#جنسی #خودارضایی 💐سوال: سالهاست درگیر خود ارضایی ام زندگیمو به هم ریخته نمیدونم چطور ترکش کنم؟ 👇👇پاسخ مشاور👇👇👇👇 ✅اول : باید ابتدا #فواصل بین انجام استمنا را زیاد کنید و بعد زیادتر، تا خودآگاه ترکش کنید نه بر اساس یک تصمیم احساسی. اول یک هفته یکبار، بعد دو هفته یکبار، بعد یک ماه یک بار تا ترک ... ✅دوم :یادتون باشه برای ترک هر چیزی باید یه #جایگزین براش پیدا کنیم ترک خودارضایی هم از این قاعده مستثنی نیست. بهترین جایگزینش ازدواج دائمه ✅سوم :نمیشه خودارضایی و ترک کنیم و فقط توقع داشته باشیم با ورزش و گرفتن دوش آب سرد دیگه سراغش نریم... چون شهوت نیاز انسانه که همیشه باهاشه... تنها کاری که میتونی بکنی بشدت سر خودتو شلوغ کنی و مهلت بی کاری به خودت ندی که تو دام وسوسه شیطان میافتی... فک نکن #ادمای_موفق خودارضایی نمیکنن بلکه اینقد برنامه های متنوع تو زندگی شون هست که #فرصت خودارضایی پیدا نمی کنن. ✅چهارم: خود #برنامه_ریزی برای خودارضایی کار پربرکتیه و انرژی تو چند برابرمیکنه حتی اگه صدبارم شکست خوردی باز #یاعلی بگو و برنامه بریز ✅پنجم : آدم #خسته معمولا زیاد تحریک نمیشه چون ورزش کردن انرژی جسمانی زیادی می گیرد پس از بهترین راه های جایگزین خود ارضایی است. ✅ششم: #تعدیل_تغدیه ، برای ترک خودارضایی استفاده از مواد گرم از قبیل آجیل، مغز آجیل، حلوا شکری، خرما، عسل، انواع معجون و مثل اینها را کم کنید. ♨️هفتم : یادتون باشه باید تمامی #ابزار_تحریک_جنسی و ذهنی شما باید حذف بشه، تمام اونها، حتی زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه امکان داره با عکسهای ساده تحریک بشین. پس از اونها دوری کنید. ♻️هشتم : برای زندگیت #هدف جذاب بساز و دنبال هدفت برو... شبانه روز بجنگ برای رسیدن به هدفت