فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Knee_Pain
#Thendenitis
#Patella
#التهاب_تاندون_کشکک
✅ درد جلوی زانو را برطرف کنید!
اگر التهاب تاندون کشکک دارید یا در زمان باز کردن زانو احساس درد می‌کنید این تمرینات را انجام دهید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
روش های سالم نگه داشتن رحم
♻️ برای اینکه رحم زن سالم بماند و دچار بیماری نشود، این تدابیر توصیه میشود 👇🏻
🔹 تغذیه صحیح و مناسب مزاج به خصوص در ایام قاعدگی
🔸 ورزش مناسب و منظم
🔹 پوشاندن پهلوها و شکم با پارچه پشمی در زمستان و پارچه نخی در تابستان
🔸 روغنمالی متناسب با مزاج اصلی و رحم
🔹 تخلیه جنسی صحیح، که اگر درست انجام شود، بسیاری از مشکلات زنانه مرتفع میشود. ۸۰% بیماریهای زنانه، مربوط به تخیلههای جنسی نامناسب است.
🔸 ماساژ پاشنه آشیل
🔹 پرهیز از فعالیت زیاد و به خصوص سنگین در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی
🔸 پرهیز از استحمام و شستن خود بعد از اجابت مزاج در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی. به جای آن می‌توان ناحیه را با دستمال از آلودگی پاک کرد.
🔹 پرهیز از نشستن و یا راه رفتن بر زمین سرامیکی، سنگ، خاک، چمن، و کلا هر مکان سرد. می‌توان از دمپایی روفرشی یا جوراب استفاده کرد.
🔸 پرهیز از مجامعت کامل در ایام قاعدگی و نفاس
🔹 پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و پلاستیکی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍵 چای بادرنجبویه:
( گیاه مورد علاقه ی حضرت علی علیه السلام)
🔸طبیعت : خیلی گرم
💠 خواص :
در بعضی مزاجها بالا برنده ی قوی فشار خون ، مقوی قلب و اعصاب ، خونساز ، تقویت کننده سلولهای مغزی ، فوق العاده آرام بخش ، مقوی مغز ، ضد صدای گوش ، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماریهای کلیه ، ضد خوابهای وحشتناک ، ضد بوی دهان.
🍵 چای زعفران :
🔸طبیعت : گرم و خشک
💠 خواص :
مفرح ، مقوی قلب ، محرک قوای مغزی ، نشاط آور ، خنده آور ، ضد کرمخوردگی دندان ، شستشودهنده کلیه ، مقوی معده ، ضد سرفه
🍵 چای سنبل الطیب( گل آرام بخش)
🔸طبیعت: گرم و تر
💠 خواص :
ضد قولنج و اسپاسم ، ضد تشنج و صرع ، تقویت قوه باء، آرام بخش اعصاب ، خواب آور
🍵 چای دارچین (دارصینی)
🔸طبیعت: گرم و خشک
💠 خواص:
محرک اعصاب ، شستشو دهنده کلیه ، دفع رطوبت اخلاط رطوبتی ، مفرح ، تقویت قوه باه ، پا درد های رطوبتی ، اشتها آور ، ضد دلهره ، ضد بوی دهان ، تقویت کبد و معده
🍵 چای زنجفیل: (زنجبیل )
🔸طبیعت :گرم و خشک
💠 خواص :
بالا برنده فوری فشار خون ، ضد ضعف اعصاب ، تقویت کننده حافظه ، تنظیم ادرار، ضد رطوبت مزاج ، ضد بلغم و صفراوی ، خونساز ، ضد درد مفاصل ، تقویت قوه باء مقوی جهاز هاضمه ، ضد سم غذایی ، مقوی معده ، مسکن ، مقوی قوای رئیسه بدن.
🍵 چای آویشن(صعتر):
🔸طبیعت : معتدل
💠 خواص :
بالا برنده فشار خون ، تقویت اعصاب ، رفع کولیتهای مزمن ، شسشو دهنده ی کلیه ، ضد انگل ، ضد رطوبت بدن ، ضد صفرا، ضد زکام و سرفه و آسم ، اشتهاآور ، ضد غلظت خون ، مقوی جهاز هاضمه ، تقویت بینایی.
🍵چای مرزنگوش : (مرزنجوش)
🔸طبیعت: گرم
💠 خواص:
آرامبخش اعصاب ، بهترین داروی میگرن کهنه و درد شقیفه ها و سردردها ، ضد نفخ معده ، ضد ورم معده، ضد اخلاط مضره ، ضد سرماخوردگی ، ضد اسهال ، تب بر ، خواب آور ، اشتهاآور.
🍵 چای گزنه :
🔸طبیعت : گرم و خشک
💠 خواص :
ضد قند، ضد غلظت خون، ضدچربی، ضد صفرا و سنگ کیسه ی صفرا ، ضد سرطان ، ضد خونریزی ، زیاد کننده شیر مادر ، رفع خستگی ، ضد ریزش مو.
🍵 چای نعناع:
🔸طبیعت: معتدل و اندکی گرم
💠 خواص :
ضد اسهال و استفراغ ، ضد نفخ معده ، خوشبوکننده دهان ، آرام کننده ی روده ها ، رفع خستگی ، رفع ناراحتیهای کیسه صفرا ، رفع ناراحتیهای ریوی ، تنگی نفس و آسم ، ضد سرفه.
🍵 چای عناب
🔸طبیعت: معتدل
💠خواص:
آرامبخش ، ضد سرطان ، تب بر ، مسکن ، اشتها آور ، بند آورنده خون و مقوي ، تصفيه کننده خون ، هضم کننده غذا ، تنظیم کننده ی ضربان قلب ، ضد بيخوابي ، ضد خستگي اعصاب ، ضد عرق شبانه و تعریق زياد بدن ، نرم کننده سينه ، ملين ، آرام کننده اعصاب ، خواب آور، رفع کننده گرفتگي صدا ، ضد سرفه و درد سينه ، تقويت کننده حافظه
🍵 چای رازیانه -مناسب بانوان
🔸طبیعت : گرم و خشک
💠 خواص:
زیاد کننده شیردر زنان،اشتها آور و مقوی ،ضد نفخ و گاز معده، برطرف کننده آسم، ضد سرفه و تنگی نفس،تقویت کننده مغز،رقیق کننده خون،ضددردهای مفاصل
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔥فواید شکر سرخ🔥
👌طبع شکر سرخ گرم و تر و برای رفع سردی مفید است
😍در تامین قند مورد نیاز بدن نقش موثری داردمثلاٌ دیابتی‌ها معمولاٌ برای جبران ضعف ناگهانی ناشی از افت قند نیاز به مصرف شیرینی‌ها پیدا میکنند که برای این منظور قند، شکلات و یا یک نوشیدنی شیرین مصرف میکنند که عوارضی هم دارد! برای این افراد استفاده از حبه‌های کوچک شکر قرمز پیشنهاد بسیار خوبی است.💪
😍خواص شکر سرخ خونساز بودن است که باعث رفع کم خونی میشود💥
🤩از فواید شکر قرمز این است که موجب لینت مزاج و دفع فضولات روده و معده میشود. 👌بنابراین می‌توان گفت از دیگر خواص شکر قهوه ای در طب اسلامی رفع مشکلات گوارشی ناشی از یبوست مزاج است.🔥
🤩از دیگر خواص شکر سرخ آن است که در افزایش نشاط و رفع حالت خستگی و غم و اندوه بسیار موثر است👌
💪همچنین از دیگر خواص شکر سرخ در طب اسلامی آن است که این شکر در تقویت و استحکام استخوان ها نقش به سزایی دارد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
نسخه ی مجرب و بسیار عالی برای کودکانی که دیر زبان باز می کنند یا لکنت زبان دارند.👇
🔸۱.چهل روز پشت سر هم به کودک انار شیرین بدهید.
🔹۲.مصرف دوسین به صورت روزانه تا چهل روز
🔸۳.خوراندن کندر به کودک و دود دادن کندر در محیط خانه
🔹۴.روغن مالی پیشانی و شقیقه ها با روغن رزماری
🔸۵.مصرف تخم بلدرچین به کودک(تخم بلدرچین مقادیر چشمگیری امگا3 و امگا6 و فسفر دارد که به تقویت هوش و حافظه و یادگیری کودک کمک شایانی میکند.)
🔹۶.مصرف کدو تنبل پخته شده با گلاب و شیره انگور(یا عسل)
🔸۷.چرب کردن گلو با روغن سیاه دانه برای تقویت تارهای صوتی
🔹۸.خواندن مداوم قرآن و اذان در گوش کودک
🔸۹.دم کرده مرزنجوش
🔹۱۰.رفع ترس و تشویش های درونی کودک
🔸۱۱.مصرف سردیجات در این افراد یا باید محدود شود یا حتما همراه مصلح گرم باشد.
