. . تکنیک 👈 قانون دو دقیقه ای که معروفه به تکنیک رهایی از اهمالکاری . فقط کافیه کارهایی که کمتر از دو دقیقه زمان میخواد رو همون لحظه انجام بدی و به خودت بگی فقط دو ✌️دقیقه از این کار رو انجام میدم . هر وقت کار کوچکی داری که انجامش فقط ⏰دو دقیقه زمان نیاز داره به هیچ کار دیگه ای توجه نکن و همون لحظه انجامش بده 👌✅ همین کارهای کوچیک وقتی جمع میشه هم بی نظمی به دنبال داره و هم زمان زیادی لازم داره تا انجام بشه ❌ . کارهای ساده و پیش ‌پا افتاده ‌ی زیادی هستن که می‌ تونیم در کمتر از ۲ دقیقه انجام بدیم👇 ✔️شستن لیوان 🚰داخل سینک بعد از نوشیدن و... ✔️ رختخواب مرتب نشده بعد از بیدار شدن،🛏 ✔️ لباس‌های پخش و پلایی که دیروز تا حالا روی کاناپه جا خوش کردن..👚 و..‌‌‌...... #اهمالکاری #توسعه_فردی #نظم_برنامه_ریزی #نظم . @ganjenehayezendegi ┄┅┅❅🍃🌸🍃❅┅┅┄