─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁#کمر_درد_و_دردهای_سیاتیکی ✪(1)..#توصیه ­های ذکر شده در فصل قبلی را رعایت کنید. ✪(2)..#قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. ✪(3)..#در طول پیاده روی، کمر خود را با شال یا گن پشمی، محکم ببندید. ✪(4)..#از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ✪(5)..#استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ✪(6)..#از مصرف غذاهای سردی به شدّت پرهیز کنید. ✪(7)..#در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید. ✪(8)..#هرشب، کمر، پشت ران و ساق، زیر قوزک خارجی و فاصله بین قوزک خارجی تا بین انگشت اوّل و دوّم پای مبتلا را با روغن زیتون(یا بابونه، یا سیاهدانه یا کنجد یا ...) ماساژ دهید. ✪(9)..#در صورت تشدید کمردرد و به ویژه درد در مسیر عصب سیاتیک، علاوه بر مراجعه پزشکی، سعی کنید بخشی از مسیر را با ماشین طی کنید. در این تصمیم‌گیری عاقلانه عمل کنید و مطمئن باشید که حضرت ارباب، علیه السّلام، از نیت شما باخبرند و انشاءالله اجر پیاده­ روی کامل را به شما هبه خواهند نمود ─┅═༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁[1]..#اگر دچار مشکل گوارشی هستید قبل از سفر نسبت به درمان آن اقدام کنید. ❏◁[2]..#پس از استفاده از سرویس‌های بهداشتی و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. اگر برایتان مقدور است، مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید. ❏◁[3]..#تا گرسنه نشده اید سراغ خوردن نروید و قبل از سیری کامل دست از خوردن بکشید. ❏◁[4]..# بسم الله در ابتدای غذا و شُکر در پایان آن را فراموش نکنید. ❏◁[5]..#در ابتدا و انتهای غذا کمی نمک مزّه کنید. ❏◁[6]..#غذا را خوب بجوید. ❏◁[7]..#از درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید. پرخوری و درهم خوری منجر به پری بدن از خلط بلغم و سنگینی و کرختی می شود. ❏◁[8]..#غذاهای مانده یا غذاهای سنگین و دیرهضم، گرفتگی عضلات و بی­ خوابی را به دنبال دارند. ❏◁[9]..#از خوردن آب، دوغ، نوشابه، ماست، ترشی، سالاد و سایر مخلفات به همراه غذا خودداری کنید. ❏◁[10]..#بعد از غذا و تا سبک شدن معده، از خوردن چیزهایی مانند چای و میوه بپرهیزید. ❏◁[11]..#چاق ها مزاجِ تری دارند و باید به ­ویژه از مصرف حجم بالای غذاهای سنگین، بیشتر پرهیز کنند. ❏◁[12]..#افراد لاغراندام باید در تعداد وعده های بیشتر، حجم های کم و قابل هضم غذا بخورند تا کم نیاورند. ─═┅═༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁[13]..#میزان نیاز به غذا در چنین سفری کمی بیش از حالت عادّی است. امّا این نباید جوازی برای پرخوری باشد. ❏◁[14]..#در این گونه سفرها، گرسنه ماندن می­ تواند به اندازه پرخوری مُضرّ باشد. لذا، به موقع و به اندازه نیاز غذا مصرف کنید. ❏◁[15]..#وعده­ های غذایی باید در آرامش و سکون میل شوند و بعد از آن مدّتی استراحت کرد(امّا نخوابید). به همین دلیل، در میان­ وعده­ ها که باید به حرکت خود ادامه دهید از خوراکی ­های سبک و زودهضم استفاده کنید. ❏◁[16]..#سعی کنید بعد از صرف غذا تا سبک شدن معده از پیاده ­روی خودداری کنید. در صورتی که این کار مقدور نیست، یک ساعت نخست بعد از غذا را آهسته ­تر گام بردارید. ❏◁[17]..