🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🎀 سیاستهای رفتاری 🍃 نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟!!! 👈 باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود...! 👈 به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند...! 👈 باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد...! 👈 کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...! ✅ به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند!!! #همسرداری 🌹☘🌹☘🌹 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

👈 معجــزات آب طـلـا 🔹مفرح 🔸نشاط آور 🔹مقوی قلب و مغز 🔸مقوی حرارت غريزی 🔹رفع سرگیجه ، ترس ، وسواس و افسردگی 👈 طلا را در ظرفی سالم بریزید و بجوشانید آنگاه باعسل شیرین و بخورید. 🌻@hajbaba1🌻

🧩 #پاسخ_تست_روانشناسی👇😍😍 🔴 رنگ قرمز 🔸شما متعلق به 35٪ از افرادی هستید که این گزینه را انتخاب کرده‌اند. خب اول‌ازهمه باید بدانید که هوش شما بالاتر از میانگین جهانی است. شما از 130 امتیاز هوش فراتر رفته‌اید، بنابراین می‌توانید با یک ضربه محکم بر برخی مشکلات بر آنها غلبه کنید. اغلب وقتی یک دوراهی دشوار پیشروی خود دارید، همه گزینه‌ها به ذهنتان خطور می‌کند. حس شهود شما عالی است، اما ما به شما توصیه می‌کنیم همیشه به آنچه می‌گوید اعتماد نکنید، زیرا ممکن است با مشکل بزرگی روبرو شوید. ✴️رنگ زرد 🔸از هر 10 نفر فقط 2 نفر این رنگ را می‌بینند، اما حقیقت این است که همه این اشخاص عالی هستند. شما یک فرد فوق‌العاده هستید که می‌تواند استاد شطرنج باشد. همان‌طور که همه ما می‌دانیم، در این بازی باید منطق را به کاربرد و ذهن حریف را درک کرد. یکی از ویژگی‌هایی که در شما بارز است، توانایی شما در قدردانی از جزئیات کوچکی است که شما را احاطه کرده است. وقتی وارد اتاقی می‌شوید یا از یک مکان ناشناخته بازدید می‌کنید، بلافاصله شروع به بررسی کامل همه چیز می‌کنید. ذهن شما واقعاً خلاق است، بنابراین شما فردی هستید که عاشق رشته‌های هنری است و در این زمینه استعداد دارد. از سوی دیگر، تجارب جدید به زندگی شما معنا می‌بخشد، بنابراین هر چالشی را بدون فکرکردن به عواقب آن می‌پذیرید. شما واقعاً جسور هستید! 💠رنگ آبی 🔸30 درصد از افراد رنگ را آبی می‌بینند. همه مفاهیم زندگی برای شما واضح است، بنابراین تصمیم‌گیری پیچیده برای شما چیز سختی نیست. در مورد رابطه با افراد دیگر، ترجیح می‌دهید وقتی صحبت از ابراز عقیده‌تان می‌شود صادق باشید و دروغ نگویید. اطرافیان شما همیشه نظر شما را می‌خواهند، به‌خصوص اگر با مشکلی پیچیده سروکار داشته باشند. 🔸صبوری و دانستن اینکه چگونه باید باشید دو ویژگی اصلی شما هستند، همچنین یک انسان کارآمد هستید که دوست دارد در یک تیم کار کند. شما قابل‌اعتماد هستید، بنابراین همیشه توسط افرادی احاطه شده‌اید که از شما قدردانی می‌کنند. ☘رنگ سبز 🔸فقط 15 درصد از افراد این رنگ را می‌بینند. کلمه‌ای که شما را کاملاً تعریف می‌کند، کلمه بااستعداد است. از سنین پایین، دیگران متوجه شده‌اند که در هر یک از رشته‌هایی که با آن‌ها روبرو بوده‌اید، موفق شده‌اید. شما برون‌گرا و کنجکاو هستید، هیچ چیز شما را غافلگیر نمی‌کند. برای شما، بیرون رفتن و دیدن دنیا چیزی است که کاملاً به آن علاقه دارید: سفر با دوستانتان به یک مکان عجیب و غریب و همچنین کارهایی که قبلاً تجربه نکرده‌اید، کارهایی هستند که دوست دارید انجام دهید. از آنجایی که شما چیزهای زیادی را در زندگی خود تجربه کرده‌اید، معمولاً به نزدیک‌ترین دوستان خود مشاوره می‌دهید. گوش‌دادن به شما یک لذت واقعی است 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🧩 #تست_بینایی👆😍😍 ✨چند صورت در تصویر هست؟🧐🧐 پاسخ ساعت ۲۲ فردا شب همینجا🤓 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 〽 حرکات اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری اسکولیوز ⭕تمرینات اسکولیوز باید حتما تحت نظر فیزیوتراپ یا مربی حرکات اصلاحی انجام بگیرد ⚡تمرین سوم #اسکولیوز #کج_پشتی #حرکت_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🍳 تخم مرغ؟ یا تخم پرندگان؟ 1⃣ مروری بر خواص و نکات مصرف انواع تخم پرنده 2⃣ آنچه باید در مورد تخم مرغ بدانید! 3⃣ آنچه در مورد تخم بلدرچین باید بدانید! 🌐 مشاهده مقاله در لینک زیر( بزنید رو لینک👇) https://tabaye.ir/00240 ☸ گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع (با سپاس از دکتر محبوبه ابریشم کار) 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

💥استرس #بدانیم_سالم_بمانیم

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🔴چرا استرس مهمترین سم بدن است؟ ⚠️در ادامه ۱۰ نکته را به شما گوشزد خواهیم کرد. این نکات به شما اثبات خواهند کرد که چرا استرس مانند سم در بدن شما اثر می‌کند. 🔺1. استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند در الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد. 🔺2. اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد پژوهش‌‎های انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد. هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق‌ کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد. 🔺3. استرس به مغز آسیب می‌رساند سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز مانند هیپوکمپوس آسیب جدی وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد. 🔺4. استرس دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند. طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس همچنین می‌تواند «عفونت‌های پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول‌ تب خالی‌ درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند. 🔺5 . استرس مزمن به میتوکندریها آسیب می‌رساند راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری فسفات) ذخیره شود. میتوکُندری کارخانه تولید انرژی بوده و در واقع ارز مبادلاتی تمام سلول‌ها و اندام‌های بدن برای انجام فعالیت است. خبر خوش اینکه اگر استرس از بین رود، این وضعیت می‌تواند به حالت اصلی خود بازگردد. 🔺6. استرس توانِ سم زدایی و سرعت متابولیسم بدن را کم می‌کند صدها هزار ژن در بدن وجود دارند که مسئولِ تنظیم آنزیم‌هایی هستند که چربی‌ها را تجزیه کرده و آثار منفی داروهای مصرفی را از بین می‌برند. بر اساس چندین مطالعه‌ی انجام شده، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژن‌ها تاثیر می‌گذارد. استرس همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا می‌برد و از این طریق بر سموم بدن شما می‌افزاید. 🔺7. دستگاه قلبی–عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می‌گیرد در مطالعات انجام شده مشخص شد که استرس مزمن ضخامت دیواره‌های سرخرگ‌ها را بیشتر کرده و فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. 🔺8. استرس با هورمون‌های جنسی تداخل دارد استرس بر کمیت و کیفیت ترشح هورمون‌های جنسی تاثیر گذاشته و گلوبولین متصل شونده به هورمون جنسی را افزایش می‌دهد. استرس مزمن میزان تولید کورتیزول را افزایش داده و در نهایت موجب کاهش تولید هورمون‌های جنسی می‌شود. 🔺9. استرس برای استخوان‌ها و ماهیچه‌ها نیز بد است سطح بالای استرس با تراکم پایین مواد معدنیِ استخوان در ارتباط است. چندین مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به استرس مزمن بیشتر به دردهای جسمانی مبتلا می‌شوند. 🔺10. روده و سطح استرس با هم در ارتباط‌ند شاید شنیده باشید که حدود ۹۵ درصد سروتونین (نوعی انتقال‌دهنده‌ی عصبی از نوع مونو آمینه اسید بیوژنیک) در روده‌ هستند. بنابراین زمانی که عصبی یا ناراحت می‌شوید و دل‌درد را تجربه می‌کنید، دلیلش را بدانید. استرس سرعت انتقال و حرکت در داخل روده را کاسته و منجر به یبوست و اختلال در گردش مجدد هورمون‌هایی نظیر استروژن در داخل کبد می‌شود. استرس می‌تواند عامل تکثیر سریع باکتری‌های مضر شود. ✅حالا که با مضرات استرس آشنا شده‌اید، سعی کنید آن را برطرف کنید. 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🔴 توصیه های مخرب بدنسازی ⚠️توصیه های غذایی طب غربی در ورزش مانند خود طب غربی کشنده است! ☠سفیده تخم مرغ زیاد بخور ، همش پروتئینه برای ورزشکاران دستور به مصرف افراطی سردیجات داده می شود. همانند: ❌سیب زمینی ، عدس، سفیده تخم مرغ ، ماهی ، آب و نوشیدن آب هنگام ورزش و... که همگی خسارات بعضا جبران ناپذیری به سلامتی شخص وارد می کند. این مواد اکثرا باعث غلبه بلغم و امتلا بدن میشوند . ☠هشت لیوان آب بخور ، واسه سلامتیت مفیده ❌ دستورات غلط و کشنده لاغری همچون سرکه صنعتی ، مصرف آب زیاد به افراد داده میشود . بعدا به ما مراجعه میشود که ورزشکاریم ولی کبد چرب داریم چرا؟ حرارت کبد و بدن انقدر بالاست که شما برای خنک کردن آن باید سردیجات مصرف کنید . و این غلبه سردی در کبد باعث مشکلاتی نظیر کبد چرب در بدنتان می‌شود 🌸مصرف آب زیاد طبق روایات استحکام بدن را کم میکند. 🌸مصرف آب باید در زمان تشنگی آن هم به مقدار کم باشد ☠اگر مکمل مصرف کردی ،نگران کبدت نباش. بعدا یه دوره پاکسازی کبد انجام میدیم درست میشه 😳 ❌ مصرف مکمل های بدنسازی می تواند شما را تا مرز از دست دادن کبد و کلیه پیش ببرد. حجم گیری با چه هزینه ای؟ خسارت به کبد و کلیه؟ 😑 #بدنسازی 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 💥#سیاست_های_زنانه خانوم عزیز با مچگیری همسرتون، اونو راستگو نمیکنید بلکه او دروغگوی حرفه ای میشه با ❌ کیف و جیب گشتن ❌ گوشی چک کردن ❌ هی کجایی،کجا میری،کی میای گفتن ❌ مثل کارآگاها رفتار کردن امنیت برقرار نمیشه!!! بدتر باعث میشه اون به دروغ گفتن حریص تر بشه چون ممکنه با این رفتارای شما همسرتون فکر کنه غرورش داره شکسته میشه عاقلانه رفتار کنیم کارآگاه بازی رو بذاریم کنار اگرم مشکلی هست با منطق و محبت کردن حلش کنید #همسرداری 🌹☘🌹☘🌹 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b