. 💠فصل زمستان ❄زمستان طبی چه زمانی است ؟ 🔹️زمستان طبی ،زمانی است که هوا به شدت سرد می شود. 🔹️نیاز به پوشیدن لباسهای گرم و پوشاندن سر و پیشانی و دهان در برابر هوای سرد است . 🔹️طبیعت این فصل سرد و تر است و سردی هوا باعث کندی حرکت مواد در بدن و جمع شدن مواد غلیظ و افزایش تولید بلغم می شود. همه مشکلات زمستان از همینجا شروع می شود. ✅ البته بارعایت نکاتی چند، زمستانی بدون بیماری و با کمترین عوارض راتجربه خواهید کرد . 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی #ادبستان_دخترانه_انشاء #تدابیر_فصل_زمستان #تجربه_زیست_مومنانه 🆔@enshaadabestan

🚫کمتر مصرف کنیم آیا می‌دانید؛ 🍆بادمجان مصرف این ماده غذایی سودا زا بوده و در بدن سودایی تولید می‌کند که در فصل‌های پاییز و زمستان کبد را دچار اختلال و گرفتگی می‌کند. ❌در فصل پاییز و زمستان به هیچ عنوان مصرف نگردد.😨 مصرف این ماده غذایی در فصول سرد به خصوص پاییز عامل ایجاد افسردگی، تیرگی رنگ پوست، بدبویی عرق و.... می‌گردد. 👈مصرف بادمجان در اوج گرمای فصل تابستان باید به قرار زیر باشد: بادمجان را ۲ تا ۳ مرتبه هر مرتبه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در آب نمک بخیسانید تا زرداب آن تخلیه گردد و پس از آن با روغن کنجد یا روغن زرد گاوی تفت دهید تا طلایی گردد طبخ کنید. مصرف آن در تابستان به شیوه گفته شده باعث خوشبویی عرق و باز شدن گرفتگی‌های کبد و روان شدن شکم می‌گردد. 🍀کتاب جاده سلامتی🍀 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🆔@enshaadabestan

💠خواص نخود ☘نخود دارای طبیعت گرم و خشک بوده و به همین دلیل مناسب فصل پاییز و زمستان است و میتوان به همراه زیره و دارچین از آن استفاده کرد. ☘اما در فصول گرم ( تابستان )بهتر است به همراه سماق ،آلو،آبغوره و ترشی استفاده شود تا حرارت آن کمتر شود. 🔸نخود غذای کاملی بوده و خون خوبی تولید میکند. 🔸باعث تقویت قوای جسمی میشود. 🔸بازکننده ی گرفتگی های کبد،کلیه و طحال است. 🔸برای افرادی که کم خون بوده و ضعف بدنی دارند بسیار مفید است. #غذا_سالم #تغذیه_مناسب 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🆔@enshaadabestan

💠کمتر مصرف کنیم. 🔸️گردو خیلی چرب و دیر هضم هست و گرمای بدن را به شدت بالا می برد به خاطر همین مصرف آن در افرادی که مزاج گرم دارند و در فصل گرمی هم هستند مناسب نیست . 🔸️مصرف گردو در صبحانه باعث پراکندگی ذهن و حرارت زیاد بدن می شود، پس در صبحانه بهتر است تا از مغزیجات دیگر مثل فندق استفاده شود. 💢 چه طور از گردو استفاده کنیم؟ _در فصل پاییز باید گردوی خام و پوست کنده استفاده شود. _در فصل زمستان هم توصیه میشود گردو با پنیر آن هم به عنوان شام مصرف شود. 🔹️نکته:افرادی که مزاج گرمی دارند به طور کلی مصرف گردو را تا حد امکان کم کنند. #تغزیه_سالم #تغذیه_مناسب 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🆔@enshaadabestan

. 💠کمتر مصرف کنیم: 🍝ماکارونی: 🔸️ماکارونی در خوشبینانه ترین حالتش از آرد نول درست شده است. آرد نول هم یک آرد سفیدی هست که سبوس آن کامل گرفته شده است. پس ارزش غذایی خاصی ندارد. 🔸️و چون به صورت رشته ای درآمده، موقع پخت خمیری شده و این حالت امکان خوب جویده شدن را می گیرد و هر چه قدر جویده شود خمیری می شود، پس هضم آن ناقص انجام می گیرد و مشکلاتی در روده بزرگ ایجاد می کند و یبوست را افزایش میدهد و طبق آموزه های طب جدید گازهای سمی مثل ایندول فنل اسکاتول و سم پتومایین در روده بزرگ ایجاد می کند. 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی🍀 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی #ادبستان_دخترانه_انشاء #تدابیر_فصل_زمستان #تجربه_زیست_مومنانه 🆔@enshaadabestan

