✅همچنین توصیه می‌شود پس از مصرف غذا، مقداری آبلیمو مصرف کنید تا غذایتان راحتر هضم شود. ✅مصرف پیاز در هنگام خوردن غذا، باعث پیشگیری از مسمومیت خواهد شد. ❌از حبس ادرار و مدفوع به شدت پرهیز نمایید. آب کافی بخورید. مقداری خاکشیر تمیز به همراه ببرید و در صورت یبوست خود و همراهان، یک قاشق خاکشیر را با آب جوش مخلوط و ناشتا استفاده نمایید. ✅غرغره شبانه آب و نمک جهت جلوگیری از عفونت گلو توصیه می‌شود. ✅ در صورت دسترسی عرق آویشن، نیز برای جلوگیری از گلودرد چرکین مفید است.

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ ✅در صورتی که با گرما دچار سردرد می‌شوید، ماساژ موضعی شقیقه با روغن گل محمدی یا روغن بنفشه یا سرکه یا ابلیمو و ابغوره کمک کننده هست.✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

🌺توصیه هایی برای نوشیدن آب در پیاده روی اربعین ❇️آب را به یاد خدای متعال بنوشید و به یاد لبان تشنه اباعبدالله علیه السلام و با نفرین بر قاتلانش به پایان ببرید. ❇️مقداری از آب محل زندگی خود را در یک بطری شیشه‌ای تمیز با خودتان ببرید و در هر منزل، کمی از آن را با آب آن محل مخلوط و میل کنید تا از آب به آب شدن جلوگیری کنید.افزودن کمی سرکه یا آب لیموترش یا سکنجبین به آب، بسیاری از ضررهای آن را جبران می کند.

✅خوردن سیر، پیاز و کاهو هم ضرر آب های آشامیدنی آلوده را کم می کند. ✅به هیچ وجه در نوشیدن آب زیاده روی نکنید. ✅آب خیلی سرد یا آبی که با یخ سرد شده است را ننوشید؛ به ویژه در هنگام تشنگی شدید یا گرمای هوا. ✅آب را جرعه جرعه و آرام و در سه نفس بنوشید. ✅بلافاصله بعد از پیاده روی طولانی و در حالی که بدنتان داغ است و هنگام تشنگی شدید یا گرمای هوا، بلافاصله آب ننوشید. ابتدا آب را کمی مزمزه کنید؛ کمی آب به صورت خود بزنید؛ در صورت امکان، دست و پایتان را با آب بشویید و بعد از چند دقیقه و با خنک شدن و آرامش یافتن بدن، به آرامی آب بنوشید. ✅بین یا بلافاصله بعد از خواب و در حمّام یا بلافاصله بعد از آن آب ننوشید.

🎥 برداشت خرما از نخل‌های موجود در بین الحرمین خرمایی که تو تربت رشد کنه خود شفاست

🔴 اگر کربلا نبود.....؟ ✍️ حکیم حسین خیراندیش #محرم #کاشان 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😔

🔴 خانه‌های بی سقف؟ ♻️ ماهواره و نقش آن در زندگی؟ 🔊 حکیم حسین خیراندیش #محرم #کاشان #آذران 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید

🔴 حرمله زمان ما کیست؟ 🔊 حکیم حسین خیراندیش #محرم #کاشان #اربعین #گرمازدگی #پیاده_روی 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😔

یه نگاه به خودت بنداز ببین خودتو چقدر درگیر چیزای بی ارزش کردی ببین چقدر داری به خودت ظلم میکنی ... غم میخوری و استرس داری میترسی از اینده ای که هنوز نیومده ... می ترسی از اتفاقاتی که اصلا قرار نیست اتفاق بیفتن ...! دلیل این همه ترس و احساس بی پناهی یه جایی در اعماق وجودت خدارو فراموش کردی و فکر میکنی تنهایی چرا خدا رو حس نمیکنی .. دیگه خدا باید چجوری بهت بگه که من هستم چقدر آیه و نشانه باید بفرسته که باورش کنی و بفهمی که بالاسرت قدرتی هست به اسم "خدا" ... خدایی که بی اذنش برگی از درخت نمیفته خدایی که اگه برات بخواد هیچ کس جلودارش نیست ... پس خودتو دست غم و غصه نده و توکل کن به خدا مطمئن باش خودش بغلت میکنه آرومت میکنه ... شب بخیر🌺🌺🌺🌺

