با این پنج راهکار، میتونی خواب بسیار راحتی داشته باشی. به دیگرانم توصیه کن و اثرش رو تو کامنت بنویس. #خوابیدن #خواب #خواب_راحت #خوابم_نمیبره #خواب_آرام #خواب_آور #خواب_خوب #خواب_عمیق eitaa.com/ehsanmirzaii_ir t.me/ehsanmirzaii_ir ehsanmirzaii.ir :اینستاگرام و سایت

اگه تو خواب دنبالت کردن یا خواب بد دیدی این نشونه خواب سوداویه #خواب_بد #خواب_سوداوی #خواب_راحت #خواب_آرام #خوابیدن #خوابم_نمیبره #دیر_خوابیدن #خواب_ترسناک #خواب_خوب eitaa.com/ehsanmirzaii_ir t.me/ehsanmirzaii_ir ehsanmirzaii.ir :اینستاگرام و سایت

خواب دموی زمانی اتفاق میوفته که شما خون در بدنتون زیاد شده و به اصطلاح پرخون شدین. اما چه ویژگی هایی داره؟ تو کلیپ توضیح دادم #خواب_دموی #خواب #خوابیدن #خواب_خوب #دموی #طب #طب_گیاهی #طب_ایرانی #طب_ایران #طب_سنتی_ایران #طب_سنتی eitaa.com/ehsanmirzaii_ir t.me/ehsanmirzaii_ir ehsanmirzaii.ir :اینستاگرام و سایت

💢راهکارهایی برای داشتن خوابِ خوب :😴 ۱- حداقل یک ساعت قبل از خواب گوشی موبایل، کنار گذاشته شود. 📱 ۲- چند برگ کاهو یک ساعت بعداز شام (بعنوان دسر) میل شود.🥬 ۳- اسپری کردن گلاب بر روی بالشت و یا تهیه ی بالشتکی از گل محمدی.🌷 ۴- هرشب روغن مالی روی قسمت ملاج سر با روغن بادام شیرین👌 (تشخیص بخش ملاج یا فونتانل: یک وجب از نوک بینی بسمت سر 🤦💆🏻) 💢سعی کنید شبها زودتر بخوابید🙃 #خواب #خواب_خوب https://eitaa.com/ehsanmirzaii_ir