به نظرم تو دنیا هیچی قشنگتر و ارزشمند تر از این نیست که آدم پیش وجدان خودش سربلند باشه ‌‌‌ @hallee_khobb

#مهربان باشیم. @hallee_khobb

. پشت هر در بسته ای هميشه راهی برای گشايش هست آن راه را پيدا كن. حتی اگر به اندازه روزنه ای باشد امیدوارم همه درهای بسته به روی #خوشبختی باز بشه. @hallee_khobb

✅شکرگزاری قوی‌ترین داروی ضدافسردگی و رمز آرامش👌 ❣ تحقیقات اخیر نشان داده، حس "شکرگزاری" باعث تولید چشمگیر هورمون‌های دوپامین و سروتونین در بدن می‌شود که هر دو، کلید #طبیعی مبارزه با #افسردگی هستند. @hallee_khobb

✅️ سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ۲- به خودتان #استراحت بدهید. استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ ها و استراحت‌ های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. ۳- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده. 💫 با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل،بدون #استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. @hallee_khobb

#خدا رو چه دیدی... @hallee_khobb

وقتی‌ کم‌‌ آوردی دیدی‌ دیگه‌ نمیتونی‌ ادامه‌ بدی؛😔 یه‌ انرژی‌زا به‌ خودت‌ بزن‌ انرژی‌زایی‌ که‌ میگم‌،خوردنی‌ نیست!💪 حس‌ کردنیه! ‌حس‌ کن‌ خدا‌ پیشته؛🌱 حس‌ کن‌ که‌ کنارته‌ و‌ میگه: نگران‌ نباش‌ من‌ هستم اون‌ موقع‌ تمام وجودت‌ رو‌ انرژی‌ در‌ بر‌ میگیره‌ و باقدرت‌ ادامه‌میدی...🥰 @hallee_khobb

بی خیال حرف این وآن باش وقتی خودت از زندگی ات لذت ببری دیگر نگران قضاوت های دیگران نخواهی بود واین یعنی خود #زندگی..... @hallee_khobb