#وقت_مشاوره تا حالا به تاثير خواب تو برنامه روزانت توجه كردي؟ تا حالا دقت كردي مختل شدن خوابت چقدر ميتونه رو مختل شدن برنامه هات تاثير گذار باشه؟ يكي از مشكلاتي كه دانش آموزا موقع درس خوندن باهاش مواجه ميشن خوابه... يه سري مشكل زياد خوابيدن دارن و يه سري از دانش آموزا كمبود خواب دارن... حالا هركدوم از اين موارد ميتونه چقدر آسيب زننده باشه؟ زياد خوابيدن😴 باعث كسل شدن در طول روز ميشه ... هيچوقت نميتوني با زياد خوابيدن احساس سرزندگي داشته باشي... تمركزت كم ميشه ... وقت زيادي ازت گرفته ميشه و صرف خواب ميشه ... و .... راهكار🤔 بايد در طول روزاي متوالي سعي كنی ساعت خوابت رو كم و كمتر كني تا به حد اعتدال برسه و بايد حتما توجه داشته باشي كه اين ساعت رو نبايد به صورت يه دفعه اي كم كني🙄 كم خوابيدن😵 باعث خستگي در طول روز ميشه... حواس پرتي و بي دقتي رو زياد ميكنه ... ساعت مطالعه ممكنه افزايش داشته باشه ولي كيفيتي نداره... مشكلات جسمي به وجود مياره... و ... راهكار😮 بايد شب ها بيش از حد بيدار نموني و سر يك ساعت مشخص سعي كني بخوابي و روز بعد سر ساعت مشخصي بيدار بشي🙄 البته ممكنه چند روز اول خوابيدن تو اون ساعت برات سخت باشه ولي بعد از چند روز بدنت عادت ميكنه و مشكلاتت حل ميشه😁 هميشه تاثير خواب رو جدي بگيريد 😎✌🏻 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

باید زحمت بکشی تا موفق شی! #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

⁉سوال شما 🪐درس میخونم ولی نتیجه نمیگیرم!🪐 🟢ساعت مطالعه‌ت بالاست ولی نتیجه‌ت خوب نیست؟🤔 🟠 به خاطر درصد پایینت بهت میگن " درست درس بخون"؟😭 ❤️همونطور که میدونی هیچ آدمی دکمه ی" درست درس خوندن" نداره که با فشار دادنش مشکل درس خوندنش حل بشه؛ بلکه نیاز داره مشکلش رو بشناسه و براش راه حل مناسب پیدا کنه.❤️ ⬅️بیا بهت بگم که مشکلت واقعا چیه و برای حل کردنش چه راه حلی داری!🤌🏻 ✔️مفهمومی درس خوندن ❎مشکل تو اینکه مفهمومی درس رو یاد نمیگیری و حتی اگر یاد بگیری هم توی یه مدت کوتاه یادت میره. 💡خوب مفهمومی درس خوندن چه جوریه؟ ✔️اینجوری: 1️⃣ قبل از شروع هر مبحث ، مقدمه و تیترهای مفصل رو یه نگاه بکن تا ذهنت برای یادگیری آماده بشه. 2️⃣ متن کتاب رو به مبحث های کوچیک تقسیم کن و با دقت هر بخش رو مطالعه کن. 3️⃣آخر هر بخش ، هرچیزی که ازش یاد گرفتی رو برای یه فرد خیالی توضیح بده. 4️⃣ قبل از رفتن به بخش جدید ، قبلی هارو یه مرور سریع بکن. 5️⃣ در آخر هر مبحث چند سوال تشریحی رو کامل حل کن. 👍حالا میتونی بری سراغ درسنامه و تست هات تا فرآیند یادگیریت رو کامل کنی. 💯مشکلات از چیزی که به نظر میرسن ساده ترن؛ فقط کافیه ساده نگاهشون کنی!💯 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

وقتی بدونی سختی و زمین خوردن و نا امیدی بخش بدیهی از مسیر موفقیته و قرار نیست همیشه پر انرژی ادامه بدی ، متوجه میشی که تنها راه رسیدن ، رها نکردن با هر حس و حالیه... #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

