ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه 👈منبع خوب فیبر برای لاغری 👈دشمن سرطان 👈کاهش استرس و تقویت اعصاب 👈خوشبو کننده دهان 👈رفع گرفتگی عضلات 👈درمان یبوست #کشمش ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

خانم های باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورید: ✨افزایش دهنده ی قد نوزاد ✨تقویت کننده ی چشم است ✨سبب افزایش مقاومت کلی بدن می­ شود. #تخم_بلدرچین ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

💠 بعد از هر وعده غذایی کمی کُندر میل کنید. 🔹️خاصیت مهم کندر این است که میتوا‌ند برای درمان سرماخوردگی و بهبود گلو درد ناشی از آن موثر باشد و شما را از خوردن داروهای زیاد نجات دهد. 👈 خواص کندر: درمان یبوست، پاکسازی معده، گندزدایی از کلیه، درمان آلزایمر، جلوگیری از پوسیدگی دندان و سفید کردن آن، رفع بوی بد دهان، درمان بیماری‌های مفصلی ▫️تحقیقات ثابت کرده دود کردن کندر در خانه یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است. #کُندر ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌

🌸🍃 🍃 🔖چگونه آشپزی کنیم تا سالم تر بمانیم: 🔹️غذاهای ایرانی و سنتی که در سفره ما ایرانیان از زمان های گذشته وجود داشته اند بهترین انتخاب ها برای حفظ سلامتی هستند. فهرست غذاهای اصلی انسان محدود است و نباید تنوع و کیفیت غذا را پیچیده کرد. هرچه تعداد اقلام موجود در غذا کمتر باشد (ساده تر باشد)، بهتر است. ◽️هنر این نیست که همه جور مواد اولیه غذایی را بدون هیچ منطق و دانشی و صرفا با در نظر گرفتن ظاهر رنگارنگ و طعم های مختلف، با یکدیگر مخلوط کرد. غذاهای اصیل ایرانی معمولا خیلی پیچیدگی ندارند. اساس غذای انسان چند چیز است؛ گندم و برنج، گوشت های بره و بزغاله و مرغ خانگی، میوه های مویز و انجیر؛ در میان طعم ها نیز طعم رو به شیرین یا تا حدی بدون طعم. 🔹️بقیه مواد قابل خوردن، غذای اصلی دائمی انسان نیستند و برحسب نیاز میتوان از آن استفاده کرد. اگر غذا معتدل باشد و شامل این مواد غذایی باشد هر انسانی با هر مزاجی در هر جای دنیا می تواند از آن استفاده کند. به همین دلیل هم هست که نان و برنج و گوشت های مذکور، غذای عمده اصلی اکثر مردم دنیا را تشکیل داده و ترویج یافته اند. ◽️اگر به غذاهای سنتی ایرانی نگاه کنیم می‌بینیم که از نظر محتویات و چگونگی آماده سازی و پخت، کاملا حکیمانه بوده و معمولا پیچیدگی زیادی نداشته‌اند؛ گرچه در طب سنتی، غذاهای پیچیده از نظر محتویات و پخت نیز داریم. ◽️رویکرد غذاهای اصیل ایرانی، اول، سالم و سلامت بخش بودن آن ها و تناسبشان با بدن ایرانی ها و اقلیم ها و فصول ایران بوده و سپس، سادگی، خوش طعمی، خوش رنگی و خوش بویی هم مد نظر قرار گرفته اند و معمولا همه این ملاک ها در یک غذا لحاظ شده است. #غذای_سالم ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

❗️جلوی عطسه را نگیرید! 🔸هیچوقت جلو عطسه رو نباید گرفت. در هر شرایطی کودک و بزرگسال فرقی نمی کند؛ اگه جلو عطسه رو بگیرید، بعد از مدتی اگه به بیماری سخت مثل صرع، تشنج یا سکته دچار شدید کسی رو جز خود ملامت نکنید! ▫️عطسه کردن را فراموش نکنید! ➕اگه مدتی گذشت و عطسه نکردید گرچه ظاهرا سالم هستید، اما به سلامتی خود شک کنید و باید با انفیه سریعا خود را وادار به عطسه زدن کنید! اگه مغز سالم باشد قطعا با انفیه عطسه خواهید کرد؛ اگه نشد با انفیه های تند یا گرد فلفل عطسه کنید. #عطسه ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔖اضافه وزن و تاثیر آن بر کمردرد اضافه وزن یا چاقی به دلایلی چون فشار مستقیم بر ستون فقرات و کاهش قدرت عضلانی سبب ایجاد کمردرد می‎‌شود. #کمر_درد #اضافه_وزن ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🎬 معجزه های خوردن سیر به صورت ناشتا (👆) #سیر ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 یک مسواک نزدن ساده خطر این بیماری ها را تا ۴۰٪ افزایش میدهد: ◽کلیه و خون ◽پوکی استخوان ◽بیماری های قلبی ◽سرطان لوزالمعده ◽انسداد مزمن ریوی ◽کاهش سیستم ایمنی #مسواک ‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌ ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

💠 کمبود ویتامین‌ها در زنان: 🔴 زنان درآستانه 30 سالگی : ⚜ باکمبود امگا3،منیزیم آهن وکلسیم 🔴 زنان درآستانه 40 سالگی : ⚜ باکمبود امگا3،کلسیم وویتامینB 🔴 زنان درآستانه50سالگی : ⚜ باکمبود ویتامینDوروی مواجه هستند. #ویتامین #زنان ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

💠 خواص کیوی: ✅ كيوی مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون شده و از ايجاد پلاك در خون جلوگيری می كند. 🌀 كيوی از غلظت خون می‌كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته ها جلوگيری می‌كند. #کیوی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

میدانستید با روغن سرخ کردنی فقط باید سرخ کنید؟ 🌮🥘سرطان، نتیجه آشپزی با روغن سوخته است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

خاکشیر چه خواصی داره؟ قاتل کبد چرب کبدتون رو مثل دسته گل تمیز و پاک کنید👇 ۲قاشق غذاخوری خاکشیر رو در ۲ لیوان آب بجوشونیدطوری که یه لیوان بمونه هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید کبد چربتون خیلی سریع درست میشه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