هر احساسی پیامی برای ما دارد: #افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. #اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. #استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. کمبود #اعتماد_به_نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. #زود_رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. @jyonesy_psy

کاش سوی تو دمی رخصت پروازم بود تا به سوی تو پرم، بال و پری بازم بود یاد آن روز که از همتِ بیدارِ جنون زین قفس تا سر کویت پر پروازم بود دیگر اکنون چه کنم زمزمه در پرده‌ی عشق دور از آن مرغ بهشتی که همآوازم بود همچو طوطی به قفس با که سخن ساز کنم دور از آن آینه رخسار که همرازم بود خواستم عشق تو پنهان کنم و راه نداشت پیش این اشک زبان بسته که غمازم بود رفتی و بی تو ندارد غزلم گرمی و شور که نگاهت مددِ طبعِ سخن سازم بود #محمدرضا_شفیعی‌_کدکنی @jyonesy_psy

این " #مراقب_خودت_باش" هایی که می گویم از سر عادت نیست مثل این "مراقب خودت باش" هایی که می گویم از سر عادت نیست مثل "عزیزم" ها قرار نیست که بعد از شش ماه، یک سال بشود برنامه ی روتین دل و زبان هرکسی. تمام این "مراقب خودت باش" ها، تک تک شان توی ذهنم شکل می گیرد و به تو می سپارم که مواظب خودت باشی. همان مسیر کوتاه ماشین تا در خانه تان را باید مواظب خودت باشی، وقت هایی که قرار است تلفنمان را تمام کنیم، شب هایی که شب بخیر می گوییم. وقت هایی که هوا سرد می شود، باید مراقب خودت باشی تا یک وقت سرما نخوری. وقت هایی که با رفقایت قرار دخترانه داری و آخر شب هایی که تنها رانندگی می کنی باید درهای ماشینت را قفل کنی. چه برسد به وقت هایی که مسافری، آنوقت باید خیلی خیلی مراقب خودت باشی. گاهی وقت ها آدم بدون اینکه بفهمد یکهو می شود امانتی، امانتیِ کسی که دوستش دارد.. پس لطفا ، حتما ، "مراقب خودت باش" @jyonesy_psy

به نقد اندر بهشت است آن که یاری مهربان دارد #سعدی @jyonesy_psy

هزار بار هم که بگویی آدم نباید شادی اش را منوط به بودنِ آدم ها کند هزار بار هم که بگویی وابسته بودن خوب نیست؛ که آدم خوب است رویِ پایِ منطقِ خودش بایستد آخرش یک روز، لابلای کلافگی هایت به این نتیجه می رسی که یک نفر باید باشد! یکی که به شوقِ حضورش، محکم تر قدم برداری و عمیق تر زندگی کنی، یکی که دلیلِ لبخندهایِ هر روز و هر شبِ تو باشد. هزار بار هم که منطقی باشی و تا بالاترین پله های موفقیت هم که بروی؛ یک نفر باید باشد یک نفر که انگیزه ی خوشبختی ات باشد. 👤#نرگس_صرافیان_طوفان @jyonesy_psy

♥️🍃 «عشق» می‌تونست اتفاق خوبی باشه، اگر آدما علاقه‌ها و دوست‌داشتناشون رو ابراز می‌کردن. اگر دلتنگیا، حرفا و احساساتشونو؛ به وقتش می‌گفتن، نه زمانی که غرورشون اجازه داد و منطقشون قبول کرد... دنیا می‌تونست جای قشنگتری باشه اگر آدما بدون محافظه‌کاری، غرور و حساب و کتاب، عشق می‌ورزیدند... @jyonesy_psy

