📝 ترس از دست دادن هیچ چیز ؛ جز خدا را نداشته باشید ! 🔶💠🔶💠🔶💠🔶 #تربیت_اعتقادی

☑️راه و رسم زندگی موفق در کلام امام #رضا(ع) 🔶💠🔶💠🔶💠🔶 #میلاد_امام_رئوف #مهارتهای_زندگی

🎙 حضرت آیت‌الله خامنه‌ای حفظه الله: 🔺 عزیزان من! ◻️ شما ببینید #زن_غربی، به‌خاطر این‌که به #خانواده اهمیت ندادند، به #تربیت_فرزند اهمیت ندادند، امروز کار جوامع غربی به جایی رسیده است که میلیون‌ها نوجوانِ تبهکار و فاسد در کشورهای اروپایی و آمریکایی، در زیر سایه آن #تمدن_مادی، آن کاخ‌های سربرافراشته، آن پایگاه‌های اتمی، آن آسمان‌خراش‌های صد و چند طبقه، آن پیشرفت‌های علمی و تکنولوژیک، در سن ده‌سالگی، دوازده‌سالگی، مشغول تبهکاریند؛ دزدند، قاتلند، قاچاقچی‌اند، معتادند، سیگار می‌کشند، حشیش می‌کشند! ⁉️ این، به‌خاطر چیست؟ ⏮ به خاطر آن است که #زن_غربی، #قدر_خانواده را ندانست. 📚 ۱۳۷۵/۱۲/۲۰ 🔶💠🔶💠🔶💠🔶 #تربیت_خانواده #فرزندپروری

✅ حرکت بیستم دراز بکشید و هر دو پا را داخل سینه جمع کنید؛ سر خود را کمی بالا آورده و دست‌ها را روی زانوها قرارد هید؛ پاها را رها کرده و به سمت بیرون بکشید؛ هم‌زمان دست‌ها را بالای سر برده و حرکت کششی کاملی انجام دهید؛ به حالت نیم دایره دست‌ها را مجدداً جمع کرده و زانوی هر دو پا را بگیرید و در داخل شکم جمع کنید.  🔶💠🔶💠🔶💠🔶 #تربیت_جسمی #پیلاتس #ورزش_در_خانه

#تربیت_جسمی #پیلاتس #ورزش_در_خانه

#دانستنی منیزیم با بهبود گردش خون و خون‌رسانی به مغز از آلزایمر پیشگیری می‌کند ▫️در کمبود شدید آن گیجی، هذیان، تشنج و حتی کما اتفاق می‌افتد ▫️منابع آن: کنجد، تخم کدو، اسفناج، انبه، کاکائو 🔶💠🔶💠🔶💠🔶 #تربیت_جسمی #سیب_سلامت