این نسخه عالی و تجربه شده است و اکثرا در چهل روز اول نتیجه دلخواه را دریافت میکنند.
☝️اما در صورت نمایان شدن آثار بهبودی نسبی (نه کامل) بعد از یک هفته استراحت مجددا این دستور را چهل روز دیگر تکرار کنید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ سویق کودک چیست؟
👈 سویق یک ماده غذایی خوشمزه و سرشار از ویتامین ها و ریز مغذی های ضروری و مفید برای همه سنین علی الخصوص کودکان می باشد.
👈 سویق حاصل ترکیب آرد و سبوس تفت داده شده انواع دانه هاست. دانه ی غلات، حبوبات و میوه ها، مثل سویق گندم، جو، برنج، عدس، سنجد، سیب و انواع سبوس هاست.
👈 مصرف سویق کودک برای کودکان در حال رشد باعث حفظ سلامتی و تقویت بدن آن ها می شود.
👈 سویق نه تنها برای کودک بلکه برای همه سنین مناسب است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. مخصوصا استفاده از آن به مادران در دوران شیردهی توصیه شده است و باعث افزایش و تقویت شیر مادر می شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
📘#داستان_کوتاه_خواندنی
مردی بود که هر روز برای ماهی گیری به دریا میرفت یک روز کلاهش را باد برد و بر روی آبهای دریا انداخت مرد به آن سمت دریا رفت و کلاهش را برداشت همان جا مشغول ماهی گیری شد. یک ماهی صید کرد و به خانه برد ،زنش ماهی را پخت هنگامی که مشغول خوردن بودند مرواریدی در شکم ماهی دیدند.
روزها گذشت و مرد دوباره بر حسب اتفاق به آن قسمت دریا رفت آن روز هم یک ماهی صید دوباره هنگام شام یک مروارید در شکم ماهی پیدا کرد، از فردا آن روز همیشه به آن قسمت دریا میرفت و هر روز یک ماهی یک مروارید .
تا یک روز پیش خود اندیشید چرا در شکم ماهی های این قسمت از دریا مروارید هست به خود گفت احتمالا در این قسمت از دریا گنجی از مروارید هست ،تصمیم گرفت به زیر آب برود و ان گنج را از دریا خارج کند.
یک روز به همان قسمت دریا رفت خودش را به دریا انداخت به امید گنج مروارید، اما هنگامی که به زیر دریا رسید نهنگی را دیدکه کنار صندوقی از مروارید بی حرکت است و به همه ماهی ها یک مروارید میدهد در این هنگام نهنگ به سمت، مرد رفت و گفت شام امشب هم رسید، طمع مردم باعث شده تا من که سالهاست توان شنا کردن را ندارم زنده بمانم، مرد از ترس همان جا خشکش زد نهنگ به او گفت من یک فرصت دیگر به تو دادم و گفتم توان شنا کردن ندارم اما تو که توان شنا کردنو را داشتی میتوانستی فرار کنی و مرد را بلعید.
در زندگی فرصتهای زیادی هست اما ما همیشه فکر میکنم دیگر فرصتی نداریم در همین جاست که زندگی خود را میبازیم.
گاه طمع زیاد داشتن است که فرصت زندگی را از ما می‌گیرد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔥افرادی که #غلبه_صفرا دارند یا #کیسه_صفراشون رو عمل کردن خوب هست که موارد ذکر شده را رعایت کنند
🔸 غذاها:
سوپ یا آش جو، آش گوجه، آش آلو
آب دوغ خیار، خورش اسفناج، خورش کدو،خورش #بامیه، بورانی اسفناج، گوشت ماهی و گوشت گوسفندی و زرده تخم مرغ عسلی و سرآمد همه این غذا ها آش غوره است.
