🔰پیامبر اکرم (ص): 👈 #سحری بخورید اگرچه جرعه ای ازآب باشد. صلوات خداوند بر سحر خیزان باد 📡 @hakim35

🔔#تدابیر_روزه_داری4 🌙 #سحری:👇👇👇 💥خوردن سحری ترک نشود؛ زیرا ترک آن باعث #ضعف در بدن می شود، 👌در سحری قوت و برکت وجود دارد. 🔹در ایام روزه‌داری، غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می‌شود. 👈دقت کنید#سحر جزء شب به حساب می آید نه صبح 👈وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است. 🔹بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح، سحری را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان، نصف لیوان شربت #آبلیمو و کمی #عسل بنوشید. ادامه دارد... 📡 @hakim35

🔔بهترین #سحری 🐥چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، و غذای سنگین نخورید؛ زیرا معده برای هضم، نیاز به #ترشح_صفرا دارد تا غذا هضم شود و این ترشح صفرا باعث #عطش و هضم سریع غذا می شود و فرد در روز بیشتر احساس #گرسنگی می کند. 🐥اگر باز هم میل داشتید، دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری می کنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیرتر به مغز می رسد. 🐥در سحری از #شیرینی_های_طبیعی استفاده کنید مثل خرما، مویز، حلوا، شکر سرخ، عسل و... 💥امام صادق علیه السلام فرموند: بهترین سحری شما #سویق و #خرما ست💥 🔹می توان از سویق گندم و جو استفاده کرد و یا با سویق سنجد ترکیب کرد. ادامه دارد... 📡 @hakim35

🔴#افطار:👇👇👇 💥اولین غذا #آب_جوش با یک #شیرینی مثل خرما،حلوا یا شکر سرخ باشد. این کار باعث پاکسازی معده و کبد، رفع بوی بد دهان، محکم شدن دندانها، تقویت حدقه چشم، جلا دادن بینایی، کاهش حرارت بدن، آرام کردن عروق به هیجان آمده، از بین بردن غلبه مره و بلغم و #شستن_گناهان می شود. 💎بعد از روزه #جذب بالاست؛ اگر آب سرد مصرف شود چند برابر مواقع دیگر ضرر دارد و باعث لطمات شدیدی به بدن و #سیستم_عصبی می شود و حتی منجر به #مرگ نیز می شود، چون جذب بدن موقع افطار بالاست و برخلاف آن، مصرف آب جوش فواید خیلی زیادی دارد. ⛔️به هیچ وجه دو وعده نخورید؛ یعنی هم افطار و هم شام فقط #افطار بخورید، و بین افطار و سحر غذایی خورده نشود، و وعده غذایی بعدی #سحری باشد‌. 📡 @hakim35