#پیام_شما سلام و عرض ادب این آقا چرا در چنین شرایطی رانندگی میکنه🤔🤔🤔 گربه در تاریکی چشماش مثل چراغ روشن می‌شه ------------_----------------_--------------_--------- ✅ 😂 نکته ایمنی خوبی بود ولی جواب رو بگم متوجه می‌شید قضیه از چه قراره

📌 جواب معما و یه نکته روانشناختی مهم! جواب: روز بوده! ذهن ما چون درباره تاریکی اطلاعات داده شده، خودکار فرض می‌کنه که شب بوده، در حالی که هیچ اشاره‌ای به شب نشده بود! 🧠 این یه نمونه از #خطای_شناختی ذهنه که باعث می‌شه بدون دلیل، بعضی چیزها رو بدیهی فرض کنیم. این خطاها می‌تونن روی احساسات و تصمیم‌گیری‌های روزمره ما هم اثر بذارن، مثلاً وقتی کسی ساکته، فکر کنیم مغروره! ✅ دفعه بعد که چیزی رو بدیهی فرض کردی، یه لحظه صبر کن و از خودت بپرس: «آیا گرفتار پیش‌فرض‌هام نشدم؟ می‌تونم طور دیگه‌ای به ماجرا نگاه کنم؟» 💬 تا حالا این اشتباه برات پیش اومده؟ برامون بنویس! ⚡لینک پیام ناشناس⚡ #مشاوره_فردی #روانشناسی #مشاوره ☘️ @HAMDARDI_COM

یه پدیده ای هست که بهش می‌گن: 🥱 "Revenge bedtime procrastination" خیلی‌هامون تجربه کردیم. مخصوصا کسایی که همین امشب پست رو می‌خونن! «انتقام‌جویی از خواب با تعویق زمان خواب» یعنی شبا با اینکه نیاز به #خواب داریم و خسته‌ایم، بازم دیر می‌خوابیم؛ چون در طول روز به دلیل کار و مشغله، وقت آزادی که واسه خودمون باشه نداشتیم پس خواب شبو برای داشتن اون تایم آزاد قربانی می‌کنیم 😑. ✍️ Morva #مشاوره_فردی 🤍 @HAMDARDI_COM

ازدواج ‌های موفق با یافتن شباهت‌ها شروع می‌شوند و با پـذیرش تفـاوت‌ها دوام پیدا می‌کنند.  #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

📱 چرا تغییر ذهن کسی که درگیر اطلاعات فضای مجازی غلط شده این‌قدر سخته؟ تغییر دادن ذهن کسی بعد از اینکه در معرض اطلاعات غلط آنلاین قرار گرفته، خیلی سخته چون احساسات و الگوریتم‌ها عمیقاً به هم گره خوردن. اینم توضیحش به زبان ساده: ۱. احساسات، توجه رو هدایت می‌کنن: ترس، خشم، شرم و تنهایی احساساتی هستن که بیشترین توجه ما رو جلب می‌کنن. اینا مکانیسم‌های بقا هستن که تو مغزمون برنامه‌ریزی شدن. قدیما وقتی این احساسات رو داشتیم، یعنی خطری مثل یه ببر دندون‌خنجری نزدیک بود، پس مغزمون یاد گرفته این احساسات رو خیلی جدی بگیره. 2. الگوریتم‌ها از این موضوع سوءاستفاده می‌کنن: الگوریتم‌های شبکه‌های اجتماعی طوری طراحی شدن که شما رو بیشتر درگیر نگه دارن. خیلی سریع یاد می‌گیرن که محتواهایی که احساسات قوی—به‌خصوص منفی—رو تحریک می‌کنن، باعث می‌شن بیشتر اسکرول کنید. هر چی بیشتر درگیر بشید، محتواهای مشابه بیشتری بهتون نشون می‌دن و اینطوری توی یه «اتاق پژواک» گیر می‌افتید. ۳. چرخه‌های احساسی: هر چی بیشتر محتوای احساسی مصرف کنید، حالتون بدتر می‌شه. جالب اینجاست که همین حال بد باعث می‌شه باز هم بیشتر اسکرول کنید، شاید دلتون بخواد تسکین پیدا کنید یا تأییدی برای احساساتتون پیدا کنید. این چرخه مدام احساسات منفی رو تقویت می‌کنه و باعث می‌شه واقعی‌تر و منطقی‌تر به نظر برسن. ۴. مغز به یه داستان نیاز داره: مغز ما دوست نداره بدون دلیل احساسات شدید داشته باشه. پس شروع می‌کنه به ساختن داستان‌هایی که این احساسات رو توجیه کنه. این داستان‌ها معمولاً به شکل باورهایی درمیاد که با اون احساسات هماهنگ هستن. ۵. پای هویت وسط می‌آد: با گذشت زمان، این داستان‌ها تبدیل به بخشی از هویت ما می‌شن. تغییر دادن ذهن کسی دیگه فقط عوض کردن یه سری اطلاعات نیست؛ انگار داری بهش می‌گی اون کی هست یا چی باور داره. این کار از نظر روان‌شناختی خیلی چالش‌برانگیزه. ۶. باقی موندن اثرات احساسی: حتی اگه موفق بشید باورهای غلط کسی رو از نظر منطقی اصلاح کنید، اون اثرات احساسی همچنان باقی می‌مونن. این احساسات هنوز روی رفتار فرد تأثیر می‌ذارن—مثل اینکه به کی اعتماد کنه، چی باور داشته باشه، یا حتی به کی رأی بده. 🎯 خلاصه اینکه: اطلاعات غلط فقط مشکلش این نیست که واقعی نیست؛ مشکل اصلی اینه که عمیقاً به احساسات و الگوهای روان‌شناختی ما نفوذ می‌کنه و همین باعث می‌شه تغییرش خیلی سخت باشه. #مشاوره_فردی #نشر_حداکثری ☘️ @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس 📝 راهکار دوم برای بچه های این زمونه کار نمیده وقتی بهش دوتا انتخاب میدی میگه هیچ کدوم 🤦‍♀️ .

نوشته بود: «خیلی حسودیم می‌شه به اون‌هایی که بلدن ساکت باشن. من ساکت می‌شم از قیافه‌ام زیرنویس پخش می‌شه.» 💚 @HAMDARDI_COM

. #پیام_شما این مسئله که گفتن بچه ها در روش حق انتخاب دادن میگن :«هیچ کدوم» رو من هم داشتم تا نکته جالبی یکی از دوستان گفتن: اینکه باید در کنار یکی از انتخاب ها یه موردی رو قرار بدیم که بچه دوست داشته باشه. نمیدونم چقدر درست باشه ولی معمولاً جواب میده. .

🔐 چطوری در روابطمون حد و مرز تعیین کنیم؟ ۱. خط و مرزهای خودتون رو مشخص کنید. با چه چیزهایی مشکلی ندارید و چه چیزهایی ممنوع هستن؟ ۲. خط و مرزهای خودتون رو واضح بگید. بذارید اطرافیانتون بدونن خط قرمزهای شما چیه. ۳. اگر طرف مقابل درخواستی کرد که با اون راحت نبودید از نه گفتن نترسید. ۴. اگر دیگران به حد و مرزهای شما احترام نمیذارن، در یادآوری به اون‌ها قاطع باشید. ۵. اگه دوست ندارید درباره مسائل خاصی از زندگی شخصی‌تون پرسیده بشه، اگه کسی همون مسائل رو درباره زندگی خودش می‌گه، کنجکاوی نشون ندید. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

بین این همه «درست می‌شه»؛ تو «با هم درستش می‌کنیم» باش! #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

❓چی کار کنیم وقتی بچه کوچیک حسادت می‌کنه؟ 🔸 احساس ناامنی: وقتی خواهر یا برادر جدیدی میاد، کودک فکر می‌کنه عشق والدین کم شده. پس با تماس چشمی و محبت، بهش اطمینان بده که هنوز خاصه. ❤️ 🔸 مقایسه نکن!: گفتن "ببین پسردایی‌ات چقدر مودبه!" فقط حسادتش رو بیشتر می‌کنه. به‌جاش روی پیشرفت خودش تمرکز کن. 🎯 🔸 اول به بزرگ‌تره توجه کن: قبل از اینکه نوزاد رو بغل کنی، چند دقیقه با فرزند بزرگ‌تر بازی کن تا احساس نادیده گرفته شدن نکنه. ⏳👦 🔸 بهش نقش بده: بگو "تو کمک کن پوشک بیاری، تو که از داداشت بزرگ‌تری!" این‌جوری حس مفید بودن پیدا می‌کنه. 🍼👐 🔸 محبت رو عادلانه تقسیم کن نه لزوما مساوی: هر بچه نیازهای خاص خودش رو داره، پس وقت جداگانه برای هر کدوم بذار تا احساس ارزشمندی کنن. ⚖️💖 #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

وقتی مدت‌ها می‌ری توی لاک خودت، یه لحظه به خودت می‌آیی و می‌بینی همونی که روزی کوچک‌ترین جزئیات رو باهاش درمیون می‌ذاشتی، حالا انقدر برات غریبه شده که حتی نمی‌دونی چطور باید یه گفت‌وگوی ساده رو شروع کنی. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM