🔴#افطار:👇👇👇
💥اولین غذا #آب_جوش با یک #شیرینی مثل خرما،حلوا یا شکر سرخ باشد.
این کار باعث پاکسازی معده و کبد، رفع بوی بد دهان، محکم شدن دندانها، تقویت حدقه چشم، جلا دادن بینایی، کاهش حرارت بدن، آرام کردن عروق به هیجان آمده، از بین بردن غلبه مره و بلغم و #شستن_گناهان می شود.
💎بعد از روزه #جذب بالاست؛ اگر آب سرد مصرف شود چند برابر مواقع دیگر ضرر دارد و باعث لطمات شدیدی به بدن و #سیستم_عصبی می شود و حتی منجر به #مرگ نیز می شود، چون جذب بدن موقع افطار بالاست و برخلاف آن، مصرف آب جوش فواید خیلی زیادی دارد.
⛔️به هیچ وجه دو وعده نخورید؛ یعنی هم افطار و هم شام
فقط #افطار بخورید، و بین افطار و سحر غذایی خورده نشود، و وعده غذایی بعدی #سحری باشد.
📡 @hakim35
هدایت شده از نمک
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔔#روزه_اولی_ها
💎برای دختران و پسران #روزه_اولی نیز باید از غذاهای سبک و مقوی در وعده های غذایی استفاده کرد تا کمتر دچار ضعف و تشنگی شوند.
🥘غذاهایی مثل حلوا، سوپ، فسنجان، خرما، آش و...
😊👌برای روزه اولی ها می‌توان به عنوان گرفتن روزه اول #هدیه_ای🎁 تهیه کرد تا خاطره خوشی از اولین تجربه روزه داری خود داشته باشند.
📡 @hakim35
🚿بهترین حالت استحمام در ماه رمضان
🙉استحمام با آب ولرم و در مدت زمان کوتاه انجام شود.
🙉استحمام، دو ساعت بعد از افطار کردن و یک ساعت قبل از میل سحری باشد.
👌نکته: حمام کردن در طول روز و بالاخص افرادی که ضعف بدنی دارند توصیه نمی شود.
👌حمام کردن در اوائل روز، منجر به ایجاد ضعف در اواخر روز و غروب می شود.
📡 @hakim35
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤔چرا افسرده و مضطربی؟
🤔چرا ناراحتی؟
🤔چرا غصه می خوری؟
🍃 این کلیپ رو تماشا کنید.
📡 @hakim35
🍄درمان #یبوست
♧انجیر👈 مصرف ۳ تا ۵ عدد خیسانده انجیر، پیش از هر وعده غذایی
♧سوپ سبزیجات با کدو، شلغم و هویج👈 هر ۸ ساعت دو فنجان
♧خاکشیر👈 یک قاشق غذاخوری خاکشیر + نصف لیوان آب جوش صبح ناشتا میل شود.
♧گل سرخ کاشان👈 دم کرده یک قاشق مرباخوری گل سرخ کاشان با یک لیوان آب جوش روزی یکبار
♧ماساژ شکم جهت عقربه های ساعت👈 روزانه سه بار شکم را در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید.
♧روغن زیتون👈 یک قاشق روغن زیتون پس از هر وعده غذایی میل کنید.
📡 @hakim35
😍بجای اینکه آب زیاد بخورید، آب رو هوشمندانه بخورید.
👌به خصوص وقتی روزه می گیرین
🐬وقتی به آب، دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین.
🐬در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!
📡 @hakim35
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👌تدابیر ویژه #تغذیه‌ای برای درک بهتر #شبهای_قدر
♻ میزان آمادگی جسمی و معنوی در شبهای قدر به میزان زیادی به نوع #غذای_تناول‌شده در این شبها بستگی دارد
👤 #حکیم_خیراندیش
#شب_قدر
#تغذیه
📡 @hakim35
🌺 #سرفه_خشک
●دمنوش گل ختمی و چای کوهی و آویشن👈 یک قاشق غذاخوری از نیمکوب گیاهان را در یک لیوان آب جوش ریخته، ده دقیقه دم بکشد، صاف کرده و با کمی نبات یا عسل شیرین کرده و جرعه جرعه میل کنید.
●شربت بنفشه👈 یک قاشق غذاخوری هر ۸ ساعت میل کنید.
●به دانه👈 یک قاشق مرباخوری به دانه در یک لیوان آب جوش ریخته، هم بزنید تا لعاب دهد. هر نیم ساعت دو قاشق غذاخوری از لعاب آن میل کنید.
📡 @hakim35
🔔روزه‌داری بهترین زمان برای پاکسازی کل بدن است
🔹سعی کنید دمنوش‌هایی از خاکشیر، کاسنی، اسفرزه، خارخاسک یا از عرق های این گیاهان استفاده کنید👈 زمان افطار
😊👌با این روش، پوست‌تان بقدری زیبا می‌شود که هر شخصی بعد از ماه رمضان شما را ببیند
اذعان کند به زیبا شدن چهره‌ی شما
🔹دمنوش خاکشیر بصورتی که⬅️ خاکشیر با آبگرم خیس خورده شود و با پودر کاسنی جوشانده شود یا همراه قرص کاسنی میل شود به مدت یک ماه تا ۴۰ روز
📡 @hakim35
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
▪️#وصیت_نامه بسیار زیبا و شنیدنی
🕊🌷امام علی علیه السلام🕊🌷
👌حتما گوش کنید
📡 @hakim35
✍ سفارشی برای بی نیاز شدن از پزشک
☀️امام علی عليه السّلام☀️
به فرزندش امام حسن عليه السّلام فرمود:
فرزندم! آيا می خواهی چهار چيز به تو ياد دهم كه به وسيله آنها از مراجعه به پزشك بی نياز شوی؟
عرض كرد: بله يا اميرالمومنين!
حضرت فرمود:
۱. بر سر سفره منشين مگر آنكه گرسنه باشی
۲. در حالی كه هنوز ميل به غذا داری، دست از غذا خوردن بكش
۳. عمل جويدن غذا را به خوبی انجام ده
۴. قبل از خواب، خود را از ادرار و مدفوع تخليه نما.
📚«بحارالانوار، ج 70، ص 187»
📡 @hakim35