#با دیدن غذاهای خوشمزه در هر موکبی به سراغ آنها نروید. سعی کنید تا می ­شود همان عادت سه وعده غذا را رعایت کنید و در صورت گرسنگی و ضعف در فواصل وعده‌ها، چنان که اشاره شد از خوراکی­ های مقوّی امّا سبک و زودهضم مانند خشکبار خام، عسل، خرما و ... استفاده کنید. ❏◁[18]..#غذاهاي عراقی کمی سنگین و دیرهضم هستند و ممکن است معده هاي ما تکافوی هضم آنها را نکند. از خوردن برخی غذاهای بسیار چرب یا بسیار تند عراقی بپرهیزید. فلافل، حُمُص، کباب کوبیده و خورش‌های عراقی حاوی نخود و لوبیا و شلغم احتمالا شما را اذیت خواهند کرد. متاسفانه استفاده از برنج­ های هندی و پاکستانی در عراق نیز مانند ایران رایج است. ❏◁[19]..#غذاهای ایرانی به ذائقه ما ایرانی‌ها سازگارترند. در صورت امکان در موکب‌های ایرانی مسیر، غذا میل کنید. ─═┅═༅𖣔1⃣6⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 🆔 eitaa.com/chelcheraaqHM

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁[20]..#قبل از صرف غذا امتحان کنید که خوب پخته شده باشد. درصورت خامی غذا بهتر است در موکب دیگری غذا صرف کنید. ❏◁[21]..#هرگز غذای مانده مصرف نکنید. ❏◁[22]..#در انتخاب بین نیمرو و تخم­­ مرغ آب­پز، دوّمی ارجح است. ❏◁[23]..#در مورد بهداشت سبزی و سالاد، دقّت بیشتری لازم است. ❏◁[24]..#خرما و به ویژه انواع خشک آن، یک خوراکی مناسب برای تجدید انرژی است امّا خوردن زیاد خرما براي مردم ايران و مخصوصاً اهالی مناطقي كه خرماخيز نيست توصیه نمی­شود. مصرف زیاد خرما به ویژه مخلوط با ارده، افراد مستعد و به­ ویژه افراد گر­م­مزاج را درمعرض آلرژي، کهیر، خشكي پوست، جوش­های پوستی و ... قرار می­دهد. ❏◁[25]..#از نوشیدن قهوه­ هاي خيلي تلخ و غليظ كه بوي سوختگي دارند پرهیز کنید که معمولا به مزاج ما ایرانی­ها نمی­سازند و ایجاد خشكي و سودا و صفرای غیر طبیعی مي­کنند. از افراط در مصرف چای­های غلیظ و پررنگ و پُرشکر عراقی هم پرهیز کنید. از ایشان بخواهید برای شما چای کم‌رنگ معروف به چای ایرانی بریزند. ❏◁[26]..#برای هضم بهتر غذا و جلوگیری از نفخ و ترش کردن و سنگینی معده، کمی زیره° یا تخم کرفس یا تخم رازیانه یا انیسون یا سیاهدانه یا زنیان یا نعناع خشک یا شوید خشک یا گلپر یا .. به همراه داشته باشید و بعد از صرف غذا یک قاشق چایخوری از آنها را به آهستگی بجوید. اگر خیلی گرم مزاج هستید می‌توانید از سماق به همراه ادویه فوق استفاده کنید. اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج پایان قسمت دوم ─═┅═༅𖣔1⃣7⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 🆔 eitaa.com/chelcheraaqHM

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ✪(8)..#در صورت بروز اسهال، یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. اگر برایتان سخت است؛ اسفند را در یک استکان آب جوش ریخته ده دقیقه درب آنرا با نعلبکی پوشانده و سپس صاف و میل کنید. بهتر است این دم‌نوش را با کمی عسل شیرین کنید. ✪(9)..#جویدن یا دم‌نوش نعناع، پونه، آویشن، بابونه، زنیان و ... و یا مصرف عرقیات آنها هم در درمان اسهال، مناسب است. این دم­نوش­ها یا عرقیات را هم در صورت امکان با عسل میل کنید. راه ساده این است که مقداری از گیاهان خشک فوق را پودر کرده همراه داشته باشید. در مواقع ضروری، یک قاشق مربّاخوری از آنها را در یک لیوان آب جوش ریخته روی آن را پوشانده بعد از یک ربع تا بیست دقیقه میل کنید. ✪(10)..#به همراه داشتن کمی کشک خشک و مکیدن آن در این مواقع خیلی خوب است. ✪(11)..#اگر سابقه این مشکل را در سفرهای مشابه دارید، مقداری بارهنگ را نیم کوب کرده و کمی بو بدهید و همراه خود ببرید و در صورت بروز اسهال، در طول روز چند قاشق چایخوری از آن را میل کنید. ✪(12)..#اگر آب زیادی از بدن دفع شده است آب نمک رقیق درست کنید و مقداری عسل، اضافه و به جای آب میل کنید. اگر این مشکل شدید شد و دچار علائمی ازجمله ضعف شدید، کاهش دید، خشکی پوست و ... شدید به درمانگاه­های مسیر مراجعه کنید. ✪(13)..#اگر اسهال از گرمی زیاد بود و علائمی مانند زردی مدفوع و سوزش آن داشتید کته-ماست درمان خوبی است. ─═┅═༅𖣔2⃣0⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❍◁خود پیاده‌روی یک درمان مناسب برای یبوست است ولذا خیلی از کسانی که در حالت عادی دچار یبوست هستند در این سفر ‏ممکن است مشکلی نداشته باشند. با این حال این توصیه ها را به یاد داشته باشید: ❖‌(1)..#غذا را خوب بجوید. ❖‌(2)..#از حبس ادرار و مدفوع خودداری کنید. طبیعتا نظافت بسیاری از سرویس‌های بهداشتی مسیر مطابق عادات ما نیست. کمی کوتاه بیایید و در مواقع ضروری نسبت به قضای حاجت اقدام کنید. ❖‌(3)..#هر شب 5 عدد انجیر خشک را در کمی آب بخیسانید و صبح ناشتا میل کنید. اگر مزاج گرمی دارید می‌توانید از خیسانده آلو استفاده کنید. ❖‌(4)..#اگر خاکشیر همراه دارید، صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را با یک حبّه قند در یک لیوان آب جوش ریخته داغ داغ- مثل چای- میل کنید. ❖‌(5)..#با غذای خود چند قاشق روغن زیتون میل کنید. ❖‌(6)..#صبح ناشتا روغن زیتون را در جهت عقربه‌های ساعت، چهل بار روی ناف و اطراف آن(به شعاع یک وجب خودتان) ماساژ دهید. ❖‌(7)..#مصرف برنج را به حداقل برسانید. ❖‌(8)..#در طول مسیر از غذاهای آبکی مثل انواع شورباهای عراقی و نیز سبزی، کاهو و میوه‌های مناسبی که در بعضی از موکب‌ها توزیع می شود استفاده کنید. ─═┅═༅𖣔2⃣2⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❍◁ #تدابير_رفع_عطش اگر ازجمله کسانی هستید که زیاد تشنه می­شوید می­توانید این توصیه­ ها را مدّنظر داشته باشید: ❖‌{1}..#پرخوری نکنید. ❖‌{2}..#غذاهای تند و شور و شیرین و چرب، سیر، پیاز و غذاهای خیلی داغ کمتر بخورید. ❖‌{3}..#آب را مخلوط با کمی سرکه یا آب­لیموترش یا گلاب بنوشید. ❖‌{4}..#در هنگام پیاده­روی دهان را ببندید و از راه بینی نفس بکشید. ❖‌{5}..#در طول مسیر از زیاد حرف زدن یا آواز خواندن پرهیز کنید. ❖‌{6}..#پیاده­ روی را به صورت آهسته و پیوسته انجام دهید. حرکات سریع، تشنگی را زیاد می­کنند. ❖‌{7}..#یک عدد آلوبخارا یا میوه تمبرهندی یا کمی قره­ قروط را گوشه دهانتان بگذارید تا کم­کم آب شوند. ❖‌{8}..#اسپرزه را در آب سرد بریزید تا لعاب داده و میل کنید. ❖‌{9}..#گل خطمی یا پنیرک یا بنفشه را پودر کرده و همراه داشته باشید. هر روز کمی از آنها را در آب سرد ریخته پس از 20 دقیقه، آب را بنوشید. ❖‌{10}..#قبل از سفر مقداری تخم خرفه را نیم­کوب کرده در یک ظرف پهن ریخته و روی ‏آن را با کمی دوغ ترش(محلّی) بپوشانید و بگذارید خشک شود. مجددا دوغ اضافه کنید و بگذارید ‏خشک شود. این کار را سه تا هفت بار تکرار کنید و این تخم خرفه خشک شده را در سفر ‏همراه ببرید. مصرف روزانه یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری از این تخم خرفه در ‏طول پیاده روی از تشنگی مفرط شما جلوگیری خواهد کرد. در این روش می­توانید به جای دوغ از سرکه استفاده کنید. ─═┅═༅𖣔2⃣6⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁ #تدابیر_مقابله با عطش که درفصل قبلی ذکر شد، علی­العموم مقاومت بدن نسبت به گرما را نیز افزایش می­دهند. تدابیر مقابله با گرما که در ادامه می­آیند هم متقابلاً میزان تشنگی را کم می ­کنند. ✪◁[1]..#استرس و بی­خوابی می­توانند موجب تحریک یا تولید خلط صفرا و افزایش حرارت بدن شوند. فکروخیال آسوده و خواب کافی ازجمله راه­های یاری بدن در مقابله با گرما هستند. ✪◁[2]..#در ساعات میانی روز و هنگام تابش آفتاب و نیز در صورت وزیدن باد، از عینک آفتابی- یا کلاه لبه‌دار- و ضدّآفتاب‌های مناسب استفاده کنید. در صورت نیاز، ماساژ یک پماد ویتامین AD ساده یا زینک اکساید هم مشکل شما را حل می‌کند. آفتاب زیاد و شدید که به سر برهنه بتابد، می تواند منجر به خشکی پوست سر و مو و مغز، بی­خوابی، عصبی شدن، گرمازدگی، عطش و بی اشتهایی شود. ✪◁[3]..#در گرماى شديد هرگز با معده پُر پیاده­ روی نکنید. بهترین وقت برای شروع پیاده­ روی، بعد از خروج غذا از معده و سبک شدن سرِدل است. ✪◁[4]..#در گرماى شديد هرگز با شکم گرسنه و خالی هم پیاده­ روی نکنید. این نکته به­ ویژه در افراد گرم­ مزاج و لاغراندام اهمیت دارد. ✪◁[5]..#پوشاندن سر برای محافظت شخص از گرما بسیار مهم است. ─═┅═༅𖣔2⃣9⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ✪◁[6]..#گرما به­ ویژه اگر همراه با پیاده­ روی طولانی باشد بر افراد لاغراندام تأثیر منفی بیشتری می­گذارد. لذا این زائرین باید دقّت بیشتری داشته باشند که در طول مسیر، متناوباً استراحت کنند، به­ ویژه چنان که گفته شد، این افراد باید از گرسنگی در طول مسیر احتراز نمایند. ✪◁[7]..#مصرف غذاهایی با طبع خنک و به­ ویژه مصرف مقداری سرکه یا آب­لیموترش به همراه غذا یا آب به مقاومت گرمایی شخص کمک می­کند. ✪◁[8]..#در منازل و موکب­های بین راه، پس از اندکی استراحت و کاهش حرارت بدن، سر و تن خود را با آب خنک بشویید. ✪◁[9]..#ماساژ صورت، سینوس­ها و سینه و ملاج با روغن بنفشه- بادام يا روغن كدو یا روغن خیار در کاهش گرمازدگی مؤثّر است. ✪◁[10]..#اگر در گرما دچار سردرد می‌شوید شقیقه های خود را با روغن بنفشه- بادام یا گلاب ماساژ دهید یا کمی روغن بنفشه داخل بینی بچکانید. در این گونه سردردها که معمولا از پیشانی شروع می­شوند؛ گذاشتن دستمال آغشته به آبلیمو یا سرکه روی پیشانی هم درد را تسکین می­دهد. ─═┅═༅𖣔3⃣0⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ♤◁‌{5}..#خوردن پیاز همراه عسل به پاکسازی مجاری تنفّسی و سینوس­ها کمک زیادی می­کند. ♤◁‌{6}..#دود کردن اسفند هم یک گزینه مناسب برای پاکسازی محیط به ویژه در موکب­ها و منازل بین راه است. موکب­داران می­توانند از دود اسفند به تنهایی یا همراه با افزودنی­هایی مانند کندر، گلپر و کاه برای ضدّعفونی کردن هوا استفاده کنند. ♤◁‌{7}..#در اوقات استراحت، بینی، دهان و حلق خود را بشویید و ترشّحات سر و سینه را تخلیه کنید. ♤◁‌{8}..#مقداری گل خطمی یا پنیرک را پودر کرده همراه خود در سفرداشته باشید و روزی یک یا دو بار به اندازه یک قاشق چایخوری در مقداری آب جوش یا چای گرم ریخته پس از چند دقیقه میل کنید. ♤◁‌{9}..#اگر دچار سینوزیت هستید قبل از سفر آن را درمان کنید. ─═┅═༅𖣔3⃣3⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ✪◁(6)..#در هنگام عرق کردن و تشنگی زیاد از مصرف نوشیدنی‌های خیلی خنک اجتناب کنید. در این حالت، پس از کمی استراحت و کاهش دمای بدنتان، آبِ کمی خنک را کم کم و جرعه جرعه بنوشید. ✪◁(7)..#جویدن روزانه مقداری نعناع یا شوید خشک یا چند برگ تازه اوکالیپتوس، دستگاه گوارش و تنفسی شما را پاکیزه نموده از سرماخوردگی پیشگیری می‌کند. ✪◁(8)..#در صورت امکان هر روز مقداری عسل مصرف کنید. ✪◁(9)..#برای پیشگیری از سرماخوردگی، قبل از خروج از حمام، از مچ پا به پایین را با آب سرد بشویید. ✪◁(10)..#هنگام عطسه و سرفه، جلوی دهان و بینی خود را بگیرید. اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج پایان قسمت چهارم ─═┅═༅𖣔3⃣6⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

#لطفا ورق بزنید 💢💢این هنوز از نتایج سحر است! 💢وقتی رئیس‌جمهور،رئیس‌ مجلس، رئیس عدلیه،دبیرخانه شورای فلان،رسانه ملی و ...برای تامین امنیت خاطر و آرامش و آسایش #بی حجابها و رها کردن بی حجابی و بستن دهان حامیان احکام و حدود الهی به اجماع نظری بی‌سابقه رسیده و باقدرت به دنبال تسهیل بی حجابی و گسترش آن در کشور (با تعلیق اجرای قوانین فعلی پوشش و عدم ابلاغ قانون جدید حجاب و عفاف)هستند واکنش جامعه چه خواهد بود؟ #به فرموده امیرمؤمنان: مردم به حاکمان شان شبیه ترند تا پدرانشان! 💢رئیس‌جمهور و#استاندارش حامی رقاصی مختلط در کوچه های بوشهر می شوند #دادگستری چشمهایش را می بندد #رئیس مجلس به اولویت‌های مهمتری (مثل پیگیری نصب دوربین ضد سرقت در طلافروشی‌ها)می پردازد #پلیس به راهور تبدیل می شود #بچه های بالا پشتگرم به حمایت"رشید پور"،سرگرم بستن دهان حامیان حجاب و عفاف می شوند #رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس بی اعتنا به دنیا و مافیها گرفتار کلاسهای اخلاق قم شده #در این شرایط بدیهی است که دختران و پسران دانش آموز به این نتیجه برسند:روابط نامشروع کار بدی نیست! #همان گونه که برهنگی و عریانی زنان و رقاصی مختلط در خیابان هم کار بدی نیست! 💢شیوع روابط حرام و خلاف اخلاق در میان نیمی از نوجوانان،ثمره تلاشهای مسئولانی است که برای شیوع بی حجابی و عادی شدن بی حیایی و بی عفتی از هیچ اقدامی کوتاهی نکردند ! 💢آلودگی بسیاری از آینده سازان کشور به فساد(به جای پرداختن به دین و علم و اندیشه و اخلاق) از اولین نتایج حمایت عملی مسئولان از شکستن حرمت احکام شرعی است و این رشته هنوز سر دراز دارد ! ▪️باش تا صبح دولتش بدمد... ✍️دکتر محمدصادق کوشکی