‌ 🌱💚وقتی زندگی شیرینه سپاسگزاری کن و لبخند بزن وقتی زندگی تلخه شکر کن و رشـــــــد کن☺️ #شکرگزاری_روزانه ‌

👌‏جمعی از زنان موفق ونخبه مون با یه پرواز اختصاصی که خلبانشم خانوم بوده، میان مشهد تا در همایشی از موفقیت ها واختراعات و پژوهش های ملی وجهانی شون بگن... خبری شنیدین ؟ ...نه! چون رسانه ها دوست ندارن راوی زنان موفق ایرانی باشن ! 👏👏👏👏👏👏👏 @ma_va_o

🎧مُجال/هدف 🎼 هدف، چشم ِشیطان، هدف حیله‌گاه هدف: آرزوهای کاخ سیاه هدف هیبت پوچ ابلیس‌ها هدف خنده‌ی شوم تائیس‌ها #موزیک #مجال #هدف @mahdyar_59

🌻🌻🌻 🎼متن آهنگ "هدف" از مجال 🌱صدایی رسید و صدایی نبود کسی آمد و ردپایی نبود چنان مخفیانه که انگار نیست شبح وار و دزدانه این کیست چیست _____________ 🌱یکی گفت غیرت وطن حق حریم یکی گفت آماده ایم از قدیم دلش را به معبود نزدیک کرد به نام خدا گفت و شلیک کرد ______ 🌱و بیرون کشیدیم تیغ از غلاف و خشم شب آغاز شد در مصاف هدف روشن و ساده در تیررس هدف کوری چشم شر بود و بس ____________ 🌱هدف چشم شیطان هدف حیله‌گاه هدف: آرزوهای کاخ سیاه هدف هیبت پوچ ابلیس‌ها هدف خنده‌ی شوم تائیس‌ها ____________ 🌱تو بیگانه‌ای خاک مال من است همه قله‌ها زیر بال من است بگو تاب این نقشه‌ها در تو نیست و این دور دور بزن در رو نیست ____________ 🌱چه بود و چه شد ادعا دود شد هدف سوخت پاشید نابود شد به کرکس بگو این زمین ملک ماست و این آسمان جای سیمرغ‌هاست ______________ 🌱تو و هلهله‌ توی میدان جنگ من و خطبه‌ی آتشین تفنگ تو دریانمایی و ذاتت سراب فقط حرفه‌ات شهوت است و شراب ______________ 🌱تو با خون من شیشه پر کرده‌ای شب و روز حق را ترور کرده‌ای چنان باز شد جبهه‌ی خیر و شر که از هر طرف می‌رسد مرگ بر _____________ 🌱بگو مرگ بر کشتن لاله‌ها پرستیدن گاو و گوساله‌ها گذشته است دوران آقایی‌ات خبرها پر از تشت رسوایی‌ات _____________ 🌱چه بود و چه شد ادعا دود شد هدف سوخت پاشید نابود شد به کرکس بگو این زمین ملک ماست و این آسمان جای سیمرغ‌هاست #متن_اهنگ #هدف #روز_بصیرت @mahdyar_59

چونکه امروز روز بصیرته✌️😊 ‌

‌ اینم کانال خوبیه براتون دخترا☺️ #تبلیغ_دلی

--- 💢 چند تکنیک خوب برای کم کردن اضطراب امتحان: 1. تنفس عمیق و آرام: وقتی استرس داری، چند نفس عمیق بکش و خودت رو آروم کن 😌. این کار می‌تونه به راحتی به کم شدن استرس و اضطراب کمک کنه. 2. تصویرسازی مثبت: تصور کن که داری امتحان رو عالی می‌دی و همه چیز خوب پیش میره 🌟. اینطوری اعتماد به نفس تو بیشتر میشه و استرس کمتر. 3. تمرین‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness): تمرکز کن روی لحظه‌ای که در حال زندگی کردن هستی، به بدنت و افکار توجه کن 🧘‍♂️. این باعث میشه که از افکار منفی دور بشی و تمرکزت بیشتر بشه. 4. آماده‌سازی مناسب: با برنامه‌ریزی منظم برای مطالعه و مرور مطالب، حس آمادگی بیشتری پیدا می‌کنی 📚. این می‌تونه اضطراب رو خیلی کاهش بده. 5. استراحت و خواب کافی: قبل از امتحان خوب استراحت کن و بخواب 🛏️. چون اگر خسته باشی، استرس بیشتر میشه و توانایی تمرکزت کمتر. 6. تکنیک‌های آرام‌سازی عضلات: تمرین‌هایی مثل آرام‌سازی تدریجی عضلات می‌تونه به کاهش تنش‌های جسمی که از استرس میاد، کمک کنه 💆‍♀️. 7. چند دقیقه پیاده‌روی یا ورزش سبک: فعالیت بدنی مثل پیاده‌روی یا ورزش سبک می‌تونه استرس رو کاهش بده و حس خوب و انرژی مثبت بهت بده 💪✨. #محصلانه --- 💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ 🔻بقول مشاورهای بزرگ بهترین خلاصه ها👇 🟢مختصر 🟠مفیــد 🟡گویا 🔴بدون فعل و کلمه اضافه هستن 🟪خلاصه نویسی و جزوه نویسی یه مهارته برای مرور و تثبیت مطالب #محصلانه ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste ᘜ⋆⃟݊🍁🪸🪺🌻•✿❅⊰'••'•'━━━•─