یه جایی میخوندم نوشته بود : «طوری زندگی کن که هر چیزی رو خواستن ازت بگیرن برای برگشتن به حالت عادی بیشتر از چهار دقیقه وقت لازم نداشته باشی»!! یه کم اغراق آمیز هست و شاید چهار دقیقه یه کم بی رحمانه باشه ولی موضوع اصلی اینه که ما باید یاد بگیریم روز به روز از #وابستگی هامون کم کنیم و به #دلبستگی هامون اضافه کنیم... دلبستگی یعنی چیزی رو خیلی دوست داریم ولی بدون اون هم میتونیم به زندگی ادامه بدیم اما وابستگی یعنی وجود ما گره خورده به بودن چیزی و حتی فکر نبودنش ما رو آزار میده... چیزی که حس میکنیم بدون اون  از بین میریم... برخلاف تصور عموم مردم ادیان الهی مردم رو فقط از «وابستگی» نهی میکنند و اتفاقا مدام اونها رو به دلبستگی بیشتر به دنیا تشویق میکنند حتی دلبستگی به حیوانات و گیاهان و...خیلی از عرفا رو میبینیم که وقتی یه شاخه درخت رو جلوشون میشکنند گریه شون میگیره... روح لطیف از دلبستگی میاد و روح کدر و سنگین از وابستگی! @jyonesy_psy

شش گام آرامش ؛ 💢هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند! پس مراقب گفتارتان باشيد. 💢آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، اما آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! 💢اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید. 💢یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرر، حق مسلم می‌گردد! پس به اندازه لطف کنيد. 💢از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟‌ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند! 💢جاده‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دست‏ اندازها نعمت بزرگی هستند.. @jyonesy_psy

هفت قانون #زندگی :‌ ۱. با #گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ۲. آنچه #دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ۳. گذشت #زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ۴. کسی‌ دلیل و #مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ۵. زندگی‌ خود را با دیگران #مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ۶. زیاد #فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ۷. #لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید. @jyonesy_psy

خودمون به بقیه یاد میدیم چطور با ما رفتار کنند ! ﺗﻮ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻫﯽ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. میخواهی ﺁﺩم ها ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ @jyonesy_psy

📆 1402.1.21 🔵 تا حالا درد ارتقاء رو تجربه کردید؟‌ ✅وقتی خودتون رو ملزم می‌کنید تا یک برنامه‌ی جدید ورزشی رو انجام بدید چه اتفاقی می‌افته؟‌ درسته،‌ عضلاتتون تحت کشش قرار می‌گیره و بدن درد می‌گیرید! 🔰 این درد، درد بیماری نیست، بلکه درد رشده! یعنی عضلاتتون از حالت عادی و سابق خارج شدن و دارن یه چیز جدیدی تجربه می‌کنند. با وجود همین درده که تازه حواستون به جاهایی معطوف میشه که گویی قبلاً اصلاً وجود نداشتند! ⬅️ جالبه بدونید اگه برید دنبال برنامه‌ریزی شغلی، همچین حالتی براتون ایجاد می‌شه و کمی دچار اغتشاش فکری و درگیری ذهنی می‌شید. ✅ در واقع هر تغیری یا رشدی با نوعی ناراحتی، سختی، اکراه،‌ تنبلی، ترس،‌ نگرانی و بی‌تابی همراهه، من اسم این درد رو گذاشتم درد ارتقاء! 😉 🔶 اگه دچار همچین حال‌وهوایی هستید،‌ نگران نباشید، آرامش خودتون رو حفظ کنید،‌ احتمالا در مسیر رشد قرار دارید،‌ برا همین عضلاتتون کش اومده... عضویت در کانال موسسه‌مشاوره‌شغلی‌وکاریابی‌کارروا ➖➖➖➖➖ در شبکه‌های مجازی همراه ما باشید: 🆔 @karravair وبسایت: 🖥 https://karrava.ir/

•• 🔥🌩🫶🏻 Drear me; I know it's hard! I know how hard you have struggled! I know how bad you are I know your days are painful, your nights are sad. But keep going... it will end and the end is beautiful. منِ عزیز؛ میدونم سخته واست! میدونم چقدر سختی کشیدی! میدونم چقدر حالت بده! میدونم روزات دردناکه، شبات غمگین... اما دووم بیار... تموم میشه و اخرش قشنگه. @jyonesy_psy