⛔️📛⛔️📛⛔️📛⛔️ چه چيزهايي کودکان را دچار #اضطراب می کند درحالیکه والدین احساس میکنند دارند فرزندشان را #تربیت میکنند. #کلیپ #اضطراب_کودک 🦋🦋💙🦋🦋 http://eitaa.com/hedaat

❌ گفتار و رفتار دوگانه شما؛ کودک را گیج و سردرگم می‌کند. ↩️ مثلا یک شب به کودک بگوییم باید دیگه در اتاق خواب خودت بخوابی. 🤔چند شب بعد بگوییم: اشکالی نداره روی تخت ما بخوابی!! ↩️ یا یک روز بگوییم دیگه اجازه نداری بیشتر از یک ساعت با کامپیوتر کار کنی. و یک روز که کار داریم بگوییم: امروز هر چقدر خواستی با کامپیوتر بازی کن! ↩️ به کودک بگوییم نمیشه روی صندلی جلوی اتومبیل بشینی. یک روز که مجبوریم بگوییم تو کوچکی بیا صندلی جلو تا عقب ماشین، جا تنگ نباشه!! یا اینجا پلیس نیست، بیا جلو بشین! ⚠️ با این رفتار و گفتار چندگانه ما 👇👇👇 ⭕️ کودک متوجه عدم قاطعیت ما می‌شود. ⭕️ بچه گیج و سردرگم میشود. ⭕️ سبب #اضطراب فرزندمان میشود. ⬅️ زیرا نمی‌داند کدام حرف ما همیشگی است، و نمی‌تواند روی حرفهای ما حساب کند. #تربیت_فرزند 🔹🔹🔸🔹🔹 http://eitaa.com/hedaat

✅راه‌کارهای کمک به کودکان #خشن و عصبانی 🔸از تنبیه‌های غیرعلمی( خارج از تکنیکهای اصلاح رفتار) دوری کنید. 🔸نقش‌تان را به عنوان والدینی مقتدر به خوبی ایفا کنید. 🔸پاداشی را برای رفتارهای غیرخشن در نظر بگیرید.(تقویت افتراقی) 🔸خودتان الگوی خوبی باشید. 🔸والدینی خونگرم و حامی باشید. 🔸به فرزندتان مهارت‌های رفتاری را آموزش بدهید. 🔸جایگزین‌هایی را برای #خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتان بیاموزید. 🔸فرزندتان را با انواع احساسات آشنا کنید. به او کمک کنید تا احساسات خودش را به روشی سالم و مناسب بیان کند و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم را درنظر بگیرد. 🔸پیشگیری بهتر از درمان است، هرگونه #اضطراب و #استرس را حذف کنید. 🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتان وقت استراحتی بدهید. این کار باعث فروکش کردن #عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شود. #فرزندپروری 💚🇮🇷💚🇮🇷💚🇮🇷 http://eitaa.com/hedaat

🔴به گفته روانشناسان اضطراب، #افسردگی ، بی قراری و خیالبافی از علائم اعتیاد به فضای مجازی است. 🔵در این نوع اعتیاد کاربر تمایل به استفاده بی‌رویه از #اینترنت داشته و در زمان‌هایی که دچار #اضطراب ، یاس و ناامیدی می‌ شود، به استفاده از اینترنت پناه می‌آورد. #فضای_مجازی #اعتیاد_مجازی #رسانه 💙🔹💙🦋💙🔹💙 http://eitaa.com/hedaat

❌ توقع بیش از حد #والدین از #دانش‌آموزان در ایام امتحانات یکی از عوامل بروز #استرس و #اضطراب در کودکان است. 🔹کودکان هرچه خودکار و بدون فشار، درس بخوانند، پیشرفت بهتری خواهند داشت. #ایام_امتحانات #مدرسه #درس ⭐️🌼⭐️ http://eitaa.com/hedaat

⁉️چگونه چرخه عادتهای اضطرابی خود را بشکنید؟ #اضطراب #استرس #سبک_زندگی 💐http://eitaa.com/hedaat

✅اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. این چای کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. 🔘◾️🔘 http://eitaa.com/hedaat

⁉️چگونه از کودکان خود در ناآرامی‌های اخیر مراقبت کنیم ؟ 🚨ناآرامی‌های این روزها از حد خبر گذشته و تبدیل به زندگی ما شده، حالا باید چطور بچه‌ها را در جریان بگذاریم: کودکان بالای ۷ سال: ۱) کودک شما در #مدرسه اخبار را، حتی  اخبار #دروغ و اشتباه را از دیگران خواهد شنید. پس قبل از آن با فرزندتان حرف بزنید و او را آماده کنید. ۲) به فرزندتان بگویید هیچ کس حق ندارد با شما با خشونت رفتار کند، چه خشونت کلامی (تحقیر ،توهین،تهدید) چه خشونت فیزیکی. در صورت بروز آن، شما را در جریان بگذارند و به آنها اطمینان دهید که پیگیر آن خواهید شد. ۳) تصحیح اطلاعات فرزندتان یا پاسخ به سوالات او بسیار مهم است. خشم ،ترس و غم آنها را بشنوید. به خودتان اعتماد کنید و جوابهای درست به او بدهید و مراقب باشید اطلاعات را بدون هیجانات شتابزده برای فرزندتان توضیح دهید. ۴) به فرزندتان بگویید اگر هر سوالی دارد همیشه می‌تواند آن را از شما بپرسد و شما به او پاسخ خواهید داد. ‌‌ ۵) می‌توانید در خانه #قانون بگذارید: «اخبار دیدن برای بزرگسالان است». آن‌ها را در اتاق دیگری مشغول کنید. ۶) کودکان چه در جریان اتفاقات باشند یا نباشند، حتما متوجه #استرس و #اضطراب شما خواهند بود. شما الگوی کودکان خود هستید. مدیریت #خشم ، جرات ورزی و درک شرایط دیگران را از شما می آموزند. ۷) کودکان از لحاظ جسمی و روانی آسیب‌پذیرترند.در مکان‌هایی که احتمال #خشونت و درگیری وجود دارد، آن‌ها را با خود همراه نکنید. نگذارید کودکان در معرض دیدن صحنه های خشونت آمیز، #مرگ و فجایع باشند. #تربیت_فرزند 💗http://eitaa.com/hedaat