👈هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔸افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. 🔸اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده‌ام که ارتباطی به من ندارند. 🔸استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت‌هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب‌تر کردن زندگیم دارم. 🔸کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده‌هایی که به خودم می‌دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. 🔸زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور می کنم هرآنچه که می پندارم بی‌شک درست است. 🔸در واقع تمام احساس‌های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما می کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#احساسات_منفی #اضطراب #افسردگی #اعتماد_به_نفس #زودرنجی #استرس #روان #روان_شناسی https://eitaa.com/hadafyabi

🍃برای تقویت اعتماد به نفس این کارا رو انجام بده : 🕊بد حرف زدن با خودت رو متوقف کن . 🕊مسائل آزار دهنده رو با خودت حمل نکن . 🕊برای تبدیل شدن به آدم بهتر تمرین کن . #اعتماد_به_نفس #روان 🌻 https://eitaa.com/hadafyabi

من غصه دارم ! افسرده‌ام! با همسرم مشکل دارم ! اعتماد به نفس ندارم! نمی‌تونم حرکت کنم به سمت اهدافم ! من چرا اینجوری‌ام ؟ #افسردگی #اعتماد_به_نفس #مشکلات @ostad_Shojae | montazer.ir