آیت الله حائری شیرازی: 🔸 زودتر از امام به رکوع نرو 🔹آیۀ یأس خواندن، مثل زهرمار است. یک قطره‌اش برای اینکه چهل نفر را از بین ببرد کافی است. در جلسه‌ای یکی از آدم‌های بسیار مخلص، وقتی می‌خواست مشکلات را بگوید، نود و نه درصد سخنانش سخن از نارسایی ها، کمبودها و کم کاری‌ها بود. گفتم: آقا! این رهبر را که گذاشته‌اند، #امام شماست. لااقل، همان رفتاری که با امام جماعتتان می‌کنید، با او هم بکنید. یک نفر وقتی به عنوان #امام_جماعت به نماز می‌ایستد، با او چه رفتاری می‌کنید؟ زودتر از او به رکوع نمی‌روید. وقتی هم به رکوع رفت، معطل نمی‌شوید و خودتان را به او می‌رسانید. زودتر هم سر از رکوع بر نمی دارید. این رهبر یعنی امام؛ یعنی حداقل امام جماعت. رفتار و گفتارش را جلویت بگذار و نگاه کن. نود و نه درصد آن، «می‌توانید» است، «می‌شود» است، «شدنی» است، «قوت قلب» است، «#روحیه_دادن» است، «جرأت دادن» و «جسارت دادن» است. گاهی هم یک اشاره می‌کند و اخطاری می دهد. آن وقت شما عکس این را انجام می‌دهید. گفتم: در مؤسسه رازی برای اینکه بتوانند پادزهر درست کنند و سرم‌سازی کنند، مارها را تربیت می‌کنند و زهرشان را می‌گیرند. ماری را جلوی من آوردند و زهرش را به من نشان دادند. شاید کمتر از یک گرم بود. گفتند: این زهر برای کشتن هشتاد نفر کافی است!! آیۀ یأس خواندن، مثل #زهرمار است. یک قطره‌اش برای اینکه چهل نفر را از بین ببرد کافی است. کانال دفتر نشر آثار معظم له @ertebatmoaserdini #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #انتخاب #اخلاق_معاشرت

📚کتاب حوصله ‌سربر #معرفی_کتاب پسرک حوصله‌اش سر رفته! درست مثل تمام بچه‌های دنیا، هر روز و هر شب که کاری برای انجام دادن ندارند. سراغ مادرش می‌رود اما مادر هم نمی‌تواند او را از حوصله‌ سر‌‌رفتگی نجات بدهد. پس چه باید کرد؟ منتظر بماند تا حوصله‌اش سر نرود؟ کار خاصی باید بکند تا گیر حوصله سررفته‌گی نیفتد؟ اصلا چرا حوصله آدم سر می‌رود؟ مفاهیم اصلی ملال/ کسالت، بامزه/ بی‌مزه، جزئیات، تکرار/ تداوم، رکود/ حرکت، تازه/ قدیمی تکنیک‌های کاربردی تنوع‌مندی، خودآگاهی، تاب‌آوری، توجه و تمرکز، گذار موثر، دقت‌مداری، خودجوشی "حوصله‌سر‌رفتن" را "تجمل مدرن" می‌نامند، یعنی تا قبل از انقلاب صنعتی و تا اواخر قرن هیجده میلادی، بشر با این حس در زندگی‌اش نه تنها آشنا نبوده بلکه فرصت درگیرشدن هم نداشته است. وقتی ابزار و تکنیک‌ها به بشر فراغت دادند تا کمی بیآساید این احساس هم متولد شد. کرکگور فیلسوف اگزیستانسیالیسم حوصله‌سر‌‌رفتن را ریشه همه‌ی شرارت‌ها می‌نامد زیرا بشر وقتی حوصله‌اش سر برود به سراغ بزه مانند قمار، اعتیاد و گناه می‌رود. اما در مقابل نیچه از حوصله‌سر‌رفتن به‌عنوان "زنگ بیداری" و فراخوان به عمل نو می‌گوید. اهمیت این حس حتا در کودکان آن‌قدر زیاد و اساسی است که شینسوکه یوشی‌تکه به‌عنوان بزرگ‌سالی که حین کارمندی هر روز این حس را تجربه نموده تلاش می‌کند با کمک کلام، تصویر و مفهوم این موضوع را میهمان اذهان کودکان کند. تا از سنین پایین بشناسند و برای مواجهه با آن آماده شوند. وقتی زندگی وارد فرآیندی تکراری و پیش‌بینی‌پذیر بشود فرقی ندارد کودک باشی یا بزرگ‌سال و از چه طبقه و طیف اجتماعی و اقتصادی باشی، حوصله‌ات بارها و بارها سر خواهد رفت. ملال و کسالت بعد از رسیدن به آرزوها و چشیدن لذت‌ها از جمله حس‌های مهمی است که کودکان از سنین پایین با آن آشنا خواهند شد. اگر مسیر گذار و تحمل را بشناسند رابطه چسبنده و وابستگی دائم به والدین و عوامل بیرون از خود نداشته باشند، به جزئیات توجه کنند و در نهایت با خودآگاهی از علایق به سمت ساختن مسیرهای تازه در ذهن و دنیای بیرون بروند این حس حوصله‌سررفتن را می‌شود مدیریت کرد و پذیرفت؛ با درد و خون‌ریزی کمتری. اگر زندگی را به‌شکل دوگانه‌ی بامزه/ بی‌حوصله درک نکنند بلکه آن را فرآیندی با فراز و نشیب حسی بفهمند در مسیر بلوغ و روابط بین‌فردی انتظارات عجیب از خود و دنیا نخواهند داشت. ایده‌ی نو کتاب بسیار درخشان است و در ادامه‌ی مجموعه کتاب‌های فیلسوف کوچک شینسوکه یوشی‌تکه با ترجمه رضی هیرمندی یک پازل مهم از شبکه شناختی کودکان است. پرداخت ماجرا خلاقانه و تصویرگری با وجود شلوغی و پرجزئیات‌بودن، راضی‌کننده است. ترجمه سیال رضی هیرمندی از این موضوع هم شایسته تقدیر است. مفهوم ملال، کسالت و یک‌نواختی حوصله سربرنده را می‌توان از سنین پایین با کودکان طرح کرد تا انتظارات آن‌ها از خودشان و دنیای پیرامون به‌منظور دریافت هیجان را تعدیل نمود. این کتاب مناسب کودکان بالای پنج سال است و توسط نشر ماهک، منظومه خرد به بازار عرضه شده است. |دکتر سحر سلطانی، کتابستان کودک و نوجوان ایران| کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #تربیت #کتاب #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم

📞 ۱۴#*؛ کد همدلی 📲‌ راه‌های مشارکت در پویش «ایران همدل ۴»؛ کمک به مردم فلسطین و لبنان: ۱- شماره‌گیری #۱۴* ۲- شماره کارت

۶۰۳۷۹۹۸۲۰۰۰۰۰۰۰۷

۳ـ شماره شبا

IR۳۲۰۲۱۰۰۰۰۰۰۱۰۰۰۱۶۰۰۰۰۵۲۶

۴- پرداخت مستقیم در KHAMENEI.IR @irane_hamdel

طبیعی است هر کدام از ما در شرایط نامعمول، دستپاچه‌تر و شتاب‌زده‌تر و شاید بدون تامل عمل می‌کنیم، و احتمالاً هر چه میزان این دستپاچگی بیش‌تر باشد، هزینه‌های روانی، جسمی و ارتباطی بیشتری باید بپردازیم. اگر بتوانیم بر دستپاچگی ناشی از تطابق نداشتن شرایط کنونی با شرایط مطلوب مسلط شویم، هزینه‌های روانی و جسمی کمتری را در قبال تصمیمات خود خواهیم پرداخت؛ برای رسیدن به این تسلط ابتدا باید با عملکرد سیستم ذهن و نیز سیستم روان خود در شرایط نامعمول آشنا شویم. و سپس مهارت کنترل و مدیریت ذهن خود را بیاموزیم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #انتخاب #خود_کنترلی #صبر .

⭕️ یک داستان کوتاه مجلس میهمانی بود. پیر مرد از جایش برخاست تا به بیرون برود؛ اما وقتی که بلند شد، عصای خویش را بر عکس بر زمین نهاد و چون دسته عصا بر زمین بود، تعادل کامل نداشت. دیگران فکر کردند که او چون پیر شده، حواس خویش را از دست داده و متوجه نیست که عصایش را بر عکس بر زمین نهاده؛ به همین دلیل با حالتی که خالی از تمسخر نبود به وی گفتند: پس چرا عصایت را بر عکس گرفته‌ای؟ پیرمرد آرام و متین پاسخ داد: انتهایش خاکی است؛ می خواهم فرش خانه شما خاکی نشود... مواظب قضاوت هایمان باشیم. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی .

🌸 اصفهانِ شهیدپرور، فرزند برومندش را به گرمی به آغوش فشرد. تصاویر هوایی از حضور پرشور مردم در تشییع پیکر سردار شهید حاج عباس نیلفروشان @ertebatmoaserdini #صبر #شهداء #قهرمان #قدردانی #معنویت #سردار_دلها

یاربِّ یاربِّ یاربِّ... چه محو ناخدا گردیده‌ای، ای از خدا غافل؟ ندارد این سفر باد مرادی غیر یارب‌ها شعر: صائب تبریزی برای برادران و خواهران مظلوم‌مان دعا کنیم. @ertebatmoaserdini #مقاومت #لبنان #فلسطین #عزت #ایمان .

✅خدایی هم‌ هست ... نوشته‌اند: این سخنان یک نماینده مسلمان در اجتماع مسلمانان ایران، یمن، عراق، لبنان یا فلسطین و مصر نیست. این بغض و شکایت و اندوه یک نماینده ایرلند است. باور کنیم "ایده صهیونیسم" در اروپا ترک برداشته است. نسل جوان اروپا، هرگز نخواهد گذاشت که اروپا برده ی صهیونیسم بماند چنان که روزی علیه فاشیسم قیام کرد. اگر امروز خیابان های اروپا شاهد اعتراضات ضد صهیونیستی است، ده پانزده سال دیگر از تریبون های رسمی اروپا و از بالاترین جایگاه بر سر "ایده صهیونیسم" فریاد خواهد کشید. آگر امروز شاهد این همه طغیان از سوی اسرائیل هستیم، از آن روست که آنها آینده ایده ی خود را در خطر می بینند. جوان اروپایی دارد ادراک می کند که اگر به بی عدالتی در جایی تن دهد، عدالت در همه جا آسیب خواهد دید. خون کودکان مظلوم غزه، گریبانگیر خواهد شد. خدایی هم هست... ابوالفضل فاتح @ertebatmoaserdini #مقاومت #لبنان #فلسطین #عزت #ایمان .

🖋کمبود رابطه... نوشته اند: هربار به ذهنت آمد که فلان دانش آموز قصد "جلب توجه" و کمبودِ توجه دارد؛ یک لحظه فکر کن شاید "کمبود رابطه" دارد. آنگاه ببین چه تغییری در زاویه نگاهت رخ خواهد داد. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #آرامش #همدلی #مهربانی #مواسات #ارتباط_موثر .

توضیح: کمبود رابطه، با ارتباطات مؤمنانه قابل تدارک و بازسازی است. از این مسیر می توانیم برای خانواده و اطرافیان و سایر مومنان، مددکار باشیم.

💔 وقتی بابا رفت... لبنان پاره تن ما است... به فکر برادران و خواهران مظلوم‌مان باشیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #همدلی #مقاومت #لبنان #فلسطین #عزت #ایمان .

ذهن تو مثل یک باغچه است و افکارت همانند بذرهایی که در آن می کارید. تو می توانی انتخاب کنی در باغت گل پرورش بدهی یا علفِ هرز...! می توانی سرمایه عمرت را صرف کاشت افکاری بی فایده و پرتکرار نقاط منفی و اشتباهات خود و دیگران کنی... و یا آن سرمایه را برای رونق باغی از افکار نیکو و پرثمر هزینه کنی... باز هر طور صلاح می دانید... به مناسبت آغاز دوره جدید مدیریت ذهن کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #انتخاب #آرامش #تفکر .

✳️ برای تامل معمولا در برخورد با هر شرايط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داريم: 1️⃣ كماكان قربانی شرايط بمانيم. 2️⃣ شرايط را تغيير دهيم. 3️⃣ نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 4️⃣ شرايط را بپذيريم. 5️⃣ شرايط را متوقف كنيم. مثلاً اگر هنگامی با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد او دائم حرف‌های نااميد كننده و منفي می‌زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمی‌بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه می‌شود، می‌توانيد: 1️⃣ كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد. 2️⃣ صحبت كنيد ولی موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند. 3️⃣ صحبت كنيد ولی نگاهتان اين‌طور باشد كه مثلاً: دارم اجازه مي دهم او انرژی‌اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم. 4️⃣ بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد. 5️⃣ رابطه را قطع نماييد. يادتان باشد : مجبور نيستيد كاری را انجام دهيد. هميشه كاری كه در لحظه می‌كنيد معمولا انتخاب يكي از اين پنج گزینه فوق بوده است. پس اگر انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست؛ دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #انتخاب #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #تصمیم_گیری #اختیار .

