#خود_مهار_گری 5⃣ #خودکنترلی #عزت_نفس 🌷کمتر کسی به ویژگی های عزت نفس اصرار می کند. 🌷 زیربنای شخصیت اعتماد به نفس و عزت نفس است. اعتماد به نفس در حوزه ی مهارت ها است. 🌷 اعتماد به نفس یعنی دیدن توانایی ها و اعتماد به توانایی ها.  🌷عزت نفس در حوزه ی ارزش ها است، یعنی دیدن منزلت، مقام و جایگاه انسان در هستی. 🌷استعدادها به همه داده شده و هیچ تفاوتی در استعدادها بین انسان ها نیست، پس چرا این قدر ابراز عجز و ناتوانی می کنید. همه ی ما انسان ها استعداد همه کاری داریم، محیط رشدمان مناسب نبوده، بلد نیستیم، یاد می گیریم انجام می دهیم؛ بله می توانیم یاد بگیریم. اگر فرصت نداریم دلیل نمی شود که خودمان را ناتوان بدانیم. ناتوانی برمی گردد به عزت نفس و اعتماد به نفس پایین. 🌷بچه ها خودشان به ما می گویند که «من می توانم ولی بلد نیستم» اما ما اصرار داریم که نخیر نمی توانی، پس دقت کنید و ببینید که کجا داریم پایه های عزت نفس را در کودک سست می کنیم. دنبال مقصر نیستیم شما هم نگردید، خودمان را هم سرزنش نکنیم، این مسئله از یک سالگی کودک شروع می شود، برای من، شما و برای همه ی ما این مسئله وجود داشته ولی بعضی بچه ها به خصوص در روستاها از سه یا چهار سالگی فرصت دارند که در باغ و مزرعه و..... خودشان را پیدا کنند ولی بچه های آپارتمان محکوم به این هستند که زیر ذره بین مادر و پدر باشند. ذره بین تو دستمان گرفتیم و مرتب در حال دیدن ناتوانایی های کودک هستیم. حالا اگر کودک پافشاری کند به او برچسب سرتق و پررو می زنیم، از رو نمی ره، خیره است، کم نمیاره  و ...... کودک براساس نظام خلقت و آفرینش عمل می کند این ما هستیم

#خود_مهار_گری 7⃣ #خودکنترلی #عزت_نفس 📌در قسمت‌های قبلی بیان شد که عزت نفس مهمترین اصل افزایش خود مهارگری است. 🕹یکی دیگه از مولفه افزایش عزت نفس در نوجوان «احساس محبت و پذیرش»هست. 🎈برای ایجاد احساس پذیرش و محبت از مقایسه نوجوانمون با دیگران باید پرهیز کنیم اما میتونیم خودش را با قبل مقایسه کنیم مثلا بگیم یادته قبلا کمتر به خودت میرسیدی یا اتاقت نامرتب بود اما الان چقدر خوب یادگرفتی نظم را!! و یا اگر بخواهیم استرسش را کم کنیم بگیم یادته کوچکتر بودی چقدر بیشتر درس میخوندی و مطالعه داشتی ... 🎈باید نوجوان را بدون قید و شرط بپذیریم تا خودش را پذیرا باشه و برای خودش ارزش قائل بشه. با همه ناتوانیها یا نقص هایی که داره حتی اگر نسبت به دیگران حس میکنیم دست و پاچلفتیه..(البته بچه‌های دست و پاچلفتی و کند کار حاصل والدین کمالگرا و وسواسی هستند😬😬) 🎈به او احترام بگذاریم و کمک کنیم تا عواطف و احساسات و هیجاناتش را به راحتی بروز بده. مثلا از اینکه رفتار کسی آزارش داده یا حاضرشدن توی جمع ممکنه روحیه‌اش را بهم بریزه حرف بزنه...وقتی خوب حرفهایش را شنیدیم آروم آروم ریشه‌های این احساسات را پیداکنیم و ببینیم راه حل مقابله با این احساسات ناخوشایند چیه و تمام این فرآیند را بدون نصیحت و همراه با گفتگو و مشورت جلو ببریم. 🎈بین رفتار او و شخصیت او تفاوت قائل بشویم.برای مثال اگر آشغال ها را روی زمین ریخت. بگوییم سعید جان ما سطل آشغال‌ گذاشتیم تا آشغال را درون او بریزی..هااا...( اینجا فقط کار خطای او را نشانه رفتیم بدون اینکه شخصیتش آسیب ببینه). اما اگر بگوییم..خسته‌ام کردی از بس تو شلخته هستی.... شخصیت او را له کردیم!!!😞😞

#خودمهارگری۸ #عزت_نفس #خودکنترلی نشانه های عزت نفس پایین ☘ اگر فرد از تعریف و تمجید اطرافیان خودداری می كنه و تحسین شایستگی های دیگران برایش از سخت ترین كارهایی است این فرد عزت نفسش پایینه. ☘اگر فردی دائما در حال مقایسه خودش با دیگرانه این فرد عزت نفس پایینی داره. ☘دائم درباره دیگران قضاوت می کنه. ☘ به هر انتقادی از خود به شدت واكنش نشان می دهد. ☘به دنبال تایید دیگرانه یعنی برایش مهمه که دیگران تاییدش کنند.. 👌مراقب باشیم با رفتارهای اشتباهمون، عزت نفس در بچه‌هامون را خراب نکنیم. ادامه داره...