#بدانیم_سالم_بمانیم این ماهیچه ای است که باعث ایجاد #کمردرد میشود ! (☝️) 🏵روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید. @bualii

#کمردرد #نسخه_استاد_تقوایی (حاج بابا) 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715

✅ سلام بر دانشجویان عزیز☺️ ✅طبق قرار همیشگیمون یکشنبه ها و پنجشنبه ها لینک دسترسی آسان برای شما قرار میدیم تا خیلی راحت مطالب باب میلتون رو مطالعه کنید😊🙏 🍎🍃#چه_چیزایی_یبوست_می آورد https://eitaa.com/bualii/25943 🍏🍂#خواص_گیاه_پنج انگشت https://eitaa.com/bualii/25954 🍎🍃#تخم_قزل آلا https://eitaa.com/bualii/25984 🍏🍂#درمان_ورم_حلق https://eitaa.com/bualii/25985 🍎🍃#خارپاشنه https://eitaa.com/bualii/25997 🍏🍂#درمان_جهت_تقویت_معده https://eitaa.com/bualii/26031 🍎🍃#قرص_نخورید https://eitaa.com/bualii/26042 🍏🍂#درمان_زخم_و_ترک_نوک_پستان https://eitaa.com/bualii/26073 🍎🍃#توصیه های_قبل_و_بعد_از_بارداری https://eitaa.com/bualii/26084 🍏🍂#قنداق_کانادایی https://eitaa.com/bualii/26110 🍎🍃#درمان_میخچه https://eitaa.com/bualii/26117 🍏🍂#ماهی https://eitaa.com/bualii/26130 🍎🍃#هشدار https://eitaa.com/bualii/26163 🍏🍂#منابع_اصلی_کلسیم https://eitaa.com/bualii/26174 🍎🍃#جوش_روی_گونه https://eitaa.com/bualii/26202 🍏🍂#بهبود_تیرویید https://eitaa.com/bualii/26213 🍏🍂#پند https://eitaa.com/bualii/26221 🍎🍃#درمان_فرورفتگی_جسم_داخل_چشم https://eitaa.com/bualii/26243 🍏🍂#ارسالی_اعضا https://eitaa.com/bualii/26285 🍎🍃#درمان_آبریزش_چشم_کودکان https://eitaa.com/bualii/26286 🍏🍂#درمان_خروپف https://eitaa.com/bualii/26340 🍎🍃#متفورفین_لوزارتان_آتورواستاتین https://eitaa.com/bualii/26353 🍏🍂#عفونت_گلو_و_سرماخوردگی_کودک_هفت_ماهه https://eitaa.com/bualii/26392 🍎🍃#به_هوش_آوردن_شخص_به_کما_رفته https://eitaa.com/bualii/26442 🍏🍂#هشدار https://eitaa.com/bualii/26474 🍎🍃#کمردرد https://eitaa.com/bualii/26485 🍏🍂#درمان_پرده_گوش_پاره_شده https://eitaa.com/bualii/26521 🍎🍃#غلظت_خون https://eitaa.com/bualii/26530 🍏🍂#آبریزش_بینی_کودکان https://eitaa.com/bualii/26576 🍎🍃#کمردرد https://eitaa.com/bualii/26604 🍏🍂#منشا_بیماری_MS_چیست https://eitaa.com/bualii/26615

#بدانیم_سالم_بمانیم 💥 #کمردرد باور غلط استراحت مطلق🖕 @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم ‍ 📣 #مولتی ویتامین و #دیکلوفناک طبیعی: اگر #کمردرد، درد #عضلانی یا #روماتیسم دارید،هرگاه دمنوشی می نوشید، یا لابلای برنج، چند عدد هل درسته قرار دهید؛ #هل، سالم ترین دیکلوفناک طبیعی و عضله بازکن و بهترین مسکن دنیاست جالب است بدانید که:👇👇 هل،ضد سرفه ست.همچنین کبد و کلیه را تقویت می کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است🟢. 🌿 @bualii 🌿

#بدانیم_سالم_بمانیم #کمردرد_ورزش_درمانی 🎋 یک روش بسیار ساده برای کاهش فشار بر روی دیسک های بین مُهره ای و هنگام #کمردرد بعد از ساعت ها ایستادن در آشپزخانه @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم 🔴 #تضادهای بین دو طب ۱. کشک، پنیر، ماست و دوغ در افراد #سردمزاج، موجب #تشدید_پوکی_استخوان و دردهای مفصلی‌ست. ۲. روغن حیوانی #بازکننده‌ی_عروق هست(منظور #دنبه یا #پیه نیست). ۳. مصرف آب زیاد باعث #سستی_بدن، #تنبلی و افزایش بیماریهاست. ۴. عسل، انگور، انجیر مانع از کار افتادن لوزالمعده(#پانکراس) و ایجاد بیماری دیابت شده و #درمان‌کننده_دیابت هستند. ۵. برای پیشگیری از #کمردرد یا درمان آن، حتما باید #ورزش کرد تا #عضلات_شکم و کمر تقویت شوند(در دردهای ناشی از #حوادث انجام ورزش ممنوع است). ۶. مصرف وعده #ناهار در افراد بالای ۴۰ سال #ممنوع است مگر #کار_فیزیکی یا #ورزش انجام دهند. ۷. مصرف وعده #شام به جد توصیه می‌شود منتها در #ابتدای_شب. ۸. وعده‌ی شام نباید خیلی #سبک باشد و معمولا باید از #غذاهای_پختنی استفاده کرد. 🌿 @bualii 🌿

#بدانیم_سالم_بمانیم 🍃 #‏کلیپ چایی هسته #خرما بعنوان #دمنوش بسیارقوی برای رگ گرفتگی + #نیروی_جنسی + #اسپرم + #کمردرد + و..... 🌿 @bualii 🌿

🌼🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🛡تمرینات مناسب برای افزایش انعطاف پذیری ستون مهره و پیشگیری از #کمردرد 🌿 @bualii 🌿

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔻آموزش بسیارمفید برای #کمردرد و ستون فقرات این روش تست شده بسیار موفقیت آمیزبوده است 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🛡یک دقیقه تمرینات کششی برای افراد دچار #کمردرد 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 ✅ ترفندهای طب سنتی برای درمان #کمردرد های کهنه و مزمن ❇️کمر درد، یکی از مشکلاتی است که در صورت ابتلا به آن، کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و موجب کاهش عملکرد فرد می‌شود. ❇️در حالتی که کمر درد ناشی از برداشتن جسم سنگین از زمین یا شیوه نا صحیح نشستن باشد، استراحت و روغن مالی با روغن‌‌های گرم به همراه #بنفشه مفید است. ❇️روغن مالی با #روغن_خرزهره نیز در بهبود کمردرد‌های کهنه و مزمن مفید است.(صرفا استعمال موضعی خارجی در بزرگسالان) 🖊دکتر غلامرضا کرد افشاری 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔴 #کمردرد ♻️ تقسیم‌بندی انواع کمردرد از نظر #حڪـیم_شیخ‌الرئیس 📌 و راهکارهای درمانی و اورژانس کمردرد 🖥 در گفتگوی تلویزیونی با حضور پزشک متخصص #طب_ایرانی_اسلامی و یکی از بیماران درمان‌شده ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

🔴🔖تمرینات اصلاحی مخصوص #دیسک کمر #کمردرد 💢قسمت اول ✅کسانی که مشکل دیسک کمر دارن حتما حتما این کلیپو ببینن 🛡🛡🛡🛡 #درخواستی_اعضای_گروه ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕و سوجوک🙌 زبان شناسی{کاملا رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🔖تمرینات اصلاحی مخصوص #دیسک کمر #کمردرد 💢قسمت دوم ✅کسانی که مشکل دیسک کمر دارن حتما حتما این کلیپو ببینن 🛡🛡🛡🛡 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕و سوجوک🙌 زبان شناسی{کاملا رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🔖تمرینات اصلاحی مخصوص #دیسک کمر #کمردرد 💢قسمت سوم ✅کسانی که مشکل دیسک کمر دارن حتما حتما این کلیپو ببینن 🛡🛡🛡🛡 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕و سوجوک🙌 زبان شناسی{کاملا رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

♻️حجامت برای سیاتیک ، آری یا خیر⁉️ 🔸سیاتیک هم علت یداوی و هم علت اخلاطی دارد . 🔺سیاتیک از نظر اخلاطی یک بیماری پایین نشین سوداوی است . ✅علت عمده درد سیاتیک: ↧ فشرده شدنِ دیسکِ مهره‌ای از کمر است که ریشه‌ی عصب سیاتیک از داخل آن شروع شده است و این فشرد‌گی باعث فشار آمدن به ریشه‌ی این عصب می‌شود. 🔹علامت سیاتیک: ↧ #کمردرد و رسیدن درد آن به یکی از دو پا از طریق رگ عصبی سیاتیک است ⁉️سوال اصلی!برای سیاتیک حجامت کنیم؟ 🔺حجامت برای سیاتیک فایده ندارد البته در مرحله سخت تر سیاتیک، از باسن تا مچ پا با یک پارچه محکم و با فشار بسته می‌شود و مچ پا تیغ زده می‌شود و خون سیاهی خارج می‌شود و درمان سیاتیک است.( فصد ،درمان مجربی برای سیاتیک) #حجامت #سیاتیک 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

⭕️ترفندهای طب سنتی برای درمان #کمردرد های کهنه و مزمن 🟡کمر درد، یکی از مشکلاتی است که در صورت ابتلا به آن، کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و موجب کاهش عملکرد فرد می‌شود. 🟠در حالتی که کمر درد ناشی از برداشتن جسم سنگین از زمین یا شیوه نا صحیح نشستن باشد، استراحت و روغن مالی با روغن‌‌های گرم به همراه #بنفشه مفید است. 🔴روغن مالی با #روغن_خرزهره نیز در بهبود کمردرد‌های کهنه و مزمن مفید است.(صرفا استعمال موضعی خارجی در بزرگسالان) 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡تمرینات ملایم و دلنشین برای رهایی از شر #گودی_کمر #کمردرد تقویت#CTD 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