⭐️ کم‌بود 🔻گاهی حس می‌کنی «کافی نیستی»، «به بقیه نمی‌رسی»، یا «هرچقدر تلاش کنی، باز هم کمه». این‌ها معمولاً واقعیت نیست؛ این‌ها نشونه‌های عزت‌نفس پایین هستند. اگر این ۳ علامت رو داری، یعنی ذهنت ارزش واقعیت رو درست نمی‌بینه. 🔹 ۱) تعریف‌ها رو قبول نمی‌کنی وقتی کسی می‌گه «آفرین» تو درجا جواب می‌دی: «نه بابا چیزی نبود»، «شانس بود»، «اتفاقی شد». این یعنی ذهنت باور نداره که واقعاً خوبی. 🔹 ۲) اشتباه کوچیک = قضاوت بزرگ درباره‌ی خودت یه اشتباه ریز می‌کنی و سریع از «این کار بد شد» می‌رسی به «من بد هستم». این قضاوت، نشونه‌ی کم‌بودن عزت‌نفسه نه حقیقت تو. 🔹 ۳) خودت رو با بهترین‌های دنیا مقایسه می‌کنی حتی اگه توی کاری عالی باشی، ذهنت می‌ره دنبال کسی که یک ذره از تو بهتره و می‌گه: «دیدی؟ هنوز هیچ‌چی نیستم.» در حالی که تنها مقایسه‌ی درست: تو با دیروزِ توئه—نه قهرمان‌ها. کم‌بود یعنی تو ارزش خودت رو ندیدی، نه این‌که ارزش نداشته باشی. #نقشه_راه🛤 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

وقتی هر انتقادی برات تبدیل به حمله میشه مسئله این نیست که بقیه بد حرف میزنن مسئله اینه که تو شنیدن رو بلد نیستی… #تفکر_ازاد ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

⭐️خود زنی 🔻نوجوان‌ها معمولاً با همه مهربون‌ترن تا با خودشون. به بقیه فرصت می‌دن، براشون دلگرمی می‌فرستن، اما وقتی نوبت خودشون می‌رسه، با یک اشتباه کوچیک، با یک نمره، با یک حرف، محکم می‌کوبن تو صورت خودشون: «چرا این‌جوری‌ام؟ چرا خراب کردم؟ چرا نمی‌تونم؟» 🔻جالب اینه که بزرگ‌ترین مهارتی که می‌تونی یاد بگیری همینه: با خودت مهربون باشی. 🔹 ۱) مهربونی با خود یعنی اشتباه رو ببینی، نه خودت رو وقتی خراب کردی، به‌جای اینکه بگی «من بد هستم»، بگو: «این کاری که کردم درست نبود، درستش می‌کنم.» این نگاه تو رو نگه می‌داره؛ نابودت نمی‌کنه. 🔹 ۲) مهربونی یعنی حرف‌های درونیت رو عوض کنی وقتی حالت بده، به درونت گوش کن: چی می‌گه؟ «تو بی‌عرضه‌ای؟» «ببین همه بهترن؟» این‌ها واقعیت تو نیست؛ حرف‌های یک ذهن خسته‌ست. اگه همین‌ها رو با لحن آروم‌تر به خودت بگی، بدنت هم آروم می‌شه. 🔹 ۳) مهربونی یعنی اجازه بدی انسان باشی گاهی بی‌حوصله می‌شی، گاهی اشتباه می‌کنی، گاهی کم می‌آری… کاملاً طبیعیه. آدمی که با خودش مهربونه می‌گه: «امروز کم بودم، فردا بهتر می‌شه.» با خودت مهربون باش؛ تو تنها کسی هستی که تا آخر عمر کنارت می‌مونه. #نقشه_راه🛤 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

علی اکبر برای اباعبدلله مانند جوانان است برای حضرت آقا...🕊 باید جنگید . در هر عرصه‌ای! #فایل_صوتی🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

بعضی ها حاضرن ساعت ها بحث کنن تا ثابت کنن حق با اونهاست ، اما حاضر نیستن یک دقیقه فکر کنن شاید اشتباه کرده باشن... #تفکر_آزاد ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

⭐️ ارزش من 🔻خیلی‌ها فکر می‌کنن ارزش داشتن یعنی خوشگل بودن، عالی درس خوندن، موفق بودن یا محبوب بودن… اما ارزشمندی هیچ‌کدوم از اینا نیست. ارزشمندی یعنی خودت رو مهم بدونی، حتی وقتی کسی نمی‌بینه. 🔹 ۱) ارزشمندی یعنی به خودت احترام بذاری وقتی به احساساتت گوش می‌دی، وقتی لازم باشه «نه» می‌گی، وقتی برای خودت وقت می‌ذاری… داری به خودت می‌گی: «من مهمم.» 🔹 ۲) ارزشمندی یعنی خودتو با نتیجه‌هات قاطی نکنی اگه یک اشتباه کردی، اگه نمره‌ات خراب شد، اگه کاری از دستت در رفت… این‌ها «اتفاق»‌ هستن، نه «تعریف تو». ارزش تو ثابت می‌مونه حتی وقتی نتیجه خراب می‌شه. 🔹 ۳) ارزشمندی یعنی دنبال تأیید همه نباشی وقتی بدون تشویق بقیه هم راه خودت رو میری، یعنی فهمیدی ارزش تو از «خودت» میاد، نه از دست‌زدن آدم‌ها. 📌ارزشمندی یعنی تو، حتی توی روزای بد برای خودت یک آدم مهم، محترم و دوست‌داشتنی باشی. #نقشه_راه🛤 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

رفتم برا امتحان نهایی از جلو در مدرسه مداد بخرم خطی های میدون انقلاب راضیم کردن الان راه آهنم #خنده_پلاس ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

بعضی ها ، وقتی بهشون میگی رفتارت آزار دهنده‌ست ، جواب نمی‌دن ... موضع می‌گیرن و همین یعنی مسئله رو نفهمیدن و دارن از خودشون دفاع میکنن. #تفکر_آزاد ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

⭐️ قضاوت مردم 🔻هیچ‌وقت زندگی‌تو با حرف مردم قاطی نکن. آدم‌ها همیشه یه چیزی می‌گن؛ یکی از روی خستگی، یکی از روی ناآگاهی، یا شاید هم به خار اینکه حرف‌زدن از عمل‌کردن آسون‌تره. اما یادت بمونه: 🔹 ۱) هرکس از پنجره‌ی خودش نگاه می‌کنه قضاوت، بیشتر از اینکه درباره‌ی «تو» باشه، درباره‌ی «اون آدمه». دردهاش، کمبودهاش، تجربیاتش. اگه گفت «تو نمی‌تونی»، این حرف واقعیت تو نیست؛این فقط واقعیت دنیای اونه. 🔹 ۲) قضاوت فقط یه جمله‌ست، نه یه برچسب همیشگی ممکنه یکی امروز حالش بد باشه و یه حرف تلخ بزنه. اگه تو همون حرفو بزاری توی ذهنت و تکرارش کنی، اون جمله می‌شه یه باور اشتباه. پس بشنو… اما نگه‌دارش نکن. 🔹 ۳) هیچ‌کس جای تو زندگی نکرده نه مسیرتو رفته، نه سختی‌هات رو کشیده، نه شب‌هایی که گریه کردی رو دیده. پس هیچ‌کس حق نداره «تعریف کنه تو کی هستی» جز خودِ تو. قضاوت مردم مثل سایه‌ست؛ اگه دنبالش بری، خسته می‌شی. اگه راهتو بری، خودش می‌افته پشتت. 📌تو همون کسی هستی که واقعاً هستی نه چیزی که بقیه می‌گن. #نقشه_راه🛤 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

بعضی از آدم ها به اسم [رک بودن] هر چی دلشون میخواد ، میگن ولی حاضر نیستن پای اثر حرفشون وایستن رک بودن یعنی راست بگی، نه اینکه حرف بزنی و بگی[من خودمم] اگه یکی حرف میزنه ولی مسئولیت حرفش رو قبول نمیکنه اون رک نیست ؛ بی مسئولیته. #تفکر_آزاد ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

⭐️ «خودت رو جدی بگیر» 🔻احترام به خود یه چیز عجیب‌غریب یا لاکچری نیست؛ یه عادت روزانه‌ست؛ عادتِ اینکه خودتو مهم بدونی، به خودت ارزش بدی و با خودت مثل کسی رفتار کنی که "می‌ارزه". 🔹 ۱) هر روز یه کار کوچیک فقط برای خودت کاری که برای بقیه نیست فقط برای تو: یه دوش کوتاه، ده دقیقه قدم‌زدن، یه صفحه کتاب، مرتب کردن میز. همین کار کوچیک به مغزت می‌گه: «من مهمم.» 🔹 ۲) هر روز یه جمله واقعی به خودت بگو نه جمله‌های مصنوعی و الکی. یه جمله صددرصد واقعی مثل: «دارم بهتر می‌شم.» «تلاشم واقعیه.» «اشتباه می‌کنم، اما ارزشمندم.» این جمله‌ها کم‌کم صدای درونی‌تو عوض می‌کنه. 🔹 ۳) حد و مرزهای خودتو جدی بگیر خسته‌ای؟ نه بگو. ناراحتی؟ بگو چی اذیتت کرده. حقت رو می‌خورن؟ کوتاه نیا. این‌ها یعنی داری به خودت احترام می‌ذاری نه به نظر بقیه. 🔻احترام به خود یه حس لحظه‌ای نیست؛ یه رفتار روزانه‌ست. و هر روزی که این سه تا رو انجام بدی، روزیه که از دیروز ارزشمندتر زندگی کردی. #نقشه_راه🛤 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

میدونستی صهیونیست داره سعی میکنه فرهنگ تورو از بین ببره؟👀 #فایل_صوتی🎧 #یزیدزمانتوبشناس ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss