📌 ما کیستیم و اینجا چه خبره؟ 🔸️ بنده ابوالفضل سنگ‌تراشان، روانشناس و مشاور خانواده (شماره نظام روانشناسی ۱۲۵۲۷۴۸), به صورت تخصصی از سال 1386 به عنوان مدیر سایت همدردی و انجمن گفت‌گوی همدردی در کنار شما بوده‌ام. طی این مدت صدها مقاله تخصصی توسط گروه مشاوره‌ی همدردی برای حل مشکل عزیزان ارائه کرده‌ایم و هزاران مشاوره و پرسش و پاسخ از طریق این دو سایت ارائه داده‌ایم. 🔹️ در کنارش آن دسته از مراجعانی که نیاز به مشاوره حضوری داشته اند در مرکز مشاوره در خدمتشان بوده‌ایم و همچنین پاسخگوی بسیاری از عزیزان از طریق صدای مشاور (با شماره‌ی 1480) بوده‌ایم. 🔸️ اکنون پس از سال‌ها به خاطر درخواست‌های متعدد تصمیم گرفته‌ایم برای ارائه‌ی کمک‌ها و خدمات تخصصی مشاوره و روانشناسی کانال همدردی را راه اندازی کنیم تا دسترسی آسان‌تر برای همه کاربران فراهم شود. همدردی مفتخر است که در هر لحظه همراه شما و در کنار شماست و در مشکلات پیچ و خم‌های زندگی مشاور و راهنمای شماست و شما را تنها نمی‌گذارد. 💚به اعضای خانواده‌ی همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

♨️ مشاوره با مدیر مجموعه‌ی همدردی ♨️ رزرو نوبت مشاوره حضوری و مشــــاوره غیرحضوری از طریق لینک زیر: 📮 https://takl.ink/pardakhti 💚 سایت و کانال مشاوره تخصصی همدردی💚

🤩 باورنکردنیه 😲 ... 🌱 آیا ما هم تناسب ها را یادگرفته‌ایم، اینکه هر حرف و رفتاری را در موقعیت همرنگ و متناسب خودش انجام بدهیم؟ #مشاوره_فردی #انتخاب_و_تصمیم‌گیری مطالب بیشتر در 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4154261853C1fe2f56ec8

راحت بگو، چی می‌خوای؟ 🌱 انتظارات پیدا و پنهان تاثیری بسیار بسیار عمیقی روی ازدواج افراد دارن. بیشتر وقت‌ها با اینکه زوج‌ها هزار تا شکایت درباره‌ی همسرشون مطرح می‌کنن، نکته‌ی اصلی توی یه جمله خلاصه می‌شه: «این ازدواج انتظارات من رو برآورده نمی‌کنه.» 🌱 گاهی اوقات این توقعات نامنصفانه یا غیرواقع بینانه هستند که مشاوره و تمرین می‌تونه باعث اصلاحشون بشه. ⚠️ اما... خیلی وقت‌ها هم انتظارات همسر منصفانه و مناسب به نظر می‌رسه اما اشکال از جای دیگه است؛ انتظارات به طور واضح و مشخص مطرح نشده. ✅ پس چه در جلسات خواستگاری پیش از ازدواج و چه بعد از ازدواج، همیشه انتظاراتتون رو به طور مستقیم و مشخص برای طرف مقابلتون مطرح کنید. #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده #مهارت_های_ارتباطی 💚 برای آموزش‌های جذاب مشاوره‌ای به همدردی بپیوندید 🤍

سلام! خوش اومدی به دنیای همدردی و رشد! 😊 تو که اینجا هستی، یعنی برای خودت و آینده‌ات ارزش قائلی. یه فرد با احساس و دلسوز که به دنبال بهتر شدن و ارتباطات عمیق‌تره. چه چیزی زیباتر از این؟ اینجا جاییه که می‌تونی با دیگران #همدردی کنی، تجربیاتت رو به اشتراک بذاری و از مطالب تخصصی مشاوره‌ای الهام بگیری. بیایید با هم سفر کنیم به سمت شناخت بهتر خودمون و روابطی پرعمق‌تر. 💖✨ آماده‌ای؟ 💚 خانواده گرم همدردی 💚

