راز قصه گویی مادربزرگ‌ها چیست؟؟ درمورد یائسگی خواهم نوشت...

هوالشافی بادکش درمانی یا کاپینگ بادکش درمانی یک درمان شفابخش باستانی است که برخی افراد از آن برای کاهش درد استفاده می‌کنند. بدین صورت که درمانگر، فنجان‌های مخصوص یا لیوان‌هایی از جنس سفال، شیشه و بامبو را روی کمر، شکم، بازوها، پاها یا سایر قسمت‌های بدن شما قرار می‌دهد. در داخل فنجان، یک نیروی مکش یا خلأ، پوست را به سمت بالا می‌کشد. این مکش موجب جمع شدن خون در ناحیه بادکش شده و تنش عضلانی را کاهش می‌دهد در نتیجه درد تسکین می‌یابد. بادکش به دو دسته گرم و سرد تقسیم می‌شود. در بادکش گرم هوای داخل فنجان به کمک حرارت و سوخت تخلیه میشود و بدین ترتیب هم لیوان و هم بدن بیمار گرم میشود. و در بادکش سرد مکش و ایجاد خلا صرفا با مکش فیزیکی هوا انجام میگیرد. معمولا، فواید بادکش گرم در درمان دردها و بیماری ها بیشتر از بادکش سرد است بویژه در افراد با طبع سرد. در طب سنتی، از بادکش گرم با عنوان حجامت گرم و خشک یعنی بدون خونگیری یاد می‌شود. بادکش در برقراری جریان خون در بدن، رفع خستگی و تنش عضلانی، تسکین درد، تحریک رشد در کودکان، بهبود علائم گوارشی ، لاغر کردن و چاق کردن موضعی و در درمان های کمک باروری ... می‌تواند مؤثر و مفید باشد. با احترام، دکتر الهه دلشاد متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل https://eitaa.com/dr_delshad

🔸بادام درختی شیرین ⚪یک خوراکی ناب برای روزهای پاییز🍂 و زمستان ❄️ 🔹طبع بادام درختی🌳 از نگاه طب سنتی ایرانی تاحدودی گرم و بسیارتر است. و این بگونه ایست که رطوبت زیاد آن باعث می‌شود حرارت آن تعدیل شده و بر خلاف مغزهایی مثل گردو آثارحرارت زیاد در افراد گرم🔥 مزاج ایجاد نشود. 🔹بادام رطوبت بخش و ملین است و شکم را نرم می‌کند. 🔹مصرف آن بخصوص همراه با نبات موجب تقویت مغز و قوای فکری و ذهنی می‌شود. در دانش آموزان و محصلین و افرادی که کار فکری زیاد دارند بسیار توصیه می‌شود. 🔹به جهت رطوبت بخشی خوب آن، در افراد با مزاج خشک و باعلایمی مثل: ✅خشکی پوست و اگزما ✅کم خوابی ناشی از خشکی مغز ✅تحریک پذیری و تندخویی ✅لاغری ✅سرفه های خشک و هر گونه علایم ناشی از خشکی میتواند موثر باشد. 🔹بادام بسیار مقوی قلب 🫀و مغز میباشد. افراد در صورت ضعف می‎توانندیک عدد بادام را با فاصله زمانی نیم تا یک ساعت یک بار خوب بجوندتا در دهان تبدیل به مایع شده و آرام آرام قورت دهند. این کار باعث می‌شود درطی روز قوای لازم به طور دائم برای بدن تأمین شود. 🔹بادام سرشار از کلسیم بوده و علاوه بر تقویت قلب و عروق،با تقویت استخوان ،از پوکی استخوان و بیماری‌های دوران پیری پیشگیری می‌کند. بهترین حالت مصرف بادام این است که هنگام مصرف،بادام را شکسته و از مغزآن استفاده شود. مغزهایی که قبلاً از پوست خارج شده‌اند بهتر است دراولین فرصت مصرف شوند. 📍شیره بادام تعدادی بادام را به دلخواه (حدود ده عدد برای هر فرد بزرگسال) چند ساعت خیس نمایید سپس پوست نازک آن را جدا نموده، داخل مخلوط کن بریزید. می‌توانید کمی شکر یا پودر نبات یا عسل نیز به آن بیفزایید. محلول یکدست حاصله شیره بادام است. 📍حریره بادام 🔹مقداری پودر بادام رابه همراه کمی شکر و آب حرارت داده تا مخلوط یکنواختی حاصل گردد.ماده حاصله حریره بادام است. 🔹غذاییت این ماده زیادبوده و از طرفی هضم آن راحت است لذا جزو اولین غذاهایی است که برای کودک آغاز می‌شود. 🔹برای افراد ضعیف، افرادی که از کم خونی رنج می‌برند،افرادی که مزاج یا معده سرددارند، بچه‌های ضعیف و افراد مسن (که جویدن و هضم برایشان مشکل است) مفید است. ✔️چند نکته: 🔹اگر بادام حرارت (تفت) داده شود،رطوبت اصلی آن کاهش می‌یابد و خشک می‌شود؛ بنابراین خاصیت قابض پیدا می‌کند. و در افراد با مزاج تر و نیز افراد با ضعف هضم گزینه بهتری می‌باشد. 🔹بادام شیرین در عین غنی بودن از مواد مغذی، دیر هضم است، پس نباید در خوردن آن افراط کرد.      🔹البته یک نکته مهم که همیشه به بیمارانم متذکرمیشوم این است که کمال‌گرایی زیاد در هر موضوعی از جمله در مصرف خوراکی ها اگر باعث شود آن کار انجام نشود خوب نیست. با توجه به مشغله های زیاد افراد و بویژه مادران🤱 توصیه میکنم مقدار مشخصی مغز بادام خام (مثلا برای مصرف یک هفته) را پوست کنده و پودر کنید و هر روز یک قاشق غذاخوری از پودر بادام را در یک لیوان آب و عسل🍯 مخلوط کرده و میل کنید. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

یک توصیه خوب برای تغذیه کودکان بویژه در ایام مدارس و فصل پاییز👆

بادکش گرم و ماساژ بدن یکی از اقدامات مفید بویژه در فصل پاییز میباشد‌. آقایان و بانوان هماهنگی و رزرو نوبت : ۰۵۱۳۸۵۳۰۹۱۱ ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ https://eitaa.com/dr_delshad

🚨 عمل جراحی نادر در مشهد؛ خروج موفقیت‌آمیز جنین مومیایی‌شده پس از ۳۵ سال از بدن مادر ۷۱ ساله! در یک جراحی فوق‌العاده حساس در بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد مشهد، پزشکان موفق شدند جنینی را که بیش از سه دهه در بدن مادر باقی مانده بود، با موفقیت خارج کنند. 👩‍⚕️ این مادر ۷۱ ساله از یکی از روستاهای بیرجند به بیمارستان منتقل شده بود و پزشکان پس از تشخیص توده غیرعادی، در حین عمل با پدیده‌ای شگفت‌انگیز مواجه شدند؛ جنین مومیایی‌شده با وزن حدود ۸۰۰ گرم! 💬 به گفته‌ی دکتر وحید وحیدیان، جراح عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، «عمل در مدت ۹۰ دقیقه و با موفقیت کامل انجام شد و حال عمومی بیمار رضایت‌بخش است.» ✨ این رویداد یکی از نادرترین موارد گزارش‌شده در جهان است و به گفته‌ی پزشکان، اهمیت مراقبت‌های دوران بارداری را بیش از پیش نشان می‌دهد. #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #بیمارستان_شهید_هاشمی‌نژاد #عمل_جراحی_نادر #پزشکی_پیشرفته #نجات_جان https://eitaa.com/mums_info

🌸 تدابیر مربوط به #یائسگی از دیدگاه #طب_سنتی_ایرانی 🪷 --- 🧿 هوالشافی یائسگی *(Menopause)* معمولاً در حدود سن پنجاه‌سالگی اتفاق می‌افتد. طبق نظر حکما، سنین بین ۴۰ تا ۶۰ سال، دوره‌ی میانسالی یا کهولت نامیده می‌شود که یائسگی نیز در این سنین رخ می‌دهد. مزاجِ سن در این دوره رو به سردی و خشکی می‌رود. در واقع تا ۴۰ سالگی حرارت در بدن غلبه دارد و بعد از آن بدن رو به سردی می‌رود و حرارت بدن افت می‌کند. البته باید تفاوت در مزاج‌ها را نیز در نظر گرفت؛ به این شکل که افراد با مزاج گرم دیرتر به سمت سردی می‌روند و برعکس، افراد با مزاج سرد زودتر مزاجشان با افزایش سن سرد می‌شود. --- 🔥 تغییرات بدن ضمن یائسگی ضمن یائسگی تغییراتی در بدن حاصل می‌شود که امروزه با مضامینی از قبیل تغییرات هورمونی، کاهش هورمون‌های تخمدان (استروژن و پروژسترون) و افزایش هورمون‌های هیپوفیز (FSH و LH) شناخته می‌شوند. این تغییرات در #طب_سنتی با تغییر در مزاج و اخلاط بدن شناخته می‌شوند. با توجه به مطالب گفته‌شده در رابطه با مزاج سن، سردی و خشکی در بدن رو به افزایش است. یکی از تبعات افزایش خشکی در بدن، انسداد منافذ پوستی است. منافذ پوستی همچون پنجره‌هایی در بدن هستند که دما و رطوبت بدن را تنظیم می‌کنند. بسته‌شدن منافذ باعث کاهش تبادل حرارت و رطوبت بین بدن و محیط اطراف می‌شود، در نتیجه گرگرفتگی (Hot Flash) رخ می‌دهد. --- 💆‍♀️ راهکارهای طب سنتی برای کاهش گرگرفتگی: یکی از دلایل مهم گرگرفتگی در خانم‌های یائسه، بسته شدن منافذ پوستی است. یکی از بهترین راهکارها، روغن‌مالی بدن است که برای اثرگذاری بیشتر باید در حمام انجام شود. به این ترتیب که پس از استحمام و قبل از خشک کردن، تمامی بدن را با روغن بادام شیرین (که برای همه مزاج‌ها مناسب است) حدود ۵ دقیقه ماساژ دهید. این کار باعث باز و تنظیم شدن منافذ پوستی شده و تبادل حرارتی بین بدن و محیط را بهبود می‌دهد. حرارت گیر افتاده داخل بدن خارج می‌شود و حالت گرگرفتگی از درون برطرف می‌گردد. 📌 ذکر این نکته ضروری است که فرد یائسه از درون احساس گرما دارد ولی سطح پوستش سرد است. --- 🥗 توصیه‌های تغذیه و سبک زندگی: 🔹 تنظیم رژیم غذایی بر اساس مزاج: * افراد با مزاج سرد نباید در مصرف سردیجات زیاده‌روی کنند و بهتر است از مواد غذایی مقوی مانند بادام، حریره بادام، انجیر و... استفاده نمایند. * افراد با مزاج گرم دچار گرگرفتگی بیشتری می‌شوند و باید مصرف گرمیجات (تندی، فلفل، ادویه و...) را کاهش دهند. 🔹 ورزش: ورزش با باز کردن منافذ پوستی و افزایش تعریق، به دفع حرارت زائد کمک زیادی می‌کند. 🔹 خواب متعادل: خواب کم باعث افزایش خشکی و خواب زیاد باعث سردی و کاهش متابولیسم می‌شود. با توجه به اینکه مزاج سن رو به سردی است، زیاده‌روی در خواب می‌تواند علائم یائسگی را تشدید کند. --- 🚫 یبوست در این دوران بسیار مضر است. زیرا با از بین رفتن عادت ماهیانه، یکی از راه‌های طبیعی پاکسازی بدن حذف می‌شود. بنابراین لازم است سایر خروجی‌ها مانند ادرار، عرق و مدفوع فعال نگه داشته شوند. برای پیشگیری از یبوست: ✅ مصرف ملین‌ها مانند *انجیر، آلو، خاکشیر، روغن بادام خوراکی، روغن زیتون* ✅ مصرف عرقیجات مدر برای افزایش ادرار و دفع مواد زائد --- 🌿 جمع‌بندی: بدن در دوران یائسگی نیاز به تعدیل مزاج، تغذیه متناسب، تحرک و پاکسازی طبیعی دارد تا تعادل حرارت و رطوبت حفظ شود و علائم این دوران کاهش یابد. --- 🌺 دکتر الهه دلشاد متخصص #طب_ایرانی و #درمان_مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