💠 کمتر مصرف کنیم 🍔 سوسیس و کالباس 🔹️به علت کیفیت بسیار پایین محتویات سوسیس و کالباس به خصوص گوشت استفاده شده در این محصولات ،استفاده از ادویه بسیار زیاد و ترکیبات نامناسب مواد با هم مصرف این‌ها توصیه نمی شود. چون باعث ایجاد بسیاری از بیماری‌ها همچون: میگرن، بیماری‌های پوستی ،عصبی و یبوست می شود 🔹️یبوست در مرحله بعدی باعث عوارضی مثل هموروئید، کولیت روده، قولنج روده و .... می‌شود. 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی🍀 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی #ادبستان_دخترانه_انشاء #تدابیر_فصل_زمستان #تجربه_زیست_مومنانه 🆔@enshaadabestan

. 💠بهترین سیستم گرمایشی «سیستم رادیاتور» است. 🏠بهترین وسیله ،رادیاتور است چراکه دمای هوای محیط رایکسان نگه میدارد ولی بخاری با اختلاف دمایی که در محیط ایجاد می کند ،باعث حرکت مواددر بدن وبیماری می شود. حال اگر از بخاری استفاده می کنید به هیچ عنوان به یکباره تغییر مکان ندهید؛ چون مواد داخل بدن شما به دلیل نزدیکی با گرمای بخاری به حرکت درآمده است و وقتی شما به جای سردی می روید ممکن است این مواد جریان یافته در جای نامناسبی در بدنتان متوقف گردد و سبب بیماری شود. بدتر از این امکان تنفس هوای خنک ،که مثل نان شب برای قلب لازم هست را از شما میگیرد. پس تا جایی که میتوانید از بخاری برای گرم کردن استفاده نکنید ! 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی #ادبستان_دخترانه_انشاء #تدابیر_فصل_زمستان #تجربه_زیست_مومنانه 🆔@enshaadabestan

💠به هنگام خواب در زمستان چه مواردی راباید رعایت کرد؟ 🔸️سعی کنید مکان خواب شما از وسایل گرمازا دور باشد تا دچار کمبود اکسیژن نشوید . 🔸️از خوابیدن روی زمین سرد یا مکانی که سر در معرض باد سرد قرار می گیرد، پرهیز کنید . 🔸️هنگام خواب سرتان را با یک کلاه یا روسری بپوشانید. 🔸️ برای حفظ نشاط و دوری از کسالت از خواب روز به شدت پرهیز کنید. 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی🍀 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی #ادبستان_دخترانه_انشاء #تدابیر_فصل_زمستان #تجربه_زیست_مومنانه 🆔@enshaadabestan

. 💠در فصل زمستان صبحانه تکراری نخورید! 💢حتما شما در فصل زمستان در وعده صبحانه از غذاهای دیر هضم و شیرینی مانند، نان و حلیم گندم ،کله پاچه، حلوا شکری،عسل، کره ومربا، تخم مرغ، ارده و شیره و پنیر استفاده کرده اید. 💢 لیستی جدید از خوراکهای صبحانه برای فصل زمستان : 👈نان + موز🍌 👈نان+ سیب شیرین🍎 👈آب سیب+ نان 👈نان + بادام(خیس خورده پوست کنده) 👈نان+ فندق 👈نان+ شیر فندق 👈نان+ شیر بادام 👈حلیم شیر+ گندم 👈خوراک ماش 👈کمپوت سیب 👈سرشیر 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی🍀 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی #ادبستان_دخترانه_انشاء #ادب_محور_استعداد_پرور #تجربه_زیست_مومنانه 🆔@enshaadabestan

🍃 ما باید رابطه‌مان را با قرآن روزبه‌روز مستحکم‌تر کنیم. در خانه‌ها قرآن بخوانید.حتی در هنگام بیکاری، چنانچه مختصر فراغتی پیدا میکنید، خودتان را به قرآن وصل کنید. هر روز مقداری قرآن بخوانید و آن را فرابگیرید!! ▪️«رهبر معظم انقلاب حفظه الله» #تشنگی_آور_بدست.... #تجربه_زیست_مومنانه #ادبستان_دخترانه_انشاء 🆔@enshaadabestan