.
پشت هر در بسته ای
هميشه راهی برای گشايش هست
آن راه را پيدا كن.
حتی اگر به اندازه روزنه ای باشد
امیدوارم همه درهای بسته به روی #خوشبختی باز بشه.
@hallee_khobb
✅شکرگزاری قوی‌ترین داروی ضدافسردگی و رمز آرامش👌
❣ تحقیقات اخیر نشان داده، حس "شکرگزاری" باعث تولید چشمگیر هورمون‌های دوپامین و سروتونین در بدن میشود که هر دو، کلید #طبیعی مبارزه با #افسردگی هستند.
@hallee_khobb
✅️ سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی:
۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛
بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
۲- به خودتان #استراحت بدهید.
استراحت های روزانه مانند خواب روزانه،
فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
۳- فقط به زمان حال فکر کنید،
گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده.
💫 با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل،بدون #استرس برایتان حل شدنی خواهد بود.
@hallee_khobb
وقتی کم آوردی
دیدی دیگه نمیتونی ادامه بدی؛😔
یه انرژی‌زا به خودت بزن
انرژی‌زایی که میگم،خوردنی نیست!💪
حس کردنیه!
حس کن خدا پیشته؛🌱
حس کن که کنارته و میگه:
نگران نباش من هستم
اون موقع تمام وجودت رو
انرژی در بر میگیره و باقدرت ادامه‌میدی...🥰
@hallee_khobb
بی خیال حرف این وآن باش
وقتی خودت از زندگی ات لذت ببری
دیگر نگران قضاوت های دیگران نخواهی
بود
واین یعنی خود #زندگی.....
@hallee_khobb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸خـدایـا
✨امشب هم آرامشی
🌸از جنس سکوت برکه ها
✨به سبـزی جنگلها
🌸 با عطر بهشتت
✨خواهانم که
🌸آن را به تمـام دوستان
✨و عـزیـزانم عطا کنی
شبتون سرشاراز آرامش🌸
#شب_بخیر
@hallee_khobb