روز بخیر💐💐💐

زندگی عمر کردن نیست، بلکه "رشد" کردن است عمر کردن کاری است که از همه‌ی حیوانات برمی‌آید. اما رشد کردن هدف والای انسان است که عده‌ی معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند... واحد اندازه گیری انسانیت، چیزی نیست جز، دستهایی که گرفته ایم، گره هایی که ازمشکلات دیگران باز کرده ایم دل هایی که به دست آورده ایم، امیدهایی که به زندگی ناامیدان بازگردانده ایم، اشک هایی که به شوق جاری کرده ایم، دعاهایی که از دیگران در ازای رفتار و کردار خود شنیده ایم...

🥬بی خوابی به سرتون زد کاهو بخورید❗️ ⬅️ کاهو سرشار از لاکتوکاریم است که 1خواب آور طبیعی است(بهتر از هر قرص خواب آور) 🔸همچنین یبوست را کاهش میدهد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود میبخشد

#درمان_یبوست_شدید ✍اگر یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین با2واحد عسل روزی 2قاشق غذاخوری استفاده شود ✍دمکرده گل سرخ(محمدی) روزی۱لیوان بسیار ملین است

اگر با هر سقوطی زندگی معنای خود را از دست می‌داد، هرگز دانه‌ای به لانه مورچه‌ای نمی‌رسید. تنها راهزنی كه دار و ندار ما انسان‌ها را به تاراج می‌برد، نااُمیدی و اندیشه‌های منفی خود ماست … شب بخیر

صبح كه ميآيد باید 🌞 خـورشيـد را بـوسيـد 🌞 بـايـد فـرصت تـماشـای 🌞 دوباره اش را قدر دانست🌞 بايـد از فـرصت پـيش رو 🌞 بـهتريـن استفاده را كـرد🌞 صبحتون طلایی🌞

علائم کم ‌کاری تیروئید علائم کم کاری تیروئید که شامل نشانه‌های پوستی، چشمی، تنفسی، قلبی و عوقی، گوارشی و… است، از علائم سرد مزاجی خصوصاً سردی و تری بر بدن است که همه علائم در همه افراد قابل مشاهده نیست و برخی ممکن است همه علائم و برخی چند نمونه از علائم را دارا باشند. 🔸افزایش یا کاهش بی دلیل وزن و بروز چاقی (چاقی از نوع شحمی نه لحمی، یعنی چاقی از نوع گوشتی نیست از نوع چربی و گاهاً موضعی است). اختلالات اشتها 🔸کاهش ضربان قلب 🔸خستگی و افسردگی 🔸عصبانین و پرخاشگری بی دلیل ورم صورت 🔸تغییر در فشار خون 🔸حساسیت به سرما و عدم تحمل سرما 🔸ناباروری و سردمزاجی 🔸یبوست مزاج 🔸خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شکنندگی مو و ناخن و ریزش مو اختلال در خواب و قاعدگی (قاعدگی‌های نامنظم) 🔸فراموشی و زود‌رنجی 🔸کم‌خونی 🔸کاهش سوخت و ساز بدن 🔸کاهش تعریق و رنگ پریدگی لب‌ها

1) اصلاح مزاج کنید و از سردیجات دوری کنید: از آنجایی که این بیماری ناشی از مزاج بلغمی_سودایی است، در درجه اول باید مصرف سردیجات را به کمترین حد ممکن رساند و به عبارتی اصلاح مزاج نمود، پس: ✅مواد غذایی سرد و تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و… را کمتر و همراه مصلح مصرف کنید. ✅از مصرف میوه و آب سرد خصوصاً همراه غذا، بلافاصله بعد از غذا، در شب هنگام و صبح ناشتا اجتناب کنید. ✅هنگام غذا آب یا سالاد شیرازی، ترشی یا دوغ هرگز مصرف نکنید. ✅از روغن‌های سوپرمارکتی و مواد غذایی بسته‌بندی و دارای نگه دارنده استفاده نکنید. ✅روغن زیتون طبیعی در غذا استفاده کنید. ✅از آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید. ✅از مصرف پنیر در وعده صبحانه پرهیز کنید. ✅سعی کنید صبحانه غذای گرم یا مربای عسلی مصرف کنید. ✅از خوردن مرغ و ماهی با ادویه‌های گرم مانند زنجبیل، هل، میخک و دارچین غافل نشوید (اما زیاده روی نکنید و ادویه را مدام در همه غذاهای روزانه‌تان به کار نبرید). ✅از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین، کربوهیدرات‌ها، قندها و آرد، غذا‌های کنسرو شده، شیرینی‌های قنادی و فست‌فودها پرهیز کنید. ✅در صورت ضرورت مصرف سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی و اسفناج، آن‌ها را آبپز کنید. ✅خوردن ارده با شیره انگور در وعده صبحانه (البته مصرف زیاد و مداوم آن توصیه نمی‌شود، سه مرتبه در هفته بیشتر نشود) ✅ از مصرف سردی‌ها به ویژه در وعده شام پرهیز کنید. ✅برنج را با شوید، زیره سبز یا زعفران طبخ کنید. ✅در رژیم غذایی از غذاهای گرم مانند خورشت فسنجان بادام و گردو استفاده شود.

ادامه دارد.....‌‌‌‌‌‌.......

...برگرد کـه بر بهارمان می‌خندند... ...یک عده بـه حال زارمان می خندند... ...انقدر نبودنت بـه طول انجامید... ...دارند بـه انتظارمان می‌خندند...😔 سه شنبه های امام زمانی❤️

پیشگیری و درمان کم کاری تیروئید 👇آداب غذاخوردن را رعایت کنید: غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا می‌توانید کاهش دهید. از مصرف بیش از اندازه غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماکارونی و آش رشته و لازانیا و پنیر پیتزا پرهیز کنید. از درهم خوری و ریزه خواری اجتناب کنید. از پرخوری و مخصوصاً مصرف زیاد غذاهای نشاسته دار پرهیز کنید. بعد از صرف غذا، کمی در منزل راه بروید. بلافاصله بعد از غذا نخوابید. 3) تحرک کافی داشته باشید و از اضافه وزن بپرهیزید. 4) مشکلات گوارشی، یبوست و… را در صورت وجود حتما برطرف کرده و وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید. 5) خوب و به اندازه و بین ساعت 11 تا 7 صبح بخوابید.

تدابیر عمومی خانگی را به کار ببندید: زیر گلو را روزانه به مدت ده دقیقه با روغن‌ بابونه به مدت چهار هفته ماساژ دهید. درمان کم کاری تیروئید با ماساژ حتما باید بیشتر از 4 هفته و تحت نظر پزشک صورت بگیرد.  در صورت تشنگی و مصرف آب، شربت عسل گرم بنوشید. آب، کمی نمک، گلاب، عرق نعنا، چند قطره سرکه، سماق و مقداری عسل را ترکیب و آن را غرغره کنید و سپس دور بریزید. در حد متعادل و در صورت مصرف دمنوش هفتگی، از دمنوش‌های کاکوتی یا بولاغ اوتی یا زعفران یا نعناع و دارچین و کمی زنجبیل مصرف کنید، البته با فاصله از غذا و در حد یک تا دو فنجان (همیشگی و مستمر نباشد). از خوراکی‌های حاوی ویتامین‌های گروه B و E استفاده کنید. از نمک یددار قبل و بعد از غذا استفاده کنید (در حد نوک قاشق چایخوری معادل یک گرم)، نمک دریا برند دلفین، برند مطمئنی در بازار است. گنجاندن سبزی تره‌فرنگی یا همان تره وحشی در وعده‌هایی غذایی مانند آش یا سوپ تره فرنگی، همراه سبزی‌های کوکو سبزی یا همراه سبزی‌های کاربردی در خورش کرفس، چون سرشار از ید است. مصرف جوانه گندم در سالادها، یا استفاده از پودر جوانه گندم در ماست به عنوان میان وعده یا اضافه نمودن یک قاشق مرباخوری از این پودر به خورش‌ها و غذاها استفاده از بادکش گرم زیر گلو(۲ الی ۳ دقیقه )کم ✅ استشمام عطرهای گرم در هنگام خواب مثل گل یاس، مریم و نرگس.

توجه مصرف کم نمک ید دار فقط 👇👇 برای کم کار تیروئید به اندازه نوک سر قاشق چای خوری تورم در جلوی گردن شایعترین علامت کمبود ید است. به این حالت گواتر گفته می شود و وقتی بزرگ می شود که غده تیروئید بزرگ شده باشد. غده تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای در جلوی گردن شما است. با دریافت سیگنال از هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) باعث تولید هورمون های تیروئید می شود.

🌸 ســـلام 🌿 صبح بخیر و سلامتی💌 🌸امیدوارم زندگیتون غرق 🌿الطاف بیڪران خداوندے باشه 🌸الهے ڪہ دل هاتون 🌿سرشار از آرامش و 🌸حس خوب خوشبختے باشه صبح شنبتون زیبـا 🌿🌸 ‌✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾

💬 قرائت "زیارت عاشــورا" 🎧 با نوای علی فانی به نیت سلامتی و تعجیل در ظهور امام زمــان ارواحنافداه 🙏 🏴امام صادق (ع) به یکی از یاران خود به نام صفوان، درباره اثرات زیارت عاشورا می‌‎فرمايند: زيارت عاشورا را بخوان و از آن مواظبت کن، به درستی که من چند خير را برای خواننده آن تضمين می‌نمایم؛ اول: زيارتش قبول شود، دوم: سعی و کوشش او شکور باشد، سوم: حاجات او هرچه باشد، از طرف خداوند بزرگ برآورده می‌گردد و نا اميد از درگاه او برنخواهد برگشت؛ زيرا خداوند وعده خود را خلاف نخواهد کرد. 🏴خداوند سوگند یاد کرده که زیارت زائری که زیارت عاشورا را تلاوت نماید، بپذیرد و نیازمندی‌هایش را برآورده سازد. او را از آتش جهنم برهاند و در بهشت برین جای دهد و همچنین حق شفاعت و دستگیری کردن از دیگران را به وی عطا نماید. 🖤-•-•-•-------❀•🏴•❀ --------•-•-•-- 🖤 #السلام_علیک_یا_اباعبدالله🖤 #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ #نشر_پیام_صدقه_جاریه 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

♨️ برای اونایی ‌که حقانیت انقلاب اسلامی رو با قیمت پراید و گوجه‌فرنگی و مایحتاج روزمره میسنجن... پ‌ن. مطالبات اقتصادی ما و انتقادات ما به کوتاهی‌های صورت گرفته در حوزه معیشت مردم مثل همیشه پابرجاست، ولی این به معنی غلط بودن پایه و مبنای جمهوری اسلامی نیست 🖤-•-•-•-------❀•🏴•❀ --------•-•-•-- 🖤 #السلام_علیک_یا_اباعبدالله🖤 #تعجیل_در_فرج_مولایمان_صلوات @dastan9 #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ #نشر_پیام_صدقه_جاریه 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖 اصول آشپزی صحیح غذاهای ساده بخورید غذای انسان محدود است و نباید غذا را پیچیده کرد. هرچه تعداد اقلام موجود در غذا کمتر باشد بهتر است. هنر این نیست که همه جور مواد اولیه غذایی را بدون هیچ منطق و دانشی و صرفا با در نظر گرفتن ظاهر رنگارنگ، با یکدیگر مخلوط کرد. غذاهای اصیل ایرانی معمولا خیلی پیچیدگی ندارند. اساس غذای انسان چند چیز است؛ گیاهان گندم و برنج، گوشت های بره و بزغاله و مرغ خانگی، میوه های مویز و انجیر؛ در طعم ها نیز طعم رو به شیرین یا تا حدی بدون طعم. بقیه مواد قابل خوردن، غذای اصلی دائمی انسان نیستند و برحسب نیاز می توان از آن استفاده کرد. اگر غذا معتدل باشد و شامل این مواد غذایی باشد هر انسانی با هر مزاجی در هر جای دنیا میتواند از آن استفاده کند. به همین دلیل هم هست که نان و برنج و گوشت های مذکور، غذای عمده اصلی اکثر مردم دنیا را تشکیل داده و ترویج یافته اند. 🍂 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