🔸 روغنهای مصرفی:
#زیتون، شحم گاو و کنجد
🔸 میوه ها:
آلو بخارا، هندوانه، خیار، کاهو، لیمو ترش، زرشک، انار، پرتقال، انگور، گلابی، نارنج ، نارنگی و سبزیجاتی همانند خرفه، گشنیز، اسفناج و کدو سبز
🔸 نوشیدنی ها و طعم دهنده ها:
آب لیمو، شربت ریواس، شربت عناب، #سکنجبین، رب انارترش، شربت زرشک، شربت آلبالو و دوغ
🔸 چاشنی ها:
#آب غوره وآبلیمو، سرکه، گردغوره، لیمو عمانی و سماق
❎ نکته:
استفاده از ماءالشعیر طبی برای درمان غلبه صفرا بسیار مفید است.
💫ادامه دارد...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🔥افرادی که #غلبه_صفرا دارند یا #کیسه_صفراشون رو عمل کردن خوب هست که موارد ذکر شده را رعایت کنند 🔸 غ
.
🍃ادامه👇👇
🔴 پرهیزات غذایی شامل موارد زیر است:
♦️ غذاهای سرخ شده، فسنجان شیرین و خوراک مغز
♦️ ادویه ها و چاشنی ها:
خردل، دارچین، زنجبیل، میخک، فلفل قرمز، فلفل سیاه، رازیانه، زعفران، نمک و گلپر
♦️ سبزیجات:
پیاز خام ، تره، سیر، جعفری، شاهی، شوید، ترخون، شنبلیله، بادرنجبویه و مرزه
♦️ گوشت ها:
میگو، شتر و چربی های حیوانی
♦️ نوشیدنی ها:
عسل، شربت زعفران
🔴 🔶 تذکر:
استفاده ازآجیل ها مانند پسته، فندق، گردو و میوه هایی مانند خرما و نارگیل باید در حد اعتدال باشد.
نسخه ایی بسیار عالی برای آنهایی که صبح ها مزه دهانشان تلخ هست
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
❄️ شامپو طبیعی با برگ تمشک
🍀#زیبایی
🍀#آرایشی
🍀#استاد_حاج_بابا
منتظر آموزش های بعدی باشید...❣️
محسن تقوایی👈عضو شوید
-----✧❁🦋 @hajbaba🦋❁✧-----
💟حدیث فوق‌العاده در تاثیر تغذیه بر روح انسان
🏷 فی وَصِیَّتِهِ لِکُمَیلِ بنِ زِیادٍ :إنَّ اللِّسانُ یَنزَحُ مِنَ القَلبِ ، وَالقَلبُ یَقومُ بِالغِذاءِ ، فَانظُر فیما تُغَذّی قَلبَکَ وجِسمَکَ ، فَإِن لَم یَکُن ذلِکَ حَلالاً لَم یَقبَلِ اللّهُ تَسبیحَکَ ولا شُکرَکَ
🔹امیرالمؤمنین عليه السّلام در وصیت به کمیل ابن زیاد فرمودند:
زبان از دل (قلب) نيرو مي‌گيرد و دل (قلب) با غذا برپاست.
پس بنگر كه دل و جسمت را با چه تغذيه مى‌كنى، كه اگر غذا حلال نباشد، خداوند، نه تسبيح تو را مى‌پذيرد و نه سپاس‌گزاری ات را...
📕تحف العقول، صفحه 175
اصلاح تغذیه و مراعات پرهیزات غذايي مهم‌ترین شالوده و بنیان اصلي حفظ سلامتی و پيشگيري از ابتلاي به بيماري‌هاست.
👈براي مثال فردي که از درد مفاصل رنج می‌برد، کسالت و بی‌حالي تمام جسمش را فراگرفته و بیش از حد نیاز به خواب دارد، دچار تنگي نفس شده و مشکلات معده نظیر نفخ و ریفلاکس و درد معده او را آزار میدهد، چنین شخصي (باوجود مبتلا بودن به علائم غلبه بلغم در بدن) اگر صبحانه‌ای که مي‌خورد شامل #پنیر و #خیار و #گوجه و ... باشد، قطعاً تا آخر عمر هم که به پزشک متخصص مراجعه نماید، از بیماری‌هاي ذکرشده نجات پیدا نمی‌کند چرا که خوردن سردیجات بویژه پنیر در وعده صبحانه براي چنین شخصي از سم هم مهلک‌تر و کشنده‌تر خواهد بود!!
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💞
#جذاب_باش
زنان خوش بين جذاب هستند..
يک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی
📌 اگر غرغرو باشد
📌 اگر عصبی باشد
📌 اگر بهانه گیر باشد
📌 اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد، ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد.
زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست
زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️درمان خارش و تورم ناشی از نیش پشه:
🔸 شست و شوی محل گزیدگی با آب و صابون (پیشگیری از عفونت احتمالی)
🔸 مالیدن آب لیمو
🔸 کمپرس مکرر یخ روی محل
🔸 مالیدن مخلوط سرکه و جوش شیرین
🔸مالیدن روغن یا عصاره گل همیشه بهار (کرم کالاندولا)، اسطوخودوس یا درخت چای
🔸 مالیدن مخلوط گلاب و سرکه
🔸 مالیدن ژل برگ آلوئه ورا
#پشه_گزیدگی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
👈جوانه نخود، بمب انرژی
⬅️ نخود آنچنان که باید در غذاهای ایرانیان مورد استفاده قرار نمی گیرد و متاسفانه جوانه ی آن نیز ناشناخته است، اما باید بدانید این جوانه ی انرژی بخش، ضدعفونی کننده، محرک ادرار، مفید برای معده و کرم زدا است.
🔹همچنین جوانه ی نخود انرژی بالایی دارد و برای ورزشکاران مناسب است.
🔸مواد معدنی موجود در دانه ی نخود هنگام جوانه زدن به حداقل پنج برابر افزایش می یابد و هر جوانه ی کوچک به یک بمب ویتامین های C,B تبدیل می شود که بسیار انرژی زاست.
🔻 این جوانه سرشار از پروتئین است و در برخی غذاهای خاورمیانه ، مدیرترانه ای و... استفاده می شود.
✅ نخود هنگام جوانه زدن، نرم تر و قابل هضم تر است و می توان آن را به شکل خام یا بخارپز استفاده کرد. برای بخارپز کردن نباید مدت پخت آن بیش از 15 دقیقه باشد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶🔹توت سفید و خاصیت آن
🔰 توت ؛ خوشمزه و پر خاصیت
☘️ توت سفید و شیرین، گرم و تر است.
☘️ توت، سریع هضم شده و میوه ای بسیار مناسب برای کودکان است.
☘️ خون صالح تولید کرده و در رفع کم خونی موثر است.
☘️ چاق کننده خوبی برای کودکان لاغر و نحیف است.
☘️ مقـوی چربی اطراف کلیه و ادرار آور است.
☘️ باعث افزایش رطوبت مغز شده و در بهبود خواب کودکان موثر است.
☘️ ملین طبع و مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست کودکان است.
☘️ بهتر است در حالت ناشتا و با معده خالی و یا بعد از غذا خورده نشود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
در هفته چندبارکف پاهایتان را ماساژ دهید !🦶
▫️پا قلب دوم انسان است کف پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است، که ادامه آن‌ها در سراسر بدن پخش شده‌اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تسکین پاهای شما خواهد شد، بلکه باعث تسکین سایر قسمت‌های بدن هم میشود
▫️انگشت بزرگ با ریه‌ها و مغز در ارتباط است، در حالی که انگشت کوچک میتواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایر انگشتان نیز میتواند، باعث کاهش درد دندان شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#تغذیه_بارداری
💚 خوراکی‌هاي مفید در بارداری:
✅ انار، خرما، انگور، خیار، ریحان، پیاز، برگ چغندر، مویز، انجیر 7 عدد شبانه، زیتون 7 عدد صبحانه
✅ در طول هر هفته 30 گرم روغن زیتون به تنهائی خورده شود.
✅ شیره انگور و پودر یا سویق سنجد (رفع کم‌خوني و پوکي استخوان- استحکام استخوان‌بندي جنین)
✅ نخودچی، کشمش و مغز بادام درختی (۱۴عدد) روزانه
✅ بهترین سبزي دوران بارداري يعني ريحان و برگ چغندر
✅ بهترین شربت دوران بارداری:
بذر ریحان + فرنجمشک + بذر بالنگو
✅ بهترین خوراکی زن باردار:
میوه سیب، بِه، گلابی، و انگور (یا شیره انگور که هم میوه و هم غذاست)
✅چاي سیب و بِه
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍇🍇مصرف غذاهای ترش و آب سرد بعد از خوردن انگور باعث فاسد شدن انگور در معده
و باعث ایجاد بیماری های کبد و تب های عفونی می شود.
✅بهتر است انگور بلافاصله پس از چیده شدن خورده نشود زیرا میتواند باعث ایجاد نفخ شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