✅آشپزی با کودکان: از اندوخته‌های شاد تا خوشمزه‌های کودکی😊 پرورش ذائقه‌ی سالم در فرزندتان صرفاً به این معنا نیست که دائم مشغول پیدا کردن انواع راهکار برای خوراندن سبزیجات و صیفی‌جات به او باشید. چگونه می‌شود فرزندی پرورش داد که از خوردن طالبی هم به اندازه خوردن کیک لذت ببرد؟ این کار به صبر و پشتکار زیادی نیاز دارد، اما لزوماً این طور نیست که مثل یک وظیفه تلخ و سنگین زندگی را به کامتان تلخ کند. بعضی کودکان کمتر و بعضی بیشتر از امتحان‌کردن مزه‌ها و غذاهای جدید می‌ترسند. برای این که این ترس کم شود لازم است کودک خاطرات و تجربه‌های لذت‌بخشی از غذاها داشته باشد. اگر فرزندتان را در آشپزی و آماده‌کردن غذا شرکت دهید، این ترس به مرور زمان کم می‌شود. فایده دیگرش این است که حس‌های مختلف کودک (مثل حس بینایی، چشایی و لامسه) تقویت می‌شود. در این پست پنج دلیل می‌آوریم که شما را قانع کنیم با فرزندتان تجربه‌های آشپزی لذت‌بخش داشته باشید و به پرورش ذائقه و علاقه‌ی او به مواد غذایی متنوع کمک کنید. 📍تمرین پرورش حواس مختلف کودک 📍کمک به پرورش هوش کودک 📍تقویت فرهنگ غذایی خانواده 📍آموزش ایمنی و احتیاط 📍فرصتی برای ارتباط و تبادل نظر علاوه بر همه‌ی اینها، آشپزی همراه با #فرزندانتان با گذشت زمان ذائقه‌ی آنها را شکل می‌دهد و آنها را انعطاف‌پذیر و «خوش‌غذا» می‌کند، و مهارت‌های مهمی را هم در آنها پرورش می‌دهد. در کنار همه اینها، خاطرات لذتبخشی از آشپزخانه هم برایش به یادگار می‌گذارد. روزی را تصور کنید که فرزندتان بتواند به‌تنهایی یک غذای خوشمزه درست کند و جلوتان بگذارد. شاید آن روز خیلی هم دور نباشد! 🔗 #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزند 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

😍یادتونه؟ 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

‌ 🔹با نوزاد خود صحبت کنید، برای او قرآن بخوانید و در یک کلام با او مهربانانه و عاشقانه سخن بگویید.🥰 🔹اگر شما سخن او را نمی فهمید اما او شما را درک می کند پس به او "حس خوبی" بدهید.❤️ #تربیت_فرزند 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

#کاردستی بالن 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

✅"بهترین هدیه برای آینده: یاد دادن صبر به فرزندانتان" با توجه به اهمیت #صبوری در زندگی کودکان و تأثیر آن بر رشد آنان، موضوع آموزش صبر به کودکان یکی از حوزه‌های مهم در روان‌شناسی کودکان شناخته می‌شود و به راهکارهای پرورش آن توجه فراوانی شده است. این آموزش‌ها باید از سن کم و با توجه به گروه سنی کودک و موقعیت او آغاز شود. در این پست، به 6 روش مهم برای آموزش صبر به فرزندانتان اشاره می‌کنیم👇 1️⃣ارائه‌ی مثال‌های واقعی. یکی از راه‌های مؤثر در آموزش صبوری به #کودکان ارائه‌ی مثال‌های واقعی است. شما در جایگاه پدرومادر می‌توانید برای فرزندتان داستان‌هایی از خودتان و نزدیکانتان تعریف کنید که در موقعیتی خاص اتفاق افتاده است، و اشاره کنید که چگونه توانسته‌اید در آن موقعیت، تأخیر را تحمل کنید و صبور بمانید. 2️⃣انجام فعالیت‌هایی که به صبر نیاز دارند. برخی از فعالیت‌ها ذاتاً نیازمند صبرند و به کودکان کمک می‌کنند تا مفهوم زمان را درک کنند و از فرآیند انجام فعالیت بیشترین لذت را ببرند. کودکان با تمرین مداوم این فعالیت‌ها می‌توانند #مهارت صبوری را در زندگی روزمره‌شان تقویت کنند و برای رویارویی با موقعیت‌هایی که به صبر نیاز دارد، آماده شوند. 3️⃣الگو بودن. یکی از راه‌های مؤثر برای آموزش صبوری به کودکان الگو‌بودن پدرومادر است. پدرومادر باید برای فرزندشان نمونه‌ای از یک فرد صبور و متعادل باشند. زمانی که پدرومادر در مقابله با موقعیت‌های دلهره‌آور و ناخوشایند صبر و تحمل نشان می‌دهند، فرزندشان نمونه‌ی رفتار صبوری را مشاهده و در آینده آن را تقلید می‌کند. 4️⃣تمرین تنفس و مدیتیشن یکی از عوامل مهم برای صبور‌ماندن، تسلط بر تنفس و داشتن آرامش است. با آموزش تکنیک‌های تنفس عمیق و تمرین‌های مدیتیشن ساده به کودکان می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا در موقعیت‌های ناراحت‌کننده کنترل را به دست بگیرند و تأخیر و تنش‌ها را بهتر مدیریت کنند. 5️⃣مطالعه‌ با موضوع صبر خواندن کتاب‌های داستان باکیفیت و مرتبط با موضوع صبر نیز می‌تواند این مهارت را به کودکان بیاموزد. کتاب‌هایی مثل چرا صبر کنم؟ (داستان‌های فیلی و فیگی)، اگر صبر کنی… و توپک صبر از جمله کتاب‌های ترجمه‌شده و در دسترسی هستند که خواندن آن‌ها برای بچه‌ها را پیشنهاد می‌کنیم. 6️⃣تشویق و تمرکز بر پیشرفت کودک. با تشویق فرزندتان و تمرکز بر پیشرفت او کمک کنید که صبرکردن در رویارویی با موقعیت‌های ناخوشایند را یاد بگیرد و در مسیر رسیدن به اهدافش آهسته و پیوسته پیش رود. به فرزندتان توجه کنید، پیشرفت او را ببینید و درباره‌ی آن گفت‌و‌گو کنید تا اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کند و متوجه شود که این ویژگی‌اش چقدر ارزشمند است. #سایت_دانابن #تربیت_فرزند #فرزندپروری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

زیاد پیش می‌آید که نونهالان (سن پیش‌نوجوانی) و نوجوانان احساسات و هیجانات درونی شدیدی را تجربه کنند و بروز دهند. مثلاً ممکن است اگر چیزی به نظرشان ناعادلانه است دچار خشم شوند، یا اگر کاری به شکلی که می‌خواهند پیش نرود شدیداً ناامید شوند. چنین احساسات و هیجانات شدیدی می‌تواند عنان اختیار فرد را از او بگیرد. از طرفی به دلیل رشد مغز در دوران نوجوانی، آنها همیشه مهارت‌های لازم برای تفکر منطقی و عقلانی را ندارند. آنها ممکن است نتوانند به‌درستی #حل‌مسأله کنند. همچنین ممکن است کارهایی را بدون فکر انجام دهند. نونهالان سن پیش‌نوجوانی و نوجوانان حتی ممکن است نوعی رفتار کنند که در سال‌های قبل که کوچک‌تر بودند آن نوع رفتار را نداشتند. شخصیت فرزندتان و شرایط او مانند تغییر در وضعیت خانواده یا استرس ناشی از تکالیف مدرسه و روابطش نیز بر توانایی او در مواجهه با احساسات و هیجانات شدید درونی اثر بگذارد. این که نونهال و نوجوان یاد بگیرد آرام شود بخش مهمی از یادگیری درک و مدیریت احساسات و هیجانات درونی است. #تربیت_فرزند #فرزندپروری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

✅پیامدهای اعتیاد نوجوانان به بازی‌های آنلاین👇 بازی بیش از اندازه و کنترل‌نشده ممکن است پیامدهای منفی گوناگونی برای نوجوانان داشته باشد: 🔸عملکرد تحصیلی: زمان بیش از اندازه‌ای که برای بازی‌های دیجیتال صرف می‌شود ممکن است بی‌توجهی به مسئولیت‌های تحصیلی و در نتیجه کم‌شدن نمره‌ها، کاهش بهره‌وری و ابتلا به اختلال یادگیری را در پی داشته باشد. 🔸مسائل مربوط به سلامتی: انجام طولانی‌مدت بازی‌های بی‌تحرک موجب بروز مشکلات جسمانی مانند چاقی، آسیب‌های اسکلتی و عضلانی و اختلال در الگوهای خواب می‌شود. 🔸انزوای اجتماعی: بازی بیش از اندازه ممکن است به کناره‌گیری از تعاملات اجتماعی در دنیای واقعی نیز منجر شود. زیرا نوجوانان روابط آنلاین را بر تعاملات چهره به چهره ترجیح می دهند. این انزوا بر مهارت‌های اجتماعی و رشد عاطفی نوجوانان تأثیر منفی خواهد داشت. ---------------------------- ✅ سواد دیجیتال 👫 شش تا دوزاده سال ⏰زمان مطالعه:پنج دقیقه ✏️به قلم: فاطمه جنیدی‌جعفری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

✅چرا تغذیه خوب برای نوجوانان مهم است؟👇 🔸فرزند شما در سن پیش‌نوجوانی و نوجوانی نیاز به مجموعه متنوعی از غذاها از هر پنج گروه غذایی دارد: سبزیجات و صیفی‌جات، میوه‌ها، غلات، لبنیات، و پروتئین. 🔸غذاهای سالم و مغذی نقش بسیار مهمی در رشد جسمی و روحی در دوران نوجوانی دارند. نوجوانان به دوران #بلوغ وارد می‌شوند و تغییرات جسمی مهمی را تجربه می‌کنند. برای آن که بدن #نوجوان به سوخت کافی برای این تغییرات دسترسی داشته باشد، او باید مواد مغذی زیادی مصرف کند. معنایش این است که نوجوان باید غذای سالم بخورد. این که فرزند شما دقیقاً چه مقدار غذای #سالم نیاز دارد به میزان فعالیت بدنی او و مرحله رشدش بستگی پیدا می‌کند. اما با شروع تغییرات بلوغ، متوجه افزایش اشتهای او خواهید شد. درواقع بدن او دارد این پیام را می‌دهد که نیازش به غذا بیشتر شده است. ....................................... ✅برای مطالعه بیشتر و خواندن ادامه مقاله اینجا کلیک کنید. 👉 ✅تغذیه 👫دوازده تا هجده سالگی ⏰زمان مطالعه: شش دقیقه 📃ترجمه #دانابن #فرزندپروری #تربیت_کودک 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

ꕥ ایـــن صـــف بــرای خـــریــدِ 🖤 عـــــــبـــــــا و چــــــــادره😱🎉 🔴🟡🟢خـانــه حـجــاب، جـایــــی کــه #شــیـک‌پـــوشی و #حــــجـــاب بــه هــم مـی‌رسـنــد.🔥🍃 #ضمانــــت_مـــــرجــوعــی_کـــالا 🔙🥇 و بیش از #1000‌مشتــری‌_راضــی😍 خـیالـت رو از خـریـد راحـت مـی‌کـنـه😌 https://eitaa.com/joinchat/2241724616Cd8a0bf1345 ⛔فقط اگر دنبال دنبال عبا و پیراهن و چادر «باکیفیت» میگردی عضو شو👆🏻⬆️ ...

#ایده 😍💛 کاردستی جالب واسه بچها 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

#قصه_شب مامان اردک کوچولو کجاست 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

از دکتر رفتن و قرص خوردن و هر روز مریض شدن خسته شدی❗❓ همیشه بی حوصله و خسته ای❗❓ همیشه استرس و اضطراب داری و افسرده ای❗❓ نمیدونی چیکار کنی تا حالت خوب بشه❗❓ من میدونم 😊 ❌❌ ریشه ی همه ی بیماریها در غلبه ی مزاج بدن هست🤔 اگه میخای مزاج شناسی و زبان شناسی بشی و مشکلاتت رو ریشه ای حل کنی درخدمتم 😊 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 ✅ ضرر که نداره یه سری بزن 💪💪