یک توصیه خوب برای تغذیه کودکان بویژه در ایام مدارس و فصل پاییز👆

بادکش گرم و ماساژ بدن یکی از اقدامات مفید بویژه در فصل پاییز میباشد‌. آقایان و بانوان هماهنگی و رزرو نوبت : ۰۵۱۳۸۵۳۰۹۱۱ ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ https://eitaa.com/dr_delshad

🚨 عمل جراحی نادر در مشهد؛ خروج موفقیت‌آمیز جنین مومیایی‌شده پس از ۳۵ سال از بدن مادر ۷۱ ساله! در یک جراحی فوق‌العاده حساس در بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد مشهد، پزشکان موفق شدند جنینی را که بیش از سه دهه در بدن مادر باقی مانده بود، با موفقیت خارج کنند. 👩‍⚕️ این مادر ۷۱ ساله از یکی از روستاهای بیرجند به بیمارستان منتقل شده بود و پزشکان پس از تشخیص توده غیرعادی، در حین عمل با پدیده‌ای شگفت‌انگیز مواجه شدند؛ جنین مومیایی‌شده با وزن حدود ۸۰۰ گرم! 💬 به گفته‌ی دکتر وحید وحیدیان، جراح عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، «عمل در مدت ۹۰ دقیقه و با موفقیت کامل انجام شد و حال عمومی بیمار رضایت‌بخش است.» ✨ این رویداد یکی از نادرترین موارد گزارش‌شده در جهان است و به گفته‌ی پزشکان، اهمیت مراقبت‌های دوران بارداری را بیش از پیش نشان می‌دهد. #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #بیمارستان_شهید_هاشمی‌نژاد #عمل_جراحی_نادر #پزشکی_پیشرفته #نجات_جان https://eitaa.com/mums_info

🌸 تدابیر مربوط به #یائسگی از دیدگاه #طب_سنتی_ایرانی 🪷 --- 🧿 هوالشافی یائسگی *(Menopause)* معمولاً در حدود سن پنجاه‌سالگی اتفاق می‌افتد. طبق نظر حکما، سنین بین ۴۰ تا ۶۰ سال، دوره‌ی میانسالی یا کهولت نامیده می‌شود که یائسگی نیز در این سنین رخ می‌دهد. مزاجِ سن در این دوره رو به سردی و خشکی می‌رود. در واقع تا ۴۰ سالگی حرارت در بدن غلبه دارد و بعد از آن بدن رو به سردی می‌رود و حرارت بدن افت می‌کند. البته باید تفاوت در مزاج‌ها را نیز در نظر گرفت؛ به این شکل که افراد با مزاج گرم دیرتر به سمت سردی می‌روند و برعکس، افراد با مزاج سرد زودتر مزاجشان با افزایش سن سرد می‌شود. --- 🔥 تغییرات بدن ضمن یائسگی ضمن یائسگی تغییراتی در بدن حاصل می‌شود که امروزه با مضامینی از قبیل تغییرات هورمونی، کاهش هورمون‌های تخمدان (استروژن و پروژسترون) و افزایش هورمون‌های هیپوفیز (FSH و LH) شناخته می‌شوند. این تغییرات در #طب_سنتی با تغییر در مزاج و اخلاط بدن شناخته می‌شوند. با توجه به مطالب گفته‌شده در رابطه با مزاج سن، سردی و خشکی در بدن رو به افزایش است. یکی از تبعات افزایش خشکی در بدن، انسداد منافذ پوستی است. منافذ پوستی همچون پنجره‌هایی در بدن هستند که دما و رطوبت بدن را تنظیم می‌کنند. بسته‌شدن منافذ باعث کاهش تبادل حرارت و رطوبت بین بدن و محیط اطراف می‌شود، در نتیجه گرگرفتگی (Hot Flash) رخ می‌دهد. --- 💆‍♀️ راهکارهای طب سنتی برای کاهش گرگرفتگی: یکی از دلایل مهم گرگرفتگی در خانم‌های یائسه، بسته شدن منافذ پوستی است. یکی از بهترین راهکارها، روغن‌مالی بدن است که برای اثرگذاری بیشتر باید در حمام انجام شود. به این ترتیب که پس از استحمام و قبل از خشک کردن، تمامی بدن را با روغن بادام شیرین (که برای همه مزاج‌ها مناسب است) حدود ۵ دقیقه ماساژ دهید. این کار باعث باز و تنظیم شدن منافذ پوستی شده و تبادل حرارتی بین بدن و محیط را بهبود می‌دهد. حرارت گیر افتاده داخل بدن خارج می‌شود و حالت گرگرفتگی از درون برطرف می‌گردد. 📌 ذکر این نکته ضروری است که فرد یائسه از درون احساس گرما دارد ولی سطح پوستش سرد است. --- 🥗 توصیه‌های تغذیه و سبک زندگی: 🔹 تنظیم رژیم غذایی بر اساس مزاج: * افراد با مزاج سرد نباید در مصرف سردیجات زیاده‌روی کنند و بهتر است از مواد غذایی مقوی مانند بادام، حریره بادام، انجیر و... استفاده نمایند. * افراد با مزاج گرم دچار گرگرفتگی بیشتری می‌شوند و باید مصرف گرمیجات (تندی، فلفل، ادویه و...) را کاهش دهند. 🔹 ورزش: ورزش با باز کردن منافذ پوستی و افزایش تعریق، به دفع حرارت زائد کمک زیادی می‌کند. 🔹 خواب متعادل: خواب کم باعث افزایش خشکی و خواب زیاد باعث سردی و کاهش متابولیسم می‌شود. با توجه به اینکه مزاج سن رو به سردی است، زیاده‌روی در خواب می‌تواند علائم یائسگی را تشدید کند. --- 🚫 یبوست در این دوران بسیار مضر است. زیرا با از بین رفتن عادت ماهیانه، یکی از راه‌های طبیعی پاکسازی بدن حذف می‌شود. بنابراین لازم است سایر خروجی‌ها مانند ادرار، عرق و مدفوع فعال نگه داشته شوند. برای پیشگیری از یبوست: ✅ مصرف ملین‌ها مانند *انجیر، آلو، خاکشیر، روغن بادام خوراکی، روغن زیتون* ✅ مصرف عرقیجات مدر برای افزایش ادرار و دفع مواد زائد --- 🌿 جمع‌بندی: بدن در دوران یائسگی نیاز به تعدیل مزاج، تغذیه متناسب، تحرک و پاکسازی طبیعی دارد تا تعادل حرارت و رطوبت حفظ شود و علائم این دوران کاهش یابد. --- 🌺 دکتر الهه دلشاد متخصص #طب_ایرانی و #درمان_مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

🌸 تدابیر تکمیلی #یائسگی از دیدگاه #طب_سنتی_ایرانی 🪷 --- 🧿 هوالشافی سایر اقداماتی که باعث افزایش دفعیات بدن می‌شود مانند #حجامت، خون‌دادن و فصد برای این افراد توصیه می‌شود که بایستی حتماً تحت نظر پزشک انجام شود. این اعمال باعث کاهش غلظت خون شده و احتمال سکته را کاهش می‌دهند. به‌طور کلی می‌توان گفت تقویت دفعیات بدن در این دوره بسیار مهم است. بنابراین روغن‌مالی شکم در جهت عقربه‌های ساعت توصیه می‌شود 🌀 --- 🌿 گیاهان مفید در دوران یائسگی: مصرف تعدادی از گیاهان دارویی که تا حدودی هورمون‌های زنانه را تقلید می‌کنند، در این دوره توصیه می‌شود: 🌸 رازیانه (به‌صورت عرق یا پودر تخم مخلوط با شکر، بعد از غذا میل شود) 🌸 بومادران (دم‌کرده) 🌸 انیسون (عرق یا دم‌کرده گیاه) 🌸 پنج‌انگشت --- 💆‍♀️ پیشگیری از یائسگی زودرس: افرادی که در آستانه یائسگی قرار دارند (سنین ۴۸ تا ۵۰ سالگی) و قاعدگی نامنظم پیدا کرده‌اند و تمایل دارند دیرتر یائسه شوند، می‌توانند از #بادکش‌گذاری در ناحیه تخمدان‌ها (پایین شکم، بالای کشاله ران و لگن در دو طرف چپ و راست) بهره ببرند. ✅ تعداد جلسات: هفته‌ای ۱ تا ۳ جلسه ⏱ مدت زمان: هر بار ۱۰ تا حداکثر ۱۵ دقیقه این کار باعث بهبود عملکرد تخمدان‌ها، افزایش خون‌رسانی به ناحیه لگن، و پیشگیری از کوچک شدن تخمدان‌ها و یائسگی زودرس می‌شود. --- 🔥 نکات سبک زندگی در این دوران: 🚫 از محیط‌های بسیار گرم پرهیز شود، زیرا موجب افزایش خشکی بدن می‌گردد. 😣 استرس باعث تحریک‌پذیری بیشتر این افراد می‌شود. 🎈 تفریح و نشاط کافی باید در برنامه روزانه گنجانده شود. --- 💜 گیاهان آرام‌بخش اعصاب: برای حفظ آرامش و تنظیم خلق‌وخو، مصرف دم‌کرده‌های آرام‌بخش زیر توصیه می‌شود: 🍵 سنبل‌الطیب 🍵 اسطوخودوس 🍵 گل‌گاوزبان (با کمی لیموعمانی و نبات) همچنین ماساژ کل بدن و رفلکس‌تراپی پاها برای این افراد مفید است و به تنظیم هورمون‌ها و آرامش اعصاب کمک می‌کند. 🌿 #طب_سوزنی نیز می‌تواند در تنظیم متابولیسم و هورمون‌ها مؤثر باشد. --- با احترام 🌺 مطالب با استفاده از منابع علمی دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک #یائسگی #سلامت_بانوان #طب_ایرانی #درمان_طبیعی #رازیانه #بومادران #پنج_انگشت #حجامت #بادکش #رفلکسولوژی #آرامش_اعصاب https://eitaa.com/dr_delshad

علاوه بر مطالب فوق که جمع بندی کاملی از مبحث یائسگی ارائه داده است، یکسری اقدامات که باعث افزایش خروج مواد زاید از بدن و به تنظیم تعادل ورود و خروج بدن و حفظ سلامت در ایام یائسگی کمک بیشتری می‌کند شامل موارد زیر میباشد: *ورزش منظم روزانه و پیاده روی *تنفس های عمیق روزانه درکنار بوییدن بوهای خوش *روغن مالی بدن و ماساژ و بادکش بسته به نیاز فرد *حمام معرِق و کیسه کشی و به دنبال آن روغن مالی بدن و استراحت کافی *خونگیری مثل حجامت و فصد و زالو با نظر پزشک و با توجه به قوت بیمار * مصرف بیشتر سبزیجات و میوه جات و غذاهای رطوبت بخش مثل نخوداب و آبگوشت و شیربادام و... * ارتباط بیشتر با طبیعت *ارتباط بیشتر با دوستان و آشنایان و گفتگو و دورهمی *ساعات خواب کافی و مناسب و پرهیز از بیداری شب و توصیه به بیداری سحر و داشتن خواب روز هر چند کوتاه *پیشگیری و درمان یبوست و مشکلات گوارشی با درمان های ساده و یا توصیه های پزشک #یائسگی با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی سه‌شنبه ۲۲ مهر پنجشنبه ۲۴ مهر روزهای خوب حجامت پاییزه آدرس مطب: حدفاصل چهارراه دکترا و میدان بیمارستان امام رضا. انتهای ابن سینا ۵ رزرو نوبت: ۰۵۱۳۸۵۳۰۹۱۱_۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ https://eitaa.com/dr_delshad

🌾 هر تکه نان کامل می‌تواند سلامتی را به سفره‌ شما بازگرداند... 🔹فهرست نانوایی‌های منتخب عرضه‌کننده نان کامل و مغذی در مشهد منتشر شد 🍞 https://eitaa.com/mums_info

🔰درباره دکتر الهه دلشاد و خدمات مطب تخصصی طب سنتی ایرانی برای دسترسی روی آن ضربه بزنید👇 * معرفی دکتر الهه دلشاد * ویزیت حضوری ، ویزیت آنلاین * آدرس و شماره تماس مطب * بیمه‌ها و قراردادها

🔰مطالب علمی و آموزشی برای دسترسی روی آن ضربه بزنید👇 غلظت خون چیست؟ چرا غلظت خون ایجاد میشود؟ اسیدفولیک و نقش آن در سلامت افزایش قد و تدابیر طب ایرانی(۱) افزایش قد و تدابیر طب ایرانی(۲) افزایش قد و تدابیر طب ایرانی(۳) روزهای امتحانی(۱) روزهای امتحانی(۲) روزهای امتحانی(۳) روزهای امتحانی(۴) روزهای امتحانی(۵) روزهای امتحانی(۶) ......................... 👈بیماری‌ها و اختلالات توصیه‌هایی مختصر و کاربردی در فصل سرما درمان سرماخوردگی پیشگیری و درمان خانگی سرماخوردگی تدابیر طب ایرانی در آنفولانزا و سرماخوردگی آنفولانزا زکام و سرماخوردگی نزله آلرژی های فصلی آلرژی بهاره۱ آلرژی بهاره۲ آلرژی بهاره۳ آلرژی بهاره۴ آلرژی بهاره۵ آبله مرغان درمان گرفتکی صدا ریزش مو۱ ریزش مو۲ ریزش مو۳ ریزش مو۴ ریزش مو۵ خروپف و آپنه چاقی و اضافه وزن کبد چرب ، دیابت دردهای مفصلی۱ دردهای مفصلی۲ دردهای مفصلی۳ دردهای مفصلی۴ ......................... 👈سلامت زنان ذخیره تخمدانی یائسگی ادامه یائسگی ......................... 👈ماه مبارک رمضان 🌙 وعده سحری وعده افطاری بعد افطار نکته رمضانی آمادگی برای رمضان 🔰اعمال یداوی (روش‌های درمانی) برای دسترسی روی آن ضربه بزنید👇 حجامت فصد زالو درمانی توصیه های قبل و بعد (زالو درمانی،حجامت،فصد) اعمال یداوی مفید در پاییز ......................... بادکش درمانی ماساژ انواع ماساژها بادکش شکم برای رفع یبوست ......................... طب سوزنی امبدینگ(کاشت نخ) بازخورد امبدینگ اوریکولوتراپی ......................... پاکسازی صورت خدمات پاکسازی صورت میکرونیدلینگ مزوتراپی (درمان ریزش مو) ......................... یون‌تراپی فواید یون تراپی 🔰سبک زندگی و تدابیر برای دسترسی روی آن ضربه بزنید👇 پیاده‌ روی آلودگی هوا و مسمومیت مزاج شناسی در ازدواج نقش مزاج شناسی در ازدواج موفق بهار و طب ایرانی و مکمل تدابیر زمستان۱ زمستان۲ زمستان۳ زمستان۴ 🔰غذا_داروها (تغذیه و نسخه‌های خوراکی) برای دسترسی روی آن ضربه بزنید👇 انار آلبالو بادام درختی میوه بِه۱ میوه بِه۲ میوه بِه۳ به باچاشنی گلاب و زعفران سکنجبین۱ سکنجبین۲ سبزی خرفه کدو حلوایی و کدوتنبل سمنو۱ سمنو۲ فسنجان حریره بادام شیر برنج آش گندم دلمه خواص دلمه نخوداب شوربا و اسفیدباج برنج و ملاحظات برنج روش پخت کامل برنج ماءالشعیر گلاب تری وخشکی میوه ها آرد و سبوس گندم جوانه ها میان وعده انرژی بخش 👩‍⚕️ @dr_delshad

✅ آلودگی هوا 🔸دکتر نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل: 💠هشدار درباره آلودگی هوا؛ توصیه‌های مؤثر طب ایرانی برای پیشگیری از عوارض 🔹قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی و بروز مشکلاتی چون سردرد، خستگی، و حتی اختلال در تمرکز شود. 🔹 رعایت توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای و اصلاح الگوی زندگی در زمان آلودگی هوا از اهمیت بالایی برخوردار است. 🔹 در این شرایط بهتر است دستگاه گوارش را تقویت و از خوردن غذاهای سنگین، چرب و غلیظ (مانندگوشت گاو، بادمجان، فرآورده‌های گوشتی، کنسروها، ماکارونی و لازانیا) پرهیز شود و به جای آن غذاهای سبک میل گردد؛ همچنین از پرخوری و درهم خوری باید اجتناب شود. 🔹 مصرف سوپ جو با سبزیجاتی مانند پیازچه، گشنیز، شوید، ریحان، اسفناج و شلغم و سالاد کاهو با هویج، روغن زیتون و آبلیمو یا آب نارنج طبیعی برای رفع یبوست و کاهش جذب سموم هوا توصیه میشود. 🔹مصرف سیب، انار ، لیمو و مغزهایی مانند گردو، بادام شیرین و فندق برای دفع سموم از بدن مفید است. 🔹 رایحه‌های خوش مثل لیمو، پرتقال و سیب و نیز جوشاندن ترکیب آب با گلاب یا سرکه برای پاکسازی فضای خانه مؤثر است. 🔹 نوشیدن آب، شیر و آبمیوه‌های طبیعی مانند آب سیب، آب هویج، آب پرتقال، لیموشیرین در دفع سموم کمک کننده است. 🔹 خواب کافی، تغذیه مناسب و پرهیز از ورزش سنگین به‌ویژه در فضای باز هنگام آلودگی هوا ضروری است. 🔹 شست‌‌وشوی دهان و حلق با آب‌ نمک ولرم کم‌شور پس از بازگشت به منزل و استفاده از ماسک در بیرون از منزل توصیه میشود. https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی ⚪نکاتی،چند پیرامون پیشگیری از مسمومیت احتمالی و #آلودگی_هوا در کنار دعوت به آرامش، بد نیست نکاتی را که در پیشگیری از مسمومیت‌ها تا حدودی،موثر می‌باشد را یاداوری،کنیم. چنانچه بحث مسمومیت هوایی یا خوراکی مطرح باشد، بهترین راه حفظ سلامتی، تقویت سیستم ایمنی بدن است و مهمترین عامل در این امر دوری از استرس و نیز خواب شبانه مناسب و به موقع می‌باشد.🌻 حتما کودکان دلبند را شبها زود بخوابانید تا در طول روز قوای بدنی تامین باشد.💪 🔴استفاده بیشتر از غذاهای رقیق و سبک مثل سوپها ، فرنی، حریره بادام و ... استفاده فراوان از سیب بعنوان یک سم زدای قوی به اشکال مختلف،آب سیب، فالوده سیب، و خود سیب بعنوان میان وعده و در مدرسه (فالوده سیب: سیب رنده شده+ کمی گلاب ) 🟠اسپری گلاب همراه داشته و درطول روزبارها ببویند همراه با تنفس های،عمیق و نیز اسپری گلاب به سر و صورت و نیز جهت ضدعفونی دستها 🟡استفاده از شیر و گلاب شب ها قبل از خواب 🟢استفاده از بوهای خوش مثل هل و میخک و خیار و سیب 🔵استفاده بیشتر از سیب و پیاز پخته و هویچ در غذاها 🟣دم نوش هایی مثل بابونه ، گل گاوزبان و لیموعمانی  و چای به سیب میتواند اثر سم زدایی خوبی داشته باشد. با احترام، دکتر الهه دلشاد متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad