گفتی : مگر به #خواب ببینی رخ مرا ای مهتاب من! ز خیال تو خوابم نمی برد...! #عاشقانه #دلتنگی @hamsardarl

#همسرانه #آقایان_بخوانند 🔴 #خانمتان_را_خوشحال_کنید 💠 برخی از کارها #خانم خانه را خیلی خوشحال کرده و شما را برایش عزیز می‌کند! 💠 مثلا گاهی که خانمتان منزل نیست #ظرفهای نشسته را بشویید و خانه را جارو و #نظافت کنید. 💠 و برخی از کارهای عقب افتاده‌ی همسرتان را انجام دهید. 💠 این رفتارها باعث می‌شود تا تصورِ بیخیال بودن شما نسبت به زندگی و زن و بچه، از ذهن همسرتان #پاک شود. 💠 اگر همسرتان حس کند که شما به زندگی و او #توجه دارید تحملش را در برابر #سختیهای زندگی بیشتر می‌کند. 🍃❤️ 🔴 #مردها_زیاد_در_خانه_نمانند 💠گاهی مرد مجبور است به خاطر شرایط #شغلی، مدت طولانی در روز، در خانه بماند. 💠حضور طولانی مرد در خانه، گاهی مانع #خانه‌داری و رسیدگی به #مدیریت زنانه همسر است. (مگر اینکه حضور مرد در خانه لازم باشد.) 💠به مرد پیشنهاد می‌شود در صورت امکان ساعاتی را از #منزل خارج شود و با بازگشت دوباره به منزل، #انرژی و محبت #جدید به خانه بیاورد. 🍃❤️ @hamsardarl 🔴 #تمکین 💠 امام صادق علیه السلام فرمودند : ✍ زنی که شوهرش با او کاری دارد (قصد رابطه دارد)، ولی او آنقدر #معطل می‌کند تا شوهر به #خواب می‌رود، تا زمانی که شوهرش #بیدار شود، مشمول #لعنت ملائکه است. 📕وسائل الشیعه، ج ۲٠، ص ۱۵۶ 🍃❤️ 🔴 #بیان_مشکلات_محل_کار 💠 گاهی برخی از #مشکلاتِ قابل بیانِ محل کار را با خانمتان در میان بگذارید تا به شما #مشورت دهد. 💠 مهم این است که #حس کند او را حساب کرده‌اید و این در افزایش مهر و علاقه او به شما موثر است. 💠 گاهی اینکار برخی از #دلخوری‌های همسر نسبت به شوهر را از بین می‌برد. 🍃❤️ @hamsardarl 🔴 #رهبر_انقلاب: 💠 همه ما #نقص داریم. خب؛ حالا تا از هم دوریم، این نقص‌ها را نمیدانیم؛ به مجردی که #ازدواج انجام شد و کنار هم قرار گرفتیم، کم‌کم کمبودها ظاهر می‌شود. حالا ناراضی باشیم؟ نخیر؛ باید زندگی را آنگونه که هست، #پذیرفت و با آن ساخت. 💠 البته یک عیب‌هایی هست که قابل برطرف شدن است، آنها را #برطرف کنید. 💠 یک عیب‌هایی هم هست که قابل برطرف شدن نیست؛ با آنها هم باید #بسازید. 🍃❤️ @hamsardarl ❤️ کانال آداب همسرداری❤️❤️

#همسرانه #زن_و_شوهری #زناشویی س.ک.س بهترین قرص خواب همسران! 🔴رابطه جنسی با همسر ، با آزاد شدن اندورفین، دوپامین، سروتونین و دیگر مواد شیمیایی در مغز، می تواند استرس روزانه را کاهش داده و کمک کند #خواب بهتری در شب داشته باشید... کانال آداب همسرداری ❤️ @hamsardarl

