✅ برای پایین آوردن #قند_خون : 🍃 رفع #یبوست و مصرف ملینات 🍃 #پیاده_روی روزانه با تعریق 🍃 مصرف #جو و مشتقات جو مانند سوپ جو ، نان جو ، سویق جو 🍃 مصرف #شنبلیله و بذر شنبلیله 🍃 #گزنه 🍃 بادمجان و جوشانده ی #کلاهک_بادمجان 🍃 خوابیدن در اول شب ✅استفاده روزانه کندر به صورت جویدنی ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

😔حالت خوب نیست؟! 😉نگران نباش هر کدوم از این کارها رو می تونی انجام بده تا حالت عوض بشه و نشاط پیدا کنی👇🏻 ⚡️خودت لباس هاتو #بشور ⚡️#حمام برو ⚡️به #سبزه نگاه کن ⚡️به #آب_جاری نگاه کن ⚡️با #گل_خطمی سرت را بشوی ⚡️با #دوست_صمیمی و مومن دیدار کن ⚡️#گلاب بخور و به سر و صورتت بپاش ⚡️هرچقدر میتونی #قرآن بخون ⚡️ذکر #یا_فتاح را تکرار کن ⚡️دو رکعت #نماز با رکوع و سجود کامل ⚡️#کندر بجو ⚡️#سرمه_اثمد بزن ⚡️در حالت نشسته موهاتو #شانه کن ⚡️#کار کن ⚡️۱قاشق چایخوری #اسفند با آب قورت بده ⚡️میوه #بِه بخور ⚡️#انگور یا #شیره_انگور بخور ⚡️#حجامت کن ⚡️کل بدن رو #نوره بکش ⚡️#مسافرت برو ⚡️#کدو بخور ⚡️#موی_پشت_گردنت رو بزن ⚡️یاد #مرگ کن ⚡️#مهمانی بده ⚡️#صله_رحم کن ⚡️#ازدواج کن ⚡️برو پیش #همسرت ⚡️#شیرینی بخور ⚡️#شنا و #سوارکاری کن ⚡️#وفادار باش ⚡️#حقوق_دیگران رو رعایت کن ⚡️در برابر مشکلات #مقاومت کن ⚡️کوشش کن تا دیگران رو #شاد کنی ⚡️#مسواک بزن ⚡️#لباس_نرم بپوش ⚡️#عطر_واقعی استفاده کن ⚡️#پیاده_روی کن ⚡️#مُتعه و #نکاح کن ⚡️چیزی #بخور ⚡️عسل بخور ⚡️#زن_زیبا نگاه کن(حلال و حرامش معلومه؟) ⚡️با #بزرگان گفتگو کن ⚡️#کار_نیک کن ✨برای مناجات با خدا یا #روضه، #گریه کن ⚡️#ذکر(لَا إِلَهَ إِلَّا الَّلهُ الْمَلِكُ الْحَقُّ الْمُبین) رو روی انگشترت بنویس ⚡️#حسودی نکن (از کسی که بهش حسودیت میشه تعریف کن) ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

🔴🚶#فواید_پیاده_روی: 👈 در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید . ✍ 50 درصد اعصاب بدن و 50 درصد رگ ها و 50 درصد حجم خون، در هر دوپا قرار دارند . 👈 پاها دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که خون رادر تمام اعضای بدن به هم متصل می کنند، لذاتوصیه می شود هر روز #پیاده_روی کنید . ✍ تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قویتری خواهند داشت . ✍ با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان هستید، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد، پس در اینصورت پیاده روی بهترین ورزش خواهدبود . ✍علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم که کود تقویتی استخوان محصوب می شود، دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند و شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود . ✍ آیا می دانید 15 درصد بیماران مُسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند☠ پس هر روز قبل از شکستگی پاها، پیاده روی کنید(پیاده روی، حتی بعد از 60 سالگی هم هرگز دیر نیست، چون پاهای انسان هم مانند دیگر اعضای بدن به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، پیاده روی و ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است، تنها با پیاده روی و تقویت منظم همه روزه، می توان از پیری بیشتر پیشگیرپاها جلو گیری کرد، یا آن را کاهش داد . 🙏 لطفا روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهاتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a