#رفتار 🔇هنگام بحث های جدی صدايتان را بلند نكنيد 👈بلند صحبت کردن بیانگر آن است که شما قادر به بحث منطقی با دیگران نیستید و عجز و ناتوانی شما را در استدلال معقولانه نشان می دهد، و دیگر این که می خواهید حرف خود را با توسل به زور و خشونت به کرسی بنشانید. 👈همچنین بلند #صحبت_کردن سبب جلب توجه اطرافیان می شود، البته توجه منفی. 👌 خونسردی خود را حفظ کنید و کنترل خود را از دست ندهید، 👈چون زمانی که کنترل خود را از دست می دهید و از کوره در می روید به همه نشان می دهید قادر به کنترل #احساسات و هیجانات خود نیستید. •┈┈••✾❀ @delbarkade ❀✾••┈┈•

#تحریف‌های_شناختی قسمت 3️⃣ ♦️ذهن‌خوانی♦️ 💠دومین تحریف شناختی،#ذهن_خوانی است. 🔷در این #تحریف_شناختی فرد بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به فرضیه سازی در مورد قصد طرف مقابل می کند. ◀️به این داستان دقت کنید: خانم حس می کند فضای روابط بین اعضای خانه سرد است لذا سعی می‌کند تا با گفتن حرف‌های مثبت، فضای رابطه را بهبود بخشد. ❌اما تفکر همسرش: «او بیش از حد خوش‌برخورد شده است. حتماً می‌خواهد مرا نرم کند تا کاری برایش انجام دهم». 🔹همانطور که می بینید آقا بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به خواندن ذهن‌ همسرش کرده است. 🔸فرضیه‌سازی درباره‌ی قصد فرد مقابل، خطای ذهنی مهلکی است. این کار می‌تواند شما را به شدّت عصبانی، ناراحت یا دلسرد نماید؛ و اگر این باورها درست نشود، شما به یک واقعیت خیالی که ممکن است کاملاً از #احساسات و انگیزه‌های واقعی همسرتان به دور باشد، پاسخ‌های سخت دهید که بعدا موجب پشیمانیتان می گردد. ادامه دارد.... •┈┈••✾❀ @delbarkade  ❀✾••┈┈•

♻️بزرگ‌ترین #اشتباه در زندگی، شخم زدن گذشته کسی‌ست که دوستش داری! 👈تمام گذشته‌اش را وجب به وجب می‌گردی تا اشتباهی پیدا کنی، آن‌وقت درگیر روزهایی می‌شوی که تمام شده ولی مرور دوباره‌شان می‌تواند #احساسات عمیقی که وجود دارد را تمام کند. 👈حست خواسته یا ناخواسته تغییر می‌کند. دیگر نمی‌توانی مثل قبل باشی چون مدام در #ذهنت اتفاقات گذشته‌اش را مرور می‌کنی. 👈قاضی می‌شوی و #قضاوت می‌کنی بدون آنکه از چیزی خبر داشته باشی. رفتارت عوض می‌شود. با کوچک ترین مشکلی اشتباهات گذشته را چوب می‌کنی بالای سرش و مدام #سرزنشش می‌کنی. ✅کاش تمام آدم ها #فرصت این را داشته باشند تا با هر گذشته‌ای بتوانند دوباره شروع کنند. کاش بدانیم #گذشته هر آدمی فقط و فقط برای خودش است و ما صاحب زندگی دیگران نیستیم. •┈┈••✾❀ @delbarkade❀✾••┈┈•

✅شناخت #احساسات مردانه 👌زن #زندگی باشید تا حسش را به شما بگوید 💥یك #راز بزرگ را برای‌تان فاش می كنیم. 👈🏻مرد‌ها نه دوست دارند خیلی‌خیلی #رمانتیك و احساساتی باشند و نه این‌كه احساسات‌شان را كاملا پنهان و #سركوب كنند. ✅یك مرد برای این‌كه از احساساتش حرف بزند، باید در مقابل همسرش احساس #امنیت كند. 💓او باید فكر كند، احساساتش برای شما #ملموس و قابل‌پذیرش است و بدون این‌كه در موردشان #قضاوت كنید آن‌ها را می‌شنوید. ⬅️در بسیاری مواقع مرد‌ها فكر می‌كنند، با همسرشان زبان #مشتركی ندارند و حرف زدن از احساسات‌شان به قیمت یك #سوء_تفاهم بزرگ تمام می‌شود.😳 👈به‌همین دلیل آن‌ها تا نشانه‌های درست نبودن این موضوع را در شما و زندگی‌شان نبینند، از آنچه درون‌شان می‌گذرد حرف نمی‌زنند. @delbarkade