🔴 آن‌قدر کشته‌ایم که اگر دست از کشتن برداریم، نابود می‌شویم. چطور جامعۀ اسرائیل با جنایت‌های ارتش خود در غزه و لبنان کنار می‌آید؟ 🔻عومر برتوف، کهنه‌سرباز اسرائیلی که سال‌هاست در آمریکا دربارۀ تاریخ نسل‌کشی تحقیق و تدریس می‌کند، چندماه بعد از آغاز جنگ، بعد از مدتی طولانی، به اسرائیل سفر کرد تا دیداری با خانواده و دوستانش تازه کند و از اوضاع و احوال جامعه‌اش باخبر شود. اما آنچه در این سفر دو هفته‌ای دید، حیرت‌زده‌اش کرد. برای او که بسیار دربارۀ کشتار یهودیان در جنگ جهانی دوم خوانده بود، عجیب بود که از زبان جوانان اسرائیلی همان جمله‌هایی شنیده می‌شود که نازی‌ها هنگام نسل‌کشی به زبان می‌راندند. 🔻از ژوئن ۲۰۲۳ به اسرائیل نرفته بودم و در این سفر آخر کشوری دیدم متفاوت از آنچه قبلاً شناخته بودم. من در اسرائیل به دنیا آمدم و بزرگ شدم، گرچه چندین سال است خارج از کشور کار می‌کنم. پدر و مادرم در اسرائیل زندگی کردند و همانجا به خاک سپرده شده‌اند؛ پسرم در اسرائیل تشکیل خانواده داده و اکثر قدیمی‌ترین و بهترین دوستانم آنجا زندگی می‌کنند. اسرائیل را از نزدیک می‌شناسم و از ۷ اکتبر به بعد رخدادهای آن را بیشتر از قبل دنبال کرده‌ام، بنابراین چندان از آنچه در سفر آخرم مشاهده کردم شگفت‌زده نشدم، ولی وضعیت همچنان برایم نگران‌کننده بود. 🔻 اواخر سال ۱۹۸۷ که انتفاضۀ اول فلسطینیان آغاز شد من در دانشگاه تلاویو درس می‌دادم. از دستور اسحاق رابین، وزیر دفاع آن زمان، مشمئز شدم که به آی‌دی‌اف گفته بود دست و پای جوانان فلسطینی را که به طرف سربازانِ تا‌دندان‌مسلح اسرائیلی سنگ پرتاب می‌کنند بشکنید. نامه‌ای خطاب به او نوشتم و هشدار دادم که، طبق پژوهشم دربارۀ شست‌و‌شوی مغزیِ نیروهای نظامی آلمان نازی، می‌ترسم آی‌دی‌افِ تحت رهبری او همین مسیر خطرناک را طی کند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اقدام غیر انسانی رزیم صهیونی را از زاویه نزدیک‌تر مشاهده کنید. متــــــــــــن مقــالــــه در سایت ترجمان @ertebatmoaserdini #مقاومت #لبنان #فلسطین #جنایات_صهیونیسم .

⛔️ مواظب باشید ساعت‌های زندگی‌ آسیب می‌بینند. در اطراف ما کسانی هستند که به آرامی و دقت مراقبند، به ما هشدار می دهند و در کنارمان هستند. آنها مثل ساعت هایی می‌مانند که در کنار ما بیدار مانده‌اند و صبح دلسوزانه زنگ می‌زنند تا بیدار شویم. ولی در میان خواب و بیداری بر سرشان می‌کوبیم... و شاید گاهی این کوبیدن، محکم‌تر و آسیب زننده تر از دفعات دیگر باشد؛ اما بعدها می‌فهمیم که خیلی دیر شده است... گاهی ممکن است با برخی سوء تفاهم ها آنان را از خود برنجانیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #منفی_نگری #شکر_گزاری .