🔴 #تغییر_فضای_بی‌روح_خانه 💠 گاهی در زندگیِ زن و شوهری حال #خوشی نداریم. و انگیزه‌ای برای تحرّک و تلاش وجود ندارد. 💠 یکی‌از مهارتهایی که می‌تواند فضای بی‌روح خانه را #تغییر دهد شنیدن یا دیدن چیزی است که نقش آن ایجاد #تلنگر و #استارت زدن است. 💠 لذا گاهی در فضای خانه، پخش صدای زیبا و ملایم #قرآن، مناجات، روضه‌ای #دلنشین یا کلیپی زیبا از #شهدا و یا سخنان کوتاه #اخلاقی، جرّقه‌ای می‌شود تا فضای سرد خانه را گرم و با انگیزه کند. 💠 اتصال همسران به #معنویت عامل ازدیاد #آرامش و گرمابخش زندگی خواهد شد. 🆔 @hamsardarl 🔴 #چراغ_قرمز_شیرین 💠 وقتی پشت #چراغ_قرمز هستید به همسرتان #لبخند بزنید و سر به سرش بگذارید البته به دور از #تحقیر و تمسخر!😊 💠 بگویید خدا چراغ قرمزها رو سر راه من گذاشته تا فرصتی بشه حال عزیزمو بپرسم.😜 💠 اینگونه ابتکارات برای خانمتان بسیار #شیرین و به یادماندنی است. و با تصور آنها مدتهای طولانی به #آرامش می‌رسد! 💠 پشت #چراغ قرمزهای زندگی، با چراغ #سبزِ محبت و عشق، لحظات خود و همسرتان را شیرین کنید. 🆔 @hamsardarl 🔴 #قدر_لحظات_در_کنار_هم_بودن_رابدانیم 💠 #پیرزن هر شب از صدای خروپف پیرمرد شکایت داشت، پیرمرد هرگز نمی‌پذیرفت. شبی پیر زن صدای خروپف او را #ضبط کرد تا صبح حرفش را ثابت کند. اما صبح پیرمرد هرگز از #خواب بیدار نشد و آن صدای ضبط شده، #لالایی هر شب پیر زن شد. 💠 گاهی تصوّرِ اینکه، روزی من یا همسرم از دنیا می‌رویم و #دنیا با همه‌ی خوبی و بدی‌هایش تمام می‌شود عاملی برای ندیدن بسیاری از #عیوب و نقصهای همسر می‌شود. 💠 قدر لحظات هر چند #سختِ در کنار هم بودن را بدانیم. 🆔 @hamsardarl

❤️🍃❤️ #همسرداری #سبک_زندگی آقایان بدانند... ❤️زنان دوست دارند با همسرشان ساعت ها به گفتگو بنشیند و از سیر تا پیاز همه ماجراهایی که برای خودشان و یا دیگران اتفاق افتاده را تعریف کنند، ⚜️رفتاری که شاید چندان مساعد حال مردان نباشد. 🔶 #یک_مرد_موفق، مردی است که این خصلت زنانه را بشناسد و با ترفندهایی به ارضاء این حس زنانه همسرش بپردازد. ✍ توصیه می شود ساعاتی از وقت تان را صرف هم صحبتی با همسرتان کنید و با دل و جان، گوش به حرف هایش بسپارید. @hamsardarl 💕💕💕 ❤️🍃❤️ #ایده‌های‌دلبری😍 هر ماهگردی کہ بہ اسم ما رقم خورده میرسہ🔎 ارامشم🌚🌸 نفسم💫 دلبرم🍻 توت فرنگیم😋🍓 عاشقتم مرد من!❤️🌙 عاشق خودت🤴♥️ چشمات👀 حرفات🗣 خنده هات😁 عصبانیتت🥺🥺✨ خیلی اذیتت کردمو ناراحت شدی از دستم ولی . .🙊 میخام بدونی کہ عاشقتم😻♥️ جاتو بہ هیچکس نمیدم♥️✨ همیشہ پیشم باش مرد من😌♥️ #تا‌ابد‌و‌یک‌روز‌عاشقــتم💍✨ #ماهگࢪدمون مباࢪڬ جان دل♥️ 💕💕💕 یک دعای خیر🙏 یک آرامش از ته دل☺️ نصیب لحظه‌هاتون...!🌺 سلام صبحتون بخیر و سلامتی 🍃🌺 ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ❤️🍃❤️ #هنرهمسرداری 🫂#درآغوش‌گرفتن‌همسر موجب بالا بردن کیفیت #خواب میشه: 😍 آغوش موجب #ترشح‌سروتونین در مغز میشه و آرام سازی سیستم عصبی رو بعهده داره. ✔️ وقتی سیستم عصبی آرام می‌گیره بدن می‌تونه به #خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر فرو بره.😌 💕💕💕 ❤️🍃❤️ #سیاستهای‌همسرداری ✍اگر متوجه شدید رفتار شما باعث ناراحتی و عصبانیت همسرتان شده است، 🙏حتما #عذرخواهی کنید. 😍 این امر برای ترمیم رابطه ✔️و کاهش آثار زیانبار پرخاشگری ضروریست. @hamsardarl 💕💕💕

📌کمبود خواب با بدن چه میکند؟ ✅کاهش قدرت حافظه ✅حمله قلبی ✅کاهش هشیاری ✅بیماری قلبی ✅افسردگی ✅فشارخون ✅بی نظمی ضربان قلب ✅سکته مغزی ✅پیری زودرس ✅اختلال در تمرکز ✅افزایش وزن ✅دیابت #خواب #کمبود_خواب مراقب سلامتی خود و خانواده و فرزندان باشید. 💠 کانال به دنبال آرامش واقعی درایتا https://eitaa.com/aaramesh14

♦️خواب بموقع از نیمه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می دهد 👌 برای همین میگویند شبها زود بخوابید ⛔️دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. #خواب #سلامتی #سلامت #زندگی 📌عوامل ضعف سیستم ایمنی بدن: ✅مصرف زیاد شيريني ✅اضافه وزن ✅کمبود آب بدن ✅استرس زیاد ✅مصرف غذاهای چرب ✅آلودگی هوا ✅استعمال دخانیات ✅کمبود روی #ضعف #سلامتی #سلامت #زندگی @madraneha

🛑یک راه حل ساده برای خواب بهتر! 🔹ملاتونین برای خواب خوب ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده ای که در وسط مغز قرار دارد تولید می شود و با ریتم خورشید عمل می کند. هنگام غروب خورشید ملاتونین بیشتری تولید می شود و هنگام طلوع خورشید کمتر. محققان می گویند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی ممکن است خواب را بهبود بخشد.  🔹ملاتونین طبیعی در مواد غذایی از جمله آلبالو، موز، آلو، انگور، برنج، غلات، گیاهان دارویی، روغن زیتون وجود دارد. #سلامت #خواب @aaramesh14

#باآرامش_بخوابیم عوارض #خوابیدن همراه با #استرس 🔷🔶 🔻افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی 🔻چروک پوست و ریزش مو شدید 🔻#احساس مداوم #خستگی حتی بعد از بیدار شدن از خواب 🔻 احساس #تشنگی زیاد در هنگام #خواب 🔷🔶

💢 چند #عادت که زودتر #انسان را پیر می‌کند: ۱. #تسلیم #اشتها شدن: قند همیشه موجب #پیری جسمی می‌شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و سبب پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک می‌گردد. ۲. کم‌خوابی مزمن: هنگامی که شما در #خواب هستید، ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلول‌ها را ترمیم می‌کند. #هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آن‌ها ضروریست. ۳. دوست نداشتن خودتان. ۴. مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات. ۵. فراموش‌کردن #بخشش: کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی می‌گردد. ۶. ضداجتماعی شدن: اگر نمی‌توانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد. ۷. زندگی غرق در مواد شیمیایی: مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن‌، و فتالات هستند که با هورمون‌ها ترکیب شده و به آرامی بدن را سمی می‌کنند. ۸. الویت ندادن به رابطه عاشقانه. ۹. ورزش کردن به دلایل نادرست: افرادی که به‌دلیل ترس از چاق شدن ورزش می‌کنند، تفریح و لذتش را از دست می‌دهند! ۱۰. زیاد جدی بودن وسخت گرفتن . #روانشناسی #عادت 📜 @hamsardarl