فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کار، عالی👌🦵
_____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم؟
🔺حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم
🔺حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم
🔺حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم
🔺با آرامش صبحانه بخوریم
_________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میت زنی زیبا👌🌱☝️
_________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فواید عرق کردن در ورزش را بدانید
🔺دفع سموم از بدن
🔺دشمن سنگ کلیه
🔺کمک به بهبودی زخم ها
🔺مفید برای مغز
🔺بهبود درد های عضلانی
🔺رهایی از شر جوش های زائد
_________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
میوهای عالی برای بعد از تمرین👌🌱👇
1⃣موز
2⃣سیب درختی
3⃣آناناس
4⃣توت فرنگی
5⃣کیوی
6⃣پرتقال
7⃣انبه
8⃣انگور
_________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه آرم‌بار فوق العاده زیبا 🌪
____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فواید جو دو سر برای بدنسازی و عضله سازی💪🌱
سرشار از کربوهیدرات
سرشار از پروتئین
دارای فیبر فراوان
حاوی چربی اشباع کم
سرشار از چربی‌های سالم
سرشار از منیزیم
_________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🗯شوخی استاد فاطمی نیا😂
شببخیر ورزشکارای عزیز 🌃🙏
____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی