هَم کَلام🕊️
حالا که علت های اضطراب امتحان و تیپ های شخصیتی رو یاد گرفتیم ،نوبتی ام باشه ،نوبت درمانه 😉باهام همرا
.
❄چطوری اضطراب امتحان رو درمان کنم؟! 😵⁉️
#استرس
#اضطراب_امتحان
.
هَم کَلام🕊️
🔴راه کار های کاهش اضطراب رو بلدی؟؟؟ 📌اگه دوست داری بدونی چطوری باید اضطرابت رو کنترل کنی امروز هم با
.
🍋این راه کار ها هم خیلی کمک کننده است 🤌🏻
#استرس
#اضطراب_امتحان
.
هَم کَلام🕊️
❌❌استرس امتحان را بکش!!! اگه یادت باشه اول ، روش درمان اضطراب رو گفتیم ،که شامل خود آگاهی و پذیرش
.
❄و دیگه تیر خلاصو بزن به این استرس
لعنتی🏹😒
#استرس
#اضطراب_امتحان
.
.
فرض کن که اصلا امتحانت رو خیلی خراب هم کرده باشی👇🏻
این که مرتب بهش فکر کنی، نتیجه رو عوض می کنه⁉️
یا فقط اعصابت رو به هم می ریزه و نمی ذاره برا امتحان بعدی تمرکز کنی⁉️⁉️
.