#لیست مواد منجر به یائسگی🔥 زودرس مصرف زیاد غذاهایی که طبع سرد دارند:❄️ ❄️ترشیجات ❄️لبنیات ❄️بستنی  ❄️ماهی ❄️چای ❄️عدس ❄️گوشت گوساله و گاو ❄️بادمجان ❄️گوجه ❄️خیار ❄️سبزی شاهی و گشنیز ❄️مرغ ماشینی... #لیست #یائسگی به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#لیست خوراکی هایی برای تقویت رشد استخوانی کودکان: 🥚یک عددتخم مرغ عسلی در وعده صبحانه 🥘استفاده از سوپ با قلم گوسفند و ماهیچه گوسفندی ( درصورتیکه کودک وزن گیری خوبی ندارد از قلم گوسفند🦴 و در صورتیکه کودک وزن گیری خوبی دارد استفاده از دنده های گوسفند برای پیشگیری از چاقی) 🍚شیربرنج با بادام پوست کنده آسیاب شده 🥛حریره بادام و شیر بادام 🍵 کله جوش و اشکنه کشک در کنار سایر لبنیات کم چرب 🧅پیاز کبابی 😋انجیر رسیده و شیرین ( روزانه ۱۰-۲۰ میلی لیتر از آب میوه / یا۵ تا ۱۰ گرم به صورت خمیر /یا دو عدد انجیرخیسانده صبح ناشتا یا...) 🐮شیرکامل گاو جوشیده 👌پودر سنجد با هسته آسیاب شده با شیر گرم و یک قاشق مربا خوری شیره انگور در رشد و قوت استخوان کودک موثر است 💚سویق سنجد به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#لیست پرهیزات و محدودیت‌های غذایی در دوران امتحانات و ایام کنکور 👨‍🎓غذاهای سنگین و غلیظ: کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، آش رشته، لازانیا، الویه 👨‍🎓غذاهای فرآوری شده: سوسیس و کالباس، پیتزا، کنسروها، سس ها 👨‍🎓غذاهای چرب و سرخ کردنی‌ها 👨‍🎓غذاهای ناسازگار 👨‍🎓غذاهایی سرد: مانند ماست، دوغ (موجب کندی عملکردهای مغزی و خواب‌آلودگی می‌شوند و هشیاری را کاهش می‌دهند). 👨‍🎓غذاهای نفاخ و بخارزا: سیر و پیاز، تره و شاهی، کلم، تربچه، حبوبات نفاخ، عدس، بادنجان و … 👨‍🎓خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند قهوه و نسکافه، چای پررنگ #لیست #کنکور #فصل_امتحانات به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#لیست تغذیه ای دوران امتحانات و ایام کنکور 🧑‍🏫حریره بادام 🧑‍💻 آب سیب 🧑‍🏫 آب هویج 🧑‍💻هویج بستنی خانگی 🧑‍🏫فالوده طالبی 🧑‍💻فالوده سیب با کمی زعفران، عسل، عرق بیدمشک و کمی گلاب 🧑‍🏫ماهیچه پلو 🧑‍💻ته چین به 🧑‍🏫تاس کباب به 🧑‍💻انواع کباب 🧑‍🏫خورش به و سیب 🧑‍💻چای به یا سیب میان وعده‌های مناسب: 🧑‍🏫برگه زردآلو 🧑‍💻مویز 🧑‍🏫انجیر خشک 🧑‍💻 بادام درختی 🧑‍🏫 فندق 🧑‍💻میوه‌های خشک به همراه  میوه های رسیده و شیرین 🧑‍🏫شیر بادام 🧑‍💻تهیه ترکیبی از یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو، نصف لیوان گلاب و نصف لیوان آب (بهترین گزینه برای ایجاد نشاط و آرامش) 🧑‍🏫حریره بادام 🧑‍💻شله زرد 🧑‍🏫زرده تخم مرغ( عسلی، اب‌پز، نیمرو) 🧑‍💻مرباهای سیب، به، هویج 🧑‍🏫فرنی 🧑‍💻حریره بادام #نکات_سلامتی💚 🔹ارده و شیره گزینه‌های خوبی هستند اما افراط نشوند چون خشکی و گرمی مغز را تشدید می‌کنند. #لیست #کنکور #فصل_امتحانات به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#لیست غذای مادران باردار و شیرده 🍏خوراک لوبیا چیتی با گوشت 🍎کوفته مرغ با رب انار 🍏خورشت کدو سبز با مرغ 🍎آش گوشت و لوبیا 🍏کوفته مرغ 🍎ته انداز مرغ باشوید 🍏کوفته لپه 🍎کوفته گردو 🍏خورش کدو حلوایی و گردو 🍎خوراک گل کلم و هویج 🍏سوپ کوفته قلقلی 🍎برنج و مرغ 🍏برنج و خورشت #لیست به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#لیست #نوشیدنی های خنک و مناسب برای #ماه_رمضان🌙 ❄️گل پنیرک+تخم شربتی+عرق بهارنارنج+آب(شیره انگور یا عسل) ❄️شربت گلاب ❄️شربت ریحان ❄️شربت پنیرک ❄️شربت لیمو عسل ❄️شربت نارنج ❄️شربت کاسنی ❄️شربت خاکشیر ❄️شربت تخم شربتی ❄️شربت نارنج یا بالنگ ❄️شربت کاسنی و تخم خرفه ❄️شربت سکنجبین ❄️شربت تخم شربتی و خاکشیر ❄️شربت خیار و سکنجبین 💧آب سیب 💧آب به #لیست #نوشیدنی #رمضان به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید☺️👇 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🍱#لیست غذاهای مخصوص بیماری‌های #دیابتی در ماه مبارک رمضان🌙 🫕سوپ سیب زمینی و حبوبات 🫕سوپ کدو سبز شکم پر 🫕سوپ جو با سبزیجات 🍲خوراک لوبیا چیتی و کدو سبز 🍲خوراک ماش گیاهی 🍲خوراک لوبیا چشم بلبلی 🍚دمی لوبیا چشم بلبلی 🍚دمی ماش با گوشت 🥗سالاد تخم مرغ 🧆کوفته کدو و نخود گیاهی 🍛خورشت کرفس 🍛خورشت کدو مسما 🍛خورشت کرفس و لوبیا #لیست #دیابت #رمضان به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید☺️👇 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🌺🍃 #لیست دعاهای صحیفه سجادیه جامعه خدمت شما:  👇🏻(روی شماره دعا کلیک کنید) ※ ادعیه ویژه ماه رجب: • دعای ۱۱۱ (نخستین روز ماه رجب) • دعای ۱۱۲ (در ماه رجب) ※ ادعیه ویژه ماه شعبان: • دعای ۱۱۳ (دعای هر روز ماه شعبان) • مناجات شعبانیه ※ ادعیه ویژه ماه رمضان: • دعای ۱۱۵ (هنگام فرا رسیدن ماه رمضان) • دعای ۱۱۷ (هر روز ماه رمضان) • دعای ۱۱۸ (نخستین روز از ماه رمضان) • دعای افتتاح • دعای ۱۴۲ (وداع با رمضان) • دعای روز عید فطر ※ حرزها:  • دعای ۲۲ (دعای صبح و شب/ حرز کامل) • دعای ۲۳ (دعای صبح و شب/ حرز دیگر) • دعای ۲۷ (پناه جستن از بلاها و اخلاق نکوهیده) • دعای ۲۹ (در پناه جستن) • دعای ۶۱ (درخواست تندرستی از خدا و شکر بر آن) • دعای ۱۸۰ (ایمنی یافتن از ترس و رهایی از هلاکت) • دعای ۱۸۱ (درخواست آن که در حرز الهی باشد) ※ ادعیه دفع حملات شیاطین: • دعای ۴۸ (برطرف‌کننده وسوسه) • دعای ۵۰ (پناه بردن به خدا از مکر و دشمنی شیطان) • دعای ۱۵۴ ( درخواست دور شدن از دشمن) • دعای ۱۵۵ (دعای دفع دشمنان و محفوظ ماندن از شر آنان) • دعای ۱۵۶ (درخواست یاری و دفاع از شر دشمنان- شیاطین جنی و انسی) • دعای ۱۵۷ (درخواست یاری و دفاع از شر دشمنان) • دعای ۱۶۰ (درخواست نابود شدن دشمنان و حسودان) • دعای ۱۶۱ (پوشش و حجاب از دشمن) ※ دعاهای مهم در احوالات گوناگون: • دعای استغاثه به امام زمان • دعای ۱۵ (دعا برای دوستان) • دعای ۱۶ (هنگام فرا رسیدن صبح) • دعای ۲۱ ( دعا در صبح و شام) • دعای ۲۴ (هنگام پیش آمدن امر مهمی) • دعای ۲۶ (پناه جستن از ناخواسته‌ها و اخلاق ناپسند) • دعای ۳۱ (دعا برای سعادتمندی) • دعای ۳۲ (پناه بردن به خدای عزوجل) • دعای ۳۳ (عاقبت به خیری در کارها) • دعای ۴۲ (برآورده شدن حوائج) • دعای ۴۴ (هنگام دیدن چیزهایی که دوست نمی‌داریم) • دعای ۴۶ (هنگام بیماری و اندوه و گرفتاری) • دعای ۵۲ (در آنچه حذر می‌کند و می‌هراسد) • دعای ۵۵ (درخواست خوبی‌ها و افعال پسندیده /مکارم‌الاخلاق) • دعای ۵۷ (هنگام اندوهگین شدن) • دعای ۶۰ (در تنگدستی و سخت‌حالی) • دعای ۶۳ (دعا برای پدر و مادر) • دعای ۶۴ (دعا برای فرزندان) • دعای ۶۷ (دعا برای مرزداران) • دعای ۷۶ (هنگام تنگ شدن روزی) • دعای ۱۵۸ (ترس از مورد ظلم واقع شدن) ※ مناجات: • دعای ۴ (تسبیح خداوند عزوجل) • دعای ۶ (تسبیح و شکر خداوند عزوجل) • دعای ۷ (در تمجید خداوند) • دعای ۱۸۲ (مناجات اول از مناجات‌های خمس عشر ) ‌ ※ سلام‌ها: • دعای اللهم انت السلام

#لیست غذا و لقمه مناسب برای کودکان زیر دو سال👶👧 . 🥣 فرنی برنج: با آرد برنج و شیر تهیه می‌شود که می‌توانید با کمی عسل (برای کودکان بالای یک سال) یا کمی شکر سرخ یا قهوه ای، حتی شیره، شیرین کنید. 2. پوره کدو سبز یا کدو حلوایی: کدوی له شده با مقدار کمی کره ( شیرین یا با کمی نمک، با توجه به خواست کودک) و روغن زیتون 🍲 سوپ جو: با جو، کرفس، و کمی ادویه ساده مثل زردچوبه. می‌توانید از گوشت مرغ یا گوسفند برای عصاره استفاده کنید اما قطعاتش را داخل سوپ نریزید. 🍚 حریره بادام: پودر بادام با شیر و کمی آرد برنج تهیه می‌شود و می‌تواند با شکر سرخ شیرین شود. پوره میوه سیب : سیب پخته و له شده بدون نیاز به اضافه کردن شکر یا ادویه. 🍜سوپ سبزیجات: ترکیب سبزیجاتی مثل کدو سبز و نعنای خشک که به خوبی پخته و له شده باشد.با ادویه مناسب. و روغن زیتون یا کنجد. 🥣ماست و خرما: ماست با خرما یا شیره خرما، که البته باید ماست کم چرب انتخاب شود. در این نوع تغذیه، تعدیل مزاج بر اساس مزاج کودک مهم است، بنابراین از علائم و واکنش‌های کودک به مواد غذایی مختلف توجه کنید. #لیست #غذای_کودکان_زیر_دو_سال به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#لیست ۳۰ غذای مرسوم در ایران که حاوی آهن هستند:👌🍀🥓 ۱. آبگوشت (گوشت گوسفند و نخود) ۲. کباب کوبیده (گوشت قرمز) ۳. خورشت فسنجان (گردو و رب انار) ۴. خورشت قیمه (گوشت گوسفند و لپه) ۵. کله‌پاچه ۶. جگر کبابی ۷. عدس پلو ۸. خوراک عدسی ۹. سبزی‌پلو با ماهی ۱۰. مرغ شکم‌پر ۱۱. کوفته تبریزی (گوشت قرمز و برنج) ۱۲. حلیم گندم (گوشت و گندم) ۱۳. سوپ جو ۱۴. لوبیا پلو (لوبیا چیتی و گوشت) ۱۵. خوراک لوبیا چیتی ۱۶. اشکنه عدس ۱۷. پلو با خورشت کرفس (گوشت قرمز) ۱۸. کباب برگ (گوشت گوسفند) ۱۹. خورشت باقلا قاتق (باقلا و شوید) ۲۰. خوراک میگو ۲۱. ماهی سرخ‌شده ۲۲. دلمه برگ مو (گوشت و برنج) ۲۳. پلو با خورشت کدو سبز (گوشت و کدو) ۲۴. خوراک گوشت و سیب‌زمینی ۲۵. آش جو (حبوبات و گوشت) ۲۷. کباب تابه‌ای (گوشت قرمز) ۲۸. خوراک جغور بغور (دل و جگر گوسفند) ۲۹. خورشت کنگر (کنگر و گوشت قرمز) ۳۰. خوراک سیرابی و شیردان #نکات_سلامتی💚 🍎دقت کنید موارد ۵، ۶، ۲۸ و ۳۰، بیشتر جنبه درمانی دارند، در شرایط سلامتی هم هر ماه یکبار مصرف شوند، در غیر اینصورت و با زیاده روی در مصرفشان، باعث فساد خواهد شد. 🍏این غذاها، به‌ویژه به دلیل استفاده از گوشت، حبوبات، و سبزیجات غنی از آهن، در رژیم غذایی روزمره نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن به آهن و پیشگیری از کم‌خونی دارند. ✍استاد سید روح الله حسینی مدیر مجموعه تخصصی جواهرالحیات خانواده بزرگ طبیبِ جان #فوت_و_فن #آهن #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #لیست به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🍅#لیست جایگزین های رب گوجه فرنگی ۱. رب سیب ۲. رب نسترن ۳. رب انار ۴. رب آلو ۵. رب زرشک ۶. رب تمر هندی ۷. رب خرمالو ۸. رب به ۹. رب کدو حلوایی ۱۰. رب چغندر ۱۱. رب گیلاس ۱۲. رب زردآلو ۱۳. رب توت فرنگی ۱۴. رب تمشک ۱۵. رب انبه ۱۶. رب لیمو ۱۷. پوره کدو حلوایی ۱۸. پوره سیب‌زمینی شیرین ۱۹. پوره چغندر ۲۰. سرکه بالزامیک ۲۱. سس انار ۲۲. پوره زغال‌اخته ۲۳. سس ماست و سبزیجات ۲۴. پوره آلوچه ۲۵. پوره خرما ۲۶. سس زغال‌اخته ۲۷. سس سرکه و گیاهان معطر ۲۸. پوره انبه ۲۹. پوره لیمو و عسل این چاشنی ها علاوه بر خواص بی شمار درمانی، طعم لذت بخشی نیز دارند👌 #گوجه #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

#لیست اشتها آورها برای کودکان 🌿عرق نعناع: به عنوان یک نوشیدنی خنک‌کننده، می‌توان کمی عرق نعناع را با عسل مخلوط کرد و به کودکان داد. زنجبیل: اضافه کردن مقداری زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل به غذا می‌تواند به تحریک اشتها کمک کند. 🍯به لیمو و عسل: دمنوش به لیمو با کمی عسل به عنوان یک نوشیدنی آرامبخش و اشتهاآور عمل می‌کند. 🥤شربت زعفران: ترکیب زعفران و عسل با آب گرم یا سرد می‌تواند به بهبود اشتها کمک کند. ☕️ زعفران و دارچین: این ترکیب به عنوان یک ادویه مقوی می‌تواند در تهیه دسرها یا کیک‌ها استفاده شود. 🧃 آب سیب طبیعی: آب سیب تازه و طبیعی، علاوه بر اینکه شاداب‌کننده است، خاصیت اشتهاآوری نیز دارد. 🍪مویز و کشمش: به عنوان تنقلات طبیعی و سالم، می‌تواند به میان‌وعده‌ها اضافه شود. 🍛خورشت آلو: آلو در خورشت‌ها می‌تواند به افزایش اشتها، به‌ویژه در غذاهایی مانند قیمه کمک کند. 🥛دوغ محلی: دوغ تهیه‌شده از ماست طبیعی و آب همراه با کمی نعناع خشک می‌تواند اشتهاآور باشد. 🥗 سالاد که مواد آن کاهو، روغن زیتون، جوانه گندم، و سبزی‌های خشک و زیتون باشد. ✅این مواد غذایی، علاوه بر ارتقاء اشتها، نیازهای تغذیه‌ای کودکان را نیز تأمین می‌کنند و با فرهنگ و آداب غذایی ایرانی هماهنگی دارند. مصرف متعادل و تنوع در این مواد بسیار مهم است. #لیست #فوت_و_فن #اشتها‌آورها #کودکان به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj