#خود_مهار_گری 5⃣ #خودکنترلی #عزت_نفس 🌷کمتر کسی به ویژگی های عزت نفس اصرار می کند. 🌷 زیربنای شخصیت اعتماد به نفس و عزت نفس است. اعتماد به نفس در حوزه ی مهارت ها است. 🌷 اعتماد به نفس یعنی دیدن توانایی ها و اعتماد به توانایی ها.  🌷عزت نفس در حوزه ی ارزش ها است، یعنی دیدن منزلت، مقام و جایگاه انسان در هستی. 🌷استعدادها به همه داده شده و هیچ تفاوتی در استعدادها بین انسان ها نیست، پس چرا این قدر ابراز عجز و ناتوانی می کنید. همه ی ما انسان ها استعداد همه کاری داریم، محیط رشدمان مناسب نبوده، بلد نیستیم، یاد می گیریم انجام می دهیم؛ بله می توانیم یاد بگیریم. اگر فرصت نداریم دلیل نمی شود که خودمان را ناتوان بدانیم. ناتوانی برمی گردد به عزت نفس و اعتماد به نفس پایین. 🌷بچه ها خودشان به ما می گویند که «من می توانم ولی بلد نیستم» اما ما اصرار داریم که نخیر نمی توانی، پس دقت کنید و ببینید که کجا داریم پایه های عزت نفس را در کودک سست می کنیم. دنبال مقصر نیستیم شما هم نگردید، خودمان را هم سرزنش نکنیم، این مسئله از یک سالگی کودک شروع می شود، برای من، شما و برای همه ی ما این مسئله وجود داشته ولی بعضی بچه ها به خصوص در روستاها از سه یا چهار سالگی فرصت دارند که در باغ و مزرعه و..... خودشان را پیدا کنند ولی بچه های آپارتمان محکوم به این هستند که زیر ذره بین مادر و پدر باشند. ذره بین تو دستمان گرفتیم و مرتب در حال دیدن ناتوانایی های کودک هستیم. حالا اگر کودک پافشاری کند به او برچسب سرتق و پررو می زنیم، از رو نمی ره، خیره است، کم نمیاره  و ...... کودک براساس نظام خلقت و آفرینش عمل می کند این ما هستیم

پرسشنامه عزت نفس اگر مایلید وضعیت عزت نفس خود را ارزیابی کنید می توانید از پرسشنامه کوپر اسمیت SEI که یکی از معروف ترین منابع سنجش عزت نفس است بهره بگیرید.  در آزمون SEI عزت نفس (self esteem inventory) به بررسی حال افراد در موقعیت های مختلف و همچنین عملکرد افراد پرداخته می شود.  با تعاریفی که در بالا از علائم کمبود عزت نفس ارائه شد، به خوبی می توان میزان عزت نفس را بصورت کمی اندازه گیری کرد. برای انجام این کار کافی است امتیاز پاسخ های خود را بر اساس جدولی که پس از پرسشنامه ارائه شده محاسبه کنید. 1- در اكثر اوقات اضطراب و تشویش دارم. 2- صحبت در جمع كمی برایم دشوار است. 3-  اگر توانایی داشتم، خیلی چیزها را در خودم تغییر می دادم. 4-  تصمیم گیری تا حدودی برایم آسان است. 5-  دیگران از اینكه با من معاشرت كنند، لذت می برند. 6- در بسیاری از اوقات رنجیده خاطر می شوم. 7-  مدت ها زمان می برد تا به چیزی عادت كنم. 8-  افرادی كه هم سن و سال من هستند، برایم ارزش زيادی قائل هستند. 9-  در اغلب اوقات والدین به احساساتم توجه می كنند. 10-  به راحتی تسلیم نظرات دیگران می شوم. 11- والدين بيش از حد از من انتظار دارند. 12- نشان دادن خودم آن طور كه هستم،‌ بسيار سخت است. 13-  مسائل زندگی من بسيار درهم و شلوغ است. 14- معمولا ديگران را تحت تاثر قرار مي دهم. 15- درباره خودم حس بدي دارم. 16- غالبا دوست دارم خانه را ترك كنم. 17- در جمع دوستان احساس ناراحتی می كنم. 18- احساس می كنم از نظر ظاهری و جسمانی،‌ مورد توجه ديگران نیستم. 19- وقتی حرفی برای گفتن دارم، آنرا ابراز می كنم. 20- والدینم مرا درك می كنند. 21- دیگران دوست داشتنی تر از من هستند. 22- غالبا از طرف خانواده زیر فشار هستم. 23- اغلب احساس یاس و ناامیدی دارم. 24- غالبا دوست دارم جای فرد ديگری باشم. 25- افراد كمتر به من اعتماد می كنند. 26- هرگز مضطرب نمی شوم. 27- به اندازه كافی به خودم اطمينان دارم. 28- به راحتی با ديگران ارتباط برقرار می كنم. 29-  با والدین و خانواده اوقات خوبي را می گذرانيم. 30-  معمولا زمان زيادی را براي خیالبافی می گذارم. 31- دلم می خواست كم سن تر باشم. 32- همیشه آنچه لازم باشد را انجام می دهم. 33- از نتایج تحصیلی ام احساس غرور می كنم. 34-  همیشه منتظر می مانم تا به من بگویند چه كار بايد انجام دهم. 35-  اغلب از نتیجه كارهایم متاسف می شوم. 36- هيچ گاه احساس خوشبختی نكرده ام.

37- همیشه كارها را به بهترین وجه ممكن انجام می دهم. 38- معمولا توانایی انجام كارهایم را دارم. 39-  از زندگی ام تقريبا راضی هستم. 40- ترجیح می دهم دوستانی كم سن تر از خودم داشته باشم. 41- به همه اطرافیان خودم علاقمند هستم. 42-  دوست دارم در جمع دوستان ديده شوم. 43- خودم را به خوبی درك مي كنم. 44-  در منزل كسی توجه زيادی به من نمی كند. 45- هرگز در مورد كارهایی كه مي كنم، مورد سرزنش قرار نمی گيرم. 46- آن طور كه از خودم انتظار دارم،‌ موفق نيستم. 47- بر روی تصمیمات خود پابرجا و مطمئن هستم. 48-  از جنسیت خودم راضی نيستم. 49- در روابطي كه با ديگران دارم راحت نيستم. 50- هرگز مرعوب نمي شوم. 51-  غالبا از خودم شرم دارم. 52- ديگران برايم دردسر درست مي كنند. 53- همیشه حقيقت را مي گويم. 54- اطرافیانم به من مي فهمانند كه نتايج كارهايم رضايت بخش نيست. 55- به آنچه اتفاقاتی كه می افتد اصلا اهميت نمي دهم. 56-  در آنچه به عهده می گيرم، به ندرت موفق می شوم. 57- مواقعي كه از من انتقاد می شود، دچار اضطراب و یاس می شوم. 58- هميشه می دانم كه به ديگران چه بگويم. شیوه نمره‌گذاری  سوال‌های مربوط به مقیاس‌ها و شیوه نمره‌گذاری آنها در جدول زیر نشان داده شده است.  هر پاسخ که با جدول زیر مطابقت داشت یک امتیاز دارد. امتیازات را به غیر از نمره مقیاس دروغ سنج را با هم جمع بزنید تا نمره کلی شما در پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت به دست آید.  حداکثر نمره در مقیاس عمومی مساوی 26 و در هریک از سه مقیاس دیگر (خانوادگی، اجتماعی، شغلی) مساوی 8 است.  حداکثر نمره کل عزت نفس مساوی 50 است.  نتیجه پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت • نمره 26 یا کمتر نشان می‌دهد عزت نفس شما ضعیف است. • نمره بین 27 تا 43 نشان از عزت نفس متوسط دارد. • نمره بالاتر از 44 نشان می‌دهد شما از یک عزت نفس قوی برخوردارید. *در تهیه این مطلب علاوه بر کتاب روانشناسی عزت‌نفس از کتاب «چگونه خود را باور کنیم/گیل لیندن فیلد» نیز بهره گرفته شده است.

سلسله جلسات #مهارتهای_زندگی_مشترک 🎶 بشنوید #پادکست_آموزشی #مهارتهای_زندگی_مشترک۱۰ 💫💫💫دکتر دشتی روانشناس خانواده 💢نقشه مهارت‌های زندگی مشترک 💫💫باید چگونه مهارت را افزایش دهیم ؟ انسانی ماهرتر است که خطا کمتر و سرعت عمل بیشتری دارد 👌مطالب را👈در لینک زیر دنبال کنید https://aparat.com/v/FdT2a ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#خود_مهار_گری 6⃣ #عزت_نفس #کمالگرایی_افراطی برای اینکه عزت نفس بچه‌ها را بالا ببریم تا به آنها کمک کنیم کنترل درونی پیداکنند و خودمهارگر قهاری بشوند. 👌 نباید بچه ها را به سمت بهترین شدن هدایت کنیم. پدر و مادری مراجعه کرده بودند و در مورد فرزند دخترشان مسئله ای داشتند، می خواستند فرزندشان بهترین باشد و مسئله شان این بود که درس نمی خواند، گفتم خوب نخونه! فوقش رفوزه میشه و یک سال درجا می زنه! چرا بچه ی شما اجازه نداره که یکسال رفوزه بشه؟ گفتند: نه درحد رفوزه که نیست، منظور ما اینه که نمره اش بعضی وقت ها زیر 18 میشه خیلی به ندرت ولی ما می خواهیم که اصلاً این طور نشه! ما از اون فقط 20 می خواهیم. این بچه مدرسه متوسطه اول می رفت. گفتم ببخشید شما پدرو مادر همیشه 20 بودید؟ به خودتان چند می دهید؟ گفتند: نه!! گفتم پس این قدر بچه تان را تحقیر نکنید، اگر ما 60 درصد وظیفه مون را را انجام داده باشیم باز هم هنر کردیم.. 👌خودمان را بسنجیم و ببینیم چه نمره ای داریم آنوقت از بچه هایمان انتظار داشته باشیم. 🌷بهترین شدن یک عامل تخریب و عامل پایین آمدن عزت نفس است.  🌷مسابقه یعنی چی؟ یعنی سبقت. سبقت از گذشته ی خودمان نه کس دیگری. رقابت یعنی نگهداری، پاسبانی و حفاظت از آن چیزی که داریم. شکست و پیروزی اصلاً مفهوم ندارد. این قدر بچه ها را به عرصه ی شکست و پیروزی و بردن و باختن، نبریم. شکستی وجود ندارد، پیروزی هم وجود ندارد. همه ی این ها ساخته ی ذهن بشر است و عامل آزار بشریت. 🌷 باید قدرت پیدا کنیم و این توهمات را بیرون بریزیم. ادیسون 100 بار لامپ اختراع کرد و موفق نشد، به او گفتند: خسته نشدی این همه شکست خوردی؟ گفت من شکست نخوردم بلکه صد راه پیدا کردم که نمی شود با آن ها لامپ را روشن کرد. 🌷یک عده موفق می شوند که دانشگاه بروند و یک عده هم موفق نمی شوند که وارد دانشگاه شوند، هردو حالت پیروزی است کدامش شکست است؟ کسی که 5 سال پشت کنکور مانده درواقع وقت خود را تلف نموده...قرار نیست همه دانشگاه بروند و همه پزشک و مهندس شوند... 🌷 شکست و پیروزی معنا ندارد. ما در زندگی شکست نداریم، پیروزی هم نداریم؛ زندگی و عمر خودمان و فرزندانمون را با باورهای دهان پرکن تلف نکنیم...طبق استعدادشون جهتشون بدیم راه خودشون را پیداکنند اینطوری عزت نفس پیدا میکنند و خلاء ندارند تا بزرگسالی براشون عقده بشه!!

سلسله جلسات #مهارتهای_زندگی_مشترک 🎶 بشنوید #پادکست_آموزشی #مهارتهای_زندگی_مشترک۱۱ 💫💫💫دکتر دشتی روانشناس خانواده 💢نقشه مهارت‌های زندگی مشترک 💫💫باید چگونه مهارت را افزایش دهیم ؟ انسانی ماهرتر است که خطا کمتر و سرعت عمل بیشتری دارد 👌مطالب را👈در لینک زیر دنبال کنید https://aparat.com/v/IVUOs ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#مهارت‌های_فرزندپروری #بازی 🎢اگر دنبال بازیهایی هستید که بدون نیاز به وسیله‌ای تو خونه با بچه‌هاتون بازی کنید 🎠اگر کلافه شدید از اینکه بچه‌هاتون مدام سرشون توی گوشی و فضای مجازیه 🎡اگر تلاشتون را کردید تا با بچه‌هاتون ارتباط بگیرید ولی خیلی موفق نبودید 🏖اگر نگران وضعیت تحرک و چاقی کودکتون هستید 🚀این بازیهای خلاقانه را بهتون پیشنهاد میکنم👇👇👇 🚁این بازی‌ها در عین سادگی، بعدهای مختلف شناختی، حرکتی و هیجانی بچه ها را فعال میکنه (بخش اول) 💗https://www.aparat.com/v/yKWXl 💗https://www.aparat.com/v/c8gF9 💗https://www.aparat.com/v/l9Pdp 💗https://www.aparat.com/v/1K0us 💗https://www.aparat.com/v/TbQdA 💗https://www.aparat.com/v/QSI0Y 💗https://www.aparat.com/v/Tf8mU 💗https://aparat.com/v/pjE10 💗https://aparat.com/v/6EGxu 💗https://aparat.com/v/6tmF0 💗https://aparat.com/v/2QBk7 💗https://aparat.com/v/lL3m6 ⛔️انتشار با لینک جایز است. ✴️لطفا با انتشار مطالب کانال در ثواب مطالب آن سهیم شوید. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

💠دوره کاربردی مهارت‌های زندگی ۱۴جلسه ۴۵دقیقه‌ای به همراه شخصیت و تیپ شناسی 💠ویژه اعضای کانال بهشت فیروزه‌ای برای همه سنین با گذراندن این دوره شما میتوانید ✅ درک درستی از خودتان پیداکنید. ✅روابطتان را با دیگران به درستی تنظیم کنید. ✅مهارت کنترل خشم بدست بیاورید ✅مهارت حل مسئله پیداکنید ✅ارتباط کلامیتان را تقویت کنید ✅روی عزت نفس کار کنید ✅محبوبیت و مقبولیت خود را بالا ببرید. 💗با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت‌های آن سهیم باشیم💗 زمان شروع دوره:اربعین حسینی شرط استفاده فرستان صلوات بر محمد و آل محمد و دعا در تعجیل فرج و ارسال برای ۱۰نفر یا در گروهها یا پرداخت۱۰۰هزار تومان ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

این دوره را از دست ندید به عشق آقا امام حسین خدمت شما ارائه میشه👆👆

#خود_مهار_گری 7⃣ #خودکنترلی #عزت_نفس 📌در قسمت‌های قبلی بیان شد که عزت نفس مهمترین اصل افزایش خود مهارگری است. 🕹یکی دیگه از مولفه افزایش عزت نفس در نوجوان «احساس محبت و پذیرش»هست. 🎈برای ایجاد احساس پذیرش و محبت از مقایسه نوجوانمون با دیگران باید پرهیز کنیم اما میتونیم خودش را با قبل مقایسه کنیم مثلا بگیم یادته قبلا کمتر به خودت میرسیدی یا اتاقت نامرتب بود اما الان چقدر خوب یادگرفتی نظم را!! و یا اگر بخواهیم استرسش را کم کنیم بگیم یادته کوچکتر بودی چقدر بیشتر درس میخوندی و مطالعه داشتی ... 🎈باید نوجوان را بدون قید و شرط بپذیریم تا خودش را پذیرا باشه و برای خودش ارزش قائل بشه. با همه ناتوانیها یا نقص هایی که داره حتی اگر نسبت به دیگران حس میکنیم دست و پاچلفتیه..(البته بچه‌های دست و پاچلفتی و کند کار حاصل والدین کمالگرا و وسواسی هستند😬😬) 🎈به او احترام بگذاریم و کمک کنیم تا عواطف و احساسات و هیجاناتش را به راحتی بروز بده. مثلا از اینکه رفتار کسی آزارش داده یا حاضرشدن توی جمع ممکنه روحیه‌اش را بهم بریزه حرف بزنه...وقتی خوب حرفهایش را شنیدیم آروم آروم ریشه‌های این احساسات را پیداکنیم و ببینیم راه حل مقابله با این احساسات ناخوشایند چیه و تمام این فرآیند را بدون نصیحت و همراه با گفتگو و مشورت جلو ببریم. 🎈بین رفتار او و شخصیت او تفاوت قائل بشویم.برای مثال اگر آشغال ها را روی زمین ریخت. بگوییم سعید جان ما سطل آشغال‌ گذاشتیم تا آشغال را درون او بریزی..هااا...( اینجا فقط کار خطای او را نشانه رفتیم بدون اینکه شخصیتش آسیب ببینه). اما اگر بگوییم..خسته‌ام کردی از بس تو شلخته هستی.... شخصیت او را له کردیم!!!😞😞

سلسله جلسات #مهارتهای_زندگی_مشترک 🎶 بشنوید #پادکست_آموزشی #مهارتهای_زندگی_مشترک۱۲ 💫💫💫دکتر دشتی روانشناس خانواده 💢نقشه مهارت‌های زندگی مشترک 💫💫باید چگونه مهارت را افزایش دهیم ؟ انسانی ماهرتر است که خطا کمتر و سرعت عمل بیشتری دارد 👌مطالب را👈در لینک زیر دنبال کنید https://aparat.com/v/wuGMX ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🚩🏴جغرافیای ایستگاه های خدمات روان شناختی (اسلامی) در اربعین🏴🚩 🛑طرح هم قدم تا آسمان ۳🛑 🔴 لیست و مکان دقیق ایستگاه های مشاوره در

:

✅ طریق الحسین ✅ شهر کربلای معلی ✅ شهر نجف اشرف ✅ شهر سامرا. 📌 ۱۸ ایستگاه خدمات روان شناختی اسلامی 📌 ۲۵ غرفه با حضور متخصصین (آقا / خانم) 🌱🌱🌱 ⚫️ زوار گرانقدر و ارجمند می‌توانند با استفاده از این راهنمای کامل به موکب ها و سپس به غرفه های مشاوران رسیده و راهکارهای تخصصی در زمینه سبک زندگی اسلامی و مشاوره های خانواده، کودک و نوجوان، اختلالات روانشناختی و ... خود را از مشاورین دارای تخصص در زمینه روانشناسی اسلامی دریافت کنند. 👌نشر حداکثری👆 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🙏بــــه #درخواست_زیادکاربران محترم 🔴📣 #سحر_برای_ازدواج 🎞 #دخترم متولد 68 اما فڪر مے ڪنم #دخترم را #سحر ڪردن#بختش بسته شده😳؟ چطور سحر رو #باطل ڪنیم⁉️☝️ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#خودمهارگری۸ #عزت_نفس #خودکنترلی نشانه های عزت نفس پایین ☘ اگر فرد از تعریف و تمجید اطرافیان خودداری می كنه و تحسین شایستگی های دیگران برایش از سخت ترین كارهایی است این فرد عزت نفسش پایینه. ☘اگر فردی دائما در حال مقایسه خودش با دیگرانه این فرد عزت نفس پایینی داره. ☘دائم درباره دیگران قضاوت می کنه. ☘ به هر انتقادی از خود به شدت واكنش نشان می دهد. ☘به دنبال تایید دیگرانه یعنی برایش مهمه که دیگران تاییدش کنند.. 👌مراقب باشیم با رفتارهای اشتباهمون، عزت نفس در بچه‌هامون را خراب نکنیم. ادامه داره...

سلسله جلسات #مهارتهای_زندگی_مشترک 🎶 بشنوید #پادکست_آموزشی #مهارتهای_زندگی_مشترک۱۳ 💫💫💫دکتر دشتی روانشناس خانواده 💢نقشه مهارت‌های زندگی مشترک 💫💫باید چگونه مهارت را افزایش دهیم ؟ انسانی ماهرتر است که خطا کمتر و سرعت عمل بیشتری دارد 👌مطالب را👈در لینک زیر دنبال کنید https://aparat.com/v/g6VLy ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🔰#پیشنهاد_ویژه🔰 📚عنوان : به نوجوانان گفتن، از نوجوانان شنیدن ✍نویسنده :فابر آدل 🖌مترجم : اصغر اندرودی 📖موضوع: مهارت گفتگو و رفتار با نوجوان انتشارات: دایره 📄تعداد صفحات:۲۷۲صفحه.مصور #دانلود_کتاب #نوجوانان #عزت_نفس #مهارت_گفتگو 💢 پیشنهاد دانلود کتاب👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#دانلود_کتاب کتاب به نوجوانان گفتن از نوجوانان شنیدن کتاب👈 به بچه‌ها گفتن از بچه‌ها شنیدن ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

سلام دوستان اگر قابل باشیم عازم کربلاییم دعاگوی همگی اعضای کانال هستم💝🌷

این آدرس موکب هایی است که ان شاالله پس از استقرار در عراق در خدمتتون خواهیم بود تیم مشاوره ما در موکب عقیله در یکی از صحن های کربلا آمادهخدمت رسانی به زوار هست💝🌷

باسلام خدمت اعضای محترم ان شاالله زیارات و عزاداریهاتون قبول درگاه الهی بنده تازه دیشب رسیدم ایران و حقیقتا در کشور عراق بخاطر مشکلات اینترنت امکان ارسال مطلب نبود ان شاالله در این یکی دو روز فایلهای دوره مهارتهای زندگی بارگزاری میشه تا استفاده بفرمایید التماس دعا🙏

باسلام و احترام جای همه شما عزیزان خالی بود. ده روزه توفیق خادمی زوار آقا سیدالشهدا رو داشتیم. نایب الزیاره همگی شما عزیزان بودیم. برخلاف تمام تبلیغاتهای مسموم دشمنان اربعین و در عین ازدحام بسیار بالا، اما مشکل قابل توجهی در کربلا و نجف و مسیر پیاده روی وجود نداشت. حس و حال زیارت و زائران عالی، میهمان نوازی ها عالی، تعاملات زائران با هم عالی و امکانات رفاهی بسیار زیاد بود. هر شب در موکب رزمندگان اسلام در صحن عقیله میزبان چند هزار نفر بودیم و خدمات مشاوره‌ای ارائه میکردیم.ان شاالله موردقبول افتد. دشمن از اربعین می ترسد. بنده تازه دیشب رسیدم ایران و حقیقتا در کشور عراق بخاطر مشکلات اینترنت امکان ارسال مطلب نبود ان شاالله فعالیتهای کانال را در این یکی دو روز ادامه میدهیم و فایلهای دوره مهارتهای زندگی را بارگزاری میکنم تا استفاده بفرمایید التماس دعا🙏 درود بر شما عاشقان کربلا با تشکر 🌺

از همه دوستان التماس دعا دارم اگر مقدوره براتون به نیت شفای همه بیماران به ویژه مادرم که الان در بیمارستان بستری هستند حمد شفا بخونید... سخت نیازمند دعای خیرتان هستم🙏 اللهم اشف کل مریض🙏🙏🙏