#ورزش
کسانی که ورزش می کنند و یا کارهای سخت انجام می دهند، غذا را در بدن زودتر بدنشان خشک شده و به پیری می رسند، از این نظر نباید در ورزش زیاده روی کرد و به اندازه ی که حرارت طبیعی بدن را بر افزود کافی است.
نه تا حدی که شخص را رنج دهد و خسته کند چه با این عمل فضولات در بدن منتشر گردیده و رطوبت اصلی که باید به تدریج وارد خون شود در اعضاء بدن باقی می ماند، در حالی که خود اعضاء بدن به آن رطوبات احتیاج دارد.
هدایت شده از دنیای مستند
2.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰درمان گرفتگی رگهای #قلب با طب سنتی ایرانی و اسلامی
✳️اولین قدم برای درمان گرفتگی رگهای قلب، اصلاح سبک زندگی است.
تا زمانی که شما از شیوه های غلط تغذیه ای و رفتاری خود دست نکشید، هیچ راه حل درمانی نمی تواند به صورت کامل موثر باشد.
🔸سیگار را ترک کنید.
🔹میزان مصرف نمک و روغن را به حداقل برسانید و از خوردن غذاهای بیش از اندازه چرب و شور خودداری کنید.
🔸کم تحرکی را کنار بگذارید و روزانه دست کم 30 دقیقه #ورزش کنید.
🔹برای کاهش وزن اضافی خود اقدام کنید.
🔸بر اعصاب خود مسلط شوید و اجازه ندهید اضطرابهای بیهوده به قلبتان راه پیدا کنند.
🔸کاهش جدی سردیها
🔸ارده باشیره در صبحانه
🔸بادکش کتف یک روز در میان ۲۱مرحله
🔸۷حبه سیر را بکوبید ۳عدد لیمو ترش تازه را آب گرفته به آن اضافه کرده بعد از ناهار و شام میل گردد."۱۲۰روز"
🔸با تشخیص پزشک طب سنتی خود می توانید از حجامت عام و زالو برای درمان استفاده کنید
3.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌 گودی کمر
✅ اصلاح ناهنجاری ها خیلی میتونه کمک کنه به این که پاسچر و استایل خوبی داشته باشین.
👈 بعضی وقتا مشکل از اون جایی نیست که فکر میکنین
#سلامتی #ورزش #تمرین #اصلاح_ناهنجاری
13.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بعد انجام اين روتين صبحگاهی بدنتون ازتون تشكر ميكنه
به مدت يک هفته انجامش بديد تا برنامه بعدی رو بذارم براتون ♥️
.
.
.
.
#ورزش #هوازی #چربیسوزی_شکم_و_پهلو #شکم_تخت
#ورزش_صبحگاهی