نمی‌تونم حرف دلم رو بگم به همسرم 😓 ▪️گاهی وقت‌ها فکر می‌کنیم توی رابطه سرکوب شدیم، ولی وقتی دقیق تر نگاه می‌کنیم می‌بینیم که این خودمونیم که داریم خودمونو سرکوب می‌کنیم و هیچ ربطی به طرف مقابل نداره. ▫️مثلاً فرض کنید توی رابطه با همسرت حس می‌کنی که نمی‌تونی ناراحتی‌هات رو بگی، فکر می‌کنی اگه احساساتت رو مطرح کنی، دعوا می‌شه یا طرف مقابلت اهمیت نمی‌ده. ▪️ولی وقتی یه کم عمیق‌تر فکر می‌کنی، می‌بینی که اون هیچ وقت نگفته «حرف نزن» یا «احساست مهم نیست»، این خودتی که از ترس قضاوت شدن یا طرد شدن جلوی خودتو گرفتی و چیزی نمی‌گی. در واقع، سرکوب شدن رو حس می‌کنی، ولی عاملش خودتی، نه اون! #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 قناعت یا زیاده‌خواهی؟ تا حالا دقت کردی که توی بعضی بخش‌های زندگی، همیشه بیشتر و بیشتر می‌خوای، ولی توی یه بخش‌های دیگه کاملاً قانع و راضی هستی؟ 🔸 بعضی از ما در مورد پول، شغل، یا حتی تایید دیگران زیاده‌خواه هستیم. 🔹 اما توی روابط عاطفی، یادگیری یا شادی، شاید کمتر از چیزی که لیاقتش رو داریم، می‌گیریم. 📌 یه تمرین: امروز بشین و از خودت بپرس: کجاهای زندگیم می‌تونم قانع‌تر باشم؟ و کجاها باید برای رشد بیشتر تلاش کنم؟ #مشاوره_فردی #رمضان_مهدوی 💚 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما سلام و طاعات قبول خیلی خوبه این پیامها ولی لطفا مصداقی صحبت کنید دقیقا به چی میگین درگیری در حاشیه ها شناخت درست حتی گاهی با مشاوره هم به دست نمیاد ووو

. ✅ پاسخ اینکه گاهی مصداقی نمی‌گیم، یه دلیلش اینه که ما تا وقتی فکرمون رو به جریان ننداریم، نتیجه‌ای در عمل حاصل نمی‌شه. به علاوه اینکه مصادیق بسیار زیاده. اما یه اشاره‌ای به مصادیق... اصل کنار هم قرار گرفتن یک دختر و پسر در چهارچوب ازدواج سالمه. حاشیه هر چیزیه که مانع بسازه. مثل این‌ها: تعداد بالای مهریه، مراسماتی که دختر و پسر رو بخواد اول ازدواج ببره زیر فشار قسط و قرض، اینکه نظر نوه‌ی عمه‌ی فلانی درباره عروسمون چیه، ماشین عروس چند تا گل باید بخوره، حلقه‌ی داماد حتما باید پلاتین باشه وگرنه فامیل چی می‌گن، اینکه خواستگار من حتما باید سید و پاسدار باشه. بخش دوم پرسش: شناختن کاریه که دختر و پسر باید انجام بدن. مشاور، کتاب و مطالب آموزشی فقط کمک‌کننده هستند. اگر کسی قصدش شناختن باشه و پیش مشاور بره، دقت‌های لازم رو انجام بده، تا درصد بالایی به شناخت ضروریات می‌رسه. اما هیچ وقت شناخت نه پیش از ازدواج و نه حتی بعد ازدواج صد در صد نمی‌شه. مگه کسی می‌تونه بگه خودش رو صد در صد می‌شناسه که حالا بخواد یک شخص دیگه رو این میزان بشناسه؟ #پرسش_و_پاسخ ☘️ @HAMDARDI_COM

🔻 وقتی گذشته، آینده‌تو می‌سازه! همه‌مون خاطراتی داریم که دردناک بودن، اما بعدش رشد کردیم و قوی‌تر شدیم. 📌 یه تمرین: 🔹 به یکی از خاطرات منفی گذشته فکر کن. 🔹 بعدش چه اتفاقی افتاد؟ چه چیزی رو یاد گرفتی؟ 🔹 اگر دوباره یه موقعیت مشابه برات پیش بیاد، این بار چطور برخورد می‌کنی؟ 🔸 رشد یعنی بدونی که گذشته‌ات، تعیین‌کننده آینده‌ات نیست، اما می‌تونی ازش یاد بگیری! #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما سلام اگر هفتگی کلاس های غیر حضوری برای جوانان که انواع تست های شخصیتی خودشناسی و تیپ های شخصیتی و استعدادیابی و مشاوره ازدواج چه تیپ شخصیتی با چه تیپ شخصیتی مناسب است و مزایا و معایب فضای مجازی و همه مطالب که اگر لطف کنید به صورت گروهی و هفتگی کلاس برقرار شود بسیار عالی است مثلا شهریه هفتگی و یا سالیانه باشد و تعدادی جوان توسط اساتید کانال شما هدایت شوند بسیار عالی و سپاسگزار امیدوارم هر چه زودتر برگزار شود

✅ پاسخ سلام طاعاتتون قبول حتما به فکرش خواهیم بود. 🙏 مد نظر داریم برای سال آینده دوره‌ای درباره #انتخاب_همسر برگزار کنیم که خیلی به درد جوان‌های در آستانه‌ی ازدواج می‌خوره. #پرسش_و_پاسخ @HAMDARDI_ADMIN

خدایا! یه سهم حسابی از رحمت بی‌انتهای خودت نصیبم کن، جوری که توی سختی‌ها حس کنم کنارمی. دلم رو با نشونه‌های روشنت، راهیِ مسیر درستی کن که هیچ شکی توش نباشه. دستم رو بگیر و به سمت هر چیزی که رضایت تو توش هست، راهنمایی‌ام کن. تو همون کسی هستی که دلِ همه‌ی دلتنگا و عاشقات بهت گرمه، پس منو هم توی آغوش مهربونت جا بده! 💌 برگرفته از دعای روز نهم #ماه_رمضان #رمضان_مهدوی #مهمانداران_مهمانی_خدا 💚 @HAMDARDI_COM

واکنش افسرده‌ها به مشکلات زندگی😂☝️ 🗯️ یکی از نشونه‌های #افسردگی اختلال در خوابه. حالا یا زیادتر از حد معمول یا کمتر. #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

هیچی برام مهم نیست.😓 نمی‌دونم چی کار می‌خوام بکنم. این‌قدر علاقمندی‌هام زیاده که نمی‌دونم کدوم رو انتخاب کنم.🤯 اگه تو هم همین حرف‌ها توی سرت می‌چرخه پیشنهاد ما بهت اینه که به سوال زیر پاسخ بدی: ✨ اگه بخوای یه جمله روی سنگ قبرت نوشته بشه، دوست داری چی باشه؟ 🔹 این سوال شاید ساده به نظر برسه، ولی عمیقاً نشون می‌ده که چی توی زندگی برات مهمه. 📌 یه تمرین: 🔸 بشین و چند دقیقه فکر کن: چی دوست داری از خودت به جا بذاری؟ دوست داری بقیه تو رو چطور به یاد بیارن؟ چه چیزی برای تو اون‌قدر ارزشمنده که حاضری برای رسیدن بهش تلاش کنی؟ 🌱 این دقیقا همون چیزیه که به زندگیت جهت می‌ده! #مشاوره_فردی ☘️ @HAMDARDI_COM

هیچ درختی از هرس کردن شاخه های اضافیش ضرر نکرده... شاخه‌های اضافیت رو بشناس. #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

📌 وقتی اضطراب داری، دست به قلم شو! تحقیقات نشان داده‌اند که نوشتن احساسات و افکار روی کاغذ (expressive writing) می‌تواند به کاهش استرس، بهبود سلامت روان و حتی تقویت سیستم ایمنی کمک کند. مطالعاتی که توسط "پِنِبِیکِر" (Pennebaker) انجام شده، نشان می‌دهند که این روش به پردازش بهتر هیجانات و کاهش #اضطراب منجر می‌شود. #تحقیقات_علمی ☘️ @HAMDARDI_COM