... درمان یکدندگی شوهر و بچه! 🧐 و راهکار تعویض مادرشوهر😂 🛑 اول "پیوستن" رو بزن 🔰 🔹شوهر و مادرشوهر بدبخت رو ولش کن😂. مشکل از همینجا شروع می‌شه که می‌خواهیم بقیه رو تغییر بدیم. در حالیکه خیلی وقت‌ها مشکل توی ارتباط ما با بقیه است. حالا صدتا مادرشوهر هم عوض کنیم کار درست نمی‌شه😄. ❓حالا چه کنیم❓ 🔸ما برای رابطه خوب و سالم با هر کسی، مخصوصا همسر و فرزندانمون نیاز به یادگیری یک سری از مهارت‌ها داریم. ما توی همدردی به خلاصه‌ترین شکل ممکن، مهم‌ترین مهارت‌های زندگی و تربیت فرزند رو بهت یاد می‌دیم. ⚠️ البته همیشه هم مشکل توی نحوه ارتباطات ما خلاصه نمی‌شه. شاید واقعا یک مرد یا زنی دچار اختلال جدی باشه که اونوقت بهتره خیلی زود از دست اون شخص، از در پشتی فرار کنید یا به یه مشاور مجرب رجوع کنید. اینم فهرست مطالب آموزشی رایگان ماست 👇 https://eitaa.com/hamdardi_com/6447 💚 با زدن روی این لینک به خانواده همدردی بپیوندید 🤍 ...

خانواده یا تیمارستان! 💔 🔸 ما باید عاشق شدن رو یاد بگیریم؛ عاشق شدن غریزی یا فرایندی خود به خودی نیست. تصویری که الان از عاشق شدن توی ذهن ماست از چند تا منبع اصلی تغذیه شده: والدین، دوستان، کتاب‌ها (اگه کسی بخونه!)، فیلم‌ها، شعرها و آهنگ‌ها. 🔹 تصوراتی که این رسانه‌ها به ما منتقل کردن، اغلب روی حالت شیفتگی تاکید دارن. یعنی می‌گن با کسی ازدواج کن که دیوونشی. خب نتیجه چی می‌شه؟ اون وقت به جای تشکیل خانواده، باید تشکیل تیمارستان بدیم! ☑️ قرار نیست توی ازدواج فقط عشق کنیم، قراره در کنار هم مشقِ عشق کنیم. #مشاوره_ازدواج 💚 با ما به جمع همدردان بپیوندید 🤍

✔️ سبک شخصیتی هر کس نسبتا پایدار و ثابته. اما... به این معنی نیست که ما نمی‌تونیم تغییر کنیم. یکی از اهداف کانال همدردی اینه که بهمون کمک کنه تا با شناخت بهتر خودمون، بتونیم برداشت‌ها و پاسخ‌هایی که برای مقابله با مشکلات زندگی مفید نیستن رو تغییر بدیم. #مشاوره_فردی #شخصیت 💚 یادتون نره که همه‌ی ما اینجا، همدردیم... 🤍

اجتناب چیه و چرا مضرّه؟ ❌🚫 🔹 اجتناب یعنی برای مقابله با مشکل دست به هیچ کاری نزنیم و به جای برخورد ریشه‌ای با مشکلات، وجود هر نوع مشکل رو انکار کنیم و امیدوار باشیم که خود به خود حل و فصل بشه. 🔸 متاسفانه باید یه خبری بهتون بدیم: «خیلی از مشکلات زندگی خود به خود حل نمی‌شن!» البته اجتناب به طور موقت می‌تونه اضطراب رو کاهش بده، ولی توی طولانی مدت تنش بیشتری رو به همراه داره، چون ما نمی دونیم تا کی باید توی این وضعیت ترس از مشکل قرار بگیریم. #مشاوره_فردی #انتخاب_و_تصمیم‌گیری 💚 به جای اجتناب از مشکلاتت بیا توی کانال «همدردی» با هم حلشون کنیم🤍

اجتنابِ مُقوّی😅 🔹 اجتناب یه جاهایی هم مفیده. وقتی یه مشکلی پیامد طولانی مدت نداره و با نادیده گرفتن غائله سریع جمع می‌شه، نیازی به حل ریشه‌ای مشکل نیست. 🔸 مثلا توی خیابون راننده‌ای پشت سرمون یه بوق کشدار می‌زنه و اعصاب ما بدجور به هم می‌ریزه. توی این موقعیت لازم نیست حتما شیشه ماشین رو بکشیم پایین و کار ریشه‌ای روی راننده‌ی محترمِ بوق‌زن کنیم! چند نفر رو سراغ داریم که از شیشه ماشین کار ریشه‌ای روشون جواب داده باشه؟! 😄😂 #مشاوره_فردی #مهارت‌های_ارتباطی 💚 اگه به کار ریشه‌ای خیلی علاقمندی به «همدردی» بیا🤍

❓روانشناس روانشناس که می‌گن، کیه؟؟ 😄😒 👆👆👆 اینه 👆👆👆 #فیلم 💚 بیا تو کانال «همدردی» و روانشناسی رو توی زندگیت پیاده کن🤍

مشاوره به سبک خانم شیرزاد 😂😂😂 🔺️ یه زندگی که هیچ کس آدم رو توش دوست نداره، دیگه زندگی نیست، نکبته❗ #فیلم 💚 با همدردی، دردهات رو درمان کن، یا حداقل بهشون بخند 😅😂🤍