👤گفت: دیدین بعضی وقتا آینه‌ها دروغ میگند و یکسری چیزها رو پنهان می‌کنند؟ 🌸پاسخ: سلام.‌ بله اگر آینه‌ها دروغ نمی‌گفتند، ما بیشتر و بهتر می‌توانستیم نقش خودمان را در مشکلاتمان پیدا کنیم. و راهی از درون برای اصلاح و بهسازی خود فراهم می ساختیم. @ertebatmoaserdini #تغییر #خودسازی #خودشناسی #عزت_نفس .

در حدیثى از حضرت امام باقر(علیه‌السّلام) روایت شده است که فرمودند: «دو نفر داخل مسجد شدند، یکى عابد، دیگرى فاسق و چون از مسجد بیرون رفتند فاسق از جمله صدیقان بود و عابد از جمله فاسقان! و دلیلش این بود که عابد داخل مسجد شد و به عبادت خود مى‏‌بالید و فقط به رتبه و خوبی خودش فکر می‌کرد؛ امّا فاسق در فکر پشیمانى از گناه و استغفار بود.» گنهکار اندیشناک از خداى بسى بهتر از عابد خودنماى که آن را جگر خون شد از سوز درد که این تکیه بر طاعت خویش کرد ندانست در بارگاه غنى سرافکندگى به ز کبر و منى بر این آستان عجز و مسکینیت بِه از طاعت و خویشتن بینى است میلاد امام باقر علیه السلام تبریک و تهنیت باد. @ertebatmoaserdini #استغفار #خودسازی #خود_کنترلی #اخلاص #ایمان .

💎 راهکاری برای جبران گذشته 🔻امام هادى عليه‌السلام: اُذْكُـرْ حَسَـراتِ التَّـفْريـطِ بِـأَخْـذِ تَقْـديمِ الْحَـزْمِ ✳️ حسرت و پشيمانىِ كوتاهى در انجام كارها را به ياد آور و بـا تصميم جــدّى و تدبير جبـران كن. 📚 بحارالانوار، ج ۷۸، ص ۳۷۰ ‌@ertebatmoaserdini #تصمیم_گیری #مدیریت_ذهن #برنامه‌ریزی #جدیت #مهارت_آموزی .

گاهی اگر کسی را دیدید که از کوچک‌ترین چیزها لذت می‌برد، محو طبیعت می‌شود،کمتر سخت می‌گیرد، می‌بخشد،می‌خندد، می‌خنداند و با خودش در یک صلح درونی‌است، او نه بی‌مشکل است نه شیرین مغز! شاید طوفان‌های هولناکی را در زندگی پشت‌سر گذاشته و قدر آنچه امروز دارد را می‌داند. شاید یاد گرفته است که لحظه به لحظه‌ی زندگی را در آغوش بگیرد... @ertebatmoaserdini #زندگی #انتخاب #مثبت_نگری #مدیریت_ذهن .

مهارت زیستن یک روز بیدار می‌شوید و می‌بینید هیاهو تمام شده است و تنها هستید. وای به‌حال‌تان اگر تنها‌زندگی‌کردن را بلد نباشید. |نوشته: فهیم عطار| @ertebatmoaserdini #زندگی #انتخاب #یادگیری #مهارت_آموزی .

📚 چند سطر از یک کتاب: -‍ بهت یک نصیحت می‌کنم؛ شایدم یک وصیّت! + آن چیست؟ - روزشماری مکن! حتّی اگر فکر می‌‌کنی در مهلکه افتاده‌‌ای روزشماری مکن! حالا هم لحظه‌‌شماری مکن! شب نمی‌تواند تمام نشود. طبیعت شب آن است که برود رو به صبح. نمی‌تواند یک‌جا بماند. مجبور است بگذرد؛ اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر می‌کنی؛ بگذار شب هم راه خودش را برود. از کتاب طریقه‌ی بسمل شدن | نوشته‌ی محمود دولت‌آبادی @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #انتخاب #منفی_نگری #خیال_بافی #افکار_پریشان #عزت_نفس .

🔷 وقتی بر خشمِ نفسانی، لگام(لجام) می‌زنیم. در هر بگومگو، مجادله، مباحثه یا مقابله‌ای، طرفین فقط در صورتی واقعاً خشم‌گین می‌شوند که «احساس محق بودن» داشته باشند. اما این خشم ربط خاص و معناداری به درست بودن یا نبودن آن «احساس» ندارد. یعنی این که گمان می‌کنید حق با شماست، توجیه کافی برای رها کردن افسار خشم‌تان نیست. در واقع، روش‌های کنترل خشم، بیش‌تر مبتنی بر رفتار، کردار و آثار بیرونی هستند و نه کنترل منشاء آن و توجیهات فکری و روانی؛ از این رو برای مهار کردن همین احساس واقعی اما شاید نابه‌جا تجویز می‌شوند، نه برای یادآوری، توجیه یا توضیح امکان نابه‌حق بودن احساس ِ حقانیت. به عبارتی بدون بررسی دقیق‌تر، افکار و ذهنیت‌های خود را به جا و برحق دانسته و عدم هماهنگی با آنها را شایسته تندی و خشم می‌شماریم. 🔅گاهی با اطلاع از عدم حقانیت و نادرستی موضع خود، در صورت تعارض و اختلاف با دیگران، به همان شکل عصبانی نمی شویم و فقط می‌توان نمایشی عامدانه از خشم بروز داد؛ و بدون پشتوانه تایید کننده ذهنی، ابراز ناراحتی کرد‌. چراکه در پشتوانه ذهنی می دانیم که کاملا در موضع حق و درست قرار نداریم و شاید مشکل آسیب دیدن منافع و یا اموری مخالف با سلیقه ما باعث ناراحتی مان شده است. در واقع یک‌چنین خشمی از پیش و به صورت ریشه‌ای مهار شده است. بسیاری از توصیه‌های کنترل خشم اصولا برای چنین مواردی اختراع نشده‌اند، در نتیجه ممکن است بازدارندگی موقت داشته باشند. @ertebatmoaserdini #حلم #خشم #تربیت #عقلانیت #عزت_نفس #ارتباط_موثر #خود_کنترلی #مدیریت_ذهن .

🌸 برای استعدادهای فرزندان‌مان، فرصت جوانه زدن فراهم کنیم. رزیدنتم پرسید: آیا پدر و مادرهایی که برای یافتن استعداد فرزندان‌شان آنها را کلاس‌های مختلف ثبت نام می‌کنند، کار درستی می‌کنند؟ گفتم قطعا کار غلطیست.. . مثل این می‌ماند که در خاک مستعد، بجای تماشای جوانه‌ها، دائم شخمش بزنیم و گلهای مختلف بکاریم. این کاریست که قسمت فضای سبز شهرداری انجام می‌دهد و هر فصل خاک حاصل خیز پارکها را شخم می‌زند و گلهای مختلف می‌کارد. تا حالا دیده‌اید در خاک پارک‌ها، استعدادی شکوفا شود؟ استعدادیابی تماشا و مراقبت از خاک‌های مستعد و انتظار برای جوانه زدن (عطایا) و بعد سپردن هر گیفت(عطیه)، به فردیست که باغبان اختصاصی آن استعداد ویژه است. «دکتر روح الله صدیق»/ روانپزشک @ertebatmoaserdini #تربیت #انتخاب #یادگیری #فرزند_پروری #استعداد_یابی #تربیت_عقلانی #توانمند_باشیم .