🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🍷🍷🍷 #چاى را با #کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید.
👈👈👈 کشمش
🍇 مانع از #پوکى_استخوان
🍇 #حافظه را تقویت
🍇 #استرس را کاهش
🍇 #سستی بدن را رفع
🍇 #دهان را #خوشبو
🍇 #گرفتگی عضلانی را بهبود می بخشد.
👌👌👌 بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی کشمش می‌خورند، حدود 60_50 کیلوکالری #انرژی دریافت می‌کنند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 به هیچ وجه بعد از غذا #چای نخورید، به خصوص این افراد
⛔️ خانم های باردار
⛔️ افراد کم خون
⛔️ آقایانی که ریزش مو ارثی دارند
⛔️ خانم ها در دوران عادت ماهانه
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
📚📚📚 طبق نتایج مطالعات و نظرات متخصصان طب سنتی، #چای کهنه دم، ترشح اسید معده را تحریک کرده و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده نقش دارد.
و اما از مضرات چای کیسه‌ای کهنه دم، ریفلاکس #معده و مشکلات گوارشی مهم‌ترین آنهاست.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ #چای را با #هل بنوشيد.
👈👈👈 اضافه كردن یک يا دو دانه هل به چای:
✅ به كاهش تجمع چربی ها كمک ميكند.
✅ پوست شما را جلا ميدهد.
✅ سردرد را تسكين ميدهد.
✅ حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان ميكند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🍷🍷🍷 #چاى را با #کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید.
👈👈👈 کشمش
🍇 مانع از #پوکى_استخوان
🍇 #حافظه را تقویت
🍇 #استرس را کاهش
🍇 #سستی بدن را رفع
🍇 #دهان را #خوشبو
🍇 #گرفتگی عضلانی را بهبود می بخشد.
👌👌👌 بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی کشمش می‌خورند، حدود 60_50 کیلوکالری #انرژی دریافت می‌کنند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 به هیچ وجه بعد از غذا #چای نخورید، به خصوص این افراد
⛔️ خانم های باردار
⛔️ افراد کم خون
⛔️ آقایانی که ریزش مو ارثی دارند
⛔️ خانم ها در دوران عادت ماهانه
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ #چای را با #هل بنوشيد.
👈👈👈 اضافه كردن یک يا دو دانه هل به چای:
✅ به كاهش تجمع چربی ها كمک ميكند.
✅ پوست شما را جلا ميدهد.
✅ سردرد را تسكين ميدهد.
✅ حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان ميكند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
✅✅✅ با خوردن این خوراکی‌ها، حافظه‌ای شگفت‌انگیز داشته باشید.
👈👈👈 #گردو؛ ضد تخریب
💠 رژیم‌های غذایی حاوی گردو باعث تاخیر در فرآیند پیری و تخریب مغز و در نتیجه تقویت پردازش اطلاعات می‌شود.
🥕🥕🥕 هویج؛ ضد التهاب
💠 هویج دارای مقادیر زیادی از ترکیبی به نام «لوتئولین» است که به کاهش التهاب و تخریب سلول‌های مربوط به حافظه منجر می‌شود.
☕️☕️☕️ #قهوه و #چای؛ تقویت حافظه
💠 این دو نوشیدنی باعث جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه بازشناختی می‌شود.
👈👈👈 اسفناج؛ ضد تنبلی
💠 سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین C و E است که به تقویت حافظه کمک می‌کند.
🐟🐟🐟 ماهی؛ ضد فراموشی
💠 خوردن گوشت ماهی به علت وجود امگا3 ممکن است باعث کاهش افت حافظه بازشناختی (پدیده‌ای طبیعی که در افراد سالم نیز با افزایش سن رخ می‌دهد) شود.
🍓🍓🍓 توت‌فرنگی و #زغال‌اخته؛ منبع ویتامین
💠 زغال‌اخته و توت‌فرنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که باعث کاهش تخریب سلول‌های مغزی و افزایش قدرت سیگنال‌دهی مغز می‌شود.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh