#اصلاح_سبک #میان_وعده فاطمه بانو: جودوسر پرک + کینوا + سویق گندم و جودوسر + شیره خرما + یک لیوان آب روی گاز در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده شد.☘😋 🔴 این ماده در جذب کلسیم اختلال ایجاد می‌کند و برای افرادی که مبتلا به ناراحتی کلیه هستند ویا کسانی که کلیه آن‌ها سنگ اگزالاتی تولید می‌کند، مضر است و بنابراین باید در مصرف آن احتیاط بکنند 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #بیسکویت کاملا سالم #ميان_وعده این بیسکویت علاوه از سایر منافع از جمله #تقویت_مغز واندام های بدن، کمک به رفع #سردی_تخمدان ودرمان کمکی #نازایی، در نوع خود ضد الزایمر بوده وضد سرطان روده عمل میکند ...مواد واندازه هرکدام روی فیلم نمایش داده میشود. 🍃مواد لازم : بادام درختی خام ، مغز تخم کدو خام ، تخم مرغ، پودر فلفل سیاه ونمک وآب ... بدلخواه میتوان عسل هم اضافه نمود . اینستاگرام استاد بنی هاشمی 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #بمب انرژی #میان_وعده مواد لازم : کنجد یک و نیم لیوان بادام زمینی و گردو نگینی نصف لیوان پودر نارگیل یک سوم لیوان شیره انگور یا خرما سه ق غ عسل دو ق غ ارده دو ق غ پودر پسته و خلال بادام و بادام هندی برای تزیین #اسپرم_ساز #گرم_کردن_رحم 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #بمب انرژی ۲ #میان_وعده مواد لازم: کنجد ۲ پیمانه پودر نارگیل🥥 ۱ پیمانه گردو و پسته و فندق 🌰به میزان دلخواهتون و به سلیقه خودتون میتونید حذف یا اضافه کنید پودر زنجبیل🫚 ۱ ق ج ارده ۳ ق غ عسل 🍯۴ ق غ یک تا ۲ ساعت بزارید تو یخچال و بعد برش بزنید به همین راحتی #اسپرم_ساز #گرم_کردن_رحم 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #میان_وعده #توپک‌_زردک #توپک_هویج با عطر دارچین بی‌نظیره🤌 در کنار چای واقعا میچسبه🤤 🔸مواد لازم : زردک (هویج در صورت نبود زردک ) ۵ عدد کره حیوانی ۱۰۰ گرم ۳ شیره ۳ ق غذاخوری دارچین نصف قاشق سویق گندم و جو ۱ لیوان گردو پودر نارگیل پودر هل 🔸طرز تهیه: زردک ها رو رنده می‌کنیم و با کره تفت داده تا سبک شود سه شیره و دارچین گردو و پودر هل رو اضافه می‌کنیم و کمی تفت میدیم از روی گاز برداشته و با سویق مخلوط می‌کنیم و توپک درست می‌کنیم و داخل پودر نارگیل غلط میدهیم . #مقویات_رحم #اسپرم_ساز 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #میان_وعده #بمب_انرژی #اسپرم #گرم_کردن_رحم این بمب پر انرژی با خرما درست کن !😍😋 ۱ پیمانه خرما هسته گرفته رو بریزید داخل غذاساز و میکس کنید. ۱ قاشق غذاخوری کره بریزید و اجازه بدید ذوب بشه. ۱/۴ پیمانه بادام هندی، ۱/۴ پیمانه پسته، ۱/۴ پیمانه گردو، ۱/۴ پیمانه خلال بادام درختی، ۱/۴ پیمانه فندق اضافه کنید و۲-۳ دقیقه تفت بدید. خرما میکس شده را اضافه و مخلوط کنید. ۱ قاشق چایخوری پودر هل، ۲ قاشق غذاخوری کنجد بوداده و ۲ قاشق غذاخوری ارده بریزید. به مدت ده دقیقه با حرارت ملایم تفت بدید. اجازه بدید مواد از داغی بیوفته و به شکل استوانه حالت بدید. مواد رو روی نایلون بذارید و کمی کنجد و خلال پسته بریزید و رول کنید. به مدت ۱ ساعت بزارید داخل یخچال و بعد برش بزنیدهمراه ارده میل کنید که فوق العادست! 🌻@eslahesabk🌻

#میان_وعده های مناسب افزایش باروری #اقدامات_قبل_از_بارداری 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #میان_وعده مواد لازم: زردآلو خشک پسته و بادام درختی ریز شده یا مغزیجات دیگر کرم فندق یا بادام هندی یا انواع شیره ها 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #میان_وعده مدیترانه ای فوق العاده خوشمزه، فوق العاده سالم، پروتئین بالا. با نخود درست شده، اما طعم بسیار خوبی دارد. میان وعده ترد عالی! 👨‍🍳 دستور غذای سالم مدیترانه ای 1 (15 اونس) قوطی نخود (یا 1 ½ فنجان نخود پخته) (250 گرم) ½ فنجان (75 گرم) بادام، پودر شده ¼ فنجان (60 میلی لیتر) آب 1 قاشق غذاخوری پودر پاپریکا ½ قاشق چایخوری نمک ½ قاشق چایخوری رزماری بدون #گلوتن 🌻@eslahesabk🌻