* خود شناسی * #خودشناسی مقوله ای بسیار با اهمیت است، 👈از آن جهت که صرفا بر پایه شناختی دقیق از هویتمان می توانیم در زمینه های گوناگون زندگی، به خصوص عشق وکار، تصمیماتی مطمئن بگیریم . #خودشناسی به معنای داشتن یک تعبیر واقعبینانه از نقاط قوت و ضعفمان در شرایط مختلف زندگیست. 🍃 گلبرگ❤ ازدواج🍃 @golbarg_ezdevaj

. 💎 خود بخشودگی یکی از الزامات گفتگوی موثر است. . گاهی ما در گفتگو با احساس و نیازی از خودمان روبرو میشویم که با خاطرات گذشته ما تحریک میشوند و نسبت به آنها احساس پشیمانی میکنیم و همین موضوع مانع گفتگو میشود. در این شرایط باید بتوانیم همدلانه‌تر از قبل نیازمان را ببینیم و با خودمان رفتار کنیم. یکی از بهترین ابزارها برای توجه به نیاز و پاسخ به آن خودبخشودگی است که با تکنیک‌های متعددی می‌توان آنرا انجام داد. مثلا تصمیم بگیریم که از این به بعد انتخاب‌های‌مان از روی میل و رغبت باشد نه ترس و گناه‌. یا کاملا بپذیریم که کارهای‌مان را از روی انتخاب انجام دهیم نه اجبار. و ... . پ.ن: شما برای خود‌بخشودگی از چه ابزاری استفاده میکنید؟ #گفتگوی_امن   #خودشناسی . 🍃گلبرگ ❤ازدواج 🍃 @golbarg_ezdevaj

💎 داوری در رفتار خود و دیگران . ✔ یکی از اشتباهاتی که ما انسانها مرتکب میشویم اینست که خود را بی اختیارتر از آنچه هستیم گمان می کنیم اما دیگران را پراختیارتر از آنچه هستند. ✔ انگار دیگران ،هیچ فشاری از خارج برآنها نبوده و با خونسردی تمام این کار را کردند. اما اگر مربوط به ما باشد، اصلا اینگونه نیست و ما مدام تحت فشاریم! 🌀 * لازمه گفتگو * اینست که دیگران را دست کم به اندازه خودمان در تنگنا تلقی کنم. ✅ در  این‌صورت حداقل می‌توانیم به اندازه خودمان آنها را ببخشیم. این به فضای گفتگو لطافت میدهد و آنرا را سبک میکند. . #خودشناسی #توسعه_فردی 🍃گلبرگ❤ ازدواج🍃 💞@golbarg_ezdevaj

. 💎چگونه میتوانیم آگاهی خود را از نیروی پشت رفتارمان بدست آوریم؟ . کافیست جمله "من ... را انتخاب کردم، چون میخواهم ..." را بررسی کنید. برای هررفتار ممکنست چندین نیرو یا انگیزه وجود داشته باشد: پول، تائید دیگران، فرار از تنبیه، اجتناب از شرم، اجتناب از گناه، از روی وظیفه، ... . با شناخت این موارد میتوانیم ارزشها و نیازهای خود بودن را جایگزین آن‌ها کنیم و آگاهانه تر زندگی کنیم. . #ارتباط_بدون_خشونت #زبان_زندگی #خودشناسی 🍃گلبرگ❤ ازدواج 🍃 💞@khane_va_khanevade

🕊 می دونستید که شکل رابطه ی ما با خودمون، کیفیت باقی روابط زندگی مون رو تعیین می کنه؟! چقدر با خودمون مهربونیم؟! چقدر با خودمون خلوت می کنیم؟! چقدر به خودمون اعتماد داریم؟! چقدر خودمون رو می شناسیم؟! اصلاً چقدر خودمون رو قبول داریم؟! ❗️می دونی ⬅️ ما با دست کم گرفتن خودمون، از دیگران هم دعوت می کنیم مارو دست کم بگیرن #خودشناسی 🍃گلبرگ❤ ازدواج 🍃 💞@golbarg_ezdevaj

سلام ببخشید در برابر شوهر که هیچ محبتی نداره و #بددهنه باید چکار کرد #مشاوره #مشاوره_تلقنی #خودشناسی 🍃گلبرگ❤️ ازدواج 🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

* خود شناسی * #خودشناسی مقوله ای بسیار با اهمیت است، 👈از آن جهت که صرفا بر پایه شناختی دقیق از هویتمان می توانیم در زمینه های گوناگون زندگی، به خصوص عشق وکار، تصمیماتی مطمئن بگیریم . #خودشناسی به معنای داشتن یک تعبیر واقعبینانه از نقاط قوت و ضعفمان در شرایط مختلف زندگیست. 🍃 گلبرگ❤ ازدواج🍃 @golbarg_ezdevaj