. 📍اسپری کلداماریس قرمز یا آبی 📍عالی برای مشکلات گلو و حتی 🦠بیماری های ویروسی و... 🏨از داروخانه تهیه کنید✔️ .

. 🩺اگر دچار یبوست شدید🩺 بهترین گزینه استفاده از ترکیب مساوی تخم بارهنگ و تخم بالنگو هست 💌به روش بالا👆 #یبوست .

📝پاسخ‌های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست؛ 🔴آیا بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش موجب چربی‌سوزی می‌شود؟ پاسخ: خیر 🔴بستن شکم با پلاستیک تنها باعث تعریق و از دست دادن آب بدن می‌شود و هیچ تأثیری در چربی‌سوزی ندارد. 🔴تعریق، روشی است که بدن برای تنظیم دمای بدن خود به کار می گیرد، در حالیکه ممکن است به دلیل از دست دادن آب، منجر به کاهش وزن موقت شود، اما منجر به از دست دادن چربی نمی شود. 🔴برخی از سلفون ها و نایلون های مورد استفاده حاوی ماده خطرناکی به نام پلی وینیل کلراید (PVC) هستند که می تواند اثرات مضری روی بدن داشته باشد. 🔴تنها راه کاهش چربی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است. 🌱 سبک زندگی سالم https://eitaa.com/joinchat/646382230C33919cc88c

سلام گرچه از غافله اربعین جا مانده ایم ولی سعادت حضور زیر این بقعه مبارک را یافته ام دعا گوی همه هستم

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 💢 تابستان فصلی است که نیاز به خنک کردن بدن داریم. 👈🏼 برخی از راهکارهای خنک کردن بدن: ✔️🔸 یکبار #نوره زدن در تابستان بهتر از ۱۰ بار نوره زدن درزمستان است زیرا منافذ باز است وفضولات بهتر تخلیه می شود. 👈نوره طبیعی باشد. ✔️🔸 پوشیدن لباس پنبه ای که خنک است، و هوا بهتر جریان پیدا می کند. ✔️🔸 کاهش مصرف غذاهای سنگین زیرا خون در سطح بدن است و هضم ضعیف است. ✔️🔸 بچه ها بیشتر آب بازی و خاک بازی کنند. ✔️🔸یکی از بهترین نوشیدنی ها، ترکیبی از بنفشه و ترنجبین است. ✔️🔸 استفاده از #نوره،#حنا،#سدرباعث خنکی می شود . ✔️🔸کسانی که خیلی عرق می کنند باید ورودی مایعات بدن را کاهش دهند و حجامت کنند . ✔️🔸 عدم انجام ورزش های زیاد و سنگین و تحرک کم شود.

✍🏻 هر فردی هم بر اساس مزاج می تواند از میوه‌های متناسب خود استفاده کند مثلا توصیه می گردد👇🏻👇🏻 ✅ افراد سرد مزاج از میوه‌های با مزاج گرمتر مانند خربزه، سیب شیرین، انگور، انجیر و... بیشتر استفاده نمایند ✅ افراد گرم مزاج سعی نمایند بیشترین میوه مصرفی خود را از میوه‌های با مزاج سرد‌تر چون هلو، شلیل، آلبالو، گیلاس، هندوانه و...انتخاب نمایند 🌱 سبک زندگی سالم

کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۳۰ در پادکست سی‌ام می‌شنوید: ‌شما می‌توانید از ابزارهای دنیا و نعمتهای طبیعی کمک گرفته و غم‌هایتان را درمان کنید. منبع پادکست : جلسه ۱۳ از کارگاه مهارت مبارزه با غم