_عزای_حسین 🏴 @mamanogolpooneha☘

يک شب‌جمعه حرم بودم و سرگرم حسين يك نفر گفت حسن كل حرم ريخت به هم #بمیرم_برات_آقا_حرم_نداری😔 @mamanogolpooneha💔

دل دیوونه ای که .. 💔 #نوای_حسین @mamanogolpooneha☘

#داستان_71 #آش_سه_گردو #آتش یک روز مامان موشی به بچه اش گفت: « من امروز جایی نمی رم. می خوام بمونم خونه و برات آش سه گردو بپزم. » موشی گفت: « منم بپزم، من بپزم؟ » مامان موشی چوب خشک ها را گوشه ی خانه جمع کرد. موشی نشست و به چوب ها نگاه کرد. مامان موشی کبریت زد و چوب ها آتش گرفتند. موشی جیغ کشید. پرید عقب و به آتش گفت: « وای! تو کجا بودی؟! »🔥 مامان موشی خندید و گفت: « موشی! نزدیک آتش نیا تا من بیام. » و رفت گردو بیاورد. موشی همانجا نشست و به آتش نگاه کرد.🔥 آتش، جیریک جیریک آواز می خواند. موشی گفت: « آواز هم که بلدی بخونی! » آتش گفت: « بله که بلدم. هم بلدم بخوانم، هم بلدم بچرخم. » و آواز خواند و چرخید. عقب رفت و جلو رفت. رنگ به رنگ شد. قرمز شد. زرد شد. آبی شد.🔥 موشی گفت: « چه پیرهن قرمزی! چه دامن زردی! جوراب هات هم که آبیه! خوش به حالت، لباس هات خیلی خوشگله! » بعد رفت جلوتر و گفت: « یه کم پیرهن قرمزت رو به من می دی؟ » آتش چرخ خورد و گفت: « موشی کوچولو! تو که نمی توانی به من دست بزنی! » موشی گفت: « اگر تکان نخوری، می تونم. » و رفت خیلی جلو، نزدیک آتش، یکهو دماغش داغ شد. ترسید. پرید عقب و گفت: « وای چه داغی! » آتش گفت: « بله، لباس های من داغِ داغه. لباس داغ که نمی خوایی؟ » موشی گفت: « نه، نمی خوام. » و پرید توی کاسه قایم شود که پروانه را دید. پروانه داشت می آمد طرف آتش. موشی داد زد: « نرو جلو می سوزی! » اما پروانه رفت جلو. یکهو شاخکش داغ شد. خیلی ترسید. پرید عقب و جیغ کشید: « وای چه داغی! » و رفت پیش موشی. موشی تند و تند شاخک پروانه را فوت کرد. خنک که شد، توی کاسه قایم شدند و به آواز آتش گوش دادند. - جیریک جیریک، جیریک جیریک! کم کم صدای پای مامان موشی هم آمد: تیلیک تولوک ... موشی و پروانه از بالای کاسه سرک کشیدند. مامان موشی با سه تا گردو آمد. موشی و پروانه را توی کاسه دید. خندید و گفت: « توی کاسه چه کار دارید؟ مگر شما ها آشید؟! » مامان موشی رفت نزدیک قابلمه، ولی موشی پرید دُم او را کشید و گفت: « وای الآن می سوزی! بیا پیش ما قایم شو... » آتش گفت: « نترس موشی! مامانت مواظبه و چون بزرگ شده میدونه چیکار کنه که نسوزه . » مامان موشی گفت : آره عزیزم تو هم وقتی بزرگتر شدی یاد میگیری موشی و پروانه از توی کاسه بیرون آمدند و از دور به آتش نگاه کردند. آتش جیریک جیریک آواز خواند و یواش یواش آش را پخت. #قصه_شب @mamanogolpooneha☘

جوری‌توی‌فضای‌مجازی‌کارکنید‌کھ دشمن‌مجبوربشھ‌شمارو‌فیلترکنھ نھ‌شما،اون‌ها‌رو . .🎈 #اُستادپناهیان🌱 @mamanogolpooneha☘

💕ویژگی محبت خدا #استاد_پناهیان @mamanogolpooneha☘