🍀رقابت در حسادت سه کس جایی نشستند و صحبت در گرفتند. یکی گفت: حسد تو تا چه اندازه است؟ اولی گفت: من نخواهم که خیر به کسی رسانم. دیگری گفت: تو مرد صالحی، من نخواهم که کسی به کسی خیر رساند. سوم گفت: شما فاضل‌ترین مردمانید، من نخواهم که کسی به من خیر رساند. کتاب نوادر ترجمه منتخب محاضرات الأدباء راغب اصفهانی، فصل پنجم: در حسد، صفحه ۷۰. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #اخلاق #مدیریت_ذهن #اخلاق_کاربردی .

🔶 راه‌هایی برای شناسایی افراد حسود(۱) حَسَد یا حسادت از رذایل اخلاقی، به معناى آرزوىِ از بین رفتن نعمت‌ها و داشته‌هاى دیگران است. واژه حسد چهار بار درقرآن به کار رفته است. و در کتاب‌های حدیثی، احادیث متعددی در نکوهش حسد، بیان انگیزه‌ها، نشانه‌ها و آثار آن آمده است. حسد از منظر اندیشمندان مختلفی واکاوی شده و دلایلی از جمله عدم رضایت به قضای الهی، خباثت باطنی و داشتن روحیه تکبر برای آن ذکر شده است. 🔸تفکر درباره آسیب‌های حسد، تقویت عقل و تقویت ایمان و توجه به حکمت‌های خداوند از جمله راه‌های علمی و عملی دانشمندان علم اخلاق برای درمان بیماری حسد است. در فقه حسد را از گناهان کبیره قلمداد می‌کنند حسادت ، احساسی پیچیده است که نه تنها بر زندگی کسی که حسد می ورزد، بلکه بر زندگی کسانی که در معرض آن هستند نیز تأثیر بدی می گذارد. افراد حسود با حملِ حسادت بر دوش، احساسی را پیدا می کنند که روح و جان و توان‌شان را تحلیل می برد، زیرا پیوسته خود در حال مقایسه بوده و حس و حال بدشان را با خود به همراه دارند. شاید بهتر آن باشد که حسودهای دور وبرمان را بشناسیم و فاصله مان را با آنها حفظ کنیم. با افرادی معاشرت کنیم که اگر هم خیری به ما نمی رسانند، دست کم از شرّ شان در امان باشیم. در سوره فلق که در روایات متعدد منزلت و ثواب قرائت آن بسیار ذکر شده است، حسادت از شرور انسانی به شمار آمده که انسان باید از شر حسد و حسودان به خدا باید پناه برد. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

🔶 راه‌هایی برای شناسایی افراد حسود(۲) وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ با شناخت صحیح اینکه افراد حسود چه ویژگی هایی دارند و مدیریت رابطه با آنها، شاید کمتر آسیب ببینیم. این به ویژه برای کسانی که از در معرض حسادت قرار گرفتن، آسیب می بینند، می تواند کمک کننده باشد. در اینجا برخی از ویژگی‌های افراد حسود و چند کلید برای محافظت از خود در برابر آنها را بررسی می‌کنیم: ۱) معمولا خود را به حسادت معرفی نمی‌کنند.(شاید خودشان هم به درستی توجه نداشته باشند.) ❓افراد حسود چگونه رفتار می کنند؟ بنا بر اطلاعاتی که در نشریه Human Brain Mapping منتشر شده است، حسد ورزیدن و حسادت گاهی ناشی از احساس حقارت فرد در مقابل خوش شانسی دیگران است. حسادت احساسی است که بسیاری از ابراز کردن آن ابا دارند. بنا بر تحقیقات صورت گرفته در نشریه University Psychology خیلی نیستند افرادی که جرات و جسارت ابراز حسادت شان را دارند، واضح است که هیچ کس دوست ندارند خود را حسود به دیگران بنمایاند. 🔸 خیلی وقت ها حسد ورزیدن با تعاریفی نظیر بچه گانه بودن و نیز پستی و رذالت همراه می شود. به همین دلیل است افراد تمایل دارند آن را پنهان کنند. زیرا احساس ناامنی می کنند و عزت نفس شان را در معرض خطر می بینند. ⛔️ با این توصیف شاید خیلی هم شناخت افراد حسود دوربرمان ساده نباشد. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #عزت_نفس #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

🔶 راه‌هایی برای شناسایی افراد حسود(۳) وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ۲) در اینکه لحظات شاد شما را از بین ببرند، تخصص دارند. فرض کنید اتفاق خوب فوق العاده‌ای برای شما افتاده است. بسیار خوشحال هستید. به محض اینکه درباره آن نزد حسودها حرف می زنید و شادی تان را ابراز می کنید،آنان راهی می یابند تا شادی شما را بسیار کم اهمیت جلوه دهند. 🔸عمل از بین بردن پیروزی‌ها، یک استراتژی برای از بین بردن درخشندگی شما و در اوج قرار گرفتن تان است. حسودها رقیب را برنمی تابند و علاقه ای ندارند کسی از آنها پیشی بگیرد. ۳) در ملائ عام از شما انتقادهای غیرسازنده می کنند. کلید دیگری برای شناسایی افراد حسود این است که آنها در حضور دیگران از شما انتقاد آزار دهنده می کنند. روشن تر بگوییم آنها با ظاهر انتقاد، بیشتر شما را تخریب می کنند تا بخواهند نقدی محترمانه یا سازنده ارائه بدهند. آنها معمولاً ایرادهای مخربی از شخصیت شما می گیرند یا از کارهایی که انجام داده اید یا نتایجی که حاصل کرده اید سخت انتقاد می‌کنند. این سلاح آنهاست: شما را غافلگیر و در ملاء عام تحقیر می کنند. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #عزت_نفس #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

🔶 راه‌هایی برای شناسایی افراد حسود(۴) وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ۴) ابراز شادی شان با ریا همراه است. برخی از افراد حسود در پنهان کردن احساسات خود مشکل دارند. بگذارید مثالی بزنیم: تصور کنید که در پروژه ای موفق بوده اید و به یکی از همکارهای حسود دور و برتان شادی تان را ابراز می کنید. او کمی یکه می خورد و بعد با کمی مکث می گوید: ” چه عالی! تبریک می گویم” و در آن واحد لبخندی زورکی و تصنعی می زند. شما می توانید از حالت نگاه و چهره اش دریابید که بیشتر از آنکه خوشحال شده باشد عصبی شده است. ۵) هیچ حمایتی از شما نمی کنند. وقتی کسی به شما حسادت می کنند، از کمک به شما برای رسیدن به اهدافی که برای خود تعیین کرده اید اجتناب می کند. علاوه بر این، می کوشد با حیله گری آنها را خراب هم بکند. هوشیار باشید حسودها به ظاهر خود را علاقمند به حمایت از شما نشان می دهند ، اما خیلی رندانه و زیرکانه در واقع مانع از حتی حمایت دیگران از شما می شوند. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #عزت_نفس #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

🔶 راه‌هایی برای شناسایی افراد حسود(۵) وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ۶) رقابت‌های غیرسازنده دارند. حسودها اهل به چالش کشیدن و رقابت هم هستند؛ اما در رقابتی شرکت می کنند که: اولا) اطمینان نسبی از برنده بودن خود داشته باشند. ثانیا) اِبائی از تخریب رقیب قبل یا بعد از رقابت ندارند. ۷) معمولا کل اعتبار یک کار جمعی را به نفع خود مصادره می کنند. در یک کار گروهی شرکت می کنند؛ اما در نهایت طوری عمل و رفتار می کنند که انگار اگر آنها نبودند، هیچ نتیجه ای حاصل نمی شد. به اصطلاح آنها اعتبار پیروزی‌های تیم را می دزدند. عباراتی مانند “بدون من، شما نمی توانستید این کار را انجام دهید” و یا "من چنین گفتم و چنان کردم."را بسیار از آنها می شنوید. ۸) در رشد شخصی شما اختلال ایجاد می کنند. پیرو موردی که پیشتر ذکر شد این افراد ممکن است احساس خطر کنند و سعی کنند شما را خراب کنند. چنین عملکردی می تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد: بی اعتبار کردن کار خود، صرفا برای اینکه شما را دلزده و از تلاش وادارند. اغلب در چنین مواردی می گویند: ” اصلاً این کار را نکن، من امتحانش کردم، بی فایده است”، شایعه پراکنی می کنند به نحوی در پیشبرد کار شما اختلال ایجاد می کنند و فرصت های پیش آمده برای تان را سبک می شمرند یا به نحوی از آن خود می کنند. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #عزت_نفس #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

🔶 راه‌هایی برای شناسایی افراد حسود(۶) وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ۹) ناگهان غیب شان می زند. افراد حسود زمانی که شما موفق می شوید غیب شان می زند، و از شما فاصله می گیرند، زیرا تحمل دیدن موفقیت تان را ندارند. بنابراین، طبیعی است که آنها گاهی از زندگی شما ناپدید شوند. آنها غیب شان می زند زیرا با دیدن شما احساس نارضایتی زیادی از خودشان پیدا می کنند. اگر حسود نبودند از پیشرفت شما در جهت رشد کردن ناراحت نمی شدند در کنارتان با بهره گیری از تجارب تان بهره می بردند، اما حسادت گاهی آدم را کور می کند. ۱۰) پشت سر شما حرف می زنند. یکی دیگر از کلیدهای شناسایی افراد حسود این است که وقتی شما حضور ندارید، از شما بد می گویند. آنها شما را بدنام می کنند و چیزهایی می گویند یا منتشر می کنند که واقعیت ندارند یا اگر درست هم باشند طوری تحریف شان می کنند که شما در هر صورت بد به نظر برسید. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #عزت_نفس #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

🔶 راه‌هایی برای شناسایی افراد حسود(۷) وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ۱۱) پیوسته خود را با شما مقایسه می‌کنند. بی وقفه در حال قیاس کردن شما و دستاوردهای تان با خودشان ، آن هم به شکلی غرض ورزانه هستند. قیاس گری مداوم افراد حسود مانع از این می شود که ارزش های انسانی کسی که در معرض حسادت قرار می گیرد دیده شوند. حسودها به جای تمرکز بر خود، بر شما تمرکز می کنند و به دنبال مزایایی هستند که شما نسبت به آنها دارید و برای شان تلاش می‌کنید. این به خودی خود سبب می شود کسی که حسد می‌ورزد هیچ گاه نتواند ایرادات خود را ببیند و در جهت رفع شان بکوشد. ۱۲) لعن و نفرین به جای دعای خیر در کلام شان بسیار است. فردی که به آنچه دارید طمع می‌ ورزد، احتمالاً از شما رنجیده می‌شود و زمانی احساس رضایت می کند که ناکامی تان را ببیند. پرواضح است که چنین کسانی آرزو یا دعای خیری برای دیگران ندارند! ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #عزت_نفس #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

🔶 راه‌هایی برای شناسایی افراد حسود(۸) وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ۱۳) در بیان دستاوردهای خود به ویژه در ملاء عام اغراق می کنند. برخی از افراد حسود ممکن است برای رقابت با شما و احساس برتری، در بیان پیروزی‌های خود اغراق کنند(دروغ سفید) یا آنها را به رخ بکشند. این روش آنها برای جبران احساس ناامنی و عدم رضایت از خودشان است. این افراد عزت نفس پایینی دارند و اعتماد به نفس شان آسیب دیده است. ۱۴) ناکامی های تان را جشن می گیرند و از صمیم دل خوشحال می شوند. یکی دیگر از نشانه‌های افراد حسود این است که وقتی اشتباه می‌کنید احساس رضایت می کنند. دیدن شکست دیگران فرصتی عالی برای احساس برتری کردن و بی اعتبار کردن تمام دستاوردهای قبلی شماست. . ۱۵) آنها ناامید و منفی باف هستند. این احساس فقط از تمایل به برتری نسبت به دیگران ناشی نمی شود. افراد حسود به دلیل عقده حقارت و سرخوردگی و همچنین عزت نفس پایین خود اصولاً افرادی بدبین و ناامیدند. آنها به آنچه دیگران دارند حسد می ورزند، آرزو می کنند که کاش از آن خودشان بود و از اطرافیان خود به خاطر داشتن آنچه دارند، متنفرند. گاهی اوقات آنها حتی با کسانی که به آنها حسادت می‌کنند وارد دوستی‌های کاذب می‌شوند تا از موفقیتی که در آنها احساس می‌کنند دست کم احساس «آشفتگی» کنند. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #عزت_نفس #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #عزت_نفس #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

🔶 راه‌هایی برای شناسایی افراد حسود(۹) وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ اگر در حلقه اجتماعی خود افراد حسود دارید چه باید بکنید؟ اگر دور و برتان افراد سمی حسود دارید، ممکن است در شرایط بسیار ناراحت کننده و دشواری قرار بگیرید. چند پیشنهادکه شاید کمک کننده باشد: محدودیت‌ها را تعریف و اجرا کنید: اگر فردی حسود دورو برتان است که در شما احساسی منفی ایجاد می کند و ارتباط با او به دلایلی اجتناب ناپذیر است، حد و حدودی را در رابطه تعریف کنید. بهتر است فاصله خود را حفظ کنید. از به اشتراک گذاشتن پیروزی های خود بپرهیزید: سعی کنید در مورد چیزهای خوبی که برای شما اتفاق می افتد با این نوع افراد صحبت نکنید زیرا آنها قدر آن را نمی دانند یا در شادی شما شریک نمی شوند. حتی ممکن است شما را از گفته تان پشیمان کنند. همدلی را تمرین کنید: اگر فرد حسود به آن اعتراف کند و احساسات خود را بپذیرد و مایل به تغییر باشد، با او همدلی کنید ، همدلی می تواند وضعیت را بهبود بخشد به دنبال کمک باشید: اگر رفتارهای طرف مقابل شما را بیش از حد تحت تاثیر قرار می دهد، باید به دنبال کمک باشید. می توانید برای راهنمایی با یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا متخصص سلامت روان صحبت کنید. به یاد داشته باشید که رفاه عاطفی و سلامت جسمی و روانی از اهمیت بالایی برخوردار است. آنچه مهم است این است که از خود مراقبت کنید و به نفع یک زندگی کامل و شاد، با کسانی وقت و عمرتان را بگذرانید که دست کم اگر خیری نمی‌رسانند ، شری هم به پا نکنند. کسانی که برای شما ارزش قائل هستند. پایان این مطلب کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #حسد #ناآرامی #عزت_نفس #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

🔘 درباره ناامنی و راه‌های غلبه بر آن 5️⃣ 💤 ناامنی چگونه خود را نشان می دهد؟ (ادامه) 🔸تمایل به شوخ طبعی اما بی احساس عجیب است که این افراد تمایل زیادی به شوخی دارند. در واقع، آنها به دنبال خنداندن دیگران هستند. در عین حال، تمایل دارند که نسبت به دیگران بیش از حد بی احساس باشند و در تلاش برای جلب توجه، گاهی خود و دیگران را مسخره می‌کنند. بی احساس‌ند چرا که اذیت شدن و حتی خورد شدن دیگران برایشان مهم نیست. 🔸خودخواه، خودشیفته و متکبر در عین نیاز به تایید دیگران افراد ناامن غالبا خودخواه یا خودشیفته هستند و دائماً خود را تبلیغ می‌کنند. آنها این کار را به این دلیل انجام می‌دهند که به تأیید افراد دیگر نیاز مبرم دارند. یک ضرب المثل چینی می گوید: “تکبر استتار ناامنی است.” 🔸تظاهر به اقتدارگرایی در کنار اعتماد به نفس پائین. از سوی دیگر، افراد ناامن به شدت رقابتی هستند و تحمل شکست را ندارند. در عین حال، آنها بیش از حد اقتدارگرایند و کمبود اعتماد خود را با اطاعت پذیری از زیردستان خود، به ویژه افرادی که بیش از حد مطیع هستند، جبران می کنند. 🔸حسود و بد رفتار با اطرافیان... در روابط اجتماعی یا شخصی، افراد ناامن حسود و اغلب بدرفتار هستند، زیرا به شریک زندگی یا کاری خود اعتماد ندارند. این امر منجر به بی اعتمادی و درگیری مداوم با همسر و همکاران و نیز جنس مخالف می شود. ادامه دارد... کانال ارتباط مؤثر @ertebatmoaserdini #حسد #تکبر #خود_شیفتگی #منفی_نگری #خود_کنترلی #مدیریت_ذهن #زندگی_عاقلانه #توانمند_باشیم .