#انگیزشی_امروز✨ مثلا یه سال دیگه جای فیزیک و ریاضی و عربی ، بیوشیمی و آناتومی روی میزت باشه . . . 📖 مثلا قاطی لباسات یه روپوش سفید تو کمدت باشه . . . 🥼 مثلا مامان بابات جای صدا کردن اسمت ، خانوم/اقای دکتر / مهندس / معلم / صدات کنن . . . 👩‍⚕️👨🏻‍🏫👷🏼‍♀️ میبینی ;) حتی تصور کردنشم شیرینه . . . 😍 اما نذار فقط تو ذهنت حسش کنی 😡 نذار فقط وقتی چشماتو میبندی ببینیش 😴 رفیق میخوام با چشمای باز ببینی که بهش رسیدی 👁 میخوام تو واقعیت حسش کنی نه فقط تو ذهنت نه فقط تو خلوتت . . . 🙁💔 میخوام ببینم که با غرور جلوی اینه ایستادیو به خودت افتخار میکنی 🪞 به پشتکارت به تلاشت به جانزدنت . . .😎🤞🏻🌻 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

هر برنامه ای داری برنامه خدا هزار برابر قشنگ تره خودت بسپر بهش و آروم بخواب🤍 شبتون بخیر 🕊❤️❤️‍🔥 - #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

قوی ادامه بده همه چی تهش درست میشه صبحتون بخیر💛 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

⭕️ چه زمانی درس بخونیم؟ ✅ اول صبح ⚫️تازه از خواب بیدار شده‌اید و ذهنتان آماده است که مطالب را به‌راحتی در خود نگه ‌دارد؛ پس برنامه‌های روزانه‌ی خود را طوری تنظیم کنید که حتماً اول صبح نیم ‌ساعت یا یک ساعت درس بخوانید ✅ آخر شب ⚫️بعد از درس خواندن می‌خوابید و فعالیتی ندارید؛ پس مطالب فرصت پیدا می‌کنند تا از نیم‌کره‌ی راست که جایگاه حافظه‌ی کوتاه‌مدت است، وارد نیم‌کره‌ی چپ که جایگاه حافظه‌ی بلندمدت است شوند و این کار سبب افزایش یادگیری می‌شود‌ ✅ 2ساعت قبل از غروب آفتاب ⚫️به دلیل کاهش اشعه‌ کیهانی و نوع رابطه‌ی خورشید با زمین اختلال حواس در این زمان کم می‌شود؛پس سعی کنید از این زمان استفاده کنید. این سه زمان برای درس خواندن مناسب هستند اما نباید زمان‌های دیگر را از دست بدهید #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

تو فقط برای رویای خودت نمیجنگی یادت نره تو برای خانوادت و آرزوهاشونم میجنگی ...🥹💜 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

🟡اگر فیلم ببینی قبول نمیشی💻💿 ✅نکات مهم در استفاده از فیلم و DVD آموزشی 1️⃣افزایش ساعت مطالعه: شمایی که فیلم میبینی ساعت مطالعت میره بالا وقت بیشتری باید بزاری 2️⃣تناسب دبیر با دانش آموز : اول نمونه تدریس ببین بعدا تهیه کن 3️⃣آموزش فقط یکبار : حواست باشه فقط و فقط یکبار باید فیلم و دید پس نوت و یادداشت برداری مهمه 4️⃣تست و تمرین بعد آموزش : بعد ویدیو حتما باید تمرین کرد و تست زد برای تثبیت آموزش 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

مزایای محیط منزل برای مطالعه 1- قابل شخصی سازی 2- محیطی راحت از جهت نوع پوشش 3- دمای مطلوب و سیستم گرمایشی و سرمایشی مناسب. 4- امنیت حریم خصوصی و حفظ وسایل از جهت سرقت یا گم شدن آنها 5- دسترسی سریع به امکانات مثل سرویس بهداشتی ، ناهار و شام و … 6- عدم اتلاف وقت حین رفت و آمد و تمام فعالیت ها در یک محیط معایب محیط منزل برای مطالعه 1- عدم دسترسی به معلمان و ارتباط با دوستان برای رفع اشکال 2- شلوغی برخی از خانه ها خصوصا خانه های آپارتمانی کوچک با یک اتاق مشترک 3- وجود صداهای همسایه ها و سر و صدای احتمالی 4- کمبود امکانات اولیه مانند میزکار استاندارد و صندلی مناسب #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