❌مهارت " #نه_گفتن" ندارم چیکار کنم؟ 😫 👈 مهارت نه گفتن یکی از مهارت های #جرأت‌ورزی است.اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای #شروع، بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید : 1️⃣ می شه چند لحظه بهم #فرصت بدید؟ 2️⃣ الان یه مقدار #گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 3️⃣ اجازه می دید یه مقدار در موردش #فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. 4️⃣ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی #متاسفانه نمی تونم. 5️⃣ الان خودم #لازمش دارم نمی تونم بهتون قول بدم

#یادداشت #تربیت_فرزند ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ 💥 دعوای کودکان 4️⃣ 🌟 دعوا یکی از #مزایای داشتن خواهر و برادر است. چرا که باعث می‌‌شود بچه‌ها اختلاف سلیقه را #ببینند و با آن #چالش پیدا بکنند؛ #حلش بکنند و کم‌کم با آن #کنار بیایند تا وقتی که وارد دنیای واقعی شدند دنیایی که محل تجمع تراکم بالایی از اختلاف سلایق است خودشان را نبازند و در زندگی واقعی کم نیاورند. 👶🏻 فرزندانی که خواهر و برادر ندارند، از این موهبت الهی #محرومند... 🌀 اما چگونه می‌توانیم #آسیبهای این پدیده را کاهش بدهیم و آن چیزی را که به عنوان تهدید تلقی می‌کنیم، به یک #فرصت تبدیل کنیم.. ⁉️ ‌💠 اولا ما تا حد امکان #نباید وارد دعوای بچه‌ها بشویم و باید اجازه بدهیم بچه‌ها #خودشان مشکلشان را حل کنند. 👀 اصلا در بعضی از موارد #نیاز_نیست والدین نشان بدهند که متوجه دعوا شده‌اند! 🔸 پس اینکه بعضی وقت‌ها #احساس می‌کنیم که تا خودمان دست به کار نشویم، دعوا تمام نمی‌شود به دلیل این است که از ابتدا #همیشه در دعواهایشان دخالت کرده‌ایم... ⏰ یعنی اگر از همان دورانی که #سنشان پایین‌تر بود اجازه می‌دادیم که بچه‌ها دعواها را #خودشان به یک سرانجامی برسانند قاعدتا امروز زود‌تر از اینها معضل را حل میکردند. اما آیا این یعنی هرگز دخالت نکنیم⁉️🤔 نـــــه! ❌ بعضی مواقع هست که #باید دخالت کرد... آن مواقع مواردی است که دعوا از #حالت_طبیعی خارج می‌شود مثلا: 👇👇 #خشونت_کلامی یا فحش و حرفهای ناجور و...🗣 😯 #تحقیر_شخصیت یک طرف که باعث کاهش "عزت نفس" و "اعتماد به نفس" در طرف مقابل می‌شود. 😥 💯 در این موارد والدین باید وارد شوند و دعوا را تمام کنند... ⚠️ و نیز درصورتی که #همیشه یک طرف #مغلوب می‌شود هم باید والدین دخالت بکنند تا #اجازه_ندهند که همیشه در این دعواها یک طرف پیروز باشه 😭 💥 و مورد دیگر هم #خشونت_فیزیکی و به اصطلاح کتک‌کاری است که والدین باید مانع آن شوند. ✅

#جنسی #خودارضایی 💐سوال: سالهاست درگیر خود ارضایی ام زندگیمو به هم ریخته نمیدونم چطور ترکش کنم؟ 👇👇پاسخ مشاور👇👇👇👇 ✅اول : باید ابتدا #فواصل بین انجام استمنا را زیاد کنید و بعد زیادتر، تا خودآگاه ترکش کنید نه بر اساس یک تصمیم احساسی. اول یک هفته یکبار، بعد دو هفته یکبار، بعد یک ماه یک بار تا ترک ... ✅دوم :یادتون باشه برای ترک هر چیزی باید یه #جایگزین براش پیدا کنیم ترک خودارضایی هم از این قاعده مستثنی نیست. بهترین جایگزینش ازدواج دائمه ✅سوم :نمیشه خودارضایی و ترک کنیم و فقط توقع داشته باشیم با ورزش و گرفتن دوش آب سرد دیگه سراغش نریم... چون شهوت نیاز انسانه که همیشه باهاشه... تنها کاری که میتونی بکنی بشدت سر خودتو شلوغ کنی و مهلت بی کاری به خودت ندی که تو دام وسوسه شیطان میافتی... فک نکن #ادمای_موفق خودارضایی نمیکنن بلکه اینقد برنامه های متنوع تو زندگی شون هست که #فرصت خودارضایی پیدا نمی کنن. ✅چهارم: خود #برنامه_ریزی برای خودارضایی کار پربرکتیه و انرژی تو چند برابرمیکنه حتی اگه صدبارم شکست خوردی باز #یاعلی بگو و برنامه بریز ✅پنجم : آدم #خسته معمولا زیاد تحریک نمیشه چون ورزش کردن انرژی جسمانی زیادی می گیرد پس از بهترین راه های جایگزین خود ارضایی است. ✅ششم: #تعدیل_تغدیه ، برای ترک خودارضایی استفاده از مواد گرم از قبیل آجیل، مغز آجیل، حلوا شکری، خرما، عسل، انواع معجون و مثل اینها را کم کنید. ♨️هفتم : یادتون باشه باید تمامی #ابزار_تحریک_جنسی و ذهنی شما باید حذف بشه، تمام اونها، حتی زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه امکان داره با عکسهای ساده تحریک بشین. پس از اونها دوری کنید. ♻️هشتم : برای زندگیت #هدف جذاب بساز و دنبال هدفت برو... شبانه روز بجنگ برای رسیدن به هدفت

⁉️از خودت بپرس: اگه فقط امروز رو #فرصت داشته باشم چطور زندگی میکنم که فردا بهش حسرت نخورم؟؟ ✅همونطور زندگی کن ۰