🌸 تدابیر تکمیلی #یائسگی از دیدگاه #طب_سنتی_ایرانی 🪷 --- 🧿 هوالشافی سایر اقداماتی که باعث افزایش دفعیات بدن می‌شود مانند #حجامت، خون‌دادن و فصد برای این افراد توصیه می‌شود که بایستی حتماً تحت نظر پزشک انجام شود. این اعمال باعث کاهش غلظت خون شده و احتمال سکته را کاهش می‌دهند. به‌طور کلی می‌توان گفت تقویت دفعیات بدن در این دوره بسیار مهم است. بنابراین روغن‌مالی شکم در جهت عقربه‌های ساعت توصیه می‌شود 🌀 --- 🌿 گیاهان مفید در دوران یائسگی: مصرف تعدادی از گیاهان دارویی که تا حدودی هورمون‌های زنانه را تقلید می‌کنند، در این دوره توصیه می‌شود: 🌸 رازیانه (به‌صورت عرق یا پودر تخم مخلوط با شکر، بعد از غذا میل شود) 🌸 بومادران (دم‌کرده) 🌸 انیسون (عرق یا دم‌کرده گیاه) 🌸 پنج‌انگشت --- 💆‍♀️ پیشگیری از یائسگی زودرس: افرادی که در آستانه یائسگی قرار دارند (سنین ۴۸ تا ۵۰ سالگی) و قاعدگی نامنظم پیدا کرده‌اند و تمایل دارند دیرتر یائسه شوند، می‌توانند از #بادکش‌گذاری در ناحیه تخمدان‌ها (پایین شکم، بالای کشاله ران و لگن در دو طرف چپ و راست) بهره ببرند. ✅ تعداد جلسات: هفته‌ای ۱ تا ۳ جلسه ⏱ مدت زمان: هر بار ۱۰ تا حداکثر ۱۵ دقیقه این کار باعث بهبود عملکرد تخمدان‌ها، افزایش خون‌رسانی به ناحیه لگن، و پیشگیری از کوچک شدن تخمدان‌ها و یائسگی زودرس می‌شود. --- 🔥 نکات سبک زندگی در این دوران: 🚫 از محیط‌های بسیار گرم پرهیز شود، زیرا موجب افزایش خشکی بدن می‌گردد. 😣 استرس باعث تحریک‌پذیری بیشتر این افراد می‌شود. 🎈 تفریح و نشاط کافی باید در برنامه روزانه گنجانده شود. --- 💜 گیاهان آرام‌بخش اعصاب: برای حفظ آرامش و تنظیم خلق‌وخو، مصرف دم‌کرده‌های آرام‌بخش زیر توصیه می‌شود: 🍵 سنبل‌الطیب 🍵 اسطوخودوس 🍵 گل‌گاوزبان (با کمی لیموعمانی و نبات) همچنین ماساژ کل بدن و رفلکس‌تراپی پاها برای این افراد مفید است و به تنظیم هورمون‌ها و آرامش اعصاب کمک می‌کند. 🌿 #طب_سوزنی نیز می‌تواند در تنظیم متابولیسم و هورمون‌ها مؤثر باشد. --- با احترام 🌺 مطالب با استفاده از منابع علمی دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک #یائسگی #سلامت_بانوان #طب_ایرانی #درمان_طبیعی #رازیانه #بومادران #پنج_انگشت #حجامت #بادکش #رفلکسولوژی #آرامش_اعصاب https://eitaa.com/dr_delshad

علاوه بر مطالب فوق که جمع بندی کاملی از مبحث یائسگی ارائه داده است، یکسری اقدامات که باعث افزایش خروج مواد زاید از بدن و به تنظیم تعادل ورود و خروج بدن و حفظ سلامت در ایام یائسگی کمک بیشتری می‌کند شامل موارد زیر میباشد: *ورزش منظم روزانه و پیاده روی *تنفس های عمیق روزانه درکنار بوییدن بوهای خوش *روغن مالی بدن و ماساژ و بادکش بسته به نیاز فرد *حمام معرِق و کیسه کشی و به دنبال آن روغن مالی بدن و استراحت کافی *خونگیری مثل حجامت و فصد و زالو با نظر پزشک و با توجه به قوت بیمار * مصرف بیشتر سبزیجات و میوه جات و غذاهای رطوبت بخش مثل نخوداب و آبگوشت و شیربادام و... * ارتباط بیشتر با طبیعت *ارتباط بیشتر با دوستان و آشنایان و گفتگو و دورهمی *ساعات خواب کافی و مناسب و پرهیز از بیداری شب و توصیه به بیداری سحر و داشتن خواب روز هر چند کوتاه *پیشگیری و درمان یبوست و مشکلات گوارشی با درمان های ساده و یا توصیه های پزشک #یائسگی با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی سه‌شنبه ۲۲ مهر پنجشنبه ۲۴ مهر روزهای خوب حجامت پاییزه آدرس مطب: حدفاصل چهارراه دکترا و میدان بیمارستان امام رضا. انتهای ابن سینا ۵ رزرو نوبت: ۰۵۱۳۸۵۳۰۹۱۱_۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ https://eitaa.com/dr_delshad

🌾 هر تکه نان کامل می‌تواند سلامتی را به سفره‌ شما بازگرداند... 🔹فهرست نانوایی‌های منتخب عرضه‌کننده نان کامل و مغذی در مشهد منتشر شد 🍞 https://eitaa.com/mums_info