🔴🔴توصیه های کاربردی حکیم#خیراندیش برای سفر #اربعین: 🏴 ✅تمرین پیاده روی و قدم زدن قبل از سفر ✅#کفش مناسب 🔸راه رفتن منقطع هرچند ساعت یکبار استراحت داشته باشید ✅پوست پا را تقویت کنید👇 🔹حنارا در آب نمک (ترجیحا سنگ نمک) بریزید وپاتون رو ترجیحا هر دو روز یکبار نشد هفته ای یکبار #حنا بگیرید پوست پا سفت میشود. ✅قبل از سفر #حجامت کنید. ✅عادت کنید غذا رو خوب بجوید و ترک ناهار کنید تا سبک باشید. 🔸کم‌غذا خوردن آداب اصلی #سفر طولانی هست. ✅لباس سبک متنوع بر دارید 🔸عرق زیاد کردید وبه سرعت عرق سرد شود سریع لباس را عوض کنید تا سرما نخورید ✅مواد خوراکی همراه شما: لیمو،نعنا( نعنا خشک) اسفند ،#عسل،شلغم، پیاز،نمک،شوید،خاک شیر،سیاه دانه ✅وسایل #بادکش گرم وسرد ✅#روغن سیاه دانه یا زیتون به همراه داشته باشید 🔸مچ،زانو، پهلو وناخن های پا را روغن مالی کنید ✅جوشانده #نعنا بخورید مانع سرما خوردگی شدید هست ✅پیاز و عسل بخورند اگر نه پیاز رو خام خام مصرف کنن ✅هنگام #عفونت سر و ریه جوشانده شوید خشک با عسل بخورید. ✅آب لیمو و خاک شیر ✅دود اسفند. 🔴تدابیردرمانی👇 🔸#تاول رو باز کنید عسل بزنید. 🔸عرق سوز گلاب و عسل ،روغن بنفشه 🔸#اسهال گرم با خوردن سردیجات مثل دوغ و اسهال سرد را با آب نمک و عسل درمان کنید. 🔸حالت #تهوع را با سبزی های گرم مثل شوید ونعنا بر طرف کنید. چند قطره اسانس نعنا در اب شور بریزید. 🔸افت قند وفشار را با خرما،عسل کنترل کنید 🔸#عفونت#چشم اگر رازیانه داشتید با رازیانه اگر نه با یک دو قطره عسل 🔸گرفتگی #عضلات رو با #ماساژ نرم بر طرف کنید 🌿🌸@bualii🌸🌿